mardi 29 mars 2016

Menu à bas IG du mardi 29 mars 2016

Bonjour à toutes en ce mardi 29 mars, j'espère que vous allez bien, le beau temps approche et le moral ne s'en sentira que mieux.

Une image printanière, j'adore !!!

Résultat de recherche d'images pour "printemps"

Comme chaque mardi, voici une idée de petit déjeuner BGM à IG bas

Une eau tiède citronnée au lever, au début j'avais dur mais maintenant je suis addict, courage à celles qui n'y arrivent pas encore, on s'y habitue avec bonheur.

Résultat de recherche d'images pour "eau tiède citronnée"


Résultat de recherche d'images pour "baghrir et confiture"

Avec de la confiture maison.

Un thé à la menthe

Résultat de recherche d'images pour "thé à la menthe"

Je vous souhaite une bonne reprise, une semaine de 4 jours c'est cool.



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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

42 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, décidément je n'aime pas ce changement d'heure !!!

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Steak haché
    Haricots verts
    Fromage

    Soir GP :

    Dos de cabillaud froid
    Salade de riz (tomates, champignons, petits pois)
    Pommes cuites

    Bonne journée à toutes, je descend Alexia chez elle ce matin pour qu'elle aille en cours, ils ne sont plus que 3 en classe, les autres étant en stage. Elle a un skype avec une société cet après-midi, je croise les doigts pour que cela débouche sur un stage.

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    1. Bonjour Saze, Une petite semaine .... De taxi :))
      On va bien penser à Alexia cet après-midi. :X
      Prend soin de ta côte....
      Bonne journée. :X

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    2. Coucou Saze . . . !
      je suis de ton avis pour cette heure d'été . . . Grrrrrrrr ! ! !
      espérons qu'Alexia décroche son stage . . . Ma fille passe aujourd'hui un entretient d'embauche . . . !

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    3. Tu nous dis ce soir Yvonne comment c'est passé l'entretien d'embauche pour ta fille ? ;)

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    4. En fait elle avait rendez-vous vendredi et un autre rendez- vous aujourd'hui. . . et pour un emploie c'est le rendez vous vendredi . . . partie remise !

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  2. Bonjour !!
    Matin GP: pain avec confiture fructose + pomme + café

    collation si j'ai faim: noisettes + amandes

    Midi PL: salade endive tomate + thon
    ratatouille + blanc de poulet
    1 yaourt soja

    Soir GP: salade + 1/2 tarte au legumes (courgettes, tomates , ognions, endives braisées, creme soja, quelques pruneaux. Je cuisinerais l'autre part pour le lendemain midi avec des lardons et du chevre ;). Dessert si encore faim.

    Bonne journée !

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    1. Coucou Tetel, une dizaine d'amandes pas plus pour ta collation :))
      `
      Bien comme idée pour lendemain midi en PL les lardons et le chèvre. Mais la pâte de ta tarte tu l'as faite avec quelle farine ? Attention pour le PL.
      Bonne journée.:)

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    2. Coucou Tétel . . . !
      C'est ce que j'allais écrire . . . quelle farine pour la farine de la pâte ? . . .
      Bonne journée !

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    3. Parfait je manges moins qu'une dizaine d'amande..
      Je vais essayer avec farine d'orge mondée, les quiches et tartes me manque ce mois ci ;)

      Je reviens de brin d'avoine le magasin bio à coté de chez moi, la note est salé .. j'ai trouvé du pain montignac et pleins de bonnes choses, mais impossible de trouvé du couscous d'orge ...

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    4. Non, , Tetel, pas en maison bio mais le couscous d'orge je le trouve dans les boucheries halal qui font aussi épiceries ou les épiceries orientales, c'est la marque "DARI" Sakssou Al Belboula, semoule ou couscous d'orge roulée et précuite.
      J'espère que tu trouveras, car j'adore, le couscous à un petit goût de noisette.

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    5. D'accord super merci sa m'éviteras de continuer a chercher en magasin bio, je vais surement trouver sa par chez moi !! ;)

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  3. Bonjour à toutes
    J'espère que vous avez passé un bon week-end de Pâques et que la tentation chocolat n'a pas été trop difficile:)
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM
    Pain mm et confitureMaison

    Midi pl
    Avocat
    Courgette farcie bœuf 5%
    Flageolets
    Pomme

    Soir GP
    Iceberg
    Osso bucco de dinde maison tomates pelées
    Courgettes
    Compote

    Bon mardi les amies:)



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    1. Coucou Sophie, oui un bon WE de Pâques avec presque les 4 saisons :))
      Bon mardi à toi aussi. :)

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  4. Bonjour à toutes,

    Matin (GP)
    Citron presses
    Fromage blanc 0%
    Muesli
    Café
    Banane

    Midi (PL)
    Salade composés (endives, pousse de bambou, quelques feuilles de lâches, crevette)
    Sauce vinaigrette huile de lin, vinaigre de cidre
    Chou fleur au saveur indienne
    Dos de cabillaud papillote
    Poire

    Soir (GP) nous recevons mes beaux parents
    Salade verte sauce soja
    Poulet au curry
    Haricot vert
    Purée (sauf pour mon mari)
    Fromage (sauf pour mon mari)
    Je cherche un gâteau GP à faire (si quelqu un a une idée)

    Bonne journee

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    1. Coucou Aurélie . . . !
      Pour un gâteau pour ce soir . . . as-tu regardé dans l'indexe des recettes "dessert GP ". . . tarte aux pommes , la tarte Bourdalou . . . les crumble . . .
      tu as aussi plein de petites crèmes . . . tu as un grand choix . . . !
      bonne journée et bonne soirée !

