Menu à bas IG du dimanche 14 juillet 2013

Feu d'artifice, bal musette, défilé, farniente ?
Bonne journée à tous sous le soleil !


P’tit déj GP

Un jus d'orange

Une tranche de jambon dégraissé

 

Un carré frais 0%

Pain au levain

Confiture maison
Café

Déjeuner PL

Avec un temps pareil (enfin... je vous le souhaite !)… BBQ !!

Un peu de guacamole sur toast de wasa 24 en attendant que la viande cuise sur la braise

Ici

Une côte de bœuf grillée

Des beignets de tomate

Ici

 

Une salade verte à la ciboulette
Un morceau de chèvre

Pana cotta fève tonka et framboises

Ici

Dîner GP

Une tranche de melon

Liguines aux fruits de mer

Un sorbet fraise maison

On a tort de se moquer des militaires car, lorsqu'ils organisent, comme les couturiers, des défilés, il n'exhibent eux que des modèles conçus pour le terrain.
Philippe Bouvard

Ginette 2 du Samedi 13 Juillet

 demain on fait la fête!
aujourd'hui le bilan !

 

I love Paris !

Ginette !Ginette !

   Au boulot, la troupe! on y va !

Zen !

poids perdu, poids du jour, IMC et éventuellement cm envolés  ! 

Pas de régime chez nous! trop frustrant !!! 

bonne semaine  !   

Menus à bas IG du samedi 13 juillet 2013

C'est bon des ti câlins!!! mmmmmmmm ?

Petit déjeuner GP :

Smoothie fraises abricots

Le petit déjeuner parfait (il faut juste supprimer banane et datte (à remplacer par une banane verte et une figue)
http://antigonexxi.com/2012/06/16/un-petit-dejeuner-parfait/

C'est un super petit déj! très BDG
Je vais essayer d'obtenir l'autorisation de la copier
Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Salade de tomates. Profitons en, elles sont délicieuses!

Tian d'Annie dans petit moule (2)

Sorbet fruits rouge de Barbara

Dîner GP :

Tilapia poêlé à la vinaigrette chaude aux pamplemousses avec riz basmati
http://www.ricardocuisine.com/recettes/5109-tilapia-poele-vinaigrette-chaude-au-pamplemousse
Je vous conseille de cuire les filets de poisson au four en papillotes et de garder votre CS d'HO pour faire la sauce.

Un yaourt au soja avec sirop d'agave et quelques myrtilles.
J'ai tout mixé au blender

Aujourd'hui????????? C'est la fêêêêêêêête !!!!!!! ♫♫♫♫
Chez Isaaaaaaaaaaa ♫♫♫♫
Hé hé hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!

Vous n'êtes pas là????
Tant pis pour vous!
Nous, on s'amuse!!!!!!! on rigole!!!!!!!!!!
Que du bonheur!!!!!!! ♫♫♥♥♥

Ma rencontre avec Tina

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!

ça y est !!!!!!!!!!!!
J'ai rencontré enfin Tina chez elle!
Un superbe moment avé le ti rosé bien sûr!

Elle vit dans la montagne dans un joli village médiéval  dans une maison du 15ème siècle dans laquelle j'ai merveilleusement dormi!

Une vue superbe et son mari est un amour!

Nous avons mangé BDG. Son mari a fait des truites au barbecue qu'il avait pêchées!
Mmmmmmmmmmmmmmmmmm

J'ai roulé sur des petites routes très pittoresques!
Mouah Tina !

Et ce soir, je suis où?????????????

Chez Isa Mme Vez!!!
Mais ça, ce sera une autre histoire!!!

Bye! bye!

Menus à bas IG du vendredi 12 juillet 2013

 

Bonjour!!!


Petit déjeuner GP :

Jus de kiwi maison
Pain intégral avec du Gervais à 0% et un peu de confiture maison

Un grand déca

Déjeuner PL :

Une jolie assiette de crudités avec tomates, poivrons, salade et cœur de palmier VHO

Tranche de gigot d'agneau et flageolets

Salade de fraises à la menthe et au citron

Dîner GP :

Quelques radis
Poisson sauce soleil, servi avec des haricots verts
Ici

Pomme meringuée là

Où suis je ce soir??????????? chez Isa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Elle est pas belle la vie??????????? ♫

Menus du jeudi 11 juillet à bas IG

Petit déj GP :

Lait de soja au cacao 100% avec fructose, Jus de kiwis, 2 tranches de pain intégrale avec gelée de mûres.

Déjeuner PL :

Carottes râpées, gratin aux fruits de mer avec une salade verte

Flan pâtissier   ici

Dîner GP :
Crevettes roses au curry , curcuma et crème soja avec fondue de poireaux

 

 Yaourt au soja avec fruits rouges mixés

 

Menus à bas IG du mercredi 10 juillet 2013

Bonjour les filles!!!

Petit déj GP :

Mon jus maison : kiwi et pomme

 Deux crêpes à la farine intégrale de blé avec ma confiture de fraises rhubarbe maison au fructose.

Un bon chocolat chaud avec du cacao 100% et du lait de soja. J'ai ajouté un peu de sirop d'agave.

Déjeuner PL :

Une belle salade d'endives au roquefort et aux noix

Beignets de pois chiche Là

 Des haricots verts

Et en dessert, pour accompagner le café, des rochers à la noix de coco (3) ici

Dîner GP :

Crème de lentilles corail ici
Remplacer le bouillon de volaille par un bouillon de légumes ou d'herbes

 Vous pouvez y adjoindre une tranche de pain intégral coupée en petits cubes grillés à sec à la poêle.

Et en dessert, un riz au lait Là

Ma fleur préférée? le Tournesol!

Demain je suis chez Tina!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Oh la Teuf!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!!!

PAUSE CAFE 323

Coucou les filles....et Nicolas!

Voici ma dernière pause café Lorraine!
Demain, je pars en vacances pour la 1ère fois depuis deux ans et j'en ai vraiment besoin;

Je pars Jeudi et je dors chez Tina!!! oh la teuf!!!!

Vendredi, j'arrive chez Isa pour être là samedi pour la rencontre BDG GEANTE!!!!!!!!!!!!
Là, ça va être la grosse Teuf!!!!!!!!!!!!!!!!  oh la la!!!!
Je sens que le rosé va couler à flots!

Oui oui!!! vous aurez plein de photos!

Et dimanche, j'arrive à ma destination où je vais dormir dans le hamac 10h par jour!
Je ne vais RIEN faire! RIEN!
Quel bonheur!

Du farniente total!
Je pense l'avoir bien mérité!

J'espère qu'il y aura une WIFI sinon je suis mal barrée!!!

Alors au cas où...je vous dis : bye bye!
Vous aurez des nouvelles d'ici à dimanche.
Ensuite, je ne peux rien vous promettre!

Alors bonnes vacances à vous toutes!
Bonnes vacances Nicolas!

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ♥♥♥