Menu à bas IG du dimanche 16 septembre 2012

 

P’tit déj PL
3 figues fraîches

1 œuf coque

Mouillettes avec pain d’orge mondé

Café

Déjeuner GP

Une tranche de melon

Paupiettes de dinde, sauce aux poivrons

C'est là

Riz Basmati

C’est dimanche alors :

Fondant aux pommes sous sa mousse de framboises

C'est là

Dîner GP

Bouillabaisse camarguaise

C'est là

Fromage blanc 0% sucré au sirop d’agave avec quelques morceaux de pêches fraîches

Le monde m'est nouveau à mon réveil, chaque matin

Colette

Ginette , le retour !

Ca y est , le jour du bilan est arrivé , on peut se confronter à l'amie-Ginette!

On la sort du placard, on la dépoussière ! on peut la caresser dans le sens du poil - sait-on jamais???-
et on y va !

 200 g la culotte?  si c'est Petit Bateau ,oui peut-être !

 petit à petit on va devenir comme ça :

hé hé !

Soyons sérieux !
pour aider celles qui font de la rétention d'eau , une adresse à aller voir :

C'est là

l'article est trop long pour être recopié, mais il est très intéressant!

Je vous invite donc à prendre le temps de le lire !

bonne journée à tous!

Menus à bas IG du samedi 15 septembre 2012

Coucou les filles et...Patachon!

Petit déj GP :

Orange pressée
Crêpes à la farine intégrale avec confiture maison

Un chocolat avec cacao à 100% , lait de soja et sirop d'agave ou fructose

Déjeuner PL :

Brick au thon
C'est là

Une belle salade verte HO

Baba au rhum de Marie Chioca
C'est ici

Voici les babas de Marielle

Dîner GP :

Saumon laqué
Voici

Riz basmati

Clafoutis aux pommes
C'est là

Quant au snack, je vous rappelle qu'il n'est pas obligatoire.
Comme je n'en prends jamais, j'oublie de le noter

Allez là si vous voulez avoir des idées.

Bon week end à tous!!! ♥


C'est parfois dans un regard, dans un sourire, que sont cachés les mots qu'on n'a jamais su dire.   

Yves DUTEIL

PAUSE CAFE 214

Bonjour à tous!

La rentrée scolaire est déjà bien entamée!

Vous avez pris votre rythme qui, je l'espère, vous laisse un peu de temps pour prendre soin de vous!
Que ce soit mentalement ou physiquement!
Les deux sont aussi importants!

Sachez être égoïste parfois!
Il ne faut pas vivre que pour les autres!Ne croyez vous pas?

Vous existez vous aussi!

Bon week end! ☺♥

Je prendrai, dans les yeux d'un ami, ce qu'il a de plus chaud, de plus beau et de plus tendre aussi.

Qu'on ne voit que deux ou trois fois durant toute une vie et qui fait que cet ami est votre ami...”

(Jacques Brel)

Menus à bas IG du vendredi 14 septembre 2012

Merci Isa pour cette image!!!!


Yes! C'est vendredi!

Allez courage! demain c'est repos!

Petit déjeuner GP :

Cocktail rose
C'est là

Galettes de sarrasin avec confiture de mirabelles maison
C'est là

Un thé au lait de soja et au sirop d'agave






Déjeuner PL :


Betteraves crues râpées avec HO (j'ai eu des betteraves à l'AMAP)

Cuisse de dinde piquée aux abricots
C'est ici

Mousse de poire au citron vert
C'est là

Dîner GP :

Léger n'est ce pas? C'est Ginette demain!!!! hi hi hi !!!!

Soupe froide de courgettes
voici

Yaourt à l'amande amère à préparer la veille
C'est là

Allez! on dort bien malgré notre copine Ginette demain! hé hé hé!!!! ♥

 "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur"
Théodore Zeldin

Menus du jeudi 13 septembre à bas IG

                                                                                      

P’tit déj GP

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 3 biscottes BDG c'est ici avec gelée de mûres

Déjeuner PL

Concombre, escalope de dinde à la crème, moutarde et champignons, quinoa 

 

fromage

 

Dîner GP

 Papillote de saumon à la moutarde avec des asperges c'est ici

sorbet framboises

Menus à bas IG du mercredi 12 septembre 2012

Bonjour!

Petit déj GP :

Orange pressée
Pain intégral toasté
Purée de cacahuètes

Confiture de fruits rouges  maison au fructose

Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Tomates cerises
Estouffade de joues de porc servie avec du quinoa ou du riz sauvage
C'est là

Gratin flambé aux pommes (un de mes desserts préférés)
C'est ici

Dîner GP :

Rillettes de crevettes à la mangue sur des wasa ou du pain intégral
C'est ici

Une tomate croque au sel
Glace express aux fruits rouges
Voilà

Bon appétit les filles et bonne journée! ♥

"Le rôle d'un ami c'est de se trouver à votre côté quand vous êtes dans l’erreur puisque tout le monde sera à côté de vous quand vous aurez raison."

Marc Twain

Menus du mardi 11 septembre à bas IG

                                                                                      

P’tit déj GP

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 2 gaufres avec confiture
C'est ici 

Déjeuner PL

Rougail saucisse aux lentilles   

 

yaourt au soja

 

Dîner GP

Noix de st Jacques et crevettes roses au curry avec fondue de poireaux

Compote pommes, pêches

PAUSE CAFE 213

Notre pause café 212 se trouve bien bien loin!

Voici donc une nouvelle!
Je vous attends

C'est ici Miss que l'on pose les questions

Ici, c'est le petit coin cosy où on papote de tout et de rien!

Un petit café entre nanas!!!
C'est sympa  ♥