samedi 20 juillet 2013

Une méthode pour boire facilement

 voici en clair comment je m'organise pour boire de l'eau tout au long de la journée .

Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -




 Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-

le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !

Ginette "prem's" du samedi 20 Juillet

Gilda est à la plage ♫♫♫  !!!  trouvé sur Internet en cherchant des images de pèse personne!  oui !  :)


 Allez tous en position , c'est l'heure du bilan !  :)
courage !


Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!

tout en restant ZENNNNN




  1. Un lien trèès utile pour se procurer un livre qui explique beaucoup de mécanismes d'intolérances, de frein à la perte de poids et  de maladies ou de douleurs inexplicables jusque là ! 
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/07/page-de-menus-du-jeudi-18-juillet.html

ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm

j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!

je vous souhaite une bonne semaine !

Menus à bas IG du samedi 20 juillet 2013


Bonjour!!!!

Chut! Ginette n'est pas loin.....♥

Petit déjeuner GP :

Smoothie pêche/abricot :
Et là dessus, deux galettes de sarrasin  ici avec de la confiture d'abricots maison.
Il m'en reste encore! J'avais fait plein de pots cet été!
Et vous savez quoi? je préfère les crêpes de sarrasin aux crêpes à la farine de blé type 150.
Un thé avec un nuage de lait de soja ssa.


Déjeuner PL :
Une belle salade niçoise
 
C'est samedi, alors un bon petit dessert! On en a bien besoin après le stress de Ginette!! LOL!
Un bon yaourt glacé aux framboises

Dîner GP :

Riz pilaf à l'orange ici

C'est la journée "Framboises"!
Une pizza chaude aux framboises! j'adooooooooooooooooore!!!!


Et voilà! mon boulot est terminé pour cette semaine!
A mercredi pour la suite les filles!

On se retrouve sur Giiiiiiiiiiiiiinette!!! ♫♫♫ Giiiiiiiiiiiiiiiiiiiinette !!! ☺♫♫♫






vendredi 19 juillet 2013

Menus à bas IG du vendredi 19 juillet 2013

Petit déjeuner PL :

Jus maison : smoothie de fruits rouges
Œufs à la coque avec des mouillettes de Comté! (une idée de Dog que j'ai appréciée)
Un bon chocolat chaud
Lait de soja - fructose - cacao en poudre à 100%

Déjeuner PL :

Une grosse assiette de petite friture. J'adore ça! C'est croustillant! (paner soit avec de la farine de pois chiche soit avec de la farine d'orge mondé)

Avec ça, une énoooooooooooooorme salade verte de votre choix!
Ici  salade de roquette avec tomates séchées et noix de pin. Un délice!
 Et en dessert, quelque chose de frais.
Quelques pêches bien mûres

Dîner GP :
Salade de concombre crème soja et menthe



Galette de sarrasin au saumon fumé
Ici


Yaourt 0% avec un filet de sirop d'agave et groseilles


Bonne journée les filles!!!!!!!! et les mecs bien sûr! ♥

jeudi 18 juillet 2013

On vote!!!!!

C'est à vous!

J'ai décidé de changer la photo phare du blog!
Ce n'est plus moi aujourd'hui!

Aussi j'ai repris le même ti shirt (clin d’œil à Sylvie Mamie!!! ROOOOO ! Elle comprendra pourquoi!!! "je ne pouvais pas te faire perdre tes repères Sylvie!!"
Sous la chaise la Gilda! Sylvie vous expliquera!)

Alors j'ai demandé à 3 personnes de me photographier sur le rocher fatidique!

Laquelle préférez vous?
A vous de voter!!!

Numéro 1
Numéro 2
Numéro 3
Numéro 4
Numéro 5
Numéro 6
Est ce que je mets la même photo sur les 2 BDG ou bien est ce que je mets 2 photos différentes?

C'est à vous!

Merci !♥

Dommage! pas de soleil aujourd'hui! la photo d'il y a 3 ans était toute ensoleillée!!

Ma journée à St Trop (1ère partie)


Coucou !!!!!!

Je viens de passer une merveilleuse journée à St Tropez que j'ai envie de vous faire partager!

J'ai pris la navette maritime au Port des Issambres pour éviter 15 km de bouchons!
30 mn de bateau et hop! j'y suis!
Un peu avachi le bidou là!!!! LOL

Comme il était l'heure du déjeuner, je me suis installée sur une terrasse bien ventilée dans un joli cadre
Je me suis pris un super rosé Carte Noire des Maîtres Vigneron de St Tropez!
Avec des calamars à la Provençale! un régal et....il m'est arrivée une incroyable aventure!
Une maman est passée avec son bébé dans les bras près de ma table et a renversé mon seau à glaçons avec mon rosé sacré dedans!! vlan! tout par terre et mon sac trempé! une cata!
Le papa s'est confondu en excuses! et moi je leur ai dit que je n'étais pas du genre à en faire tout un plat! cela peut arriver! mon sac était devenu tout vert car le monsieur me donne une serviette en papier verte pour l'essuyer! une cata quoi!
Il était vraiment plus qu'ennuyé et m'a remerciée pour mon attitude plus que cool!
Je finis mon repas un peu tristounette car...sans rosé!!!! MDR!
La patronne vient me voir et me dit que ces personnes ont payé tout mon repas!
J'hallucinais! Ils ne voulaient pas qu'elle me le dise tout de suite pour que je ne sois pas gênée!!!! ça existe encore des gens comme ça???? Je n'en revenais pas d'autant plus que ce n'était pas un resto bon marché!
J'y suis allée car la pizzeria où je vais tjs ne servait plus après 13h45!!!! j'ai pété un câble! Je suis allé voir le pizzaiolo qui était ok pour me faire la pizza, j'ai dit au patron que j'étais seule, que je prendrai du rosé! rien à faire!! en pleine saison, ils arrêtent de servir avant 14h! Incroyable!
J'étais si énervée que je suis allée dans le 1er resto qui me plaisait sans regarder le prix!!!! et ça ne m'a rien coûté!!!!! MDR !
C'est la 1ère fois de ma vie qu'un truc pareil m'arrive!

Et maintenant, suivez moi!
Je vous emmène visiter MON St Tropez!
Celui que personne ne voit!
Celui qu'Audrey et moi aimons...hors des sentiers battus!
Regardez! Il n'y a absolument personne alors que, quelques rues plus loin, il y a des milliers de personnes qui se baladent!
J'ai eu tant de mal à choisir les photos que j'ai fait 2 messages!
Venez avec moi et découvrez le charme de St Tropez!
J'aime les portes!
Vous voyez??? Personne !

C'est charmant n'est ce pas?
Je continue sur le message suivant!

Ma journée à St Trop (2ème partie)

Voici la suite!
J'ai adoré la robe qui gonflait au vent !!! LOL
Toujours personne!
Il n'y avait personne pour me prendre en photo!!! Je n'ai pas très bien cadré! LOL!
Alors!!! Ils sont où les gens??? Ils sont là!
Parce que St Trop, c'est aussi ça!
et ça
C'est pas mon truc comme vous l'avez compris!
Je ne pouvais pas finir la journée sans aller déguster le super délicieux chocolat liégeois de chez Sénéquier! mmmmmmmmmm!!!! LOL!
D'ordinaire, il est très difficile de trouver une table libre et là je n'ai eu que l'embarras du choix! La crise est là!

Et voilà! J'ai passé une merveilleuse journée!!!

Devinette !!!! hé hé hé!!!

Qu'ai je rapporté comme souvenir de ma journée??? facile!
Vous me connaissez bien! ♥