samedi 5 décembre 2015

Bilan du samedi 5 décembre 2015

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Bonjour les filles !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.


Pas de panique à l'approche des fêtes, la méthode n'est pas un régime express pour rentrer dans la petite robe qui finira au fond d'un placard après les excès.

Ici, on joue sur le long terme, laissons à notre corps le temps dont il a besoin.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.




Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

61 commentaires:

  1. Bonjour les filles ...

    J'espère que tout va bien aujourd'hui pour vous ??
    de mon coté, la forme n'est pas génial j'ai encore fait une chute de tension donc rdv en urgence hier soir pour reprendre un traitement sur 3 mois ... a mon avis faut que je m'y habitue je suis pas prete d'arreter ... hier j'ai été controlée à 8/4... à 18h après ma journée de 11h !! meme pas exitée !! enfin bon c'est pas trop drole ...

    sinon coté méthode, je continue à prendre mes légumineuse-féculents le midi et ça a l'air de me convenir car cette semaine j'affiche un beau 57.7 ! 500g de fumé !! donc nouvel imc 23.41... suis bien contente ...

    Par contre se soir c'est repas plateau au téléthon alors je vais faire attention je ne veux pas réduire mes efforts à néant ... et je vais surtout faire hyper attention aux gateaux car je sais que c'est ça qui m'attire le plus ... je vais glisser un fruit dans mon sac !!

    autrement, noel approche et j'ai fait ma liste !! pas vous ??
    Comme tout les ans j'ai commandé " 5cm " de plus au père noel !! ça m'aiderait bien pour mon imc !! je rigole mais se serait plus simple tout de meme ! d'essayer de grandir plutot que de maigrir !!

    bon aller sur ses bonnes paroles je vous laisse il est 8 heures et la maisonnée dors encore ...

    je vous souhaite à toutes un bon week end et pleins de bonnes choses

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    1. Super pour ta perte Magali, bravo pour avoir trouvé ce qui te convient le mieux.... Mais maintenant que tu es bien cherche plutôt à stabiliser...,afin de garder ton poids de forme...
      Bonne journée. :)

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    2. 11h par jour!!! mais quel est ton métier Magali????

      Tu as un excellent IMC ! bravo!

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    3. tres bien Magali ..continue de manger IG bas .. faire la phase 2 sans écartes ne fait pas grossir .. c'est les écartes mal gérées qui nous cassent tout ..!
      bravo pour ton IMC ..!

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    4. bravo Magali bientôt la phase 2 trop bien :)

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    5. Bonsoir les filles ...
      déjà merci pour vos message mais c'est aussi un peu grace à vous que j'en suis là !!
      je ne compte pas passer en phase 2 maintenant car mon premier objectif est le 57 pour noel (ça devrait etre possible) et au final le 54 kilo ... comme j'avais dit au début je suis déjà descendue à 51kg et je sais que c'est trop bas mais 54 c'est pile au milieu de mon imc et donc je ne serais dans l'excès ni d'un coté ni de l'autre ...

      gilda ... le métier que je fait ?? assistante maternelle ... j'accueil de 6h à 21h tout les petits bouts qui ont besoin d'une Nanou ... j'ai 6 loulous qui défilent dans un ordre plutot cahotique toute la semaine en plus de mes 4 fils ...

      Je vais aller faire ma B-a du téléthon ... sans écarts !! déjà j'y suis allée tout la journée et je n'ai pas mangé
      frites
      gauffres
      croissant
      hot dog ... . . . . .la liste est longue !! mais je me félicite moi meme !! ça fait du bien !!

      je vous souhaite à toutes une bonne et douce soirée ... rangez bien ginette jusqu'à samedi prochain ... je vous lirai d'ici là ...

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    6. En effet!! je vois et je compatis! bravo! métier très fatigant!

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  2. Bonjour tout le monde,

    Mauvaise semaine, en plus d'être malade, j'ai 1 kg de plus sur la balance. C'est vrai que j'ai eu quelques difficultés cette semaine à gérer mes envies de sucre, c'est quand même bizarre car ça faisait très très longtemps que cela ne m'était pas arrivé.

