Menu du déjeuner Pl à emporter du lundi 13 juin 2016

Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé un bon week-end.

Idée de déjeuner PL à emporter de ce lundi

Salade de carottes râpées

Tchaktchouka

C'est une ratatouille cuite à la poêle et agrémentée d'une omelette versée dessus en fin de cuisson, ce qui en fait un plat complet, facile à emporter car pas de viande à part.

Yaourt au soja et fruits rouges en dessert.

Passez une excellente journée.

Menu PL du dimanche 12 juin 2016

Année à 13 lunes, Pluie à la St Médard, rechute à la St Barnabé, 

Mon petit doigt m'a dit que c'est parti pour 1 mois :))

Salade de mâche au chêvre chaud

Roulé aux épinards et au saumon fumé

Un dessert que j'aime bien, car vite fait.....

Moelleux au chocolat en cocotte

Et j'ai le droit de rêver ??????

Menu rapide à bas IG du samedi 11 juin 2016

 Coucou tout le monde ! ! ! 

êtes vous d'accord, ce Week End on se relaxe ! ! !

Donc pour commencer, 

chacun range sa chambre, elle doit être impeccable ! ! !

Monsieur passe l'aspirateur dans toute la maison, 

Moi je fais un repas hyper rapide, 

Je me relaxe ! ! !

Je pense que tout cela est équitable . . . 

surtout si je relaxe longtemps ! ! ! 

Qu'en pensez-vous ?

Passons à la confection du repas rapide. . . 

Le Déjeuner PL

- Tzatziki maison ( yaourt à la grecque, concombre, menthe , ail)

- " risotto" de lentilles corail terre mer et légumes ( aiguillettes de poulet, crevettes, 

céleri branche, courgette,épinard) Cuisson environ 12 à 15 minutes 

 - Une petite poignée  de cerises  

Je vous souhaite un super Week end !

Bilan du samedi 11 juin 2016

Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan de ce jour.

Vous aimez les piqûres de rappel d'Yvonne sur les pages des menus ?

OK, petite piqûre de rappel ici aussi :

Manger à IG bas c'est une chose, maigrir à IG bas c'est autre chose.

Si vous avez beaucoup à perdre, privilégiez les plats simples, réservez les sauces et desserts élaborés aux jours festifs ou aux dimanches.

Rappelez-vous qu'un gras, même un bon, reste un gras et qu'un sucre, même à IG bas reste un sucre.

Bon bilan à toutes, passez un excellent week-end.