Repas GP de la méthode Montignac phase 1

Bonjour à tous !

Voici un de mes dîners GP préféré !

Tout simple! tout bon!
La cuillère à soupe d'HO fait encore baisser l'IG des pâtes

Penne complètes avec un filet d'HO et du basilic frais
Vous pouvez même ajouter quelques pignons pour faire comme un pesto
Je poivre mes pâtes ! toujours ! j'adore ça .

En dessert :

Un yaourt au soja mixé avec des myrtilles décongelées et un peu de sucre de coco.

Et, le soir, toujours mon demi litre de thé vert.

Bonne journée ♥

Préparation des Menus de fêtes

Top départ !!!! Pour prévoir ces beaux menus de fêtes.....

Et aussi pour la décoration.

Pour occuper les enfants, ces longues soirées d'hiver.... Une petite décoration pour le sapin avec des cacahuètes, à vos pinceaux, feutres, des décorations  à mettre dans le sapin.... Faits maison.

Une entrée fraîche

Verrines de mangue, crevettes et guacamole 

Un plat d'un grand chef étoilé à IG bas Flora Mikula

Caille confite dans l'huile d'olive sur un lit de Panisses au jus de câpres

Allez voir la recette sur BDG2......ICI

Truffes au chocolat

Un calendrier de l'avent facile à faire avec les petits.

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Et Vous quelles sont vos idées, de décorations ou de vos repas de fêtes ?

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Ginette ne roule pas aujourd'hui!!!! ☺

Bonjour à toutes !!!!

Aujourd'hui, il vaut mieux rester au chaud sous la couette n'est ce pas ?
Mais on reste sage n'est ce pas ? ☺

Aujourd'hui, je vais vous reparler de notre rubrique "psychologie"
J'aime beaucoup cette rubrique car elle apporte de nombreuses réponses à vos questions.
Mais la lisez vous?

Je vous donne ce lien ce matin
https://aidedegilda.blogspot.com/2013/08/je-cherche-une-consigne-pour-y-deposer.html

Il ne faut pas oublier que, pour perdre du poids, il faut être bien dans sa tête!
L'êtes vous? si non, pourquoi ne l'êtes vous pas ? vous êtes vous posée cette question ?
Vous êtes vous fait aider au besoin ?

Lisez bien le post et voyez s'il vous parle.
Il faut savoir lâcher prise et c'est souvent très très difficile.
Je suis aussi passée par là et je sais de quoi je parle.

Notre Ginette d'aujourd'hui :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec la date
Objectif avec IMC

Prêtes?

Je vous souhaite une bonne Ginette
Bisous et bon weekend.

N'oubliez pas, on ne note pas ses menus le samedi. Merci ☺

Menu PL de la Méthode Montignac

Je déclare la saison des bon petits plats qui mijotent des heures, OUVERTE !!!!

Un bon Pot au feu ça vous dit ?

Bien sur en phase 1 pas de pommes de terre ni de navet .. mais oui aux carottes poireaux céleri .. et autres légumes IG très bas a votre gout ! 

Je vous laisse avec ces jolis souvenirs de DOG; je suis sure que vous aussi vous rappelez de ce genre de moments gourmands de votre enfance !!!
ICI

Puis une coupelle de POIRES CARAMÉLISÉES !

Repas GP de la phase 1 de la méthode Montignac

hi hi hi!! j'adore chercher des vieilles images du blog ! ☺

Allez! on continue avec les repas GP ? c'est parti !

Sachez que, occasionnellement, vous pouvez faire un repas GP au déjeuner si ça vous arrange.
Dans ce cas, le soir, vous faites un repas PL sans gras.
Avec du gras, c'est trop lourd.

Dîner GP : 

Soupe de patate douce et courgette (oignon, ail, curry, ras el hanout)
Un pain pita intégral maison

Ananas rôti à la poêle avec des myrtilles et un peu de sirop d'agave (aucun gras)

Thé vert pour la soirée

Savez vous que le thé vert fait baisser la glycémie ?

Bonne journée et bonne dégustation ♥