menus du mercredi 17 août à bas IG

Menus de mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral grillées, confiture ssa.
Midi PL : carottes rapées au citron, endives au jambon béchamel gratinées, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Salade de tomates, fondue bourguignonne, compote ssa.
Excellent mercredi!à tous!!

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Grib

Un mec les filles!!!!!!!!!!!!! j'y crois pas!!!!!!!!!!!!!!! Hi hi hi!!!!!

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Un mec!!!!!!!! et pas n'importe lequel!!!
Un pote!!!!!!!!!!!!! je le connais depuis plus de 30 ans!!!!!!!!!!!!!
C génial!!!!
Bruno, je te souhaite la bienvenue avec bcp de plaisir et de joie!!!!!!!!!!!
C super super super génial!
T'as vu la super nana que je t'ai choisie pour te souhaiter la bienvenue??
Pas mal non?????????????? hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!
Bon! Bruno s’intéresse déjà depuis pas mal de temps à la méthode!
Il a quelques kilos à perdre! au fait, dis nous combien Bruno! et présente toi!
C'est la tradition!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon vent sur notre blog! tu es le bienvenu à bord!
C'est Nicolas qui va être content!!!!!!!!!!! il ne sera plus le seul mec!!! n'est ce pas Nicolas que tu es content?????
Bon! au boulot Bruno!!!!!!!!!!!! c'est parti!!!!!!!!!!
bisous bisous et je suis trop contente que tu sois là!!!!♥♥♥

les conf de Marie Jo

1,5 kg de prunes cerises rouges elles sont délicieuses

1 sachet de pectine

3 càs de sucre stevia

menus du mardi 16 août à bas IG

Menus de mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : pain de thon à la tomate, œufs brouillés avec saumon fumé et salade verte, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Couscous complet, dos de cabillaud cuit vapeur avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates, compote ssa.
Bon mardi à tous!!!

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Grib

PAUSE CAFE 61

Vous vous joignez à moi pour ce nouveau pause café????
Mais ouiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!
Alors? de quoi allez vous encore me parler????
De tout et de rien j'espère!!!
De votre joie de vivre? de vos galères? de vos coups de blues? de vos sourires???
Ici, on papote! Vous êtes toutes les bienvenues!
Et moi??? de quoi je parle???
Et bien aujourd'hui, comme vous l'avez compris, j'ai le cœur en joie!!!
Que du bonheur dans mon cœur! que du bonheur!
Je vois le passé! en flash! et je pense au présent!!! bien plus gai, il faut le dire!!!
Audrey arrive jeudi! juste le temps d'aller lui acheter de bons fromages et des bonnes charcuteries!!! elle est tellement en manque de tout ça aux USA!!
Et le régime??? on démarre le 5 septembre! un lundi??? oui bien sûr!
Pourquoi? vous avez déjà démarré des régimes en dehors du lundi vous? ça m'étonnerait!!!
Moi? jamais!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Audrey est prête!! avant ce 5 septembre, elle a le droit de goûter à toutes les bonnes choses comme une vraie pizza (mais je suis sûre que celle du BDG va la surprendre!). Elle adore le fromage et bien, grâce au pain royal, elle pourra même en manger avec du pain!
Ce sont les petits déj qui vont être le plus difficile pour elle! comme pour bpc d'entre vous n'est ce pas? je varierai chaque jour!
Dès le 5 septembre, je prends le relais de Grib et je note tous les menus que je fais à ma fille pour qu'elle perde 20 kg! aucun délai! à suivre c'est tout!
ET vous savez quoi? qui m'aime me suive!!!!! ça vous aidera sûrement!
Je suis si heureuse aujourd'hui! si heureuse! je suis une nouvelle Gilda!!
Encore??? ben heuuuuuuuuuuu oui!!!!
Il y a eu la Gilda aux beaux genoux! bon, oui, elle reviendra celle là!!!
Je veux plutôt dire celle aux beaux cheveux longs et frisés!
Il y a eu la Gilda malade et chauve qui s'est battue depuis 8 longs mois!
Et il y a la Gilda d'aujourd'hui, sans chimio ni perf, avec un duvet qui commence à repousser sur son crâne chauve!! je guette! comment vont ils être ces cheveux??? raides? frisés? blancs ???? ça , ça ma gaverait!!!! bref! ça va être la surprise!!!!!!!!!!!!!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!
Le pire, c'est que ça ne repousse pas que là!!!! ceux du menton repoussent aussi!!!!!!!!!!!!!!! pfttttttttttttttttttttttttttt!!! ça! je m'en serai bien passé!!!!!!!!!!!!!!
Si ça repousse partout???? ben oui! pourquoi? ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bon! allez ! assez divagué!!! à vous maintenant!!!!!!!!!! ♥♥♥

On a une Ginette les filles!!!!!!!!!!!!!!! LOL!!!!!!!!!!!!!

