dimanche 23 juin 2013

Menu à bas IG du dimanche 23 juin 2013




Week-end londonien.
Alors menu à l’avenant !


Breakfast PL
1 orange
Œufs au bacon, saucisses, champignons, tomates
Haricots blancs sauce tomate













Thé


Lunch PL
Carottes râpées
Fish and chips : poisson pané (œufs + farine de pois chiche) et frites d’aubergines












Apple Pie














Tea time GP
Scones
Marmelade d’orange












Thé


Dinner PL (3 heures après minimum à cause de mon tea time GP)
Tomates cerise
Rôti de bœuf, Yorshire pudding et haricots verts












Salade
Fraises au chocolat













Le secret d’un gazon anglais : vous semez et vous laissez pleuvoir pendant sept siècles.

Pierre Maurois


Dieu Eole : faites qu'il y ait du vent s'iou plaît !


samedi 22 juin 2013

Elisa ! Elisa !

Elisa a déjà un mois!
Comme le temps passe vite!

Sa maman, Auré, se porte comme un charme!
Tout va bien !

Gros bisous Auré et Elisa ♥♥♥

Ginette 2 du samedi 22 Juin

 

Cette phrase me fait tiquer!
la beauté extérieure est bien chouette quand même! 
regardez le ! il est beau , non ? en tout cas , il est zen !!!!!


Ginette arrive !

  voilà voilà !!!  on note : poids, poids perdu , et IMC -  merci !!!

si vous avez perdu des cm, vous pouvez le noter aussi! ça motive les copines!



Je vous souhaite une bonne semaine! 

Menus à bas IG du samedi 22 juin

Bon! je sais! j'ai oublié hier de le fêter  !
Allez! c'est l'été !!!
Prêtes pour le bikini les filles????

Voici une de mes recettes préférées : l'ambroisine de poulet ici
Surtout mettez bien les fruits secs dès le début de la cuisson! c'est un délice ce plat!

Bon weekend à toutes et à Nicolas
Bonne Ginette également

N'oubliez pas que ce weekend , vous allez être un peu seules...livrées à vous mêmes!

Nous sommes toutes peu dispo!
Alors à vous de jouer!
Soyez coachs et aidez vous les unes les autres

Analysez les Ginette !

Merkiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!! ♥♥




vendredi 21 juin 2013

Menus à bas IG du vendredi 21 juin


Vous souvenez vous de cette image démoniaque?
Bonjour!

J'ai eu du mal à trouver notre recette de Nutignac sur le blog!
ET je me disais que si même moi j'ai eu du mal à la trouver, peut être que les petites nouvelles ne l'ont jamais vue!
Et pourtant!
C'est un fleuron de notre blog!
Ne vous en privez pas!
Et en PL, vous pouvez ajouter du chocolat à 70% fondu dedans!!!
Qui se lèche les babines là????? je vous vois moi!
Les becs sucrés!!!! Pftttttttttttttttttttttttt
Elle est là la recette!!! ouiiiiiiiiii! là!






Figurez vous que j'ai réussi à me choper une extinction de voix!
Tout le monde se moque de moi!!!!
Faut dire qu'un coup il fait chaud et un autre coup il fait froid!

J'espère qu'aucune d'entre vous n'a eu de problèmes avec ce fichu temps! orages, tornades, vents....

Bisous à vous toutes! ♥
Mais oui! mais oui!!! A toi aussi Nicolas!!!! ;o)
(faut pas que je l'oublie lui car il est très susceptible!!! L'auriez vous remarqué? MDR !)

jeudi 20 juin 2013

Menus du jeudi 20 juin à bas IG






                                                                                      

P’tit déj GP


Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tartines de pain intégrales avec gelée de mûres

Déjeuner PL

Tagliatelle de courgettes à la carbonara  ici
 
Yaourt au soja à la vanille maison


Dîner GP
Dos de cabillaud avec poêlée de courgettes, tomates


Faisselle 0% bien égoutter


mercredi 19 juin 2013

Menus à bas IG du mercredi 19 juin 2013

Plat PL :

Poulet grillé et frites de panisses.

Excusez moi mais cette semaine ce sera encore un peu succinct !

Bonne journée à tous!

mardi 18 juin 2013

Bienvenue Sunshine !





Bienvenue Sunshine !
On ne va pas te laisser en panne,
Car ici les régimes on en ricane,
Et aucun ne passe jamais la douane.
Tout ce qu’on a dans le crâne,
C’est chaque jour d’avoir la banane,
Et de bons petits plats ne jamais être en panne !



