dimanche 12 mai 2013

Féroce d’avocat





Voici une recette qui plaît beaucoup à l'apéro par exemple.
Et elle a l’avantage d’être compatible PL et GP !


Ingrédients pour 6 personnes environ
- 200g de morue dessalée
- 3 avocats mûrs
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon
- Piment (j’ai utilisé du piment d’Espelette et de Cayenne)
- 1 ou 2 citrons verts
- Coriandre fraîche ou surgelée
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre.


Préparation
Faite cuire la morue une dizaine de minutes (vapeur ou eau), puis laissez-la refroidir.


Hachez très finement ail et oignon (j’ai utilisé mon robot), versez dans un saladier et ajoutez la chair des avocats, le ou les piments, sel, poivre.
Mélangez vigoureusement à la fourchette.


Effeuillez la morue, hachez finement la coriandre et mélangez l’ensemble.
Pour le citron vert, il vaut mieux procéder petit à petit, pour ne pas rendre le mélange trop acide.
Et attention au sel selon le goût de la morue qui va être ajoutée.
A vous de goûter au fur et à mesure, il faut que cela soit néanmoins bien relevé, d’où le nom de cette recette !

Ensuite couvrez et placez au frais.

Servez avec de fines tranches de pain grillées (PL ou GP selon l’occasion).
Vous pouvez également agrémenter de bâtonnets de légumes crus.

Bienvenue à Steph !

Coucou Steph!!!

Je constate que tu te balades sur le blog, que tu es déjà emballée par l'ambiance de dingue qu'il y a ici!! et tu poses déjà des questions!! super!!

Et bien voilà Steph! ce message est pour toi pour que tu puisses te présenter!
A toi de jouer!

Nous serons toutes là pour t'aider!

Tu entres dans la grande famille BDG !
Tu en as de la chance!!!

Bienvenue Steph!
Gros bisous
Gilda ♥♥♥

En voiture !!


J’ai fait un rêve.
J’ai rêvé de train.
Envie d’évasion peut-être ?
En fait j’ai rêvé d’un train bien particulier.
De grosses lettres ornaient chaque wagon.
Trois grosses lettres :



Le croirez-vous ? Le train BDG !
Un joli petit train à vapeur avec sa grosse locomotive ronflante et bedonnante.


Il n’empruntait pas le réseau ferroviaire habituel, non, il avait son chemin à lui et cela lui permettait de tracer son sillon un peu partout.
Des jolies gares avaient été érigées.


Sur le quai, certains ne faisaient que regarder passer le train et le suivaient de loin en loin.


Pourtant le train BDG s’arrêtait à la demande.
Il suffisait de lui faire un signe de la main.
Le train stoppait et si la personne affichait un joli sourire et saluait tout le monde, elle pouvait monter à bord.
Son sourire était son ticket d’entrée.

Le train BDG roulait toujours à petite vitesse.
On n’était pas pressé.


On était bien ensemble et on avait le temps.
Tout comme on pouvait y monter facilement, on pouvait en descendre de même.
Quand on le voulait.
Cela arrivait parfois.
Certains descendaient discrètement.
Et puis un jour, on les revoyait sur le quai de la gare qui nous faisait signe à nouveau et on leur faisait fête !


A force, il a vite fallu ajouter d’autres wagons pour accueillir de plus en plus de monde.

On a même accroché en queue du train deux wagons spéciaux.
Un wagon complètement hermétique.
Blindé.
Juste une petite fente à un endroit.
Une petite fente pour laisser passer tous ces noms de régimes qui avaient fait tant de mal à chacun des voyageurs qui s’y étaient essayés.
Enfermés dans ce wagon-là, ils n’étaient pas près de revenir pointer le bout de leur nez.

Un second wagon clos.
Juste une petite porte.
C’était le wagon aux valises. Les valises encombrantes, lourdes à porter.

C’est là qu’on les mettait et on était content quand le voyageur qui l’y avait déposée, finissait par oublier la sienne.

Quelle était la destination de ce train ?
Aucune importance.

Là où il allait, on était d’accord pour y aller aussi.
On y était si bien.
Car on y était compris.
On pouvait tout dire, on pouvait tout comprendre, on pouvait tout partager.
On faisait comme ce train en fait.
On avançait. Tranquillement.
A son rythme.

