dimanche 28 octobre 2012

Menu à IG bas du lundi 29 octobre 2012





P’tit déj GP










Jus de fruits
Confiture
Yaourt 0%
Café

Déjeuner PL
Salade de radis noir
Omelette poivron chorizo











Fromage
Clémentines


Dîner PL
Soupe de légumes
Fricassée de champignons des bois servie avec un œuf et un mesclun à l’huile de noix











Compote de pomme/poire à la cannelle









La distance à parcourir pour atteindre la première épicerie ouverte est inversement proportionnelle à la quantité de nourriture restante dans le frigo.
Pierre-Yves Terallom



Bienvenue à Mamounette!!!!!






Bonjour Mamounette.....Olivier !!!!!!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Tu as donné de faux espoirs à toutes les nanas du blog!
Un homme! c'est tellement rare!!!!!!!!!!! MDR!!!!!!!!

Voici ton message de bienvenue!
A toi de te présenter!

Nous avons déjà une Mamoune et nous aurons une mamounette!
C'est comme ça que t'appellent tes petits enfants je parie! non? hi hi hi!!!!!!!!!

Alors dis nous tout! Ton IMC, tes objectifs....

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

samedi 27 octobre 2012

Balade en forêt




Il faisait beau cet après-midi là.
L’automne offrait son meilleur profil, comme une invitation à venir à sa rencontre.
Ni une ni deux, j’ai attrapé un gilet, j’ai sauté dans mes bottes et je suis partie faire une balade en forêt.








L’air était doux, la brise légère, le soleil inondait généreusement l’orée du bois.
Je me suis tournée vers ses rayons, pour sentir sa caresse sur mon visage.
Les oiseaux avaient cessé de chanter depuis longtemps déjà.
Tout était calme.
Seuls mes pas sur les feuilles mortes rompaient cette sérénité.










Une bogue est tombée à mes pieds, laissant s’échapper quelques châtaignes rondelettes. Voila qui fera l’affaire des écureuils !








Tiens, n’en serait-ce pas un que je viens de voir filer dans les branches là-haut ?!!

J’ai gravi une petite pente pour atteindre une clairière.
De là, j’ai pu admirer le versant de la colline en face et je me suis assise sur ce tronc d’arbre couché là. 











Peut-on rester insensible à cette extraordinaire beauté que Madame Nature offre chaque année à cette époque ?
Toutes ces couleurs lumineuses et chatoyantes qu’elle compose sont comme un barouh d’honneur, un dernier festival mis en lumière par le soleil rasant, juste avant que les paysages ne se voilent d’obscurité pour de longues semaines.
Une excuse peut-être pour le dérangement à venir.
J’ai toujours eu beaucoup de mal à m’arracher à cette contemplation.
...
Mais… il m’avait suivi la petite crapule !














Il était à quelques pas de moi le petit écureuil. Avec un copain.
Dressés sur leurs pattes arrière, l’œil vif et malin, leur longue queue en panache.
Ils me regardaient, leur pelage roux luisant dans la lumière.
Je ne bougeais plus, osant à peine respirer de peur qu’ils ne se sauvent !
Nous sommes restés ainsi un bon moment, moi en apnée et eux prêts à fuir à la moindre alerte !
Mais voila, le soleil déclinait et faufilant ses rayons entre les branches du chêne en face, il vint me chatouiller le nez, si bien que je sentis venir l’éternuement auquel on ne peut se soustraire !!
Atchoum !
Et voila Tic et Tac en panique !
Ils se sont carapatés dans les fourrés et je les ai vus rejoindre bien vite la sécurité d’un arbre tout proche.










J’ai attendu un peu, mais c’était trop tard.
Le charme était rompu.
Je me suis relevée ; dans un buisson de ronces, j’ai grappillé quelques mûres parfumées qui m’ont taché les doigts.
Il ne me restait plus qu’à retourner sur mes pas, la fraîcheur et l’humidité commençant à se faire sentir. Je pensais déjà au bon feu que j’allumerai dans ma cheminée en rentrant.








Avant d’emprunter la route qui m’amènerait vers la civilisation, je me suis retournée une dernière fois vers la forêt.
J’ai alors aperçu Tic et Tac qui se dépêchaient d’emporter avec eux les châtaignes qui étaient tombées tout à l’heure !


