Bonjour à toutes !!!
Comme chaque lundi, je vais vous proposer un menu à emporter au boulot.
Quand on suit cette méthode, la nourriture vendue à l'extérieur ou à la cantine de la boîte sont rarement compatibles.
A part les crudités non assaisonnées, les viandes grillées, certains plats végétariens.... circulez y'a rien à voir !!!!
Alors on emporte sa gamelle !!!!
Menu à emporter de ce lundi.
Depuis peu, je laisse ma bouteille de vinaigrette maison dans le frigo mis à la disposition des employés, c'est plus facile.
Salade variée à assaisonner sur place, ça évite le raplapla !!!!
Ce jour ça sera roquette, endives, tomates et olives vertes.
Une tranche de gigot d'agneau et des flageolets cuits au jus de rôti
En dessert, un yaourt au soja avec fruits rouges
Passez une belle journée les amies.
Bonjour à toutes, et oui une nouvelle semaine qui commence et mes aller/retour aussi !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Reste des haricots à la carbonara (Gaudéric)
Endives braisées au jambon (moi)
Fromage
Soir GP :
Crêpes de sarrasin
(saumon, blanc d’œufs, épinards)
Salade verte
Fruit cuit
Bonne journée à toutes.
Bonjour Saze. Bon courage ma belle. Le week-end fut trop court pour moi aussi.
SupprimerJe suis en route depuis 6h. Je commence a 8:00 et je termine a 16:00
J'aime bien ton dîner Saze, il y a bien longtemps que je n'ai fait de crèmes au sarrasin complètes. Je sens que ce sera mon repas ce soir, facile à faire . :)
SupprimerCoucou Saze, Sam, Marielle . . . je ne sais pas Marielle si tu pourra "rouler "tes crèmes ". . . fais la assez épaisse sinon ça ne se tiendra pas . . . ! ! ! !=)) =)) =))
SupprimerBisous :X
=)) hihihi j'ai eu la même reflexion et je cherchais dans le menu du Saze où il y avait une crème rrhhhhooo qu'on est coquine :))
Supprimeret oui encore une nouvelle semaine pour nous qui commence par du repos car le lundi pas de boulot mais le samedi oui alors ne soyez pas jalouse :))
bonne journée SAze
Yvonne tu m'as fait mourir de rire. C'est vrai que Marielle va avoir du mal à les rouler ses crèmes =)) =)) =))
Supprimer=)) cela fait du bien . . . c'est tellement rare que Marielle fasse un lapsus comme cela . . . je n'ai pas pu résister ! ! !
SupprimerJOLI MENU Saze
Supprimerbonne soirée à toutes
Je vais être absente toute la journée les filles. Ma fille m'offre une journée spa, avec un massage relaxant....
RépondreSupprimerEn plus il fait une journée superbe, grand soleil pas un nuage. Et hier nous avions 13°.
Est-ce que nous n'aurions pas eu d'hiver ? Et que le printemps est déjà à notre porte ? :))
Bonne journée à toutes à ce soir :)
Super cette journée profite bien et promis nous serons sage
Supprimer:D
profite bien Marielle. C'est sût, l'hiver est bien clément cette année. Hier, grande balade sous le soleil. C'était biennnnn
SupprimerCoucou Marielle . . . !
SupprimerProfites , profites, profites. . . . !
Hier en regardant les rosiers . . . horreur ! il y a déjà des bourgeons qui se forment . . . !
Belle journée !
hmmmm j'adore se genre de moment pas assez pour moi à mon goût !! profites bien Marielle
Supprimerhé oui ici 16 c'est après-midi un avant goût de printemps
Super profites bien biz
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerDéjà lundi et dernière semaine de janvier sa passe vite . . . .
Matin GP
1 yaourt soja
1 kaki
1 gaufre recette BGM
Midi PL mais pas sur :D
radis sel
courge spaghetti
escalope de veau
poire au four
Soir GP
concombre sauce yaaourt
artichaut sauce bouillon
reste de yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
Je ne sais pas comment tu fais Vero.... Beaucoup trop léger ton dîner :)) et les légumineuses .....,où sont-elles ?
SupprimerBonne journée :)
ok Marielle à la place du concombre je vais faire une salade verte et je rajoute du quinoa
SupprimerBonne journée :X
Coucou Véro . . . !
