Bon anniversaire Martinoche...

On te souhaite de passer une bonne et belle journée.....'toutes nos bises pour cette belle journée. 

❤️

Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 8 novembre 2016

Tout le monde . . . !

Certaines d'entre nous, habitant dans l'est de la France, ou habitant en montagne . . .   sont . . . peut-être entourées de neige . . . !

L'hiver est arrivé brutalement . . . 

Voici un petit déjeuner hivernal . . . 

Le petit déjeuner GP

- 1 bol de crème Budwig avec flocons d'avoine, de sarrasin, lait de soja, amandes, noisettes, noix concassées, une pomme endès et cuite au micro ondes , 1 c à café de purée d'amandes pour la matière grasse dont notre cerveau a besoin. . . un régal par des températures hivernales . . . 

Je ne la sucre pas car les fruits apportent leur goût sucré 

- un bol de thé noir avec un nuage de lait animal à 0% de MG ou un lait végétal 

Passez une très bonne journée !

Verrine pommes, yaourt, confiture de lentilles

Pour 2 personnes

100 gr de mélange noisettes, amandes, noix
1/2 pomme
1 yaourt soja ou chèvre ou brebis
100 gr de crème de lentilles, comme une crème de marrons.... la recette ICI


Tapissez le fond des verrines de la moitié du mélange concassé (grossièrement au mixer) amandes, noisettes, noix. (gardez-en la moitié)

Ajouter par verrine 1/2 pot de yaourt

Ajouter sur le yaourt 50 gr de confiture de lentilles

Saupoudrer à nouveau du reste de mélange amandes, noisettes, noix

Ajouter des petits cubes de pomme.

Pour la déco, couper quelques lanières de pomme et les planter verticalement comme des voiles....

Garder au frais jusqu'au moment de servir.

menu du lundi 7 novembre 2016

Merci à vous toutes pour vos  bons vœux .

Je vais vous donner mon menu concocté pour le beau jour.

ATTENTION C'est un menu PHASE 2

Verrine avocat-fromage blanc-pamplemousse

Cuisse de pintade farcie aux champignons des bois, sauce champignons.

accompagnée d'un risotto aux asperges

Verrine pommes, yaourt, confiture de lentilles, façon voilier....

Jour du départ du Vendée Globe.....

Nous étions des "voileux" et tout départ de course à la voile nous interpelle !!!!

Joyeux anniversaire Marielle !!!!

Happy Birthday Marielle!!!!
Et voilà! encore une année de plus!
On s'en passerait bien n'est ce pas à nos grands âges ??? hi hi hi!!!!

Mais voilà! c'est la vie!!!
Heureusement, tu es toujours jeune dans ta tête comme dans ton corps!
Tu fais tout ce qu'il faut pour!

Alors encore un Joyeux anniversaire mon amie!

Des milliers de bisous!!!
Des milliers de poutous !!!

Et, bien sûr, champagne les filles pour arroser ça!!!! hé hé hé!!!
Tchin tchin ! ♥

Bon dimanche!!!
Je suis sûre que tu vas faire un bon petit repas...bien arrosé j'espère!