Bienvenue à Ginette, Rolande et Cécilia.
Une Ginette!!!!!!!!!!!!!! super génial!!!
Sais tu Ginette que nous appelons notre balance : Ginette!!!!!!!
Et oui!! tu vas tenir la vedette tous les samedis!
Bonjour à toi et aussi à Rolande!
Et...bonjour à Cécilia qui vient juste de s'inscrire!
Qui es tu jolie Cécilia?????
Je veux tout savoir de vous les petites nouvelles!! allez! hop! c'est parti!
A vos confidences!!!!!!!!!!!! ♥
Présentez vous et dites nous comment vous avez trouvé notre blog en folie!
J'aime bien savoir!
Lisez bien "questions sur la méthode"
A vous lire très vite!!!
Gros bisous à toutes les deux!
Gilda ♥

C'est la quille les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!

Ça y est les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je viens de rentrer chez moi!!! et où suis je??????????? ici bien sûr!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et vous savez quoi?? c'est fini!! fini!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tout ça est derrière moi!
Plus de chimio, plus de perf, plus d'hôpital! plus rien!!!!!!!!!!!
J'ai un contrôle au mois de novembre et ce sera comme ça tous les trois mois durant 5 ans!
Mais ça! c'est rien n'est ce pas?
J'ai été extrêmement émue lorsque l'infirmière m'a enlevé le cathéter! je me disais : c'est la dernière fois! la dernière fois!!!!!!!!!!!! c'est trop top du top!!!!
Maintenant , je dois me reconstruire physiquement et psychologiquement et que j'oublie tout ça!
Ma fille qui arrive jeudi va bien m'y aider!!!
Je préfère vous dire tout de suite qu'avec mon doudou c'est fini!!!
Nous nous sommes quittés bons amis! ne dites rien! c'est comme ça, c'est tout!
C'est la vie!
Je préfère vous en parler tout de suite car vous parlez souvent de lui et c'est normal!
Il a été d'un soutien extraordinaire et nos routes suivent maintenant des chemins différents !
Je ne le remercierai jamais assez pour tout ce qu'il a fait pour moi!
Heureusement que ma pupuce arrive car elle va combler le vide affectif causé par notre séparation!!
Je suis un peu fatiguée mais en forme!
Après deux semaines régime banane je suis un peu faiblarde!!! normal n'est ce pas?
Je n'ai jamais pu manger la bouffe de l'hôpital! je ne peux plus avaler ça! alors j'ai mangé des bananes!
Alors à midi!!! mais chut n'est ce pas? j'ai mangé saucisson, rillettes, saumon fumé, jambon crû et pain et beurre............... LOL!!!!
Vous ne m'en voulez pas? c'est pas très BDG tout ça!!!! hé hé hé !!!!!!!!!!!!!!!
ET ce soir c'est pâtes à la carbonara!!!!!!!!!!!!! j'en ai trop envie!!!!
Demain sera un autre jour!!
Mais comme dit ma fille, il faut que je fasse attention car à ma dernière sortie d'hôpital à METZ, j'avais tellement bouffé que j'ai été malade deux jours!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOO
Je vous laisse mais ne vous inquiétez pas! cette fois, je ne vous quitte plus!
Promis, juré, craché par terre!!!! LOL!!!!!!!!!!!!
Je vous aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiime!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ♥♥♥

menus du lundi 15 août à bas IG

Menus de lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : pain de thon à la tomate, steak avec haricots verts, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Pâtes complètes avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates, compote ssa.
Bon début de semaine!!!

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Grib

menus du dimanche 14 août à bas IG

Gilda, on espère que tout ce passe bien et que ton retour se fait proche. On t'envoie plein de gros bisous. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Menus de dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Croque monsieur à IG bas (BDG) avec salade verte, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Salade de lentilles vertes avec jambon de volaille, pain de thon à la tomate (BDG), compote ssa.
Bon week-end à tous!!

J'ai aussi trouvé des pâtes intégrales à la semoule de blé intégral chez monoprix, pour celles qui en ont un près de chez elles (rayon bio).

