Menus végé à bas IG du mercredi 4 septembre

Bonjour les filles et les garçons!!!

Ça va Cricri d'amour??? et Nicolas??? et Franck?? et Pschitt??? et Manu???

Ben oui quand même!!! il faut les mettre un peu à l 'honneur tous ces hommes!! LOL!

Petit déj GP :

Smooooooooooooooothie!!! ♫♫♫♫
Où es tuuuuuuuuuuuuuuu ???????????
Pomme/carotte

Muesli avec baies de Goji, figues sèches et abricots secs ou tout autre fruit sec de votre choix à IG < 50

Mon énoooooooooooooooooorme thé avec un nuage de lait!
 
Déjeuner PL :

Petite salade de tomates, oeuf dur, pignons de pin et mozza avec la meilleuuuuuuuuuuuure vinaigrette du monnnnnnnnnde!!! celle de Pascal!!!! ah la la!! une tuerie cette vinaigrette!!! ouiiiiiiii Pascal!! ça y est! je l'ai faite!

Tofu sauté aux noix de cajou.
Voici une recette sympa de Ricardo Cuisine.ici
Il suffit juste de remplacer la fécule de maïs par une farine PL (voir info farines)

Des mirabelles!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiii!!!! elles sont enfin mûres sur mes arbres!
C'est partie la cure de mirabelles!!!

Dîner PL :

Flocons de quinoa à l'emmenthal là
Remplacer la farine de blé  soit par une farine PL soit par des wasa écrasés soit par du son d'avoine.

Et un yaourt au soja maison mixé avec des fruits de votre choix.
Ce soir??? devinez!! ouiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!! mirabelles bien sûr!!! LOL!

PAUSE CAFE 344

 Pour agrandir l'image et pouvoir la lire, cliquez dessus!

Et bé!!!!!!!!!! 5h pour une Pause Café!!! vous faites fort les filles!!!!

Qué piplettes les nanas quand même!!!!!!!!!!!

Bon! entre les fondations du portail (que Manu creuse sous cette chaleur!!!), les visites sur l'ordi sinon ce soir je me retrouve avec 200 com!!!! et boire un ti coup bien frais ...d'eau!!!!!!!!! pfttttttttttttttttt!!!!
Tout de suite!!!!!!!!!!!! Vous me prenez vraiment pour une alcoolo n'est ce pas?????????
Heuuuuuuuuu! j'en étais où là??? ah oui!!! MDR!!! Je disais donc........... ben! en fait je ne sais plus ce que je voulais dire!!!!!!!!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

C normal!!! Depuis Dimanche, je suis plus vieille!!!!!!!!!!

Re ROOOOOOOOOOOOOOOOO

Bref!! profitez du soleil les filles qui ne travaillent pas!!!

Poutous à tous!!!!!!!!!! ♥

Bienvenue Isab

Bonjour Isab!!!

Voici ta présentation :

"Bonjour Gilda, et à toute la communauté des BDGistes!!!
Je me suis inscrite hier. Je lis le blog de loin en loin depuis très longtemps.
Je connais la méthode depuis de nombreuses années, mais je n'ai jamais réussi à perdre du poids avec car je n'avais pas tout compris et que j'ai longtemps maltraité mon petit corps avec des méchants régimes!!!
Depuis l'âge de 17 ans je me promène entre 46 et 69 kgs.
J'ai actuellement 52 ans et la conséquence principale de toute ses privations est une ostéoporose.
Je ne veux plus m'affamer et je veux manger sainement.
Je me suis inscrite sur le site de Sybille, mais j'ai besoin d'amitié et de soutien.
Bravo Gilda pour ce blog. Merci pour toute ta chaleur!

A part cela je suis infirmière scolaire en Vendée, mon mari est fauconnier.
J'ai une fille de 32 ans et un beau-fils de 22 ans encore étudiant.

La méthode fonctionne très bien chez mon mari malgré une application partielle et des écarts conséquents.
Il a toutefois très bien intégré la notion d'index glycémique.

Voilà, c'était un peu long.
Bonne journée Gilda , Bonne journée à tout le monde"

Tu inaugures les nouvelles de septembre!
Tu es la première!

Alors bienvenue à toi Isab!!!
Tu navigues depuis un certain temps donc tu sais comment on fonctionne!!

Bonne route sur BDG

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 343

Bonjour à tous!!!!!!!!!!!

Alors??? cette rentrée??? ça gaze?????????? tout va bien?
Ce matin, c'est la rentrée des enfants!
Larmes, rires... et j'en passe!
J'espère que vos petits bouts auront des enseignants sympa et qu'ils feront une bonne année bien dans leurs baskets!

Ben alors??????? Je suis super étonnée!!!
Nicolas a fait une vidéo de lui et personne n'a laissé un com à part mon équipe!!!
Vous l'avez vue???
En plus, je peux vous dire que c'est une grande première!
C'est la première fois qu'un membre du blog met une vidéo de lui sur le blog!
Dans sa vidéo, Nicolas me souhaite un bon anniversaire!!
C'est la vedette Nicolas ! C'est à se demander si vous avez vu la vidéo!!!!
Allez! allez!!!! on file!!!!!!!!!! MDR !!!

Le soleil est au rendez vous!!
Pour moi c chaise longue et bronzette!
Que ça fait du bien!!! ça réchauffe les neurones! LOL!

Bonne semaine à tous!
Mouah ♥

Menus du mardi 3 septembre à bas IG

pti dej PL:
Un thé,  2 wasas fibres, une lichette de beurre, 30g de fromage, une poire.

  

Midi PL:
Concombre à la crème et estragon,  steak haché avec croquettes aux courgettes et poêlée de légumes,  fondant à la poire.

Soir GP:
Saumon avec fondue de poireaux au curry, compote de pommes ssa.