Voici la présentation de Sunshine :
Bonjour a toutes et tous, mn pseudo est Sunshine. Je me suis inscrite il y longtemps et je visite le blog en sous marin depuis sans avoir jamais posté. La méthode me tente mais j'ai une peur bleue des régimes car j'ai voulu perdre 6 Kgs il y a 3 ans avec un régime hypocalorique, qui a fait naître de l'hyperphagie chez moi et j'ai repris 15 Kgs . L'idée seule de devoir me restreindre ou ne pas consommer certains aliments déclenche une envie de les manger et des craquages intempestifs: régime=restrictions= frustration= craquages= culpabilité/mal être=> re craquage pour etouffer les émotions. J''ai essayé bcp de choses pour tenter de sortir de ce cercle vicieux : maigrir sans régime, l'hypnose, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, les oligos-éléments, l'EMDR, la therapie... Rien n'y a fait. En vous lisant régulièrement, je vois des réussites et des menus équilibrés, alors je me dis pourquoi ne pas tenter, mais la peur de prendre encore plus de poids me tenaille et m'empêche de commencer. Je mesure 1,74m et fait 75,6 Kgs actuellement. J'aimerai bien repasser sous la barre des 70 Kgs! Mais sans me dire que je suis au régime, peut être plutôt essayer une nvelle façon de m'alimenter et voir ce que ça donne. Sinon, je viens d'être maman d'une petite fille pour la première fois il y a 1 mois. Il me reste 2-3 Kgs de ma grossesse. . Voilà pour mon histoire…
 

PAUSE CAFE 318

Excusez moi! je n'ai pas vu qu'il y avait autant de com!!!!

Tout le monde va bien????????
Et tout le monde se lève et crie : OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Toutes ensemble?
OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

MDR !
J - 4 pour moi!!!
Je crois qu'ensuite je vais m'écrouler!!!

J'ai commencé à mettre les fleurs
Ça se peaufine!

Gros chaudoudoux à tout le monde!
Les filles et .... et .... mon roudoudou!!!!!!!!!!!!!!!
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥

Menus du mardi 18 juin à bas IG



"Bonne journée" - Mésange dans les passiflores...


P’tit déj GP

2 kiwis, thé, 3 wasas fibres avec confiture de pêches maison.

Déjeuner PL

 Carotte râpée, escalope de dinde à la normande avec quinoa 



 
fromage


Dîné GP

Noix de st Jacques à la fondue de poireaux

Saint-Jacques aux poireaux
Faisselle 0% très bien égouttée avec gelée de fruits rouges



lundi 17 juin 2013

Menu à bas IG du lundi 17 juin 2013





P’tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig








Si vous manquez d’inspiration, allez faire un tour sur le site de CathT qui donne quelques idées intéressantes
Thé citron


Déjeuner PL
Salade de carottes et betteraves râpées










 
Omelette poivrons/chorizo








Fromage
Coupelle de fraises et financiers











Dîner GP
Papillote de saumon des Cyclades servie avec quinoa et une petite ratatouille maison cuite sans gras










Un flamby chocolat













On peut toujours plus que ce que l’on croit pouvoir.

Joseph Kessel



dimanche 16 juin 2013

PAUSE CAFE 317

Je vous fais partager mes petits bonheurs qui vont vous sembler bien dérisoires peut être !!!!
Voici les premières cerises de ma vie que je mange sur l'arbre...de mon jardin!
Cerises bigarreau Napoléon!
Quel gout! quelle saveur!!!
Je les mange vite avant que les oiseaux ne les mangent!!!

 Merci papa de l'avoir planté ce joli cerisier!
Oui! Aujourd'hui , le ciel était d'un bleu magnifique!

Et ça!!!
Vous ne pouvez imaginer l'émotion qui m'étreint encore lorsque je pénètre dans le poulailler, que j'ouvre la petite porte et que je découvre ces deux beaux œufs dans la paille!
J'ose à peine les toucher!
Pour moi ça tient du miracle!
Je les prends délicatement
Je remercie mes poulettes de m'avoir pondu de si beaux œufs!

Et voici mon 1er œuf à la coque du cul de mes poules ! LOL!
Ben oui quoi!!! le gout? divin!


Tous ces petits bonheurs transforment ma vie en une extase perpétuelle!
Merci la nature!
Je crois que l'an prochain, il faudra vraiment que je me lance dans le potager!
Ne serait que pour quelques légumes de base même si cela m'effraie un peu car je n'y connais absolument rien! LOL!
L'amie qui était en vacances quelques jours chez moi a immortalisé l'arrivée des poulettes!
J'avais retapé une vieille poêle et elle l'a décorée!
Super non?
ET ça donne ça :
Bon! allez! je vous laisse! Je dois aller peindre une charrue!
Une charrue?? oui oui! une charrue!!! MDR !
Mission accomplie!
Pendant que les autres travaillent, y en a qui se la coulent douce! MDR !