les médicaments et le pamplemousse

Je souhaiterai  vous parler d'un problème :

les médicaments et le pamplemousse 

Voici un courrier de Marc Dupuis de Santé nature innovation reçu en novembre 2013 

Eviane a retrouvé et elle souhaite nous faire partager ces informations, voici ce qu'il dit :

" Les risques du pamplemousse sont majeurs, avec de nombreux médicaments. Les effets indésirables de ces médicaments peuvent être multipliés par 20 par un simple verre de jus de pamplemousse, avec des conséquences potentiellement fatales. 

Le pamplemousse bloque la métabolisation de certains médicaments

Lorsque vous avalez un médicament, celui-ci passe dans votre sang puis il est utilisé par votre organisme : des enzymes vont « digérer » le médicament pour le transformer en substances utilisables par vos cellules, qui vont l’absorber, le « consommer », puis rejeter des déchets par les urines. 

Le problème est que le pamplemousse contient des produits actifs appelés furanocoumarines, qui bloquent de façon irréversible un de nos enzymes, le CYP3A4. 

Or, cet enzyme CYP3A4 est précisément celui qui sert à assimiler de nombreux médicaments contre le cancer, l’hypertension, les problèmes cardiovasculaires, les problèmes urinaires, ainsi que des médicaments immunodépresseurs,et des anti-infectieux, des analgésiques (antidouleur) et des tranquillisants

Voici ce qui arrive aux personnes qui prennent du pamplemousse en même temps que ces médicaments:

Leurs médicaments passent dans le sang et ne sont pas "consommés"comme ils devraît l'être, (en langage médical, on dit métébolisés"), parce quel'enzyme est bloqué. 

La concentration sanguine en médicaments'élève, jusqu'à atteindrel'overdose, avec des effets graves incluant  "mort subite, blocage rénal, arrêt respiratoire, saignements gastro-intestinaux, destruction de la moêlle osseuse chez les personnes ayant un système immunitaire affaibli"

" Prendre un comprimé avec un verre de jus de pamplemousse est comme prendre 20 comprimés avec un verre d'eau", explique David Bailey, le pharmacologue canadien qui a découvert ce phénomène il y a 20 ans, et qui s'est spécialisé dans l'étude des interactions entre médicaments et pamplemousse. Il s'agit d' "overdose accidentelle" 

Desétudes avaient en effet déjà indiquué que boire un verre de 200 ml de pamplemousse par jour, trois jours de suite, provoque une hausse de 330 % de la concentration sanguine de simvastatine, un médicament très couramment prescrit contre le cholestérol, par rapport à un verre d'eau 

85 médicaments concernés

Malheureusement, il existe de plus en plus de médicaments qui sont métabolisés par l’enzyme CYP3A4 – et dont la métabolisation est donc bloquée par la consommation de pamplemousse. 

La liste est passée de 17 médicaments en 2008 à 43 en quelques années ! 

Le risque d’accident s’est donc considérablement élevé, et justifie aujourd’hui que chacun veille à ce que les médicaments qu’il prend ne soient pas incompatibles avec le pamplemousse. 

Ceci est d’autant plus important que l’effet se produit même avec des petites doses, que le pamplemousse soit consommé tel quel ou sous forme de jus. 

Les personnes de plus de 45 ans compensent moins bien les concentrations excessives de médicaments dans le sang, et sont donc particulièrement vulnérables, surtout que ce sont elles qui consomment en général le plus de pamplemousses. 

Comment vous prémunir

Si vous ne prenez aucun médicament, pas de problème, vous pouvez continuer à vous régaler de ce fruit délicieux. 

Si vous prenez des médicaments, vous n’êtes pas forcément obligé d’arrêter le pamplemousse. 

Vous devez savoir que le risque ne concerne que : 
·         les médicaments pris oralement (par la bouche) ;
·         qui ne sont que faiblement ou moyennement absorbés par l’organisme ;
·         et qui sont métabolisés par l’enzyme CYP3A4, ou cytochrome P450 3A4, ce que vous pouvez vérifier sur la notice. 

Lorsque c’est nécessaire, la notice des médicaments concernés comprend toujours l’avertissement de ne PAS consommer de pamplemousse simultanément, donc c’est une raison de plus de toujours lire les notices. 

Jean -Marc Dupuis"

Si vous souhaitez avoir la liste des médicaments 

concernés par le pamplemousse,

contactez moi un mail et  je me ferai 

un plaisir de vous envoyer cette liste 

(juste au dessus de "Contributeurs " vous avez

 " nos adresses mails ")

Menu à bas IG du vendredi 13 mars 2015

Deuxième vendredi 13 de l'année 2015 ! 

Demain c'est le Week end . . . . Youpi !!!

Qu'avez prévu de faire ce week end ? 

Espèrons que le temps soit toujours aussi beau 

et que nous pourrons: 

profiter en faisant une belle promenade . . . 

allez visiter une belle exposition . . . 

passer un agréable moment en famille. . . 

avec des amis . . .

recharger ses batteries en . . . ne faisant rien . . . ! ! !

Voici le menu du jour :

Le Petit déjeuner GP

- faux-mage végétarien de BGM  

- Pancakes de BGM 

- thé vert 

Le déjeuner PL

- Radis à la croque au sel . . . et pourquoi pas à la fleur de sel de Guérande  et une lichette de bon beurre . . . un plasir absolu en fin d'hiver . . .! on évitera de prendre du pain PL 

- Gâteau de semoule d'orge mondée au fromage de chèvre du blog " Sof vous invite"  j'ai fait une petite modification en remplaçant le boulgour par la semoule d'orge mondée qui est P !  

- 1 orange qui pour moi sera une Navel,  elles sont si douces !

Le diner GP

- Potage de carottes 

-quelques tranches de viande des Grisons qui est une viande hyper maigre 

- Pomme au four 

J'espère que vous passerez une superbe journée  ! 

Que Poupette Jolie est arrivée 

dans son nouveau "chez elle"

et que ces cartons se vident  comme le sac

 de Marie Poppins . . . comme par  magie  ! ! !

Menu à bas IG du jeudi 12 mars 2015

Bonjour les Bégémettes, vous profitez bien du soleil? Bon, nous n'en sommes pas encore aux tongs, bikini, paréo et parasol mais ça vient !!!

Les vacances approchent..............

Un peu de rêve avec cette image bonne pour le moral.

                                                           

Voici le menu du jour

Le petit déjeuner GP

Un jus d'orange


Pour faire le plein de vitamines dès le réveil, une orange aussitôt pressée aussitôt bue.

Gâteau pour p'tit-dèj de Auré



Un super bon gâteau, facile a réaliser, se conserve très bien plusieurs jours.....sauf si on mange tout !!!!!

Un café



Le déjeuner PL

Un farandole de crudités avec vinaigrette maison, ça craque et ça croque sous la dent. N'oublions pas l'index masticatoire, aussi important que l'index glycémique.

Ce sont les nourritures molles, vite mangées et vite digérées qui sont en grande partie responsables de l'obésité dans le monde.


Steack haché et sa garniture de légumes, grillés avec une lichette d'huile d'olive et parfumés aux herbes.



30 grammes de fromage de chèvre



Le dîner GP

Velouté de lentilles corail aux épices



Cette soupe est un délice.

Taboulé Libanais



Un fruit de saison




Passez une excellente journée, demain c'est vendredi !!!! la der avant un week-end bien mérité.