Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 23 mars 2018
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Le printemps est bel et bien la ,28 degrés prévus a Amman aujourd`hui!Waouh!
La saison des pique niques est officiellement ouverte HIHI!
Les Jordaniens en sont très friands!
C`est toute une expédition, on emmène tout l`attirail pour etre à son aise!
Couvertures, coussins, chaises, mais aussi réchaud a gaz,verres, assiettes théieres ... Toute la maison y passe looool
Ces repas sont composés soit d`assiettes variées dans lesquelles on trempe son pain Pita (un icontournable du quotidien),
soit d`un plat que la maitresse de maison aura pris soin de cuisiner de bon matin et qu`on transportera bien au chaud dans sa gigantesque cocotte!
En general un plat de riz et de poulet. comme par exemple celui la :
Et on conclue TOUJOURS par un thé noir à la sauge,avec le petit gateau le plus préparé du pays, le Ma`moul !
Mais revenons à nos moutons!! HIHI!
Aujourd`hui je vous propose un bon petit
TAJINE DE POULET aux ARTICHAUDS et PETITS POIS
ICI
Et pour le dessert une
POMME AU CHOCOLAT !
Couvrez vous bien !
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Coucou le blog!
RépondreSupprimerMerci pour cette petite balade culinaire Maryam, tes photos sont sublimes et donnent l'eau à la bouche. Je suis fana du pain pita, et les petits gâteaux ont l'air bien délicieux...
On restera quand même raisonnable avec ton menu MM d'aujourd'hui... Hihi!
28° hoooooooo que j'aimerais être avec toi en ce moment, à Lyon la pluie est annoncée et pour le week-end entier.
Au moins il est là ce week-end, un long week paresseux. ;)
Bonne journée tout le monde!
Oups, petite rectif, pas de pluie annoncée finalement, c'est bien la météo évolutive... ;)
SupprimerMerci Norhia repose toi bien ,Un bon cocoonig ca fait du bien! Bises!
SupprimerOui elle nous nargue avec ses 28* 🔥🌞🌞🏖🏜
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerJe suis fan de tes 28 degrés Maryam !!!!!
Belle journée les amies amis :)
LOL!
SupprimerET mon tajine alors ?! HIHI je plaisante! Bises!
quel joli jardin et merci de ce voyage de bon matin, c'est un vrai plaisir ! j'adore regarder en France une emission sur les nouveaux explorateur avec cet homme qui cuisine de par le monde !!! Apprendre à se connaitre c'est également à travers la cuisine, donc merci de ce moment chaleureux.
RépondreSupprimerici ça caille et à 10:30 j'encadre des ados pour leur montrer Bordeaux, ma saison de guide conférencier recommence doucement et surement !
petit dej GP
Céréales et lait de soja ricoré
Déjeuner Pl chez ma soeur
Elle comprendra vu mes rondeurs que je ne mange pas sucré donc confiance.
Encas : framboises mixées avec du yaourt soja.
Dîner GP
Velouté de fenouil à la creme de soja
flageolet et omelette de blancs d'oeufs
Alpro
Belle journée à tous
Ca m`a lair bien tout ca Sofinette !
SupprimerOui j`ai deja vu cette emission "RV en Terre inconnue" quelque chose comme ca c`est sympa!
Bonne journee!
Hoooooo Sophinette j'aimerai bien vous accompagner pour visiter Bordeaux !! J'y ai habité toute petite et je me rappelle pas....
SupprimerStella quand tu viens vers ici je te ferai une visite avec joie, je suis native de Bordeaux :)
SupprimerBonjour à tout le monde !
RépondreSupprimerMe voilà de retour après quelques jours dans le sud et un superbe concert de Vianney hier soir ! Maintenant on reprend les habitudes (bien qu'il n'y ai pas eu de gros écarts pendant mon séjour mais je n'ai pas pu contrôler mes repas).
Merci Maryam pour le partage j'aime beaucoup aussi les pique niques !
