Bonjour les amies, c'est samedi et le samedi c'est................
et.............
On doit faire le ménage et aller aux courses !!!
Mais avant on déjeune, savez-vous que c'est très mauvais d'aller aux courses le ventre vide? On fait des achats compulsifs et on s'écarte de la liste.
Mais....Le frigo est presque vide !!!
Mon truc pour un déjeuner rapide à préparer c'est la soupe repas.
Des morceaux de viande ou de volaille, des légumes compatibles en PL, du quinoa ou une légumineuse et le tour est joué, une seule casserole à utiliser!!!
La météo s'y prête en plus, de la neige est prévue ce week-end.
Des pommes cannelle au four en dessert.
Ces bonnes odeurs qui embaument la maison nous donnent envie de cocooner du coup !!!
Mais le frigo est vide, il faut y aller!!!
Courage les amies, bon samedi.
Bonjour les filles
RépondreSupprimerOnt nous l'avais promis elle est là .. . LA NEIGE et il nous annonce du -15 :(
Matin GP
1 yaourt soja
1 tranche d'ananas victoria
1 tranche de pain maison farine T150 confiture M
Midi PL
1 tranche de pain rillette de canard maison
blanquette de veau
haricots verts
compote poire, pomme
Soir GP
salade verte sauce bouillon avec 1 tranche de blanc de dinde
soupe de légumes ( poireaux, courgettes, céleri branche, lentille corail )
yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
Neige aussi pour moi ce matin... j'aime passssss
SupprimerChez nous aussi..... Neige et -2° breuuuu je n'aime pas trop la route glissante :D
SupprimerVero, ton pain avec les rillettes.... un pain PL ? Car pas de pain T150 en PL sinon tu prends des Wasas fibres qui vont très bien.
Sinon OK ton menu.
Bonne journée. :)
et oui nous aussi neige et -9° cette nuit quand je suis rentrée. Les routes étaient mauvaises et congères sur les cotés car vent. On a roulé tranquille pour arriver à bon port.
SupprimerC'est de saison mais on passe d'un temps printanier mercredi à un temps glacial d'hiver donc nos corps doivent s'habituer
Bonne journée Véro et Marielle
Hier il a neigé ici aussi mais le temps de voir les flocons . . . elle est repartie . . . ça me va !
Supprimercoucou Véro nous ce matin -1 mais je préfère à la pluie de la semaine dernière
Supprimerbonne journée
Coucou tout le monde!
RépondreSupprimerCe matin je file au magasin bio. Je vais vraiment commencer la méthode. Ça fait une semaine que je la suis comme je peux, j'ai une de ces pêches!
Bon ce week-end, ce sera un peu riche. J'ai de la famille pour le week-end et on fête l'anniversaire de mon grand qui souhaite une tartiflette. Je vais faire celle qu'il y a sur le site pour moi et ceux qui veulent et une classique (je les amènerais petit à petit...)
Tarte au citron BGM pour le dessert (mon fils est fan de citron et ma nièce est intolérante au gluten)
Je vais faire aussi des cookies pour le goûter. Des biscuits apéritifs à la farine de pois chiche. Des vermicelles de soja sautés au crevettes.
Hihihi je penserai bien à vous
euh les cookies c'est surtout pour ma nièce hein? lol
SupprimerJoyeux anniversaire à ton grand
SupprimerBravo Angelique, tu vois l'on peut faire de bons repas à IG bas pour tout le monde.... BGM est une mine de recettes..... Il y a aussi pour l'apéritif des sablés à la farine d'orge mondé et au comté.... Excellents.
SupprimerBon anniversaire à ton fils.... Passez un bon moment en famille.
Dès que tu peux, tu mettras tes menus de la journée en précisant GPL et PL ;)
Bonne journée à toi :)
Angelique, tu habites dans quelle région de France ? :)
SupprimerUne bonne décision Angélique que de te mettre sérieusement à MM et si tu as constaté que tu as la pêche c'est probablement lié au changement d'alimentation.
SupprimerCOurage
Merci pour lui :)
SupprimerJ'habite en Isère.