    Bon on va se reprendre rapidement, car 1 kg de plus avant les repas de Noël, ça promet pour après !!!!

    Bon samedi à toutes, moi ce sera sous la pluie.

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    1. Tu as été malade, tu as dû prendre des médicaments....,qui ont sûrement fait de la rétention d'eau....,en tous cas c'est ce qui m'arrive lorsque j'ai un médicament qui se rajoute à ceux habituels.

      Bonne journée. :)

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    2. Cc Saze ! quand on n'est pas bien et qu'on est bec sucré comme toi, c normal qu'on replonge un peu.
      Ce n'est pas grave. Soigne toi bien et ça va revenir tout seul.

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    3. courage Saze ..quand est pas bien c'est comme ça .. si la forme reviens tu va retrouvez à nouveau ton rythme et joie et plus en vie de sucre ..

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    4. t'inquiètes Saze on peut pas tout gérer en même temps les médocs la fatigue les petits moments de réconfort quand on est pas bien allez la semaine est finie une autre arrive elle sera meilleure :)

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  3. Coucou les filles!!!
    Je n'ai perdu que 300 g cette semaine!
    Mais ça fait quand même 2 kg sur 2 semaines alors je ne vais pas me plaindre!
    Poids : 73,300 kg
    IMC : 25,7
    Quand je serai à 73 kg, j'aurai mon poids de croisière.
    Mon 2ème objectif sera 71 kg.
    A 71 kg, je n'ai plus de ventre!!! hi hi hi!!!! donc j'ai hâte!!!
    Je ne m'inquiète pas car je sais très bien que les derniers kilos sont les plus difficiles à partir!!!
    Reprendre une phase 1 n'est vraiment pas de tout repos!!! je compatis!!! ☺
    La phase 2 c'est le rêve en comparaison! et ce n'est pas toi Marielle qui va me contredire n'est ce pas???? ;)
    Je suis contente!
    Je vous souhaite à toutes un super extra bon bilan!!!!
    Et , surtout, soyez raisonnable sur vos objectifs!
    C marrant mais moi je n'ai jamais rêvé d'avoir un IMC bas!
    Du moment que je suis en dessous de 25 et que donc je ne suis plus en surpoids, tout va bien dans le meilleur des mondes.
    Pour moi, un IMC de 24 c'est le top!
    Je sais bien que je ne serai jamais maigre!
    Ensuite???? et bien il faut se STABILISER
    Et je peux vous dire que c'est quand même beaucoup plus facile de se stabiliser avec un IMC un peu élevé qu'avec un IMC trop bas.
    J'aime manger! je suis gourmet plus que gourmande et je n'ai pas envie de me battre chaque jour pour peser, par exemple, 69 kg, ce qui serait un poids de rêve!!!
    A 71, je suis très bien. :)
    bisous les filles!!!! je parle trop !! je sais!!! hé hé hé!!!

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    1. Mais non tu ne parles pas trop, on aime te lire ^^

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    2. excellent résultat Gilda ..!
      bravo et continue de nous motiver ..! c'est important avant les fêtes ..
      merci ..

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    3. coucou Gilda moi non plus c'est pas l'IMC qui m'interresse j'aimerais atteindre les 75kg et non les 60 de ma jeunesse je sais que mon IMC sera toujours pas normal car il faudrait que je fasse moins de 60kg pour 1m60 mais je m'en fou je sais à quoi je ressemble avec 75kg je suis une bombe =)) je revendique le surpoids et je suis bien

      non tu parles pas trop car tu ne parles pas pour ne rien dire =))

      bonne semaine et à la semaine prochaine merci d'être là

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    4. C bien poupette! c comme ça qu'il faut penser!!!

      J'adore la bombe!!! sexuelle donc???

