Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 8 novembre 2018
Graines de courge sucrées bas IG
Bonjour!
Vous êtes bien toutes là les becs sucrés???? hi hi hi!!!!
Voici une recette qui va vous laisser pantois !
Une extase !!!!
Vous prenez des graines de courge que vous faites sécher à sec à la poêle.
Puis vous saupoudrez dessus du sucre de coco et vous arrosez avec un peu d'eau.
Vous remuez sans arrêt avec une spatule pour que les graines ne collent pas.
Une fois que j'ai vu que ça commençait à caraméliser, j'ai ajouté un peu de poudre de cacao à 100%.
Vous surveillez bien tout en remuant.
Difficile de vous dire quand arrêter la cuisson
La première fois j'avais fait trop cuire
Cette fois, c'était parfait!
Si vous faites ça bien, vous verrez que les graines de courge sont, pour la plupart, soufflées !
Une fois la cuisson terminée, vous les laissez refroidir!
Mon avis ? une tuerie !!!
Le problème c'est que si vous mettez le nez dedans, vous ne pourrez plus vous arrêter!!!!!!!!!!
LOOOOOOOOOOOOOL !!!!
C'est croquant à souhait !!! ☺
Recette PL ou GP
Dîner GP de la phase 1 de la méthode Montignac
Bonjour !
Je vais vous proposer ces prochains jour des dîners GP
Ce sont les repas les plus difficiles à préparer surtout si on veut varier un peu !
Voici ce que je vous propose
Dîner GP :
Dos de cabillaud au lait de coco
https://www.cuisineaz.com/recettes/mijote-de-poisson-curry-et-lait-de-coco-59185.aspx
Quinoa
Un régal !
En dessert, simplement une petite compote de pomme ssa
Le soir, j'adore boire du thé vert ou du thé Rooibos
Je vais vous proposer ces prochains jour des dîners GP
Ce sont les repas les plus difficiles à préparer surtout si on veut varier un peu !
Voici ce que je vous propose
Dîner GP :
Dos de cabillaud au lait de coco
https://www.cuisineaz.com/recettes/mijote-de-poisson-curry-et-lait-de-coco-59185.aspx
Quinoa
Un régal !
En dessert, simplement une petite compote de pomme ssa
Le soir, j'adore boire du thé vert ou du thé Rooibos
mercredi 7 novembre 2018
Le scoop !
Bonjour à toutes !!
Nous tentons l'aventure FB !
Voici le nom du FB
Maigrir avec Gilda : phase 1 de la méthode Montignac
Voici le lien pour accéder directement
https://www.facebook.com/groups/2026743100703492/
Vous pouvez demander à nous rejoindre.
Je ne sais pas où on va mais on y va !
Pour l'instant, il y aura encore des posts ici
Selon l'affluence sur l'un ou sur l'autre, nous prendrons notre décision
Bisous à toutes et , peut être, à bientôt sur notre FB !
Nous tentons l'aventure FB !
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Maigrir avec Gilda : phase 1 de la méthode Montignac
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Vous pouvez demander à nous rejoindre.
Je ne sais pas où on va mais on y va !
Pour l'instant, il y aura encore des posts ici
Selon l'affluence sur l'un ou sur l'autre, nous prendrons notre décision
Bisous à toutes et , peut être, à bientôt sur notre FB !
Menu PL de la méthode Montignac phase 1
Bonjour !
Savez vous que je suis fan de quiche ?
J'adore les quiches mais...je n'aime pas les pâtes à tarte PL ! mdr !
Ben oui!
Je vous en ai déjà parlé mais, du coup, je me fais des quiches sans pâte !
Et je commence à y prendre vraiment goût !
C'est la saison des blettes !
Avec les feuilles, j'ai fait une quiche aux verts de blettes sans ...pâte!
Mmmmmmmmmmmmmm !!!!
Un régal !
J'ai suivi cette recette
http://www.cestnathaliequicuisine.com/2016/01/quiche-au-vert-de-blette-cuisine-anti-gaspi.html
Je n'avais pas de lardons alors j'ai fait sans !
Accompagnée d'une petite tomate avec des échalotes.
Un peu de fleur de sel et un peu d'huile de Colza bio.
Je n'ai pas pu tout finir!!! LOL! mes poulettes se sont régalées!
En dessert, mon habituel yaourt au soja maison avec des fruits rouges décongelés et un petit schlouk de sucre de coco
Un expresso et un carré de chocolat noir à 74% de cacao
Bonne journée les filles
Gros bisous ☺
Savez vous que je suis fan de quiche ?
J'adore les quiches mais...je n'aime pas les pâtes à tarte PL ! mdr !
Ben oui!
Je vous en ai déjà parlé mais, du coup, je me fais des quiches sans pâte !
Et je commence à y prendre vraiment goût !
C'est la saison des blettes !
Avec les feuilles, j'ai fait une quiche aux verts de blettes sans ...pâte!
Mmmmmmmmmmmmmm !!!!
Un régal !
J'ai suivi cette recette
http://www.cestnathaliequicuisine.com/2016/01/quiche-au-vert-de-blette-cuisine-anti-gaspi.html
Je n'avais pas de lardons alors j'ai fait sans !
Accompagnée d'une petite tomate avec des échalotes.
Un peu de fleur de sel et un peu d'huile de Colza bio.
Je n'ai pas pu tout finir!!! LOL! mes poulettes se sont régalées!
En dessert, mon habituel yaourt au soja maison avec des fruits rouges décongelés et un petit schlouk de sucre de coco
Un expresso et un carré de chocolat noir à 74% de cacao
Bonne journée les filles
Gros bisous ☺
mardi 6 novembre 2018
Petit déjeuner GP de la méthode Montignac
Un peu de gourmandise au saut du lit...
De la douceur une chouille régressive... Ca fait du bien, non?
Alors aujourd'hui, commençons la journée avec
une délicieuse brioche à bas IG.
La recette se trouve
Si vous avez une machine à pain c'est encore mieux.
On pourrait aussi, pour faire le plein de vitamines, déguster
Un 1/2 pamplemousse
Et pour achever de se réveiller, je vous propose un bon
café pur arabica
Bonne journée tout le monde!
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