et pour égayer votre assiette et vos papilles
chou romanesco, crème de lentilles avec hareng
Il vous faudra: pour deux personnes
- 1/2 chou romanesco cuit une dizaine de minutes à la vapeur
- 2 harengs fumés
- 2 poignées de lentilles corail cuites avec
- 1 poireau
- un peu de crème de coco
Disposez votre chou préalablement cuit à la vapeur et encore tiède sur votre assiette
Ajouter le dahl de lentilles corail avec la crème de coco et parsemez l'ensemble d'un filet de hareng fumé, coupé en morceaux
Et en dessert
Une demi mangue fera l'affaire!
Merci pour ce bon diner GP bonne journee Jacqueline et tout le blog!
RépondreSupprimerMerci Maryam !
SupprimerBonne journée à vous deux...et à tous sur le blog😃🤗
SupprimerBonjour à tous!
RépondreSupprimerVoici mes menus
PDJ GP flocons d'orge, lait d'amande, fruits des bois mixes, café deçà
DJ PL
Salade de carottes HO
Parmentier de choux fleur au PST
Yaourt soja
DÎNER GP
Salade verte sauce bouillon
Patate douce au four 1cs d'huile de coco ,sel de gérande
Quartiers de pomme cuits en même temps
Confidence.... hier vers 15h je me suis ruée sur mon pain aux pruneaux et en ai dévoré bien 4 tranches bien épaisses. ...au dîner j'ai bus un grand bol de thé vert car pas faim du tout, à cela ne n'était pas arrivé depuis le début octobre...tant pis c'était plus fort que moi....angoissée etc ...
Ici, nous avons ce matin plein de neige, aujourd'hui bonhomme de neige et bob
Pas bien envie mais ça nous ça nous boutera
Bonne journée à vous
Coucou Marth !! Bon courage à toi, et bonne journée dans la neige ...
SupprimerMerci Stella! Bonne journee🌹
SupprimerTu as bien fait, Marth...ne réprimé pas des envies comme celles là.... d'autant qu'après,tu n'as plus rien mangé ☺
SupprimerBonne journée
Oui MArth non seulement tu tes ecoutee puisque du coup pas d`appetit le soir et que tu n`as rien pris.. mais en plus ton :craquage: ets reste rasonnable tu aurais pu engloutir u paquet de buscuits ! BISOUS!
SupprimerMerci à vous toutes!
SupprimerPlein plein de pensées positives !!! Courage Marth! Bisous!
SupprimerMerci Jacqueline pour cette idée de repas GP..
RépondreSupprimerCe jour
Pdej GP
Ricoré flocons avoine, et une tranche de pain petit épeautre maison avec miel acacia
Dej PL
Ce sont des restes d'hier cad
Salade verte
Tartiflette de poireaux et filet de lieu noir aux oignons rouges
Poire cuit choc
Diner GP
Spaghetti aux crevettes sauce soja curry
Crudités : endive
Yaourt soja !!
Bonne journée à vous tous !!!
Super, tes menus, Stella
SupprimerBonne journée
Bises
Bonjour,
RépondreSupprimerMerci pour la recette Jacqueline !
Aujourd'hui :
PDJ - GP :
* pain complet
* ricotta
* confiture abricot au fructose
* 1 orange
Déjeuner PL :
* Salade haricots verts tomates
* gratin chou fleur
* 1 yaourt chèvre
* 1 poire chocolat
Dîner GP :
* riz
* aubergines
* jambon
* 1 yaourt soja
Bonne journée
Coucou
SupprimerUn peu plus de detdéta
Chou fleur au pst....du blog?
Aubergines, comment ?
Combien de gras?
Sinon, cela paraît très bien
Bonne journée
Hihihi Jacqueline. ..! Tu veux dire un peu plus de détails ? ? 😊😊
SupprimerAlors gratin de chou fleur avec un peu de crème soja et j'ai mis du bleu et un peu de gruyère.
SupprimerAubergines grillées de chez Picard je mets pas de matière grasse je l'ai fait chauffer au micro ondes.
Voilà !
Alors, c'est ok😍
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerJe tairai volontairement les repas d'hier car parfois, il est absolument impossible de pouvoir manger MM...surtout quand on déjeuner à l'extérieur et que le menu n'est pas substituable du tout.
Bref; aujourd'hui et demain ça va être léger pour compenser et Ginette passera uniquement la semaine prochaine !
PDJ : idem que d'habitude
Déjeuner : salade composée avec fromage, oeuf dur,mache, endives, brocolis vapeur; un thé; un carré de chocolat
Pause : une pomme; un thé
Dîner : brocolis vapeur; sardines ou thon; un yaourt de soja
Bonne journée sous la neige !
Bien COrto! bises!
RépondreSupprimerIci soleil et 13/14 ;)
c'est le Printemps quoi!! hi hi hi!
SupprimerRÊVONS Gilda🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 il arrive bientôt
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMes menus d'hier:
Petit Déjeuner GP
bol de lait d'amandes (maison) chaud
2 tartines toastées MM avec du miel d'acacia
Déjeuner Pl
1/2 avocat avec HO
turbot sauce à la crème/beurre
fondue de poireaux
1/2 poire avec un yaourt au lait de brebis
Diner GP
Lentilles corail
curry de poulet (brocoli, haricots verts, oignons, ail, gimgembre, carotte)
1 bol de lait d'amandes chaud
bisous
Claire,
SupprimerTes "tartines", c'est quoi?
pain intégral MM
SupprimerBonjour;
RépondreSupprimerMatin gp
2 Wasa bio (je ne sais pas si les wasa bio sont compatible avec la méthode)
Purée d'amande
Compote ssa
thé
Midi Pl
Rillettes de maquereaux maison + 1 wasa fibre
Ratatouille
Rôti de boeuf
Pomme
Soir gp
Soupe de légumes (morceaux)
Reste de pâte aux légumes d'hier
Passez une bonne journée
Bonsoir Diabolo!
