Coucou! Je suis là!!! Vous pensiez que j'allais oublier peut être???? coquines!!!!

Coucou!!!! Vous êtes là les filles???????????
Allez! debout!!! c'est l'heure de Ginette!!!!
A poil et au boulot! On y va!
Je veux voir TOUT le monde!!! pas d'excuse! écart ou pas écart!!!!
Perte ou prise! on s'en fout!
Tout le monde sur Ginette!!!
A touttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Bisous bisous  ♥♥♥

Gilda : poids 69,9
Perte cette semaine : 700g
IMC : 24,4
Super contente la nana!!!!!!!!!!!!

Audrey : poids 89,6
Perte cette semaine : 100g
IMC : 30,1
IL faut reconnaître qu'elle est un peu déçue! 

Menus à bas IG du samedi 24 septembre

Petit déjeuner GP : (Audrey a pris un petit déj PL. Elle a bcp de mal à se passer de fromage le matin!!)

Orange pressée
Céréales All Bran aux fibres plus (les seules céréales autorisées par MM. IG 50)
Lait de soja
Abricots secs
Un déca

Déjeuner PL :

Poulet farci au St Albray
Poivrons grillés à la poêle
Petites asperges vertes
Pomme et prune au four meringuées

Un déca avec un carré de chocolat à 70% à l'orange.

Dîner GP :

Un soupe de potiron avec des croûtons à l'ail (faits avec du pain levé frotté à l'ail et doré dans la poêle)
Nous n'avions plus faim!

Bienvenue à Brigitte

Bonjour Brigitte!!!
Toutes mes félicitations!!
Tu as mis un avatar et je te vois sans problème!!
Bravo!
Alors! Dis nous! Qu'attends tu de nous? qu'est ce qui t'a plu sur ce blog en délire????
Quel est ton IMC et quel est ton objectif!
Le blog fait un peu peur à l'arrivée car il y a des infos partout!
Pour bien le comprendre tu lis "présentation du blog"
Et, pour bien comprendre la méthode, tu lis attentivement "questions sur la méthode"
Voilà ! ensuite tu sais tout!!!
Encore bienvenue sur BDG
Gros gros bisous Brigitte! tu es la 3ème Brigitte du blog!
Gilda ♥

PAUSE CAFE 77

Il n' a que 47 commentaires mais je ne résiste pas à vous mettre un nouveau pause café!!
Pouyck m'en a fait plein et j'ai tellement hâte de vous les faire découvrir!!!!!!!!!!
J'adore ses montages!!!!!!!!!!!!!!
J'adooooooooooooooooooooooooore Georges Clooney!!!!!!!!!!
A vous les filles et Nicolas!!!
Cet espace est pour vous! bizzzzzzzzzzzzzzzzz ♥

Absence de Christelle!

Christelle est partie se mettre au vert durant 8 jours.
Elle ne revient que le 29 septembre.
Souhaitons lui de bonnes vacances.
Surtout avec des patientes comme nous, elle en a besoin!!!! LOL!!!
Grib, Barbara, Anne 11 et moi même ferons de notre mieux pour la remplacer même si nous savons toutes qu'elle est irremplaçable!
Heu! non! elle n'est pas sous les tropiques!!!
C'est juste que, pour moi, c'est l'idée!!! repos! farniente!!! sieste!!! tout quoi!

Bonnes vacances Christelle! repose toi bien! ♥♥♥