...

A mon réveil, allongée dans mon lit, je me suis parfaitement souvenue de mon rêve.
Un peu surprise quand même de m’en souvenir avec autant de précision.
Quel drôle de rêve.

Je me suis redressée, prête à me lever.
C’est alors que de ma fenêtre ouverte,  j’ai entendu son sifflement lointain.

Tuuuttttt…. Tuuuuuutttttt….
Le train BDG !!!
Vite !
En voiture !

Menu à bas IG du dimanche 12 mai 2013



P’tit déj GP
Jus de fruit
Pancakes













Miel d’acacia
Tasse de lait de soja/cacao 100%/ filet d'agave













Déjeuner PL
Radis roses avec une lichette de beurre salé










Brochettes de porc au barbecue












Taboulé menteur












Un morceau de Pélardon







Une tranche de cake aux pommes, noix et baies de goji















Dîner GP
Pizza aux fruits de mer
Pâte à fougasse, fruits de mer décongelés et pré-cuits pour qu’ils rendent leur eau, crevettes, sauce tomate et lamelles de poivrons surgelés










 
Salade de fruits : ananas, fraises, mangue













Ce qui m’intéresse, ce n’est pas le bonheur de tous les hommes, c’est celui de chacun.

Boris Vian



samedi 11 mai 2013

Bienvenue Nadia !





Bonsoir Nadia!!!

Te voici embarquée pour la grande aventure BDG !

Nadia a un IMC de 41 et va donc avoir besoin de notre aide à toutes!

Tu vas d'abord réapprendre à bien te nourrir
Tu as bien fait d'acheter ces produits de base MM!
Surtout les spaghetti à IG de 10 qui te permettront de faire des bolo!! PL!

A partir de demain ou de lundi, tu notes tes menus sur la page de menus
Dog te corrigera si tu fais des erreurs

Le samedi c la pesée! c'était aujourd'hui!

Quand tu seras là depuis quelques jours tu comprendras mieux comment on fonctionne
Nous sommes très organisées!

Ce message est pour toi
Viens t'y présenter pour que nous te connaissions mieux!

Parle nous de tes antécédents "régimes" !

Encore bienvenue sur BDG Nadia!
A bientôt et gros bisous

Gilda ♥♥♥

GINETTE 2

Allez les filles et Patachon!!!

On continue ici!!!

Martine, c'est ici Ginette!

A vous! ♥

Bienvenue à Nath





Bonjour Nath!

Tu arrives sur BDG le jour de Ginette!!

Alors vas y vite pour participer. Ce sera un bon démarrage!

Surtout lis bien le lien plus haut : tout ce que vous devez savoir sur la méthode
Si tu peux, achète la  méthode Montignac pour les nuls.
C'est notre Bible

Présente toi ici que nous te connaissions mieux : IMC, objectif, CV régimes etc.

Encore bienvenue à toi Nath !

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 299

Ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn !!!!!!!!!!!

J'ai dû me décider à rallumer le chauffage!!! c'est pas possible! Je suis gelée!

Et la météo n'annonce aucune température au dessus de 17° pendant une semaine!
Et plutôt entre 12 et 15!
C'est cauchemardesque n'est ce pas?

Et la nuit c'est en dessous de 10!

Bon! ben c'est reparti! chauffage!! l'hiver continue quoi!

Vous avez envie de salades fraîches vous avec ce froid???? LOL!
Nous allons replonger dans de bonnes soupes bien chaudes!

Si ça continue et bien nous allons chauffer tout le mois de mai!
J'ai même plus envie de rigoler! et puis il fait si sombre avec ce temps pluvieux et gris!

Vous avez vu ? il y aura même de la neige sur les hauteurs.

Je vais dire comme les anciens! "Il n'y a plus de saison ma p'tite dame!"

Bon weekend à tous...sans barbecue je présume! sauf peut être dans le Sud! ♥

Ginette nous raconte - 1

 Bonjour à tous!

Quelques mots pour expliquer ma disparition de cette semaine : non je n'étais pas en vacances, ni malade non plus !
 Juste  sans téléphone et sans connexion internet ! de vendredi à mercredi soir !