      Ben moi, tu sais, je serai une bombe toute ma vie!! je suis le sosie de Rita Hayworth dans le film : Gilda!
      ROOOOOOOOOOOOOOOO

      Et je vous rappelle que Gilda est le nom du premier essai de la bombe atomique!
      bon ça? je n'en suis pas fière!!!

      Mais Rita ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!! :))

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  4. Bon, très contente ce matin quant à moi, car je suis passée sous la barre des 140 kilos : 139,8 !!! Je crois que la gastro de mercredi/jeudi a du aider =))

    Bilan donc : - 13,7 kilos dégommés depuis le début, IMC de 47,38 au départ contre 43,15 aujourd'hui. Bon, ben je vais changer d'objectif... on va dire - 15 kilos pour Noël :) !

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    1. Ah et j'ai oublié : -1,7 kilos cette semaine donc !

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    2. Tu as commencé quand Poussinette?
      Belle semaine!
      Donc tu vises 1 , 300 kg d'ici Noël? oui! c faisable!!
      Alors courage ma belle!! bisous

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    3. j'ai commencé fin aout le 27 ou 28 je crois

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    4. très bon résultat Poussinette ..
      -13,7 kg en même pas 4 mois ..! continue ..c'est bon chemin à IG bas ..!

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    5. Bravo,,Poussinette, continue..... Tu vas te sentir de mieux en mieux.. Et tu auras un regard différent sur ton corps.... :)

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  5. Bonjour tout le monde

    On dirait bien que mon corps fait de la résistance : même poids que la semaine dernière. Au moins je n'ai rien pris ! Ca fait 2 kilos perdus en 1 mois, y a pas de quoi se plaindre. Mais j'aimerais quand même bien que ça reparte à la baisse.
    J'ai pourtant bu beaucoup plus cette semaine.
    Par contre, côté sommeil, rien de changé. Vivement les vacances, que je puisse hiberner !
    Poids de départ lundi 2/11/2015 : 73.7 pour 1,64m : IMC 27.4
    Poids ce jour : 71.8(imc 27)

    Bon bilan, bon samedi à toutes, et surtout, plein d'amour à vous toutes.

    Et de douces pensées à Véro

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    1. le principal ne pas reprendre j'en sais quelque chose dit toi que ton corps résiste mais toi aussi

      bonne continuation

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    2. coucou Virginie ..courage et continue ..! surtout ne lâche rien

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    3. N'oublie pas Virginie qu'un palier est tout à fait normal! !!!
      Un palier peut durer longtemps!! il ne faut jamais se décourager! c normal!

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  6. bonjour
    j'aime bien te relire Gilda ,je pense que cela fait plaisir a tout le monde
    Bisous

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  7. Bonjour à tous,

    Première fois que je poste ici ! ^^
    Alors, je ne fais pas le régime IG bas pour moi, mais je le fais suivre à mon compagnon qui a pas mal de poids à perdre (il a un gros bidou). Il fait 1m85 pour, au départ, 117kg.
    Depuis environ 1 mois et demi qu'il est au régime (après pas mal de tâtonnements pour suivre enfin le régime IG depuis 3 semaines), il a perdu pas mal de poids !

    Donc son poids de samedi dernier était de 110kg, aujourd'hui il est passé à 108,8kg, soit une perte de 1,2kg :D
    Et comme nous avons une balance qui permet de connaître la masse graisseuse et la masse musculaire (ainsi que la masse osseuse et hydrique mais je ne vais pas tout indiquer, c'est trop galère !), les voici également : le 28/11/15 : 38,3% de gras et 21% de muscle. Le 05/12/2015 : 37,8% de gras et 21,2% de muscle.

    Pas mal non ? ^^

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    1. Bravo, Duchesse.... Tu vois une diminution de la masse graisseuse et augmentation de la masse maigre.... Il faudrait qu'il fasse un peu plus de marche rapide.... Et surtout continue bien GP et PL c'est important.....pour lui, il va se sentir très vites. J'en mieux....

      C'est une alimentation qui n'est pas un régime, mais saine pour tout le temps et tout le monde.....

