Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Vive les préparatifs pour fêter dignement le passage à 2016! ! !
Mais pour l'heure récupérons un peu . . . ! ! !
Pas envie de faire de la cuisine aujourd'hui ,
les restes de Noël seront pour demain ! ! !
Pour aujourd'hui ce sera un repas rapide et light à IG 35 . . .
Le déjeuner PL à IG < ou = 35
- salade d'endive aux noix avec une sauce vinaigrette à l'huile de noix
- filets de Bar à la vapeur
Cuire vos filets de bar à la vapeur pendant environ 8 minutes. J’utilise un panier en bambou, n’ayant pas de cuit vapeur. Je le mets au dessus d’une casserole d’eau portée à ébullition additionnée d'une petite dose de pastis pour parfumer la vapeur qui va cuire le poisson le poisson Au fond du panier je pose un papier sulfurisé découpé à la bonne taille et percé ; cela évite que les aliments ne collent au panier.
Mettre une pluche de persil et faire cuire environ 8 minutes. Votre poisson doit être blanc laiteux. au moment de servir
Je crois que nous avons eu les mêmes idées Yvonne, j'ai préparé une page pour demain qui ressemble beaucoup à la tienne de ce jour...... :)) Les restes....,il y en a peu sont pour aujourd'hui.....;) Bonne journée à toutes :)
Les grands esprits se sont rencontrés Marielle =)) =)) =))
J'ai très peu de restes mais aujourd'hui j'ai envie de manger léger . . . mais ce sera pas du poisson car voir la maman de Michel manger du poisson , l"appétit sera coupé . . . .
coucou moi je ne sais pas ce que j'aurais à manger je vais chez une de mes filles mais comme elle sair que je mange BGM alors j'ai de la chance Bonne journée à :Xtoute
Pas drôle !!!! Mais il faut retourner faire les courses pour dimanche.....,les petits restes ne sont pas suffisant pour 4 personnes :)) À plus tard les filles ;)
comme vous dites les filles il faut aller aux courses. Moi j'irai au marché demain pour faire le plein de légumes et voir mes petits producteurs. Bonjour à Yvonne Sam, Marielle Barbara Marie Rose
Ce soir 18 h on va voir les courts métrages faits par les enfants des écoles donc mon petit fils et après inauguration du festival du film pour enfants qui démarre ce soir. Je prend tous les ans la carte de 10 entrées comme ça je ne loupe rien. J'emmène mes petits loulous ils adorent
Bonjour les filles, je suis invitée chez une copine ce soir, auberge espagnole. Je vais faire une moussaka et je ne sais pas ce que les autres vont apporter.
Ce midi ça sera donc léger et GP, une minestrone sans doute.
Hello hello pour moi aussi journée restes. Je suis rentrée de chez mes parents avec un demi chapon. Alors beaux restes. J'y ajouterai des légumes et l'affaire est réglée. :) Très belle journée à toutes
Bonjour à toutes, chez nous aussi ce sera les restes du réveillon pour le soir, j'ajouterais de la salade verte. Ce midi je vais faire du poisson avec des épinards. On va essayer de faire IG bas bas, toute la semaine pour éliminer les écarts d'hier midi. Il faut se ménager avant le 1 er janvier !!!! Il n'y a que demain midi ou je ferais un bavarois à la pomme pour le goûter, car je voudrais faire ça pour le repas du 1er janvier.
moi pas de restes et je ne pourrais pas..... J'ai une sinusite carabinée donc ce midi j'ai préparé une mache avec tomate et oeufs caille endives braisées sur lesquelles j'ai mouliné du jambon et tome de brebis fruits (oranges ou clémentines)
Ce soir j'ai préparé une soupe navet doré carotte un yaourt soja et compote poire pomme maison
Comme Saze je vais tenter de faire IG 35 pour rétablir l'équilibre et normalement lundi je suis à l'hopital pour la journée pour ma perfusion si ma sinusite est passée sinon ils n'accepteront pas de me prendre....
Pas drôle d'être malade, alors qu'il y a plein de choses à préparer.... Et surtout bien profiter des siens ..... Soigne-toi bien. Pour avoir ton traitement. Et un repas léger, tisanes etc.... Bien s'hydrater... C'est important en ces périodes de trop de tout... Bises MCR:X
Merci Marielle je me soigne j'ai pris des tisanes de thym, je prends du citrobiotique et je vais quand même ce soir aller voir les films des écoles primaires en m'habillant bien.
Les repas sont légers volontairement même sans être malade....Mon fils m'a dit "maman tu nous fais léger et pleins de légumes". Après les fêtes abusives...
Merci Yvonne. Comme tu n'as pas répondu après Marielle je n'avais pas lu ton message. N'ayez crainte je me soigne car je n'aimerais pas que lundi l'hopital me renvoie en me disant de redescendre une autre fois ce qui voudrait dire antibiotiques et donc attendre plus de 3 semaines ensuite pour ma perfusion. Donc tisanes, chaleur repos et je m'hydrate comme il se doit.
Je crois que nous avons eu les mêmes idées Yvonne, j'ai préparé une page pour demain qui ressemble beaucoup à la tienne de ce jour...... :))
RépondreSupprimerLes restes....,il y en a peu sont pour aujourd'hui.....;)
Bonne journée à toutes :)
Les grands esprits se sont rencontrés Marielle =)) =)) =))
SupprimerJ'ai très peu de restes mais aujourd'hui j'ai envie de manger léger . . . mais ce sera pas du poisson car voir la maman de Michel manger du poisson , l"appétit sera coupé . . . .