Un relai a brûlé accidentellement  au village voisin: bilan de cet incident: 5000 personnes sans connexion plus une polyclinique importante et un grand centre commercial !

  et pour réparer ..on a fait appel à des techniciens bretons! eh oui !

Je suppose qu'il a fallu tout reconstruire et que le travail a été très compliqué , j'ai même vu une entreprise placer de nouveaux câbles souterrains ... dur dur!
et merci à toutes ces personnes qui se sont défoncées pour nous! merci aux Bretons ... et aux Catalans aussi vaï !
 en photo , le muguet offert par Marie Jo !
classe , pas vrai ?

 - pour celles qui n'auraient pas compris ,il s'agit de moi, Anne 11 et pas de Gilda!   LOL ! :) -



Je reviens à Ginette : on y va  courage!


N'oublions pas Mr Ruban !!!



  bonne journée à tous! et bonne semaine !

Menus à bas IG du samedi 11 mai 2013



Bon anniversaire Anne 11 !!!!
Champagne!!! 
Que nous arrosions comme il se doit ton anniversaire !
Gros gros bisous !!! ♥♥♥

Bonjour! bonjour!!!!
Ça va ??? je ne vous manque pas trop ?????????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie du jour : ananas, fraise et pomme
 Biscottes au pain intégral avec un Gervais à 0% et un peu de confiture maison au fructose.


Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Petite salade de tomates avec de l'oignon rouge en tranches
Poulet au citron ici
Servi avec des tagliatelles de courgettes
Mon gratin de fraises

Dîner GP :

Papillote de poisson aux olives ici
Purée de patates douces et lentilles corail aux épices ici
Et un yaourt au soja mixé avec un kiwi et un peu de sirop d'agave

vendredi 10 mai 2013

Règles d'or de Ginette !!!!!






Coucou!!!!

Un rappel avant Ginette demain!

Ayez pitié de moi !!!

SVP!

Ecrivez bien à chaque pesée :

Votre perte ou votre prise de poids de la semaine
Votre IMC
Votre poids du jour

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ♥♥♥

Bienvenue à Choupilou Lang et à Martine A





Bonjour Choupilou et bonjour Martine!

Je suis obligée de rire quand je lis que Choupilou a  passé 3h par jour sur le blog depuis une semaine!! LOL!!!

Déjà addict à peine arrivée??? ça promet!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bon! tu sais tout alors??? Je n'ai plus rien à t'apprendre Choupilou ?? LOL!

Et toi Martine??? as tu bien compris quelles fofolles nous pouvons être!!! tout en sachant être très sérieuses!
Ici ça rigole pas!! ça marche au fouet!! sachez le!

J'espère que vous avez  bien lu le lien "tout ce qu'il faut savoir sur la méthode"
C'est le plus important naturellement!

A vous maintenant.

Vous devez nous dire tout de vous !!! ben oui ! c'est ça venir sur BDG!

IMC, objectif, CV régimes et puis toutes les petites choses sympa que vous avez  envie de nous raconter sur vous !

Gros bisous Choupilou!
Gros bisous Martine !
Bienvenue sur BDG !
Gilda ♥♥♥

PAUSE CAFE 298





Coucou les filles!!!!

Alors?? prêtes pour la Pause Café????

Ouiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!

Je pense surtout à toutes celles qui sont en plein exam, ou rédaction de thèse ou de mémoire!!!
Courage les filles!
La fin de l'année approche!!

Vivement la quille n'est ce pas??? ♥

Aujourd'hui un petit rayon de soleil qui réjouit mes yeux et mon coeur!
Je ne sais pas pour vous mais comme j'ai coupé le chauffage j'ai 18° dans la maison!!!!
Pfffffffftttttttttt !!!!!!!!!
Et il n'est pas question que je rallume!! Ce ne serait pas bon pour mon moral!!! LOL!

Le weekend est presque là!!
Courage pour celles qui travaillent et profitez bien de votre pont pour les autres!!!

Bisous à tous!!! ♥

Menus à bas IG du vendredi 10 mai 2013

Bonjour à tous!!!

Vous allez me pardonner mais aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps de préparer la page de menus!

Mea culpa!

Que cela ne vous empêche pas de noter les vôtres!

Bisous bisous ♥