Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 29 juin 2016
mardi 28 juin 2016
Menu du petit déjeuner du mardi 28 juin 2016
Bonjour les amies, bien dormi ? C'est important, une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour que la journée se passe le mieux possible.
Comme chaque mardi, voici une idée de petit déjeuner.
Le petit déjeuner GP de ce mardi
Au lever......l'image suivante se passe de commentaires !!!
Ce délicieux petit déjeuner doit en partie être préparé la veille.
Un thé à la menthe
Après un tel petit déjeuner, nous voici prêtes à attaquer la journée.
lundi 27 juin 2016
Menu du déjeuner PL à emporter du lundi 27 juin 2016
Bonjour les filles, bonne semaine à toutes.
On reprend le chemin du boulot, on prépare son déjeuner à emporter.
Déjeuner PL à emporter de ce lundi 27 juin 2016
Un salade niçoise, un délice estival.
A tartiner sur des wasa fibres ou une tranche de pain PL
Salade de fruits frais sans sucre ajouté.
Passez une excellente journée, bon lundi à toutes.
dimanche 26 juin 2016
Menu PL du dimanche 26 juin 2016
Mais... Il faut bien qu’Yvonne puisse partir.....
Pour ce dimanche,
Une entrée pleine de fraicheur qui fait penser aux vacances....
Une salade grecque
Vous trouverez la recette sur BGM
En cliquant sur le nom
C'est dimanche..... Un beau dessert, une fois par semaine.... C'est ma devise 😄
à ta petite chérie , Marielle ! ! !
samedi 25 juin 2016
Menu rapide à Bas IG du samedi 25 juin 2016
Les valises sont bouclées . . . !
Nous commençons à être impatients . . .
En été souvent, les amis arrivent et nous aimons les garder pour un repas rapidement réalisé et continuer la soirée entre amis . . .
voici un menu vite préparé pour une telle occasion . . .
Le Dîner GP Léger ou PL
- Aubergines grillées avec un petit filet d'huile et un peu de "vrai" vinaigre balsamique (préparation 10 mn + 10 mn cuisson )
- Sardines grillées au citron vert du blog "Fourchettes et bikini " (blog avec de super recette sympas . . . (Préparation 10 mn + 10 mnCuisson)
- Brochettes de dinde aux courgettes toujours du blog "Fourchettes et Bikini " ( Préparation 10mn + 10 mn cuisson)
On pourra mettre à cuire les aubergines et les brochettes de dinde en même temps . . .
Une salade verte avec une sauce bouillon (sauce GP) accompagneras ce menu !
- des cubes de pastèque bien fraîche pour finir ce repas !
Je vous souhaite une très bonne soirée . . . !
Bilan du samedi 25 juin 2016
Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan hebdomadaire.
C'est ici que vous pouvez échanger vos résultats de la semaine en particulier et de depuis le début de votre suivi de la méthode en général.
Mais avant tout .......
Pas de panique si vous n'avez pas perdu ce que vous escomptiez perdre.
Avant tout, la santé et le plaisir de manger sain.
Le long terme, et pas de régime bikini proposé chaque été par les magazines à la mode.
Nous vous souhaitons un excellent week-end
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