SupprimerAttention à la courge spaghetti . . . c'est une courge donc l'IG est explosif IG*= 65 donc peu de glucide mais de toute façon a réserver pour un repas GP !; ; ; si l'escalope est grillée ton repas est GP à midi et non PL ! ! !
met du quinoa à midi à la place de la courge et la courge ce soir . . . !
bonne journée !:X
coucou Véro et oui moi aussi j'ai pas vu le mois de janvier passer pffff si vite belle journée à toi bisous :x
Supprimeroh que oui le temps s'écoule vite....Déjà que mes journées ne sont pas assez longues mais là je trouve que ça défile comme toi Vero.
Supprimerbonne soirée les filles
Bonjour les filles!
RépondreSupprimerIl donne envie ce repas. J'ai pas encore fait mon menu du jour, pas bien!
Allez Angelique, c'est lundi..... Fais tes menus pour 3 jours..... Les courses, et ainsi plus de prise de tête.... Tu sais ce que tu vas manger et dans frigo et placard.... Tout ce qu'il te faut :))
SupprimerÀ plus tard :)
Oui je fais ça ce soir. Mais j'ai fait mon menu d'aujourd'hui :D
SupprimerMatin GP
Biscuit sarrasin BGM (hummm mais je les ai fait trop fin je pense)
pâte à tartiner maison
Thé
Midi PL
Salade de tomate + vinaigrette huile d'olive
Steack haché + haricots verts
Un verre de lait d'amande (mes yaourts ne seront prêt que demain)
SoirGP
Moussaka (celle du site mais que j'ai arrangé pour qu'elle soit GP. béchamel sans beurre avec farine t150. Y a 3 càs d'huile d'olive mais la moussaka fait 8 parts alors c'est bon?)
Riz basmati
Fruit
C'est grave que je ne mange qu'un fruit dans la journée?
Coucou Angélique . . . !
Supprimerpour la moussaka . . . donc farine T150 + huile pour l'huile c'est OK cela fait moins d'une c à c / pers . . . mais tu remplaces le bœuf haché par quoi ? car le bœuf est trop gras pour un repas GP . . . .
Bonne journée !
Aïe, j'étais toute fière de moi sur ce coup là. Bon ben tant pis c'est déjà fait... Vivement que je reçoive mon livre, j'fais que des bêtises :D
SupprimerMerci Yvonne, zavez des yeux de lynx les filles lol
bizzzz
coucou Angélique tape les ingrédients dont tu as un doute sur ce site http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#s_ comme ça plus d'erreur ou presque car moi ça m'arrive encore :)
Supprimerbonne journée
Pour la moussaka tu peux remplacer le bœuf par des blancs de poulet. . . du jambon blanc, ou des PST et ton plat sera bien GP !
SupprimerN'oublies pas que nous avons toutes fait des erreurs comme toi quand nous avons commencer MM . . . c'est "le métier qui rentre ":))
Angélique je ne sais pas si tu as lu mon message hier dans lequel je te demandais si le 30 janvier vous vous étiez inscrit au repas des 25 ans du club d'Eybens ? Si oui on pourrait se voir car mon mari avait envie de s'inscrire. Dit moi car une rencontre BGM ce serait super. Le menu c'est petit porcelet grillé et grattin dauphinois salade, on ne mangera pas le grattin.... Moi ça ne me gêne pas car avec la crème et le lait je ne peux pas.
SupprimerBon j'espère que tu as fait tes courses et menus pour quelques jours
A +
Je pars à ma cours de country.
Il a fait une journée exceptionnelle, franchement on se croirait au printemps. Moi ce temps avec plus de neige ce serait cool.
Bonne soirée à toutes
coucou! A priori je n'y suis pas mais mon fils oui! J'ai un stage de vitrail sur Grenoble la journée et le soir je dois retrouver mon cousin qui habite pas loin.