Menu à bas IG du dimanche 28 octobre 2012





P’tit déj GP
Jus de fruits
Chocolat chaud (cacao 100% + lait soja + un peu de sirop d’agave)










2 tranches de pain avec miel d’acacia

Déjeuner PL

























Dîner GP












servies avec des spaghettis











Chacun recèle en lui une forêt vierge, une étendue de neige où nul oiseau n'a laissé son empreinte.
Virginia Woolf




Bienvenue à Claudia






Bonjour Claudia et bienvenue!

Voici ta petite présentation que j'espère tu vas compléter.


"Je suis aussi une nouvelle adepte de la méthode suite à l'arrêt du tabac j'ai pris 5 kilos et j'ai vraiment du mal à les perdre. Le soucis c'est que j'ai du mal a comprendre le principe de la méthode, quelqu'un pourrait-il m'aider ?
Merci d'avance."

Bien sûr que nous allons t'aider.
Je te conseille d'acheter le livre : la méthode Montignac pour les nuls qui est notre Bible à tous! (je n'ai pas de com!)
Et puis tu as des rubriques ici qui vont tout t'expliquer :
- questions sur la méthode
- info repas
- le tableau des index glycémiques

Regarde les menus des autres pour te donner des idées.
Note tes menus et nous les corrigerons.
Tu as la pause café pour papoter.
Et le samedi c'est Ginette! profites en! c'est aujourd'hui. Cela te fera une base de départ.

Gros bisous Claudia et à très bientôt!
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 226





Et bien dites donc! C'est pas demain la veille que je vais être au chômage avec vous!
Elles défilent les pause café!
Si ça continue, il va en falloir 2 par jour!
Ah ça papote les filles!!! LOL!

Bon! Vous n'avez pas besoin de moi pour trouver des sujets de conversation!
Je vous souhaite une bonne Ginette et un bon week end!

Restez au chaud! Et j'espère qu'il va moins pleuvoir pour celles qui sont dans le Sud!
C'est encore l'Est qui est le plus épargné par le mauvais temps!
Nous avons eu de belles journées ensoleillées.

 Demain, toute ma famille vient déjeuner. Maintenant avec les copains des nièces, nous sommes tout de suite 10 à table! Je vais faire un goulash. Je vais passer ma journée à cuisiner et cela va être un grand plaisir.
Que c'est bon de cuisiner pour ceux qu'on aime!
Ma petite radio, mon café et plus tard, mon petit verre de vin!
Je sens que je vais passer une très bonne journée!

Si je le réussis, je vous mettrai une photo de mon super gâteau.
Il n'est pas BDG mais il est Halloween!
Audrey se marre déjà car elle ne croit pas que je vais y arriver!!!
Mauvaise langue va!
Il va être tout vert!!! ROOOOOOOOOOOOOOO

Allez! A plus de vous lire toutes avec plaisir ♥

Hé Hé ! on se pèse ,Ginette ???

  Il est l'heure !... Monseigneur!...

c'est bien sûr La Folie des Grandeurs!

mais chez nous ,ça frise parfois La Folie de la Minceur !!!

je vous le dis tout de suite, c'est à éviter!

l'objectif , c'est celui de l'équilibre et de la santé : c'est un tout!

La graisse que nous stockons ce n'est ni plus ni moins que de l'indigestion -
Elle provient de la nourriture qui ne nous convient pas, de celle que nous ingurgitons pour de mauvaises raisons , les frustrations , les coups de boutoirs émotionnels qui nous déstabilisent !

vie de couple...
enfants...parents...boulot...vie sociale... stress de toutes sortes ...tout nous touche et nous atteint !




alors s'installe en nous un ennemi corrosif ...la culpabilité !

et pourtant, nous n'avons pas choisi ces stress, ces émotions, et ces conflits!

je vous donne une adresse - déjà donnée mais il faut dire et redire !-

je l'aime beaucoup car il y a une vraie aide, complémentaire de la nôtre !


  http://dietetique.over-blog.com/article-conference-ces-emotions-qui-nous-font-manger-111206252.html


je vous souhaite une bonne semaine!
 bien amicalement ! ♥

Menus à bas IG du samedi 27 octobre 2012

Bon samedi, gif

Petit déjeuner GP :

Orange pressée
 Parfait amande figue cannelle
 Expresso pur arabica

 



Déjeuner PL : 

Betteraves crues aux pommes VHO

 

Gratin de porc aux aubergines



 Tarte tatin
 


Dîner GP :


Pizza aux artichauts




Semoule au lait de soja aromatisé vanille


Vous pouvez ajouter quelques cranberries séchées ou des Baies de Goji