Aujourd'hui:
Petit déjeuner GP :
* 1 yaourt soja avec graines de chia, noix de coco, framboises et zestes de citron vert (hmmm)
* 1 thé
Déjeuner PL :
* chou rouge vinaigrette
* 1 cuisse de poulet grillée
* courgettes
* quinoa
* compote ssa
Dîner GP :
* Purée potimarron lait coco
* jambon
* 1 fruit
Belle journée à tous !
bons menus Coeur!bises!
SupprimerJ'aime aussi beaucoup Vianney Coeur, tu as dû te régaler. .😊😊
SupprimerBises Maryam !
SupprimerOui Stella c'était super et en plus il est plein d'humour donc on a aussi bien rigolé !
Bonjour !, Hummmm Maryam j'adore tout ce que tu as montré ! !il en faut beaucoup de boîtes tupperw pour amener tout ça dans l'herbe 😊😊😊...!
RépondreSupprimerCe jour ..
Dej PL
Salade verte toast crottin Chavignol sur aubergines
Manchons de canard confits , bouquets de choux fleur vapeur
Orange , un carré choc
Diner GP
Salade verte
Reste d'hier haricots blancs à la catalane
Yaourt soja framboises
Bonne journée à tous ! Je reprends le boulot demain matin donc je me peserai dimanche et je noterai au jour de la Ginette..
Oh oui lol!
SupprimerSympas tes menus!
taratata plus de boite plastique, favoriser désormais Stella les bocaux en verre avec couvercle métal ... less plastic more life :)
Supprimerps : mes sachets plastiques je les lave à la machine ainsi je recycle ...
Biennnn Sophinette, je suis d'accord avec toi, mais tu as vu tout ce qu'il y a sur la table ? Ça va faire lourd..😊😊😊
Supprimeroui trés lourd mais c'est pour la bonne cause ;)
SupprimerBonjour à tous!
RépondreSupprimerMerci Maryam de nous emmener dans cette ambiance chaleureuse dans tous les sens du terme,de bon petits plats et la chaleur,mercredi nous partons aussi au soleil en Guadeloupe,j'ai hâte.
Menus de ce jour
PDJ GP
Pain intégral biographie, avocat, purée de noisettes,café deçà, orange
DEJ????
Mélanite m'à invitée pour un petit resto, donc je ne sais pas,nous allons composer.
DÎNER GP
Crudité carotte sauce bouillon
Truite fumée+ 1tranche de pain intégral bio
Compote de pomme
A toutes et tous belle journée, ici nous avons 28 degres de moins que chez Maryam...😭
Brrrr quel froid
SupprimerProfite bien de ce beau moment amical Marth ,et n`oublie pas de lui faire un gros bisou de ma part!
Bises!
Ha hahaha !! Oui super la température ! Passe aussi le bonjour à Mélanite !
SupprimerCoucou Marth ! Voilà un petit Dej bien littéraire 😉!
SupprimerSalue bien Mélanite pour moi !
Belle journée ! Bisous !
Hi hi Cathou pas mal ....ma tablette me fait des tours "bio" le pain.
SupprimerJe rentre de notre petit resto ....merci pour Melanite! Je lui dirai sur ms
Maryam,Stella,je rentre de notre petite escapade bien sympa,Melanite vous remercie et vous embrasse toutes les 2 .
SupprimerA demain pour Ginette
Super!
SupprimerOui a demain Marth!
Marhiam
RépondreSupprimerQuelle farandole...ça a l'air magnifique, ces pique niques...je peux venir quand ??
Je t'embrasse
HIHI Quand tu veux JAcqueline!
SupprimerCe qui est drole c`est qu`ils s`installent absolument partout sur le moindre espace libre meme si c`est au bord de la route ,ca m`amuse toujours beaucoup de les voir quand on passe en voiture ^^
Chouette Maryam !
SupprimerVous avez mis les p'tits plats dans les grands !
😁 😁 Quelle fête !
Je pense qu'aujourd'hui encore, on se régale chez toi !
Pour le pique nique, on attendra encore un peu... !(6*C aujourd'hui - mais du soleil !
Bisous !
Ce sont des photos prises sur le Net Cathou ^^.Le tajine je l`ai fait cette semaine.POur un pique nique en famille ca sera beaucoup plus simple car je suis a pied avec les enfants ,voire en taxi mais je ne pourrais pas encombrer son coffre avec un Varda pareil mdrr.. MOn mari est un indecrottable casanier donc les sorties en famille c`est vraiment rare .. M`enfin je fais avec .. bises!