SupprimerSi je vais le chercher, peut-être pourra-t-on se croiser? C'est facile, mon fils est un grand asticot roux à lunettes hihihi et moi j'suis une grande costaud, cheveux raides et noirs ;)
et je n'ai pas fait mes courses mais j'ai de quoi faire. Là, j'ai de l'okara, je vais voir ce que je peux en faire. L'homme est en déplacement, j'vais pouvoir mater des séries qu'il n'aime pas avec la tablette à côté pour chercher des recettes :D
Supprimercoucou les filles
RépondreSupprimerune journée avec du ciel bleu et du soleil
hier finalement mis mon pain en route dans la machine à pain et hop une balade en amoureux faisait trop beau après ce moment de détente retour à la réalité rapport de stage 2 heures bref on classe c'est fait, les loulous sont contents c'est le principal
bon plus de farine T150 reste 180g pour faire mon pain de 375 aieee vite une solution allez hop farine de soja et petit épeautre pour le reste ça m'a fait un gros pavé tout bizarre compact mais ça ira en attendant d'aller racheter de la farine :)
ce matin GP
eau + citron
thé vert citron
mon pain bizzarre (1 tranche il était tard et en plus il tien bien au corps :) )
1 cc confiture ss sucre
ce midi PL
concombre + HO
quinoa
trio de poivron
thon à la tomate
faisselle
orange
ce soir GP
soupe de courgette la même qu'hier j'en fait toujours pour deux repas
yaourt soja
compote ss sucre
belle journée à toutes
Coucou Poupette . . . !
Supprimerpas jalouse moi de ton lundi . . . moi en ce moment c'est tous les jours le repos avant le grand speed de l'été . . ! ! ! =))
Ton dîner est-il suffisant . . . ? pas faim dans la soirée ?
sinon c'est OK
bonne journée de repos !:X
non ça va merci Yvonne un gros gros bol ça le fais super :)
Supprimermoi aussi l'été c'est l'enfer on a plus que le dimanche après-midi pour être tranquille on travail aussi le lundi ouai pas facile
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerTemps gris et frisquet ce matin, c'est tout triste mais ils annoncent du beau temps pour le reste de la semaine !
Matin GP :
jus d'orange/psyllium
2 tartines de pain intégral maison/confiture fructose
café
Midi PL :
salade verte
reste de viande hachée avec champignons de paris, oignons et reste de ratatouille
fromage blanc/compote
clémentine
Soir GP :
salade verte/tomates
patates douces au four ou autre recette si j'ai le temps de chercher sur le blog ;)
yaourt soja/sirop d'agave
Bonne journée à toutes
Coucou Marie Claire . . . . !
SupprimerRepas de restes à midi . . . après le WE . . . :))
Souvent les recettes les plus simples sont souvent les plus savoureuses . . . !
bonne recherche !
bonne après midi !
j'espère que tu auras eu un peu de soleil dans la journée.
SupprimerBOnne soirée Marie Claire
Hummmm, les patates douces au four, j'adore....,je mets des pilons de poulet dedans bien assaisonnés et tout cuit comme cela au four. Un plat complet et sans chichis.
SupprimerBonne soirée Marie-Claire :)
Coucou les filles,
RépondreSupprimerVoilà une nouvelle qui commence, ét les deux suivantes s'annoncent chargées pour moi.
Ce matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Café
Midi pl :
Salade de chou sauce ho
Épinards cuits
2 œufs au plat
1 yaourt de chèvre 0%
Ce soir GP :
Radis à croquer
Courgettes vapeur
Spaghetti complet
Bresaola
Pomme au four
Est-ce que q'un connaît la valeur ig de l'arrow root ?
Merci ét bon apres-midi
Coucou Flo . . . !
SupprimerBientôt les vacances d'hiver aussi en Suisse ?
pour l'arro-wroot . . . es-tu aller voir son IG "Tableau des index glycémique de MM"en haut à gauche du blog ? puis recherche alphabétique sur le site MM. . . .
Son indice est explosif . . . IG = 85 . . . Aïe
Bon après midi !
. . .
moi pour remplacer l'arrow-rott ou la fécule j'utilise de la crème d'orge comme m'avait dit il y a longtemps une coach de BGM mais je ne sais plus qui.
Supprimermoi aussi avant j'utilisais arrow rott et fécule maintenant plus et difficile de le remplacer à part farine pois chiche. La crème orge je n'y ai pas droit
SupprimerJ'ai vérifié Yvonne, effectivement c'est la cata.