      Reviens vite nous voir et nous dire comment ça marche pour vous.
      Bonne semaine. À bientôt de te lire.:)

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    2. Et ce qui est super, c que ça fonctionne bien mieux sur les hommes que sur les femmes!! aaaaaaaaaah! nos sacrées hormones!!!

      Je suis obligée de rire car sache que, ici, le mot "régime" est banni!!!! ;)

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    3. t'as vu Marielle???? j'ai bien écouté la leçon!! je sais faire les smileys!!!!!!!!!!!!! mdr!!! :)

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    4. super Duchesse ..je confirme que les hommes perdent plus vite ..que nous les femmes ..!
      merci à nos hormones ..!
      merci pour ton message ..
      oublie le mot "régime" ..bannir le sucre, farine blanche ça faite que du bien pour tout le monde ..
      c'est la mode alimentaire saine qui convient à tout le monde ..pas besoin maigrir HOP la phase 2 ..pas GP ni PL ..IG max 50 sans écartes ..
      courage pour ton homme ..

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    5. Gilda
      tu apprends vite .. :X

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    6. c'est pas beau ce mot régime !!! mais pourquoi ne pas suivre cette méthode toi aussi elle n'est pas réservée aux personnes en surpoids mais pour une meilleure alimentation ainsi qu'aux futurs diabétiques ou déjà et quand tu sais que le diabète n'est pas réservé aux personnes en surpoids et qu'il ne fait pas de bruit à ta place je me lancerais de plus ça encouragerais ton homme :)

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    7. C vrai Duchesse!! ça te simplifierait la vie!!!
      Toi tu fais la phase 2 si tu veux mais comme ça se ressemble bcp ce sera plus facile .
      Connais tu BDG 2 pour la phase 2 ?

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    8. Ah oui, en plus j'essaye d'éviter le mot régime quand je parle à mon copain pour ne pas le traumatiser !
      Ne vous inquiétez pas, je mange aussi ce que je lui prépare (sauf le poisson, la viande et le lait puisque je suis végétarienne) donc je suis la méthode IG avec des écarts !

      En tout cas, tant mieux pour lui si les hommes perdent du poids plus vite. ^^ Et pour moi, ça me permettra d'entretenir ma forme !

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    9. Bravo Gilda, tu es une bonne élève :))

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    10. =)) après faut juste apprendre par coeur pour ne pas avoir besoin de remonter!!!! =))

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  8. bonjour tout le monde

    j'adore la balance qui est pas contente trop sympa bonne idée :)

    bon alors je vais partir du moment où je suis rentrée des vacances car si je part de janvier ça va être confus car beaucoup d'erreur et écarts

    1m60 90kg perte depuis les vacances de la toussaint 2kg600 voilà je suis revenue à mon poids d'avant les vacances de la toussaint ça c'est fait !!!

    bon maintenant à l'attaque pour le reste :))

    heu la semaine prochaine faut que je prenne mes mensurations car je crois que ça à bien bougé mais trop pressé ce matin pas prévu et là j'ai pas envie d'enlever mes vêtements ça va affoler mon mari =)) =))

    belle journée à toutes

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    1. continue avec ton bon humeur ..:X
      bravo..! tu as tes résultats ..maintenant sans écartes ..!
      si non à chaque fois tu recommence à O ..
      courage ..

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    2. Tu nous confirmeras pour le mari???? hi hi hi!!!! ;)

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  9. Coucou c'est moi

    Ginette encore simpas 81,8 -200gr=81,6kg =))
    bon weekend à tous :X

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    1. houla!! c le miracle de Noël Marie Rose!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOO =))

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    2. Coucou Gilda tu as raison j'espère que çà va continuer =))

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    3. Super Marie-Rose, j'espère suivre ton exemple pour la patience. ;)

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    4. alors là anmarie!! Marie Rose a la médaille d'or!!!! mdr!! =))

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    5. Oh !pour une fois que j'ai une médaille super =))
      Anmarie tu aura aussi la patience tu verras :X

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  10. Coucou tout le monde !

