Menu PL phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour à tous !

Voici mon menu du jour :

En entrée, apéro!
Normal , on est dimanche!
Et ne dites pas que je prends un apéro tous les jours hein???
ça ? ce serait de la médisance!! non mais!!!!

En plat principal, j'ai fait des ailes de poulet au four marinées dans : HO, sel, poivre, ail en poudre,  herbes de Provence et paprika.
Vous savez que je découpe mon poulet bio en morceaux lorsque je le reçois, et, souvent, ce sont les ailes que je mange en dernier!! LOL! donc là, à nouveau, j'ai un stock!
Je ne mange pas la peau

Accompagné d'un mini gratin de courgettes au fromage de chèvre
Ce sont les légumes bio de saison

En dessert, je me suis fait un faux clafoutis !
J'ai simplement mis une migaine avec sucre de coco, lait et œuf sur des prunes du jardin. C'était très léger.
Je m'autorise ce dessert élaboré parce que c'est dimanche sinon j'aurais simplement fait cuire mes prunes au four avec un peu de sucre de coco! j'adore ça aussi !

Et, naturellement, le petit expresso et son carré de chocolat noir

Je vous souhaite un bon dimanche et un bon appétit!
Gros bisous ♥

Coucou ma Ginette adorée ! ☺

Bonjour les filles!

Bonjour Pchit!

Bonjour Ginette!! hi hi hi!!!

Je vous souhaite à toutes une super méga géniale Ginette
J'espère que toutes vous aurez une perte même minime!
Je pense à toi Laetitia!! je croise les doigts!

Rappel :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec la date
Objectif avec IMC

Je vous souhaite un bon weekend !
Tout plein de gros bisous

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Pour aujourd’hui, un de mes plats IG bas fétiches Hummm

,ORGETTO aux champignons

J`y ajoute du parmesan miam

Avec une salade verte cela suffit amplement !

Et pour finir un petit dessert fort sympathique je m`en lèche les babines mdrrrr
Creme au citron et aux figues (En remplaçant le sucre par du sucre IG bas bien sûr )

Menu PL phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour ! bonjour!

Aujourd'hui, c'est Laure qui vous présente son menu du jour !
C'était son menu du dimanche
Il est donc assez élaboré

Entrée : 

Terrine de campagne

Plat :

Légumes : courgettes, fenouil, oignons, ail, tomates, HP, sel, poivre et HO

Le tout cuit au four avec le poulet

En dessert : 

Clafoutis de rhubarbe à la poudre d'amande

Bonne journée à vous et...bon appétit
Gros bisous

Repas végétarien PL de la méthode Montignac

Pour notre menu végétarien d'aujourd'hui, je vous propose une assiette avec 

Des boulettes de pois chiches aux aubergines

et des tagliatelles de courgettes en vinaigrette.

Je suis une inconditionnelle des pois chiches, sous toutes les formes vendues dans le commerce et j'en mange au moins 3 fois par semaine.

J'ai eu envie de les associer avec l'aubergine, légume phare de l'été. Une petite recette mise au point le week-end dernier et que vous trouverez 

ICI

 Pour la salade de courgettes, vous pouvez utiliser un couteau économe pour les détailler en fines lanières et préparer une vinaigrette à votre goût. Dans ma salade, j'ai ajouté quelques tomates séchées.

 Et comme dessert, que diriez-vous de 

 la délicieuse crème sahlab de Maryam?

J'en raffole littéralement, froide et parfumée à la cannelle en été.

Mmmmhhhhh!!!

Vous trouverez la recette de la crème 

PAR LÁ

Parsemez la d'amandes effilées pour encore plus de saveur...

BELLE JOURNÉE !