Mon expérience avec les sachets protéinés en 2004.

Voici le lien d'une expérience mémorable!
Avez vous vécu ce genre de situation????
https://docs.google.com/leaf?id=14TvUBYgEWnBJe7o5K2lNnnF4P9WBZ4jtWs81jyFJeMj4iUqKb6Gb5gwM_Zav&hl=fr


Aujourd'hui, le 4 janvier 2013, cela fait presque 5 ans que j'ai perdu mes 20 kg! Finalement, j'en ai perdu en tout 29.
Quand je relis cette expérience, je me dis que j'ai vraiment eu de la chance de rencontrer Montignac et sa méthode!
Alors profitez de cette chance aussi et ne tombez surtout pas dans ces méthodes débiles dans lesquelles vous mourez de faim, dans lesquelles vous perdez une misère et dans lesquelles vous reprenez tout très vite!

C'est un peu long à lire et n'y voyez aucune obligation!
C'est juste pour vous montrer la chance que vous avez d'être ici et d 'être aidée!
A l"époque, j'étais seule à faire face à mes problèmes de poids!
J'avais vu 3 nutritionnistes à Metz qui tous voulaient me donner des sachets protéinés!
A l"époque, j'avais dit non! mon côté épicurien n'en supportait pas l'idée!

Menu du vendredi 4 janvier 2013 à bas IG

J'espère que plus personne n'est malade et que vous êtes toutes en forme!

Petit déjeuner GP :

Jus de fruits maison : kiwi, orange, poire, fruits rouges (un régal comme d'hab! j'y deviens accro comme le thé au lait!!! LOL!)

Audrey n'aime pas les smoothies verts! donc j'attends son départ pour m'y remettre!
Muesli maison avec abricots secs et baies de Goji au lait de soja et un schlouk de fructose ou de sirop d'agave.

 Un expresso pur arabica.

 Déjeuner PL :


Lapin à la moutarde avec tagliatelles MM à IG de 10

Il est beau mon lapin n'est ce pas?????

En dessert, salade de mesclun , pamplemousse et Comté! un régal! ici
Très légère car sans huile!

Dîner GP : 

Soupe de légumes maison (vous mettez les légumes de votre choix) avec des croutons de pain intégral grillés à sec! Moi j'ai mis : céleri*, navets*, carottes*, poireaux et potiron* (tous les légumes bio de l'AMAP!)
Ma soupe était épaisse alors je n'ai pas ajouté de vermicelles!

Un yaourt au soja aux fruits rouges décongelés et mixés avec un peu de fructose.

Et comme boisson toute la journée!!! mon jus de fruit maison du matin allongé avec de l'eau! ssa!

Je me régale!

« Je ne me contente plus de ce que je peux obtenir, mais seulement de ce que je souhaite.  »

de Louis Proto

Bienvenue à Sandra

Bonjour Sandra!!!

Que de petites nouvelles en ce début d'année!! je n'ai même pas le temps de suivre!!! LOL!!

Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiite! Sandra est pressée de se présenter!

Voici un sous marin qui remonte à la surface! ouf!

Allez! raconte nous tout!!!

Bienvenue sur BDG!

Gros bisous Sandra ♥♥♥

Bienvenue à Mymoza

Bonjour Mymoza!

Bienvenue sur BDG

Je vois que tu ne connais pas encore bien la méthode
Il est vrai que cela peut paraître compliqué de prime abord!
Mais tu ne peux pas éviter cette phase d'apprentissage et d'intégration.

Quand tu auras bien tout lu, si tu as des questions n'hésite pas!
Nous sommes toutes là pour t'aider! soit l"équipe soit les autres membres.

Pour t'y retrouver sur le blog, lis la rubrique : présentation du blog
Tout y est bien expliqué

Balade toi en sirotant un petit café pur expresso et un carré de chocolat!

Hi hi hi hi!!!!

Mais oui!!!!!!!!!!! tu es ici pour bien manger avant tout.
La perte de poids est un effet collatéral!! LOL!

A toi de jouer Mymoza:

J'adore le mimosa! ça sent tellement bon! c'est bientôt en plus!!!

Gros gros bisous à toi Mymoza et présente toi! ♥♥♥

menus du jeudi 3 janvier à bas IG

P’tit déj GP

Lait écrémé avec fructose et cacao 100%
orange pressée

pain intégral au levain avec gelée de mûres maison

Déjeuner PL

 Carotte râpée, bavette à l'échalotes avec haricots verts 

 

yaourt au soja avec confiture de pêche

Dîné GP

Riz basmati avec crevettes roses au curry

Compote de pommes