Bonjour les amies !!!
Nous voici le 1er mars !!!
Me voici toute guillerette, le printemps approche, quel bonheur !!!!
Vivement les repas pris en terrasse, comme c'est agréable !!!
Comme chaque mardi, nous allons vous proposer une idée de petit déjeuner.
Après notre tasse d'eau tiède citronnée, nous préparons la table du petit déjeuner.
Je verrais bien de délicieux biscuits au sarrasin
Un yaourt au soja avec fruits rouges décongelés.
Je n'y ajoute personnellement pas de sucre, celui des fruits suffit.
Quel bonheur de se sevrer du sucre ajouté, essayez vous verrez.
Un bon café pur arabica, je suis coffee addict le matin !!!
Passez une belle journée, courage, le printemps est à nos portes.
Bonjour les fille, tempête de neige cette nuit chez nous, brrrrrrrrr
RépondreSupprimerune nouvelle tentative de menu pour moi:
petit déjà GP:
Fruits, pain MM,confiture ssa, cappuccino déca & lait d'amande & 1 cc sucre coco
Déjeuner PL:
tzitaki , haut de cuisses de poulet sans peau, sauce crème sure, yoghurt, crème soja, tomates, noix de cajoux, riz sauvage, chocolat 70%
Diner GP:
carottes à grignotter, soupe de légumes verte, yogurt 0% avec fraises
Merci de vos commentaires et magnifique journée!
Coucou BIggi, c'est bien mieux ton menu du jour, mais je trouve bien léger ton repas du soir... Je rajouterai dans la soupe de legumes des lentilles corail ou des pois casse ou des haricots blancs.... Pour amener la légumineuse qu'il te manque dans la journée.:))
SupprimerBon courage pour la tempête de neige... :X
Coucou Biggi . . . !
SupprimerCoucou Marielle . . . il y a du riz sauvage à midi , et du pain au petit déj . . . les 2 portions sont là . . . ! ! ! la neige du Canada t'a fait une farce et les céréales ont joué à cache cache avec tes yeux =))
Bonne journée !
:X
Merci à vous deux pour vos commentaires!
SupprimerEh oui Marielle, j'en avait des légumineuses dans ma soupe et comme hier j'ai appris pas plus que deux céréales ou légumineuses par jour, je l'ai enlevé, car j'apprécierais vraiment un peu de riz sauvage au déjeuner ;)
Merci Yvonne de m'avoir rassuré, je croyais déjà que je n'ai toujours pas compris, oufff
Et là, je suis en train de faire des boules de coco, car j'ai fait mon lait d'amande et tout ça et délicieux, au lieux du chocolat au dessert à midi, ce serait une boule de coco au gouter, avec un bon thé vert. Je vais me rouler :))
Je n'aime pas le riz sauvage .... Voilà pourquoi, je ne l'ai pas vu =))
SupprimerHummmm'les boules de coco,,j'adore :))
Bonne soirée BIggi :)
J'ai découvert les boules de coco , il n'y a pas longtemps et j'adore . . . comment les fais tu à IG bas . . . Je veux la recette . . . :))
SupprimerOn a la recette sur BGM....
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2012/07/douceurs-bdg-bas-ig.html
Est-ce la même BIggi ? :)
non, pas les boules de coco "bounty" ( ils ont l'air encore plus délicieux, j'adore le chocolat noir!!!) ce sont les boules du site de notre copine thermomix et IG bas.
SupprimerBonjour bonjour.
RépondreSupprimerJe pense qu'il va faire beau aujourd'hui en Provence vu le vent de fou qu'il y a.
Pour aujourd'hui ça sera:
Matin GP
Orange pressée
2 wasas fibre confiture ssa
Café
Midi PL
Salade pois chiches
Endives jambon
Flan choco
Soir GP
Cuisse de dinde sans la peau ( cuite au four ss matière grasse)
Courgette
Compote ssa
Le tout arrosé de mon eau citronnée tout au long de la journée.
Bonne journée à tout le monde
Bonne journée Auré ... Ici aussi la journée semble être bonne, la bise est tombée. :))
SupprimerCoucou Auré04. . . la viande des cuisses de poulet même sans la peau est trop grasse pour le dîner seul le filet de poulet est possible pour un repas GP !
SupprimerBonne journée !
Ok alors je vais changer par du jambon de poulet. Merci pour la correction
SupprimerOK!
SupprimerEt bien, j'avais'pas'les'yeux en face des trous ce matin !!!! Cuisses de poulet ou de dinde ... Même viande, c'est une partie rouge de la volaille !!!
SupprimerIl va falloir que je sois un peu plus vigilante :))
Coucou les "matutinales" et debout ! debout ! pour celles qui flemmardent "juste un petit peu plus" au lit ;)
RépondreSupprimerA Nantes il fait encore nuit donc aucune idée de la météo : en tout cas les voitures ne sont pas givrées comme hier matin !
Matin GP
1 poire
2 bassines de thé citronné + 15 gouttes d'EPP (j'avais une de ces soifs au réveil ce matin =)) =
4 wasa fibres avec 1 cc de bon beurre fermier
1 yaourt soja
Midi PL
radis croque-au-sel
une paupiette de dinde comme hier avec des "piti poï poï" :)
(1 yaourt soja si encore faim)
1 carré choco 90%
Dîner GP
crevettes sautées aux légumes (soja, HVerts, courgettes)
compote pomme ssa
Belle journée sous la neige ou dans le vent, au soleil ou sous la pluie....
Bonne journée Wang, le soleil a dû pointer son nez maintenant. :)
SupprimerBonne journée Wangari ici aussi beau soleil mais belle fraîcheur aussi . . 4°C à 10 h . . . !