Promis je vais mettre mes menus. Je commence demain avec mon menu de lundi comme ça, s'il y a des erreurs je peux rectifier hihihi.
Bon week-end!
PS: arghhhh pas de fructose dans les deux magasins faits aujourd'hui grrrrrr
En Isère ..... Alors tu n'est pas très loin de moi.... Je suis au bord du Lac Léman :)
SupprimerPour le fructose, on le trouve en grande surface VIVIS chez Leclerc ou Carrefour.
Mais tu peux remplacer par du sirop d'agave ou du sucre de bouleau.
Si tu n'as pas le temps, tu peux mettre tes menus de la veille... On te corrigera si besoin, afin que tu ne fasses pas deux fois la même erreur. ok ? ;)
Bonne journée Angelique. :)
Il suffit que je disparaisse qq jours et des nouvelles personnes arrivent . . . Bienvenue Angélique !:)
Supprimerhmmmm c'est vrai que même si je ne perd pas facilement j'ai aucune envie de manger comme avant car cette méthode est une vrai cure de jouvance
Supprimerbienvenue et bon démarrage avec nous :)
Super que tu vois la différence Poupette.... Moi aussi, je le sens mieux avec les IG bas ;)
Supprimerl'Isère est un grand département et moi aussi je suis de là mais on peut être éloignées quand même.
SupprimerYvonne ça y est tu as résolu ton problème
j'habite au sud de Grenoble, à Vizille :)
SupprimerBonjour à toutes, de retour parmi vous après deux jours sans internet. J'espère que ça va tenir car les enfants (j'ai récupérer les deux hier après midi) n'étaient pas très content, surtout la fille qui a du boulot à faire et à besoin d'internet. On verra bien. Ici il fait un vent de fou, ce qui provoque des coupures internet et ou télé.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Façon hachis parmentier (chou-fleur et steak haché)
Compote de pommes maison
Soir GP :
Salade verte
Flammekueche
yaourt
Bon samedi à toutes, et à demain si la connexion tient.
Eh oui on s'étonnait de ton absence Saze mais on se doutait que c'était ce type de souci. Le vent fait des dégats par rapport aux lignes donc pas étonnant. Tu as de la neige peut être aussi ?
SupprimerJ'espère en tout cas que les enfants pourront bosser sur leur ordi.
bonne journée
Contente de te revoir.... Tu nous manquais Saze..... Comme te dis MCR, on se doutait bien que tu avais comme Yvonne des soucis d'Internet......
SupprimerToujours pas reçu sa box Yvonne....
Chez nous la neige et le soleil sont de retour !!!!!
Bonne journée à toutes les deux :)
Oui ELLE est là depuis 11 H et me voici ! ! !
SupprimerLe chat est revenue et les souris s'arrêtent de danser ! ! ! =)) =)) =))
Saze quand c'est pas le net c'est l'ordi bref on est de vrai accroc
Supprimerbelle journée
moi aujourd'hui une journée particulière car on est 20 à manger après la réunion de copropriété donc chacun apporte quelque chose et comme les gens savent que je suis sans gluten et sans lait on prévu des choses sans gluten et sans lait mais pas forcément IG bas car ils prennent les farines toutes prêtes sans gluten donc pas du tout compatible avec la méthode et comment ne pas manger alors qu'ils se mettent en 4 pour moi ?????
RépondreSupprimerJe vais essayer de faire le maximum pour que tout soit pour le mieux.
Bonne journée à toutes
Samantha tu as raison on ne doit jamais aller en courses le ventre vide et ton système de soupe complète j'aime bien.
Tu as raison MCR, ne pas vexer les gens qui ont'pensé à toi.... Mais avant, tu sais tu peux boire un peu d'eau avec du vinaigre dedans, cela fait baisser l'IG de ce que tu manges après.....
RépondreSupprimerBonne soirée. :)
Coucou Tout le monde . . . !
RépondreSupprimerJe suis à nouveau réunie au Monde . . .