    Taille 1.60 et poids d'aujourd'hui 66kg - IMC 25.78
    Depuis le début il y a 6 mois : -6.4kg
    Je suis à ce poids depuis 2 mois, je n'arrive pas à perdre sans que ça remonte la semaine suivante. C'est dur car je suis bien la méthode.
    Je suis régulièrement sous anti-inflammatoires et toujours sous morphiniques, je sais que ça joue mais pourtant j'ai bien perdu les 4 premiers mois.

    Allez je m'accroche...
    Bon dimanche à toutes. :)

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    1. tope là Anmarie! on a le même IMC!!! allez!! on fonce! c la dernière ligne droite!!
      Quand on sera à 25, on se boit une tite coupe! hi hi hi =))

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  11. Coucou 52.9 la semaine dernière et 53.6 aujourd'hui. Beaucoup d'écarts cette semaine donc pas surprise. Comme dit gilda avoir un imc trop bas n'est pas facile a gérer mais je sais que c'est dans la tête tout ça!! Mais bon je préfère être un peu bas pour pouvoir faire qq écarts parfois. 😜 bonne soirée !

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    1. Coucou Chocolat! tu vois, je ne suis pas trop d'accord avec toi car quand on a un IMC pas trop bas et bien on ne reprend pas.
      Depuis 8 ans que j'ai cet IMC d'environ 25, sans faire trop d'efforts, je ne reprends pas.
      Bien sûr, je mange IG bas la plupart du temps mais je fais aussi des écarts.
      Il est très rare que je sois obligée comme en ce moment de refaire une phase 1 stricte.
      je crois que c'est seulement la 2ème fois.
      Tu te pèses tous les jours???
      Car si oui, et bien chaque jour tu vas voir que tu n'as jamais le même poids!
      Se stabiliser c'est aussi accepter de fluctuer. C'est normal.
      Je ne me pèse jamais ! j'ai pas besoin de ma balance pour voir si j'ai pris un peu ou pas.
      Mais je fluctue toujours à 1 kg en plus ou en moins. Donc c ok!
      Tu dis que tu es bas mais tu ne donnes pas ton IMC Chocolat!! ;)

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    2. Je peux dire Gilda que des fois tu fais de gros écarts qui n'ont pas grandes conséquences sur ton poids..... Une phase 2 lorsque l'on a trouvé son poids de forme est idéal. Et lorsque l'on fait IG jusqu'à 50 .... Tout le temps.... C'est une alimentation excellente pour nos corps vieillissants !!!! :))

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    3. Tout à fait d'accord!!!! je pense que les gros écarts quand ils ne sont pas répétitifs sont gérables.
      Après un jour gros écart, il ne faut surtout pas en faire un deuxième!!!
      On l'a souvent dit n'est ce pas Marielle que, lorsqu'on fait un gros écart comme un repas de fête par exemple et bien on fait léger après 1, 2 voire 3 jours IG très bas avec le moins de gras possible.
      Et ouiiiiiiiiii! vive la phase 2 !!! c la belle vie et la santé assurée! on a la pêche!

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    4. Ouiiiii, 100% d'accord avec toi.... Lorsque l'on a obtenu son poids de forme.... Attention ... Pas celui que l'on désire, celui de nos 20 ans :))

      Donc, lorsque l'on est stabilisé.... Toute la vie IG < ou = a 50 est l'idéal...... Une alimentation saine et qui met au repos le pancréas. ;) et là nous trouvons toutes les recettes que l'on veut..... :)

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    5. Oui je suis d'accord avec vous! Qd on a un imc trop bas c'est dur de le tenir! Je ne me pèse pas tous les jours juste le samedi Grace a vous d'ailleurs! Et qd je reprends un peu de poids je me prends bcp moins la tête qu'avant mais je fais attention de ne pas reprendre encore la semaine d'après. Je suis stable à un kg près. Pour toi gilda j'ai un imc bcp trop bas tu me l'as dit plusieurs fois mais je me sens bien comme ça !

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