SupprimerComment ça se fait que Wang à le droit à du beurre le matin??? x( Moi j'en rêve, et j'ai essayé d'en ajouter "en douceur" avec mon petit déjà PL du dimanche, mais vous n'étiez pas d'accord. Wangari, dit moi comment t'as fait pour qu'elles te laissent faire ça? un petit rhum vanille, peut-être ;))
SupprimerC'est presque une bretonne.... On n'a pas vu son beurre fermier !!!! Non, pas de beurre ou margarine en GP, seulement autorisé en GP 1 cuillère d'huile.
SupprimerEt bien ce matin ce n'était pas mon jour !!!!! :))
Bonjour tous le monde,
RépondreSupprimerMatin (GP)
Jus de citron pressé
Café
Fromage blanc 0% + musli + fraise
Midi (PL)
Salade de mâche + vinaigrette (huile de lin + vinaigre de cidre + vinaigre balsamique + sel + ciboulette)
Colombo de PST
Purée de brocolis
Poire
Soir (GP)
Radis croq au sel
Soupe (haricot vert, petit pois, haricot plat, courgette)
Yaourt 0%
Bonne journée
Coucou Aurélie . . . et Monsieur !
SupprimerJoli ton menu
bonne journée !
Joli menu effectivement.... Ta soupe tu laisses tout en morceaux ou tu la mixes ? Car les sucres des legumes passent plus vite dans le sang que les legumes en morceaux ;) moi je mixerai à moitié, pour avoir des morceaux aussi. :)
SupprimerBonne soirée :)
Bonjour à toutes, nuit plus calme, le vent a faibli mais il y en a toujours,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées (G) Avocat (moi)
Endives braisées au jambon (moi)
Epinards et jambon (G)
fromage
Soir GP :
Salade verte
Lentilles
Saucisses de volaille
Gâteau sans farine aux framboise (saze)
Bonne journée à toutes.
Ha ! Ha ! Saze, un gâteau en semaine ? :))
SupprimerBonne journée :)
Coucou Saze . . . et Marielle . . . !
SupprimerJe pense que les saucisses de volaille sont trop grasse pour un repas GP:
Valeur nutritionnelle pour 100 g de saucisse de volaille
Calories : 255 kcal
● Proteines : 12 g
● Glucides : 2.2 g
● Lipides : 22 g
tu as aussi ceci :
http://informationsnutritionnelles.fr/saucisse-de-volaille-reghalal
pour un repas GP ne sont possible que des aliments ayant au maximum 3% de matière grasse . . . désolée ! à réserver pour un repas PL. . .
Bonne journée !
Oups !!!! J'ai vu volaille, mais pas cherché plus loin !!! Heureusement que tu es là :))
SupprimerIl n'y a pas longtemps que j'ai lu un article sur les viande riches en matière grasse et les saucisses en faisait partie. . .
SupprimerTu vas bien ?:X
Bonjour tout le monde, je vous souhaite une bonnes journée, avec du soleil, plus de vent, une douceur de printemps !!!!! :)
RépondreSupprimerBonne journée Marielle pas de douceur de printemps mais grand soleil sa compense :X
Supprimer:X
SupprimerPour toi aussi une belle journée avecdu soleil . . . ! ! ! :X
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimer-5° mais grand soleil
Matin GP
1 banane
crêpes de sarrasin
1 yaourt soja
Midi PL
salade verte
chou vert saucisse de Morteau
fromage de brebis
Soir GP
soupe d'oignons
spaghetti M sauce aux champignons
petits suisse 0%
Bonne journée et à bientôt
Froid, mais beau sans vent.... C'est que du bonheur :))
SupprimerTout OK. Bonne journée :)
Salut Véro,
Supprimerune soupe d'oignons : sluurrpppp je n'y pense jamais !
Merci de l'idée ;)
Coucou Véro . . . !
Supprimerj'adore la soupe à l'oignon. . . les pissaladière .. . . les oignons farcis . . . hum ! ! !
Belle journée . . . !
Coucou Véro . . . !
Supprimerj'adore la soupe à l'oignon. . . les pissaladière .. . . les oignons farcis . . . hum ! ! !
Belle journée . . . !
Bonjour les begemettes,
RépondreSupprimerGros Mistral ce matin mais au moins on a un beau ciel bleu. Ça fait du bien après le déluge de ce week-end !
Matin GP :
Jus d orange
2 tranches de brioche au yaourt bgm avec confiture vivis
Café
Midi PL :
Salade de haricots verts et graines
Émincé de poulet sauce tomates
Reste de tartiflette aux panisses
Fromage blanc de chèvre
Soir GP :
Salade verte
Soupe de légumes verts : choux fleurs, brocolis, haricots verts.
Yaourt soja/ miel d acacia.
Bonne journée
Hello Marie Claire . . . !
SupprimerPasses une bonne journée mais ne t'envole pas . . . !:)
Coucou les filles,
RépondreSupprimerIl faut trop beau aujourd'hui clest super pour mon moral, j'irai peut-être courir un peu cet après-midi.
Matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi pl :
Salade de choux sauce ho
Courgettes vapeur
Bolo maison
Choc 72%
Soir GP ;
Carottes à croquer
Épinards vapeur
Noix st-jacques grillées
Quinoa
Compote
Bonne journée à toutes
Hello Flo . . . !
SupprimerCe beau soleil fait du bien et il semble qu'il y en a partout . . .
Bonne journée !
Flo, tu as pu courir ? Il faisait beau aujourd'hui, quoique c'est entrain de se couvrir. :((
SupprimerEuh ben non Marielle, comme ça se couvrait aussi ici, j'en ai profiter pour me reposer et faire mes paiements ...
SupprimerBonne nuit