menu PL du vendredi 12 février 2016

Un 12 decembre 2012, Lors d'une rencontre entre les coachs à Lyon, le week-end de la fête des lumières.....

ma cousine Irène  

nous a hébergé et le dernier soir, nous a fait cette superbe quiche au chou sans pâte.

Mais..... Avant la quiche on va commencer par une petite entrée de crudités

Carpaccio de courgettes

Quiche au chou sans pâte

Et un dessert vite fait... 2 mn chrono

Moelleux au chocolat en cocotte

Bienvenue Aurélie

Voilà, ce post est rien que pour toi Aurélie, tu es venue hier le jour des 7 000 000 pages lues.

Tu peux venir te présenter... Et les filles te souhaiteront la bienvenue .

Contente de voir que BGM t'aide dans la composition de tes menus.

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Menu du Dîner à Bas IG du jeudi 11 février 2016

Je ne peux m'empêcher d’applaudir encore une fois

 le nombre de page lues 

depuis la création de ce blog . . . 

hier soir au moment du dîner nous avons dépassé 

le 7 000 000 de pages vues ! ! !

Encore Merci à toutes et tous qui venez faire un tour sur BGM!

Et pour fêter cela , je vous invitez à partager

 notre dîner de fêtes GP IG < 50. . . 

Le Dîner festif GP :

- Makis à IG bas de BGM 

- Sushis aux crevettes de BGM si vous aimez le saumon cru vous pouvez faire ces sushis au saumon ou au thon . . . 

- salade de choux à la japonaise  (couper en très fines lamelles le choux blanc arroser de vinaigre de riz avec un peu de fructose et qq  goutttes d'huile de sésame, un peu de carottes râpées, qq graines de sésame doré ou noir pour décorer) 

Je fais aussi cette salade avec la sauce bouillon et qq gouttes d'huile de sésame pour parfumer 

Terrine de mangue au lait de coco  de BGM 

Voici une idée de repas pour inviter des amis pour un dîner tout à fait MM ! ! !

Youpi ! Youpi ! 7 000 000 de pages . . . . . .

Un moment important . . . 

7 000 000 de pages vues . . . Yeesss ! ! !

Pour un moment exceptionnel . . . 

. . . Une action exceptionnelle !

Prenez un verre et levons le

 pour célébrer ce moment important 

pour vous remercier toutes et tous, 

 c'est vous qui avez permis 

à ce blog de vivre . . . 

et d'avoir ces 7 000 000 de "clics " !

ce qui correspond à :

- 3 000 à 3500 pages vues par jour en moyenne !, 

- 100 300 pages vues par mois ! 

Nous sommes vues : 

en France, en Allemagne,aux Etats Unis,en Belgique,en Suisse,en Ukraine,au Canada,en Guadeloupe,en Tunisie,au Maroc, . . . . 

 Notre page vedette est: "La liste des viandes maigres"                              

MERCI !

MERCI !

MERCI !

Menu Végétarien à bas IG du mercredi 10 février 2016

Sacrée semaine . . . Pour la météo . . . ! ! ! 

pourquoi il pleut souvent pendant les vacances . . . ?

Que faire avec nos enfants pendant les vacances 

quand il pleut ?

Il y a les musées, le cinéma, aller à la bibliothèque, faire  des gâteaux, les jeux de société . . . 

Et vous que faites vous avec vos enfants quand il pleut ?

Nous allons préparer notre déjeuner végétarien PL. . . 

tout en couleur jaune et orange pour avoir

 du soleil dans nos assiettes ! ! ! 

Le Déjeuner tout jaune PL - IG < 35

- Houmous tout léger avec des légumes d'hiver en bâtonnets carottes de toutes les couleurs, fenouil . . .   

- Flan de poireaux au cury du site " Cuisine Pop "que je les servirais volontiers avec du choux fleurs, brocolis, Choux de Bruxelles . . . 

- gratin de pommes flambés au rhum de BGM, une fois n'est pas coutume ! 

Si vous ne voulez pas de dessert une belle orange sera parfaite !

Passez un super Mercredi . . . sans oubliez qu'après

La pluie vient le soleil ! ! !

Mais on ne sait pas quand . . . ! ! ! 

Un Joyeux anniversaire 

GAUDERIC ! ! !

Maman Saze va te concocter un super gâteau . . . !

Aujourd'hui c'est permis ! ! ! 

Menu à bas IG du lundi 8 février 2016

Bonjour les filles, bon début de semaine à toutes

Nous allons donc préparer notre gamelle pour déjeuner correctement au bureau.

Courage à celles qui sont contraintes de manger à la cantine.

Une salade de tomates- concombres vinaigrette maison à l'huile d'olive.

Nos incontournables crudités en entrée !!!

Poireaux au jambon et la béchamel.

Blanc manger à la fleur d'oranger

Le dessert, que ce soit un fruit, un yaourt ou autre me tient lieu de snack à 16h00.

Passez une excellente journée, bon début de semaine.

Menu PL du dimanche 7 février 2016

Les vacances commencent pour certaines, il faut occuper nos petits, jeux sociétés ........

 et pourquoi pas cuisiner avec vous....

Une idée de présentation à faire avec eux......

C'est dimanche.... Un repas convivial et plein de goûts pour égailler nos papilles.

Asperges poêlées au chèvre frais

Gratin de porc aux aubergines

Poires au chocolat