Nouvelle boxe . . . et j'espère que je n'aurai plus de problème de connexion . . . !
Vous m'avez manqué ! ! ! :X
Super Yvonne, contente de te revoir parmi nous.... Saze a eu des soucis d'Internet aussi pendant 2 jours..... :))
Supprimercoucou MC R alalala sont supers sympa d'être aux petits soins pour toi je suis pareil avec ma copine intolérante au gluten j'essai toujours de lui faire plaisir à chaque fois elle me dit mais ne te tracasse pas pour moi je peux manger pleins d'autres choses mais moi j'adore lui faire plaisir avec du pain et autre petits plaisirs dénichés sans gluten :)
Supprimergrrrr passe une belle journée MC R j'oublie mes bonnes manières :)
SupprimerMarielle je n'ai pas lu ton message avant mais aurais je bu du vinaigre plus eau vu mes soucis d'estomac en ce moment ?
SupprimerEn tout cas une astuce à retenir.
Une voisine m'avait fait un cake aux légumes à la chataigne donc pas vraiment compatible en plus avec carottes dedans ! Une autre m'avait fait un gateau au chocolat, et une autre un clafouti pomme (très bon) mais même en prenant des petits bouts car tout le monde a gouté de tout et bien je suis sure que j'ai pris du poids =)) =)) mais bon de passer un moment comme ça c'est super.
Je me suis rattrapée sur la mache que j'avais fait, sur une salade d'endive carottes, tomates
Bonne soirée tout le monde là j'ai le rangement de la maison car même si tout le monde m'a aidée à mettre dans lave vaisselle là il faut que je plie ma table de 3 mètres et que je remette mon canapé en place.
Merci Sam pour ton menu
RépondreSupprimerJ'aime bien et je n'y pense jamais à la soupe . . . pour moi la soupe c'est le soir . . . !
Quelle erreur !:X
Coucou Yvonne, en hiver j'en fais au moins deux fois par semaine de la soupe repas, parfois en GP avec du ebly, miam !!!!
SupprimerBonjour à toutes, je suis fière de moi !!! aucun écart au resto hier soir, entrecôte et garniture de légumes, coupe de fruits frais en dessert, un verre de vin rouge et une coupe de champagne, ensuite de l'eau, nous étions 14 pour fêter mon anniversaire, j'ai eu 58 ans.
RépondreSupprimerOups....,honte à moi !!!!! J'ai oublié ton anniversaire..... :D Trop de choses à gérer en ce moment.... Je te fais de gros bisous Sam.... Contente que tu aies passé un bon moment avec tes amis.... 58 ans ...... Une jeunette. :))
SupprimerPrends soin de toi... Et te souhaite le meilleur pour le futur :) bisous :X
Merci Marielle, heuuuuuuuu jeunette, bof quoi !!!!
SupprimerJeunette .... Oui ..... Par rapport à moi..... 14 ans de moins.....,quand même :))
Supprimerbon anniversaire un peu en retard Samantha super menu top et tu as passé une bonne soirée bien entourée top top :x
SupprimerUn tout bel anniversaire ma plus toute jeunesse :X
SupprimerJeuneTTe
SupprimerMerci les filles
Supprimerjoyeux anniversaire :X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X:X AVEC 58 BISOUS
SupprimerJOYEUX ANNIVERSAIRE Sam
SupprimerMerciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :X
SupprimerHappy birthday Samantha :)
SupprimerTrès bon anniversaire Sam ! ! ! ! ! :X :X :X :X
Supprimercoucou les filles
RépondreSupprimerde retour après 3 jours de lit obligatoire docteur aussi donc sous antibio et cortisone youpi !!! mais oufff ça va mieux ma santé et de retour avec le soleil :)
soleil ciel bleu et froid pour tuer les vilains microbes :)
après 1 semaine de pluie intense mmmmm c'est bon :)
mes menus pendant ces 3 jours ont été un peu cahotique, pas de goût c'est terrible bref me revoilà toujours prête
ce matin GP
eau + citron
thé vert citron
3 galettes sarrasin
1 cc confiture ss sucre
midi PL
une grosse salade verte, tomate, olive, lardon, un oeuf, mimolette haricot vert + ho
une orange
ce soir GP
une tarte tomate (farine orge mondée, moutarde, ail, basilic)
purée carotte un peu de crème soja
yaourt soja
compote ss sucre
un super travail sur les logos les filles malade mais je suis revenue sur votre travail
belle journée à toutes
Coucou Poupette, contente de te revoir parmi nous.... Enfin sur pieds....
