Bonjour mes amis BDG
Apres une semaine à la maison j'ai réussi à rétablir un peu la situation ... et à reperdre un peu !
Mais ... il va falloir être persévérant MDR
Pour cette semaine je vous propose encore une fois un menu GP à IG inférieur a 35 je vous rappelle que c'est le menu idéal pour le soir et qu'il peut être très utile pour rattraper un écart, accélérer votre amincissement ou sauter un palier
ENTREE :
Carottes rappées : Simple et efficace le plein de vitamines
A râper le plus tard possible pour conserver toutes les vitamines et si vos carottes sont bio nettoyez les bien et râpez les avec la peau pour avoir encore plus de vitamines
A râper le plus tard possible pour conserver toutes les vitamines et si vos carottes sont bio nettoyez les bien et râpez les avec la peau pour avoir encore plus de vitamines
DESSERT :
On n'est pas dimanche LOL donc pas de dessert : un fruit ou un yaourt feront très bien l'affaire
et puis il y a toujours le petit expresso et son carré de chocolat a 75% de cacao minimum
Bonne journée mes amis
Prenez soin de vous
Pchit