samedi 15 septembre 2012

Dans le train





Je suis partie très tôt de cette ville de province ce matin-là.
La cité était encore endormie, si ce n’étaient quelques lumières allumées deci delà, dans les immeubles que mon taxi longeait pour m’emmener à la gare. 







Des lumières qui pointaient ces lèves tôt, qui chaque matin commencent avant tout le monde et effectuent un labeur bien souvent ignoré de tous... nous en connaissons sur BDG.

Une fois installée dans mon compartiment, le train s’est ébranlé et j’ai eu la chance de pouvoir suivre l’arrivée du jour naissant ; avec ce beau temps qui s’annonçait, ce fut fascinant !











Tout a commencé par une faible lueur à l’horizon, annonciatrice de cette nouvelle journée.












Avez-vous remarqué comme l’aube donne à chaque chose une impression de propreté ?
Comme si la nuit avait profité des ténèbres pour laver la nature.
Il ne subsiste du dernier rinçage qu’une rosée qui bientôt s’évaporera avec la fraîcheur du matin.







Petit à petit, j’ai commencé à découvrir dans la campagne ensommeillée quelques points d’eau, petits lacs et étangs nimbés d’un voile de brume.
La lumière du soleil n’était pas encore bien vaillante, et c’est en ombre chinoise que j’ai aperçu des canards qui palmaient tranquillement, ne laissant derrière eux qu’un léger sillage dans l’eau.













J’ai eu la chance d’apercevoir, l’espace de quelques secondes, la silhouette délicate de deux cygnes gracieux, posés au milieu d’un plan d’eau et avançant côte à côte. 











 
C’était comme une photo sépia.
Cet instant fugace m’a laissé comme le goût d’une poésie dont je n’aurais pas le temps d’achever de lire toutes les strophes.

Le soleil a continué inexorablement son ascension, les ombres des maisons et des arbres se sont allongées.









Les fenêtres des habitations se sont éclairées.
La France se lève.

C’est le matin maintenant.
Dans la campagne, les premiers autobus ont commencé à sillonner les petites routes.
La France laborieuse est en chemin.

Ma dernière image : un petit bois, une grande étendue herbeuse, des champs ceinturés de barrières et au beau milieu de l’un d’entre eux, trois chevreuils se régalant d’herbes et de rosée mêlées.
Le train ne les a pas effrayés. 











L’un deux a relevé la tête dans notre direction
... qui sait si nos regards ne se sont pas croisés.

Une belle journée s'annonçait !

J'espère qu'il en sera de même pour vous aujourd'hui.
Allez savoir où le bonheur se niche parfois... 
Des moments si fugaces qu'il ne faut pas les laisser échapper.

Menu à bas IG du dimanche 16 septembre 2012


 


P’tit déj PL
3 figues fraîches








1 œuf coque










Mouillettes avec pain d’orge mondé
Café


Déjeuner GP
Une tranche de melon
Paupiettes de dinde, sauce aux poivrons











Riz Basmati
C’est dimanche alors :
Fondant aux pommes sous sa mousse de framboises










Dîner GP
Bouillabaisse camarguaise












Fromage blanc 0% sucré au sirop d’agave avec quelques morceaux de pêches fraîches












Le monde m'est nouveau à mon réveil, chaque matin
Colette


Ginette , le retour !


Ca y est , le jour du bilan est arrivé , on peut se confronter à l'amie-Ginette!

On la sort du placard, on la dépoussière ! on peut la caresser dans le sens du poil - sait-on jamais???-
et on y va !
 200 g la culotte?  si c'est Petit Bateau ,oui peut-être !

 petit à petit on va devenir comme ça :
hé hé !

Soyons sérieux !
pour aider celles qui font de la rétention d'eau , une adresse à aller voir :

C'est 

l'article est trop long pour être recopié, mais il est très intéressant!
Je vous invite donc à prendre le temps de le lire !

bonne journée à tous!


vendredi 14 septembre 2012

Menus à bas IG du samedi 15 septembre 2012





Coucou les filles et...Patachon!

Petit déj GP :

Orange pressée
Crêpes à la farine intégrale avec confiture maison


Un chocolat avec cacao à 100% , lait de soja et sirop d'agave ou fructose




Déjeuner PL :

Brick au thon
C'est

Une belle salade verte HO

Baba au rhum de Marie Chioca
C'est ici

Voici les babas de Marielle

Dîner GP :

Saumon laqué
Voici

Riz basmati

Clafoutis aux pommes
C'est 


Quant au snack, je vous rappelle qu'il n'est pas obligatoire.
Comme je n'en prends jamais, j'oublie de le noter

Allez si vous voulez avoir des idées.

Bon week end à tous!!! ♥


C'est parfois dans un regard, dans un sourire, que sont cachés les mots qu'on n'a jamais su dire.   

Yves DUTEIL


PAUSE CAFE 214






Bonjour à tous!

La rentrée scolaire est déjà bien entamée!

Vous avez pris votre rythme qui, je l'espère, vous laisse un peu de temps pour prendre soin de vous!
Que ce soit mentalement ou physiquement!
Les deux sont aussi importants!

Sachez être égoïste parfois!
Il ne faut pas vivre que pour les autres!Ne croyez vous pas?

Vous existez vous aussi!

Bon week end! ☺♥



Je prendrai, dans les yeux d'un ami, ce qu'il a de plus chaud, de plus beau et de plus tendre aussi.
Qu'on ne voit que deux ou trois fois durant toute une vie et qui fait que cet ami est votre ami...”
(Jacques Brel)


jeudi 13 septembre 2012

Menus à bas IG du vendredi 14 septembre 2012


Merci Isa pour cette image!!!!


Yes! C'est vendredi!

Allez courage! demain c'est repos!

Petit déjeuner GP :

Cocktail rose
C'est 



Galettes de sarrasin avec confiture de mirabelles maison
C'est là

Un thé au lait de soja et au sirop d'agave






Déjeuner PL :


Betteraves crues râpées avec HO (j'ai eu des betteraves à l'AMAP)


Cuisse de dinde piquée aux abricots
C'est ici





Mousse de poire au citron vert
C'est





Dîner GP :

Léger n'est ce pas? C'est Ginette demain!!!! hi hi hi !!!!

Soupe froide de courgettes
voici





Yaourt à l'amande amère à préparer la veille
C'est



Allez! on dort bien malgré notre copine Ginette demain! hé hé hé!!!! ♥

 "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur"
Théodore Zeldin

mercredi 12 septembre 2012

Menus du jeudi 13 septembre à bas IG



                                           x251                                           

P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 3 biscottes BDG c'est ici avec gelée de mûres

Déjeuner PL


Concombre, escalope de dinde à la crème, moutarde et champignons, quinoa 
 
fromage

 

Dîner GP
 Papillote de saumon à la moutarde avec des asperges c'est ici


sorbet framboises

mardi 11 septembre 2012

Menus à bas IG du mercredi 12 septembre 2012






Bonjour!

Petit déj GP :

Orange pressée
Pain intégral toasté
Purée de cacahuètes


Confiture de fruits rouges  maison au fructose


Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Tomates cerises
Estouffade de joues de porc servie avec du quinoa ou du riz sauvage
C'est


Gratin flambé aux pommes (un de mes desserts préférés)
C'est ici


Dîner GP :

Rillettes de crevettes à la mangue sur des wasa ou du pain intégral
C'est ici

Une tomate croque au sel
Glace express aux fruits rouges
Voilà


Bon appétit les filles et bonne journée! ♥

"Le rôle d'un ami c'est de se trouver à votre côté quand vous êtes dans l’erreur puisque tout le monde sera à côté de vous quand vous aurez raison."

Marc Twain