SupprimerReprends ton rythme tranquillement.... Je vois que tu as lu .... Si cela vous aide à vous y reconnaître dans tous ces logos.... Des fois on ne sait plus ceux qui sont vrais et ceux qui sont faux.
N'oublie pas de boire beaucoup d'eau ou de tisanes.... Après cortisone et antibios.. Pour aider tes reins à éliminer.
Bonne après-midi. :)
Bisous ma poupette heureuse de te savoir à nouveau sur pieds
Supprimeret oui trois jours sans poupette on se dit "il se passe un truc de pas normal ,"
Supprimerbonne journée et rétablit toi vite
Bon rétablissement poupette
SupprimerMon menu d'aujourd'hui. Mon petit déj n'est pas bon mais j'veux pas jeter. Dès lundi ce sera mieux :D
RépondreSupprimerMatin Céréales bio (y a du blé) + lait d'amande
Midi pl
Salade composée (avocat/tomates/concombre/jambon cru/graines de courge et tournesol/ho/vinaigre)
Pain complet + fromage
A la base jvoulais faire un taboulé mais j'ai percuté qu'après que ma semoule complète à IG 50 n'était pas ok pour le midi. Vous confirmez?
Dîner GP
Vermicelles de soja sautés aux crevettes
Compote maison
Vous rajouteriez quelque chose? Il me semble que c'est un plat complet le soir non?
Merciiii
Je confirme Angelique..... Mais tu peux faire ton taboulé en PL avec de la graine à couscous d'orge mondé.... On la trouve dans les boucheries halal qui font épiceries, où les épiceries orientales.....
SupprimerFini tes céréales..... Et ainsi tu pourras te faire un petit déjeuner GP... Tu es allé voir nos exemples.... Samantha met une idée de petit déjeuner GP tous les mardi.
Attention ton pain complet n'est pas bon en PL IG trop haut... En GP oui. Il te faut un pain PL.
As-tu lu l'article " info pain " dans la colonne de gauche ?
Tous les jours un petit peu de lecture et tu seras au top !!!
Bonne après-midi. :)
je crois avoir tout lu lol mais je n'ai manifestement pas tout retenu. Pour le taboulé pl, j'avais déjà préparé le couscous.... Et c'était tard. Je me suis rabattue sur le pain que j'avais dans le placard...Mince, j'aurais aussi bien pu prendre mon couscous du coup hihihi. Je viens de regarder le tableau. Pain complet IG 65 donc pas possible (au moins en phase 1? J'ai pas encore regardé la phase 2)
SupprimerJ'ai fait un pain royal la semaine dernière. Je vais en refaire un (ou un autre remarque. Vais voir)
Coucou les filles,
RépondreSupprimerEffectivement il y avait du monde dans les magasins .
Ce matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi GP :
Salade mêlée
Épinards
Crevettes
Yaourt chèvre 0%
1/2 poire
Ce soir pl :
Salade mêlée et thon ho
Haricots verts
Quinoa
Tarte au citron bgm
J'ai besoin de votre aide, j'aimerai faire du parmesan royal mais je peux pas mettre de levure, par quoi remplacer sans gluten ?
Merci d'avance
Bon après-midi
Voilà la bande au complet, Marielle, Samantha, MC R, Saze, Yvonne, .........., on se sent entourés d’amies, qu’on ne connaît pas, mais qui sont là tous les jours ; elles savent conseiller, et aussi réprimander..... tu verras ça bientôt Angélique !!!!
RépondreSupprimerLa neige est aussi tomber à grenoble ....... A binetôt