Très bonne journée Marielle !:X :X
coucou moi je ne sais pas ce que j'aurais à manger je vais chez une de mes filles mais comme elle sair que je mange BGM alors j'ai de la chance
RépondreSupprimerBonne journée à :Xtoute
passe une belle journée Marie Rose ..:X
SupprimerTrès belle journée Marie Rose et Barbara . . . :X :X :X
Supprimerbelle journée Yvonne ..!
SupprimerBelle journée Barbara et Yvonne :X :X
SupprimerPas drôle !!!! Mais il faut retourner faire les courses pour dimanche.....,les petits restes ne sont pas suffisant pour 4 personnes :))
RépondreSupprimerÀ plus tard les filles ;)
Je dois aussi aller aux courses pour la semaine, bisous ma belle.
Supprimerpas de courses pour moi ..il y a les jours fériées en Alsace ..!
Supprimerbonne journée Marielle et Samantha
comme vous dites les filles il faut aller aux courses. Moi j'irai au marché demain pour faire le plein de légumes et voir mes petits producteurs. Bonjour à Yvonne Sam, Marielle Barbara Marie Rose
SupprimerCe soir 18 h on va voir les courts métrages faits par les enfants des écoles donc mon petit fils et après inauguration du festival du film pour enfants qui démarre ce soir. Je prend tous les ans la carte de 10 entrées comme ça je ne loupe rien. J'emmène mes petits loulous ils adorent
Bonjour les filles, je suis invitée chez une copine ce soir, auberge espagnole.
RépondreSupprimerJe vais faire une moussaka et je ne sais pas ce que les autres vont apporter.
Ce midi ça sera donc léger et GP, une minestrone sans doute.
Passez une belle journée.
passe bonne soirée Samantha chez ta copine ..!
SupprimerBonne soirée Sam !
SupprimerBonne soirée Sam, chez ton amie.... Auberge espagnole c'est comme buffet canadien ? Qu'ammenes-tu ?
SupprimerBonne après-midi. :)
Hello hello pour moi aussi journée restes.
RépondreSupprimerJe suis rentrée de chez mes parents avec un demi chapon. Alors beaux restes. J'y ajouterai des légumes et l'affaire est réglée. :)
Très belle journée à toutes
coucou martinoche ..belle reste ..
Supprimerpour moi c'est l'oie en reste.. !
bonne journée
Tu as de beaux restes tu sais . . . =)) =)) =))
Supprimerbelle journée !
Beaux restes Martinoche..... Chez moi, il me restait deux morceaux de turbot.... Un régal....
SupprimerBonne journée. Bises :X
Bonjour à toutes, chez nous aussi ce sera les restes du réveillon pour le soir, j'ajouterais de la salade verte.
RépondreSupprimerCe midi je vais faire du poisson avec des épinards. On va essayer de faire IG bas bas, toute la semaine pour éliminer les écarts d'hier midi. Il faut se ménager avant le 1 er janvier !!!!
Il n'y a que demain midi ou je ferais un bavarois à la pomme pour le goûter, car je voudrais faire ça pour le repas du 1er janvier.
Bon samedi à toutes.
Coucou Saze donc semaine de restes et d'expérimentation . . . !
Supprimerbelle journée !
Bonne journée Saze :)
Supprimermoi pas de restes et je ne pourrais pas..... J'ai une sinusite carabinée donc ce midi j'ai préparé
RépondreSupprimerune mache avec tomate et oeufs caille
endives braisées sur lesquelles j'ai mouliné du jambon et tome de brebis
fruits (oranges ou clémentines)
Ce soir j'ai préparé une soupe navet doré carotte
un yaourt soja et compote poire pomme maison
Comme Saze je vais tenter de faire IG 35 pour rétablir l'équilibre et normalement lundi je suis à l'hopital pour la journée pour ma perfusion si ma sinusite est passée sinon ils n'accepteront pas de me prendre....
Bonne journée à vous toutes
Pas drôle d'être malade, alors qu'il y a plein de choses à préparer.... Et surtout bien profiter des siens ..... Soigne-toi bien. Pour avoir ton traitement.
SupprimerEt un repas léger, tisanes etc.... Bien s'hydrater... C'est important en ces périodes de trop de tout... Bises MCR:X
Merci Marielle je me soigne j'ai pris des tisanes de thym, je prends du citrobiotique et je vais quand même ce soir aller voir les films des écoles primaires en m'habillant bien.
SupprimerLes repas sont légers volontairement même sans être malade....Mon fils m'a dit "maman tu nous fais léger et pleins de légumes". Après les fêtes abusives...
Coucou MCR !
RépondreSupprimersoigne toi bien . . .
bonne journée !
Merci Yvonne. Comme tu n'as pas répondu après Marielle je n'avais pas lu ton message. N'ayez crainte je me soigne car je n'aimerais pas que lundi l'hopital me renvoie en me disant de redescendre une autre fois ce qui voudrait dire antibiotiques et donc attendre plus de 3 semaines ensuite pour ma perfusion. Donc tisanes, chaleur repos et je m'hydrate comme il se doit.
SupprimerBOnne soirée