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    2. Le fondant au chocolat de BGM est très bon.

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    3. Le fondant au chocolat est un dessert PL uniquement !

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    4. Pour le crumble je peux utilisé qu elle farine pour qu il soit GP ?
      Merci

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    5. Regarde dans Info farines tu as toutes les données et tu as la recette dans le lexique dessert GP !

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    6. Un petit rappel les filles.... Vous avez tout dans les infos du blog..... Avant de poser une question, allez chercher.... On vous d'autres d'autres informations si vous ne trouvez pas....
      Pour les farines en GP es-tu aller voir ?
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/les-farines-bas-ig.html
      Bonne journée :)

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    7. En fait, je me posée la question car j ai trouvée la recette du crumble en dessert GP mais la farine utilise est pois chiche donc PL

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    8. Tu peux utiliser une farine de pois chiche IG 35, elle sera bien en PL si tu y mets du gras mais tu peux l'utiliser sans gras..... Dans une recette GP car tu ne dois pas dépasser IG 50 sans apport de gras ...

      Cliques sur nos desserts GP tu auras beaucoup de choix.
      Bon choix de dessert. ;)

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    9. Merci beaucoup
      Je vais l utilisée sans huile mais avec du lait de soja

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  5. Bonjour a tous

    Matin GP
    pain intégral
    confiture fructose
    thé

    Midi PL
    Cœur de palmier vinaigrette avec de la moutarde
    Jambon blanc
    Choux fleur
    Fromage de chèvre

    Soir GP
    Soupe de légumes
    Mijotés de pois chiche minceur au chorizo et poivron du site Fourchette et Bikini avec une cuillère a soupe d'huile et non deux
    Clémentine

    Pour ceux qui veulent le lien : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mijote-de-pois-chiches-minceur-au-chorizo-et-aux-poivrons.html

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo citron . . .
      Attention le chorizo est un produit gras et avec du mauvais gras . . . ce n'est pas du tout un produit GP . . . à réserver pour un repas PL ! ! !
      pour ce soir le chorizo est beaucoup beaucoup trop gras sauf si tu en trouve un à 3% de MG
      Ton repas du soir sera gras il est PL
      par contre tu peux faire les poix chiches à midi en repas PL ce serait bien mieux . . . !
      bonne journée !

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  6. D’accord je ferais ça pour un midi alors. Ce soir je mettrais des carottes râpée avec des pois chiches si j'ai faim. Si non se sera soupe de légumes avec clémentine et yaourt de soja.

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    1. Coucou Diabolo,
      N'oublie pas de cliquer sur répondre..... Comme a fait Yvonne pour avoir les échanges dans la même conversation... Et non pas sur un nouveau commentaire. Merci beaucoup. ;)
      Bonne journée :)

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    2. Dsl fausse manipulation.
      Bonne soirée

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  7. Bonjour à toutes!

    Petit déj., GP
    Eau chaude, Fruits, flocons d'avoine intégrales, craneberges, amandes, yaourt soja, confiture ssa

    Déjeuner: PL
    salades de mâche, saumon sauvage, epinard à la crème, chocolat noir 60 % ( poitrine de mon lapin de pâque)

    diner: GP < 35
    houmous et concombre à croquer, spaghetti intégrales cuit hier, sauce soja saumon fumé, fruit

    Un magnifique journée à vous

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    1. Coucou Biggi . . . !

      une belle journée pour toi et ta maman . . . elle récupère bien ?

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    2. Bonne journée Biggi, comme Yvonne... J'espère que ta maman va bien ❤️

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    3. Merci à vous deux! Il y a des hauts et des bas. Hier elle allais plutôt bien, donc elle pense toute de suite que la santé serait rétablies, et l'univers la rappelle à l'ordre aujourd'hui: elle se sent tout fragile.
      Je la reproches avec beaucoup de précautions à la méditation guidé afin qu'elle trouves sa paix intérieure.
      On avance doucement. Belle journée à vous :)

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    4. Et puis, elle profites biensur de mes menues MM, ce qui va la faire le plus grand bien car elle a du cholestérol, ce qu'elle ne voulais pas admettre;-)

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    5. Tu as raison, mon mari on lui a détecté du cholestérol génétique à l'âge de 30 ans Et du diabète à l'âge de 70 ans.... Depuis que je fais MM, plus de cholestérol et il a diminué des médicaments pour le diabète par 3.... C'est une excellente façon de s'alimenter tout le temps pour une meilleure santé. :) continue ;)

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  8. Bonjour à toutes.
    Pour aujourd'hui:

    Matin GP

    1 orange
    2 tartines pain intégral confiture fructose
    Café

    Midi PL

    Salade verte
    Pâte farine pois chiches bolognaise maison
    Flan choco

    Soir GP

    Escalope dinde
    Courgette
    Compote ssa

    Bonne journée

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    1. Coucou Auré, tu aimes les pâtes à la farine de pois Chiches ? Moi je n'aime pas...
      Menu classique après les festivités de Pâques :))
      Bonne après-midi :)

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    2. J'adoooooooooore je peux enfin remanger des pâtes à la bolognaise

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    3. Moi aussi les pâtes à la farine de pois chiches j'adorrre ! ! !

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