Poivron farci au riz basmati GP. Recette MM

Ingrédients pour une personne :

- 1 poivron rouge ou vert ou jaune!

- 80gr de riz basmati cuit

- une giclette de concentré de tomate

- 1 blanc d’œuf

- 1/2 oignon

- herbes de Provence

- sel et poivre et des épices à votre choix pour relever tout ça!

Préparation :

- émincer l'oignon et étêter le poivron et le vider. Les faire cuire à la vapeur 25 mn (photo)

- préchauffer le four à 200°

- mélanger une petite cuiller d'eau chaude dans le concentré de tomate.

- mélanger le riz cuit, le concentré, les oignons et le blanc d’œuf. (photo)

- remplir le poivron avec la préparation et mettre au four pour 20 mn

- vous pouvez le servir avec un coulis de tomate au basilic (ce que je n'ai pas fait)

C'est pas transcendant mais c un bon dîner GP

Vous avez pu remarquer que je ne mange jamais de riz car je ne sais pas avec quoi le manger

Alors j'ai essayé cette recette

J'ai trouvé un peu fade! faudrait relever!

C vrai que MM met de la cardamome dedans! mais je ne sais même pas ce que c'est! roooooo

Peut être que ça donne du goût!

Facile à faire en tout cas.

Bonne recette végétarienne.

Le 5/09/2011 : j'ai ajouté dans le concentré de tomates  : curry, cumin, herbes de Provence. Bien meilleur!

Lisez les commentaires, les filles  donnent plein de bonnes idées!

Mes menus du jeudi 9 septembre

Petit déjeuner GP : pancakes de sarrasin avec sirop d'agave, orange pressée et un chocolat chaud au lait de soja avec du cacao en poudre 100% et un peu de fructose.

Snack PL : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure

Déjeuner GP pique nique à la plage : 2 petits sandwiches MM avec pain intégral tartiné à la moutarde, jambon blanc dégraissé avec tomate, salade, oignon et germes de soja. Un yaourt au soja avec coulis de framboises avec 1 cookie.

Petite gourmandise PL dans la journée : les chips à la socca!!! j'adore ça!!! je les avais fait cuire encore au four avant de partir et elles sont restées croustillantes toute la journée! j'aiiiiime!!! j'ai d'ailleurs plein d'idées à leur propos! je vous en parlerai ! et non Léo! c'est pas long à faire! très facile! je réexpliquerai! je n'en ai fait qu'une fois! tout se peaufine!

Boisson : eau et décaf.

Dîner GP : poivron farci au riz basmati (recette MM) et un yaourt au soja au coulis de framboise avec un cookie.

Ma journée à la plage du mercredi 8 septembre

Et voilà ma superbe journée de plage est terminée!! J'ai apprécié énormément surtout que ça faisait longtemps que j'en avais envie et que le temps ne me le permettait pas!! et le blog aussi! faut dire!!!

J'ai même pas lu!!! MP3! bronzette!! j'ai repris de bonnes couleurs!!

Lonnnnnnnnnngue sieste dans mon hamac entre 2 cocotiers!

Eau merveilleusement chaude à 30° ! c'est la saison! c normal!

Et ça va monter jusqu'à 35! j'adore ça!

Clara est venue me rejoindre l'après midi et heureusement!!

Surtout ne riez pas hein???

Je suis partie nager un peu loin et je me suis payée de ces crampes dans les orteils, les chevilles et les cuisses!!! la mémé quoi!!! qui a pas fait de sport depuis un bail!

Quand il m'arrive quelque chose comme ça, je me marre pas possible!

J'ai appelé Clara à la rescousse qui est venue me rejoindre avec une frite!!!

La Gilda, elle était en perdition!

Au fait, Clara a pu rajouter un mot à son vocabulaire! perdition!! rooooooooooooooooo

Et comme la Gilda elle pouvait plus nager!

C'est la petite Clara qui a poussé la grosse Gilda sur sa frite jusqu'au rivage!!!!

Et oui!!!! tout arrive dans la vie!!!!!!!!!!

Clara très fière! qui me dit en arrivant! "ben dis donc! heureusement que j'étais là!"

Et moi, croûlée de rire devant le comique de la situation!!!!

Il n'empêche que oui, heureusement qu'elle était là!

Bon , j'aurai flotté et attendu que ça passe! mais bon ! j"étais mieux sur la frite on va dire!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Mais à part ça, elle était belle ma journée à la plage!

Vous voyez comme c joli!

En plus, c'est la très très basse saison et il n'y a personne

C'est la plage la plus touristique de Martinique! les Salines!

Vous pouvez voir mon hamac sous les cocotiers!!! je vous nargue un peu là! faut pas m'en vouloir!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO♥♥♥

Départ pour la plage!!!!!!!!!!

Bon ! les filles!! cette fois je vous abandonne pour la bonne cause!

J'ai besoin de mer, de soleil, de bronzette, de farniente....bref! un petit "ressoursage" s'impose!

Je suis déjà en retard car cela fait plus de 2 mois que je ne suis pas allée à la plage et vous voyez tout le bazar dont j'ai besoin!!!

Et le pique nique a été long à préparer car quand je vais à la plage j'ai besoin de bcp de cochonneries!! il n'y a rien d'autre à faire que de manger et de rêver!! alors pour ne pas craquer sur la cachuètes grillées!!!! roooooooooooooooooo

J'ai besoin :

- de la glacière remplie jusqu'à ras bord! bien sûr!

- une chaise de plage

- un parasol contre la pluie!! pour le soleil y a pas de problème car il y a plein d'arbres

- la frite pour le farniente dans la mer...quand je ne nage pas

- le hamac!! alors ça! c indispensable...pour la lonnnnnnnnnnnngue sieste sous le cocotier

- et bien sûr , le sac ou plutot le panier de plage contenant : roooooooooooooooooooooooo : mon huile bronzante que je fais moi même, mon MP3, mon bouquin, 2 serviettes, un paréo, un ti shirt si j'ai besoin d'être présentable!!! , mon café dans un thermos, mes lunettes de soleil, ma casquette, ma petite trousse contenant tout le matériel indispensable d'une nénette ! y compris les dolipranes si je me prends un coup de chaleur! , la bombe à moustique! (surtout en ce moment avec l'épidémie de dengue!)!!

Voilà! vous savez tout!

Bonne journée l es filles!

Je reviens ce soir toute bronzée!! enfin j'espère et avec plein de jolies photos!!! le temps m'inquiète car je vois du ciel noir! mais si j'attends du ciel bleu en ce moment, je resterai les fesses sur ma chaise devant l'ordi tous les jours!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz♥♥♥

A propos du miel!

Vous pouvez conserver votre cuiller de miel dans votre café le matin.
Vous aurez droit à 2 cuillers en phase 2!

Même si l'IG est élevé, ses vertus sont telles que vous avez le droit à cette cuiller!
Profitez en!