Supprimerun Barda lol
SupprimerHoulala Maryam !!! quel plaisir de voir tes photos et surtout celle des petits gâteaux qui me font de l’œil.... lol mais je suis raisonnable et me contente d'un cookie aux épices (je pense en avoir pour la semaine... :))
RépondreSupprimerpdj GP
flocon d'avoine complet, graine de chia, qq amandes et noix concassées, noix de coco en poudre, baie de goji, et lait d'avoine tiédi (j'ai pas oublié)
thé
déjeuner PL
choux chinois vinaigrette
tajine de blanc de poulet revisité ( j'avais pas de citrons confits ni coriandre. j'ai mis des champignons à la place et qq olives noires)
quinoa
pomme cuite
ptit café + cookie
diner GP
reste de cabillaud (pas fini hier soir)
patate douce au four (recette du blog que je vais tenter)
1 yaourt soja maison
aujourd'hui grand soleil, je vais en profiter pour lire dehors !!!
bonne journée, bises
Lait d'avoine tièdi?? Ok en GP Du coup si on y rajoute des flocons d'avoine toujours ok en GP
SupprimerDésolée... encore une erreur !! Cathycat...
SupprimerSeulement 2 fois par jour...les féculents
Bises
Cc Jacqueline !
SupprimerJe ne vois pas quel est le 3eme féculent dans mon menu. A moins que le quinoa soit considéré comme tel malgré un IG de 35 donc PL
Merci de ta réponse
Bises
Il ya 2 sortes de féculents
Supprimer- un de moins de 35
-un de plus de 35
Le quinoa est un féculent de moins de 35...il n'en reste pas moins un feculféc!!
Merci Jacqueline
SupprimerJe modifie du coup mon dîner
Soupe courgette poireau
Reste de cabillaud haricot vert
Yaourt soja maison
Bonne soirée 😊
Supeeer
SupprimerSuper CAthy Cat! Mais oui l`avantage des tajines c`est qu`on peut y mettre tout ce qu`on veut selon ses placards et ses envies lol!
RépondreSupprimerBonne lecture au soleil!
Bon menus bises!
Chouettes ces belles images de pique-nique, je m'inviterai bien sous le soleil !!!
RépondreSupprimerAllez on se consolera avec le Tajine en attendant la chaleur, par ici. Avec petits pois et artichaut, ça doit être bien bon.
Ce sont surtout les épices bien dosées, qui donnent la saveur. Miam, j'aime !!!
Bisous Maryam, Et à vous toutes bien sûr
Bisous Isabelle!
SupprimerBonsoir à tous ^^
RépondreSupprimerAlors là, je prête mes bras sans soucis pour un super pique nique.😁
Le tajine donne bien envie aussi 😁
Menus du jour:
PDJ: GP.
-Régal du matin version MM.
( gros pancake) 30g de son d'avoine,1 blanc d'oeuf, 1cc de sucre de coco, 1 fromage blanc à 0%. ( cuit à la poêle)
- Purée d'amandes au moment de servir.
- Thé vert matcha citron.
Déjeuner: PL.
- moelleux aux lentilles corail au coeur coulant. ( inspiré d un blog)
Lentilles corail cuites, 2 oeufs battus, 1 oignons, 2cc de curcuma et du Bresse bleu au milieu du moelleux.
- Champignons à la poêle avec un peu HO.
- Café.
- 2 carrés de chocolat à 85%.
Diner: GP.
Vide frigo.
- Endive, 2 tranches de jambon de poulet, reste de vermicelles.
- 1cc d'H de noix.
- vinaigre de noix.
- graines de sésame.
- Pomme.
Bonne soirée à tous 😉
Sympas tes menus CEcilou! tu as du te regaler ! comment tu fais les lentilles ca cuit au four?
RépondreSupprimerbises
Merci Maryam ^^ oui un vrai régal ^^
SupprimerOui 20 min à 180°c il faut attendre un peu pour démouler car c'est un peu fragile.
oui j`imagine! c`est une idee originale j`essaierai !bisous!
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