menus du lundi 4 juin à bas IG

 

"Bonne fête aux Clotilde"

menus du lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .

10h thé vert

Midi PL .Concombre crème et ciboulette, escalope de dinde et gratin de choux-fleurs, yaourt au soja maison.

 Pensez à notre béchamel BDG

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: St Jacques à l'échalote et crème de soja avec du riz basmati, compote ssa. 

 La couleur de la sauce est due à la présence de safran.

Bon début de semaine à tous!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥


Idée du jour de Gilda!

Tuiles au jambon et au gruyère

PL

Lien->Tuiles

C'est excellent!

J'ai oublié de vous montrer la magnifique fougasse de Skyler!!!

Bienvenue à Carine!

Et bien tu vois Carine!! Tu as réussi à t'inscrire! Bravo!

Tu n'as plus qu'à te présenter.

N'oublie pas de bien bien lire :

- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog

Ensuite??? Te voilà à bord du blog le plus merveilleuuuuuuuuuuuux du monde!
MDR!!!!!

Note bien tes menus sur la page de menus quotidienne
La pesée c'est le samedi
Tu as les "pause café" pour le papotage
Tu as l'index des recettes en haut à G

Bonne route sur BDG!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 190

J'espère que vous avez toutes passé une excellente fête des mères entourées d'amour et de gâteries!

Pas trop d'excès ??? mmmmmmmmm?????

Avec ce temps pourri, nous avons davantage besoin d'un chocolat chaud que d'un thé glacé!
Pftttttttttttttttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je vous souhaite une méga géniale semaine!

Gros poutous ♥

"Les gaufres à bas IG"

Recette de Sabine la Normande!

pour 6 gaufres:

2 œufs
150g de fromage blanc
90 g de son d'avoine
poudre de vanille

10g de fructose

Tout mélanger et surtout le son d'avoine en dernier

Et voici les gaufres de Barbara!

menus 3 juin à bas IG

 

Bonne fête à toutes les mamans!!!!!

menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .

10h thé vert

Midi PL .Carottes râpées, saumon à la plancha avec poêlée de légumes, île flottante.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: couscous  aux légumes, compote ssa. 

Bon week-end à tous!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib ♥


Idée du jour de Gilda!

Le nouveau fraisier de Marie!

PL

Lien->Marie Chioca

D'une légèreté inégalée!!!