SupprimerTon menu est passé aux oubliettes... ! Non je blague ! Il est top !
Pour ta question : Wasa fibres OK PL/GP - les autres (original je crois que c'est le nom?) : GP uniquement.
Bonne nuit!Fais de doux rêves!
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerCe matin c'était la grosse gabegie sur les routes. J'ai mis plus de 3 heures pour faire 10 km jusqu'à mon travail tellement il y avait des bouchons sur les routes.
A cause de la neige...
J'ai dû improviser été m'acheter un pique-nique sur la route pour midi : tomates cerises, jambon de poulet et viande séchée, pommes, petite salade de carottes (pas tout à fait conforme...) mais pour une fois, ça fera l'affaire...
Je ferai mieux ce soir...
Bonne journée à tous
Et ben...tout ça à cause de la neige ! Bon courage pour ce soir alors.
SupprimerCet été quand je faisais aussi MM et que je n'avais pas le temps de préparer mes repas du midi; mes repas ressemblaient un peu au tien : wasas fibres, jambon de poulet, tomates cerises, un tranche de fromage type emmenthal, baby carottes !
Et pour les pique-niques je reste dans la même idée ;)
Bien Sylviane , motivée ! ! 😊
SupprimerOhhh ! Bon courage à toi Sylvianne!!!
SupprimerNous allons dans ton coin ce week-end (sortie familiale) Bisous !
Bonjour tout le monde :-))
RépondreSupprimerUn peu plus de temps pour écrire car je suis en vacances mais de toute façon je lis tous les messages tous les jours et m'inspire souvent des super menus proposés par nos coachs.
J'étais en Allemagne avec mon ami ( qui est Allemand ) depuis samedi.
Nous avons eu droit à la neige lundi.
Nous sommes rentrés mardi soir et maintenant nous avons droit à la neige à Conflans !!
Quel rude hiver.
Je suis toujours bien la méthode mais ca stagne chez Ginette alors je mets pas.
Cette semaine Ginette va peut être être sympa car j'ai du maigrir ... j'ai une gastro depuis mardi et je ne peux pas manger grand chose mais le peu que je mange est conforme à la méthode.
Voila je voulais vous faire un petit coucou avant d'aller avaler je ne sais pas trop quoi d'ailleurs car j'ai à la fois faim et mal à l'estomac....super les vacances.
Bises à toutes.
Le bon et le mauvais, quoi!
SupprimerVérogern, le positif c que Ginette va te sourire samedi 😊😊 !
SupprimerBonjour et bon courage
RépondreSupprimerBonjour à tous et bon courage avec la neige.
RépondreSupprimerCe matin GP:
Bol petit déjeuner à la banane et fruits secs du blog, c'était très bon.
J'ai mis noix, amande et graines de chia.
thé vert.
Ce midi PL:
Base cake du blog avec thon et gouda au cumin. très bon aussi.
haricots verts.
Clémentine.
Ce soir, ça sera pâtes avec légumes. A voir .
Bonne journée.
Coucou
SupprimerÇa a l'air bien...
Les ajouts de gras? Quand? Quel gras ?
Quand tu dis pâtes avec legumes..tu mets quoi exactement dedans?
Coucou Jacqueline,
RépondreSupprimerIl y a de l'huile d'olive dans la recette de base de cake.
j'ai oublié de marquer 1cc d'HO dans les haricots verts.
Pour les pâtes, je ne sais pas encore mais il me reste de la fondue de poireaux.
j'écrirai ça ce soir ;)
Bonsoir Cécile !
SupprimerÇa m'a l'air bien... mais précise tes ingrédients, comme ça, on voit tout de suite !
Bonne nuit!
Bonsoir Cathou, ok car quand je fais une recette du blog je ne pense à détailler la recette.
Supprimerce soir c'était spaghetti et crème de poireaux ( reste de fondue de poireaux avec crème de soja le tout mixé)
Bonne nuit
SupprimerBonsoir à tout le monde,
RépondreSupprimerMes menus pour aujourd'hui :
Matin gp:
Thé, 2 tranches pain complet de seigle bjorg, purée de noisette et confiture.
Midi pl: salade carotte et chou blanc râpés + VHO
endives braisées et steak boeuf haché 5 % mat. Grasse
1 poire cuite et 2 carrés de chocolat noir 70%
Soir :
Riz complet basmati et moules au naturel + épices
Compote pommes maison ssa et yaourt soja nature + cannelle
Voilà,
Passez une belle soirée au chaud
Top, ces menus Laurence! Bisous !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerpour moi aujourd'hui c'était
Petit Déjeuner GP
2 toast pain intégral MM avec purée de noisettes et miel
2 mandarines
thé nature
déjeuner PL
quiche (au pif: okara d'amandes, farine d'orge mondé, à peine 1/2 cc d'huile de coco) appareil 2 oeufs + crème + gomasio avec oignon, brocoli, haricots verts
1 yaourt lait de brebis avec marmelade maison au fructose
café blanc nature
dans l'après midi thé au lait d'amandes
diner GP
curry de poulet avec brocoli, HV, oignons, gingembre etc
compote ssa
j'avais préparé du riz mais il a cramé...
bisou
coucou,Claire
SupprimerTout semble bon dans tes menus
Bonne soirée
Jolis menus Claire! Bonne nuit!
SupprimerPassage tardif.... Bien occupée encore aujourd'hui (et les jours à venir également!!)
RépondreSupprimerIl est extra ton menu Jacqueline ! Bisous !