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Grib

menus du samedi 13 août à bas IG

Menus de samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Rôti de porc orloff avec choux-fleur gratiné, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Salade de riz basmati avec saumon fumé, crevettes roses, surimi, tomates et sauce à la crème de soja au citron, compote ssa.
Bon week-end à tous!!


Pour celles que ça intéresse, j'ai trouvé des pâtes intégrales à la semoule de blé intégral.

http://www.regime-sans-sucre.com/Votre-Regime-sans-sucre-tortils-bio,218,5,32.htm

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Grib

bilan du samedi 13 août

Et oui, déjà une semaine de passée. J'espère qu'elle a été bonne pour vous toutes et je vous souhaite un bon bilan.♥♥♥

Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :

IMC

Grib

menus du vendredi 12 août à bas IG

Menus de vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : tagliatelles de courgettes à la carbonara (BDG), yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:2 tomates, asperges, maquereau au vin blanc, sauce au yaourt de soja avec moutarde et ciboulette, compote ssa.
Bonne journée à tous!!

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Grib

menus du jeudi 11 août à bas IG

Menus de jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : tomates, steak à l'échalote avec haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Riz basmati, haricots verts avec dés de pulpe de tomates, champignons et basilic, compote ssa.
Bon jeudi!!

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Grib

Qualités organoleptiques des amandes

Quelques nouvelles de Gilda

J'ai eu quelques nouvelles de la chef.

Elle est toujours à l’hôpital, comme elle était encore sous antibio sa dernière chimio a été décalée. Ce sera donc pour aujourd'hui (au lieu de Lundi dernier). Elle recevait son traitement antibiotique par perfs et ce n'était pas de la tarte, mais ils lui ont enfin posé un cathéter ce matin, alors fini les soucis de perfs!!! C'est la dernière ligne droite, elle sera bientôt chez elle.

Enfin une dernière info importante, son pet scan est décalé en Février, la rencontre à Strasbourg aura donc lieu en Février et non pas en Décembre comme prévu à l'origine.

C'est pas grave Gilda, tant qu'on se voit on peut bien attendre 2 mois de plus !!!!

menus du mercredi 10 août à bas IG

Menus de mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : tomates, escalope de dinde avec reste de choux-fleurs gratiné, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:tomates, asperges, demi saumon cuit froid, sauce yaourt au soja avec moutarde, compote ssa.

Excellente journée à tous !!!

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Grib

menus du mardi 9 août à bas IG

Je sais pas qu'elle temps vous avez par chez vous mais dans ma Normandie c'est pas terrible.

Menus de mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 crêpes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Une tomate avec vinaigrette, petite côte sans os avec gratin de choux-fleurs béchamel à IG bas, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Salade de pâtes avec saumon fumé, dés de jambon de volaille, surimi, tomates, sauce crème de soja, moutarde, compote ssa.

Bon mardi à tous !!!

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Grib

Bienvenue à Knel, Stéphanie, Proserpine et Frances!

Bonjour à vous toutes!!!!
J'ai déjà présenté Frances! elle est une amie d'enfance.
Quant aux autres, vous avez peut être écrit des commentaires mais je ne suis là que quelques minutes et n'ai donc pas le temps d'aller vérifier!
Frances, tu me dis que tu as écrit quelque part mais je ne sais pas où???
Tu n'as pas écrit sur mon message qui t'était destiné alors.....?
En tous cas les filles, bienvenue sur le blog.
Présentez vous ici!
Posez toutes vos questions mais...d'abord, vous devez lire ''questions sur la méthode".
C'est obligatoire.
Ensuite , écrivez vos menus chaque jour! nos hôtesses de charme les étudieront et vous diront si vous faites des bêtises!
Alors, courage!
Je serai là pour la pesée de samedi!
Gros gros bisous à Knel, Stéphanie, Proserpine et Frances!!!! ♥♥♥

menus du lundi 8 août à bas IG

J'espère que vous avez passé un bon week-end!!!

Menus de lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 crêpes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Salade de tomates avec du thon, tournedos sauce poivre (BDG), flageolets.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Crevettes roses avec un petit peu de crème à la ciboulette, demi saumon avec épinards, compote ssa
Bon début de semaine à tous !!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

menus du dimanche 7 août à bas IG

Contente de voir que tu te portes bien Gilda!!!!

Menus de dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillées, confiture ssa.
Midi PL : Reste de viande bolognaise avec haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Plancha
carotte râpées, saumon cuit à la plancha, compote ssa
Bon week-end à tous !!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib