La semaine de la rentrée s’achève.
Une étape de franchie ! Ouf !
Chacun commence à trouver ses nouvelles marques.
Des rouages restent sûrement à régler pour que
tout roule pour les mois à venir.
Ça va le faire.
Il faut avant tout penser à anticiper pour ne pas
se trouver débordé.
Allez, je vais faire ma radoteuse : ki ka
son menu de fait pour la semaine prochaine ?!!
Les placards de la cuisine sont-ils
remplis ?
Avez-vous trouvé le temps d’aller prendre
l’air ?
C’est essentiel. Vous nous feriez extrêmement
plaisir, pour ceux qui ne l’ont pas encore intégré, de prendre du temps pour
aller vous aérer en semaine. Ne serait-ce que d’aller marcher un peu.
De prendre le temps de respirer bien
profondément.
Et si vraiment vous n’en avez pas la possibilité,
ouvrez une fenêtre, allez sur votre balcon.
Gonflez à bloc vos poumons et lors de
l’expiration, videz complètement et doucement vos poumons en imaginant que vous
évacuez toutes ces petites choses qui vous enquiquinent.
Vous pouvez en même temps projeter vos poings en
avant, ça aide à matérialiser cette évacuation.
Essayez !
Et toujours dans l’idée de prendre soin de vous
et de vous occuper de vous, pensez également à votre peau.
Nous vous donnons une multitude de conseils pour
bien vous alimenter, de manière saine et équilibrée et j’ai remarqué que
certaines d’entre vous notaient non seulement une modification de leur
silhouette, mais également des ongles plus résistants, des cheveux plus
brillants, une peau moins terne.
Et oui, en mangeant sain, on se fait du bien
dedans et on se fait du bien dehors !
Alors, tout comme vous prenez soin de ce que vous
mettez dans votre assiette, tout comme vous faites de l’exercice dès que vous
le pouvez (allez, allez, plus vite que ça les retardataires !!), n’oubliez pas de prendre
soin de votre peau.
Chouchoutez-là chaque jour, cela ne vous prendra
que quelques minutes.
Quelques minutes juste pour vous, à prendre soin
de vous.
Quelques minutes précieuses.
L’éternité peut attendre.
Maquillée ou pas, pensez à bien nettoyer votre visage
au lever et au coucher. Nourrissez-le avec une bonne crème, en douceur.
Offrez-lui régulièrement un gommage et un masque durant lequel vous en
profiterez pour vous relaxer, vous savez, avec une rondelle de concombre sur
chaque œil ! ☺
Pensez aussi à hydrater la peau de votre corps.
Ce n’est pas du temps perdu ! Au contraire !
C’est juste pour vous, votre bonne mine et ce
petit je ne sais quoi qui émanera de votre personne !
Ce petit presque rien qui fera qu’au fil des
jours, vos proches vous demanderont ce qui se passe, vos copines (les
vraies !) vous diront que vous avez changé, le regard de ceux que vous
croiserez dans le rue sera différent. Vous verrez ! Oui, oui, vous
verrez !
Vous êtes votre meilleur atout, alors prenez soin
de vous !
Et n’oubliez pas qu’en dehors des produits de
beauté que vous utilisez et de votre alimentation, votre hydratation
quotidienne et la qualité de votre sommeil sont également de précieux alliés de
votre peau.
Et en plus on est dimanche… pffffff…. Trop facile
de commencer à s’occuper de soi un dimanche !
Tiens, et vous messieurs ? Pas concernés par
ces réflexions ?
En êtes-vous si sûrs ? ☺
Bon, promis, on va éviter le concombre pour le
repas d’aujourd’hui (enfin presque) !
P’tit déj GP
Jus d’ananas
Brioche
Confiture
Café
Déjeuner PL
Carpaccio de courgettes aux tomates (Merci Dome
pour cette idée !)
Blanchissez à l’eau bouillante salée de larges
bandes de courgettes faites avec un économe.
Séchez-les bien et ajoutez tomates en fines
tranches et féta en petits cubes.
Une vinaigrette au citron, des herbes, quelques
olives et le tour est joué.
Moules marinières
Frites de panisse
Une salade verte
Nougat
glacé
Dîner
GP
Gaspacho
Quelques pancakes
2/3 tranches de saumon fumé, une larme de crème de soja citronnée
Sorbet pêche maison
Oui, mon corps est moi-même et j’en veux prendre
soin : Guenille si l’on veut, ma guenille m’est chère.
Molière