SupprimerMerci Saze, malheureusement pour l'instant mon fils ne peux pas avoir de gluten pour l'instant. J'ai essayé la fécule de quinoa mais je trouve fort en goût .
Bonne soirée
Oui, c'est moi qui avais dit que je remplaçais la maïzena par de la crème d'orge...
SupprimerFlo, que voulais-tu faire avec l'arrow-rot ?
Bonne soirée X:
Bonjour à...aaa...tchoum !! à toutes donc !
RépondreSupprimerMenus du jour un peu spécial ce matin pour cause de panne d'oreiller, je suis arrivée à l'école sur le fil ( réveillée à 7h56 pour y être à 8h, un peu compliqué ^^ donc j'ai foncé pour y être à 8h10 à la fin du temps d'accueil )
Matin GP :
citron pressé chaud + miel à 10h + 1 pomme
Midi PL :
Reste de boeuf en daube + flageolets
1 déca + 2 carrés de chocolat noir
Soir GP :
soupe maison
jambon émincé ( dans la soupe )
1 yaourt 0% + 1 compote
Pas très gastronomique tt ça, mais j'ai le nez tellement pris que je pourrais manger n'importe quoi sans en sentir le goût ^^ !
A demain !
Coucou Poussinnette . . . !
SupprimerPourrais tu ajouter une crudité ce soir pour un peu mieux équilibrer ta journée . . . car pas de légumes prévu à part la soupe . . . avec quels légumes ta soupe ?
Bonne soirée !!
Alors demain Poussinette, n'oublie pas de mettre ton réveil à sonner au moins 3 fois :))
SupprimerBonne soirée :)
bonne soirée à toutes.
RépondreSupprimerUne journée sur Grenoble où j'ai encore fait des achats pour ma déco. Après midi couture.
Soirée country
Bonne soirée à toi aussi MCR, journée magnifique aussi pour moi, piscine au grand soleil, face au Jura.
SupprimerBonne Couture... Tu nous montreras tes œuvres ?
J'ai aussi un fauteuil à retaper .... J'ai du mal à m'y mettre.:)
très belle semaine en perspective !
RépondreSupprimerMerci beaucoup, bonne semaine à toi aussi :)
SupprimerJ'ai du oublier de cliquer sur "publier"
SupprimerBonne soirée "une aiguille dans le potage " . . . . je connaissais ce super pseudo . . . eh oui un joli blog culinaire . . . . . . !
:)
Bonjour cela fait 1 mois que j ai commencer le régime ig et les deux première semaine j ai perdu 2kg et depuis plus rien, pourriez vous m aider me donner des journée type, je fait sûrement des erreurs. Merci à vous
RépondreSupprimerPour t'aider Aurélie, il faudrait que tu nous mettes TOUT ce que tu manges dans la journée . En différenciant matin, midi et soir. Afin que nous puissions voir si et où tu fais des erreurs.
SupprimerPuis si tu regardes bien tous les jours, nous mettons un repas type à IG bas phase 1 ..... Chaque jour c'est different.
Et si tu veux un repas GP, tu vas dans les recettes GP
Si tu veux un repas PL tu peux choisir dans les plats PL et de même pour les desserts.....
Cherche, fouine partout,,tu as toutes les infos sur le blog.
À bientôt de te lire. Bonne soirée :)
Bonsoir merci pour votre réponse,
SupprimerLe matin
Un café
2 tranche de pain maison farine intégral t150, avec beurre allégé
Le midi
Viande ou poisson avec légume et où féculents au blé complet
Un yaourt nature sans sucre
Fruit
Le soir
Viande ou poisson
Légume
Carrée frais 0%
Fruit
Je bois beaucoup de pulco citron dans la journée et le matin avant le petit déjeuner.
Et je prend une collation à 16h
Un fruit
Ou deux wasa
Ou un biscuit allégé en sucre au chocolat noir.
Le problème c est que je me couche souvent avec la faim. :-(
Aurélie, afin que tout le monde voit tom menu et nos échanges, je recopie sur la page du jour... Car tu es sur la page du lundi. Je vais te répondre et Yvonne viendra.... Elle complètera mes oublis :))
SupprimerOk merci je ne connais encore pas trop de bloc :-)Bonne soirée à vous
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