Menu à IG bas du jeudi 30 juin 2016

Coucou tout le monde ! ! ! Un petit coucou Bien lointain ! ! !

Nous sommes dans le petit cercle vert ! ! !

Sukhothaï devint le premier royaume thaï centré sur la ville de Sukhothaï, dans le centre-nord de l'actuelle Thaïlande. Créé en 1238 par le prince thaï Bang Klang Thao, ce royaume disparut en 1438, absorbé par le royaume thaï d'Ayutthaya.

Je vous ai fait Rêver. . .?

Voici le menu que j'ai prévu avant de partir . . . !

Le menu du dîner GP!

- Salade de tomates multicolores et petits cœurs d'artichauts avec une sauce bouillon de BGM 

- Omelette de blancs d’œufs aux fines herbes 

- Une part de Melon (pour quoi pas de Cavaillon !)

  Courage demain c'est le premier Juillet . . . . 

BONNES VACANCES ! ! !

Menu Végétarien à bas IG du mercredi 29 juin 2016

C'est bientôt les vacances d'été . . . 

Pour moi c'est le grand dépaysement . . . 

Je suis depuis quelques jours en Thaïlande et je vais avoir une alimentation très souvent végétarienne . . . !

Mais aujourd'hui je vous propose un repas végétarien très provençal et très estival !

Le Déjeuner PL

- Salade verte avec une VHO

- gâteau d'omelette fait de bonne heure afin qu'il soit bien frais , Vous connaissez ?

Pour un repas estival bien frais pour le retour de la baignade, pour un pique nique, . . . 

(Recette à venir) 

Ce plat apporte la portion de protéines et la portion de légumes cuits de saison , tomates, courgette, oignons frais 

- Petit clafoutis aux cerises,  un petit dessert élaboré pour fêter le début les vacances d'été 

Très belle journée estivale . . . !

Menu du petit déjeuner du mardi 28 juin 2016

Bonjour les amies, bien dormi ? C'est important, une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour que la journée se passe le mieux possible.

Comme chaque mardi, voici une idée de petit déjeuner.

Le petit déjeuner GP de ce mardi

Au lever......l'image suivante se passe de commentaires !!!

Granola au lait de soja

Ce délicieux petit déjeuner doit en partie être préparé la veille.

Un thé à la menthe

Après un tel petit déjeuner, nous voici prêtes à attaquer la journée.

Voici Yvonne et Famille à l'aéroport hier soir... Juste avant le départ.

Menu du déjeuner PL à emporter du lundi 27 juin 2016

Bonjour les filles, bonne semaine à toutes.

On reprend le chemin du boulot, on prépare son déjeuner à emporter.

Déjeuner PL à emporter de ce lundi 27 juin 2016

Un salade niçoise, un délice estival.

Pâté végétal aux lentilles vertes et champignons de Paris

A tartiner sur des wasa fibres ou une tranche de pain PL

Salade de fruits frais sans sucre ajouté.

Passez une excellente journée, bon lundi à toutes.

Menu PL du dimanche 26 juin 2016

Mais... Il faut bien qu’Yvonne puisse partir.....

Pour ce dimanche,

Une entrée pleine de fraicheur qui fait penser aux vacances....

Une salade grecque

Omelette pizza

Vous trouverez la recette sur BGM

En cliquant sur le nom

C'est dimanche..... Un beau dessert, une fois par semaine.... C'est ma devise 😄

Un beau fraisier

à ta petite chérie , Marielle ! ! ! 

Menu rapide à Bas IG du samedi 25 juin 2016

Les valises sont bouclées . . . !

Nous commençons à être impatients . . . 

En été souvent, les amis arrivent et nous aimons les garder pour un repas rapidement réalisé et continuer la soirée entre amis . . .  

voici un menu vite préparé pour une telle occasion . . . 

Le Dîner GP Léger ou PL

- Aubergines grillées avec un petit filet d'huile et un peu de "vrai" vinaigre balsamique  (préparation 10 mn + 10 mn cuisson )

- Sardines grillées au citron vert du blog "Fourchettes et bikini " (blog avec de super recette sympas . . . (Préparation 10 mn + 10 mnCuisson)

- 

 - Brochettes de dinde aux courgettes  toujours du blog "Fourchettes et Bikini " ( Préparation 10mn + 10 mn cuisson) 

On pourra mettre à cuire les aubergines et les brochettes de dinde en même temps . . . 

Une salade verte avec une sauce bouillon (sauce GP) accompagneras ce menu !

-  des cubes de pastèque bien fraîche pour finir ce repas !

Je vous souhaite une très bonne soirée . . . !