samedi 30 novembre 2013

Bilan du samedi

 Bonjour à tous! C'est l'heure du RV avec Dame Ginette, notre amie !

merci de nous indiquer :

POIDS DU JOUR . VARIATION . IMC ou TAILLE



Par ces temps froids , sortir et marcher ou faire un peu d'exercice vous fera le plus grand bien!



mon grand regret : jamais fait de ski nordique!!! c'est tellement élégant !
- sauf quand on se vautre ,bien sûr ! LOL -

Bonne semaine !

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

103 commentaires:

  1. Bonjour
    Imc
    25.9
    Poids
    64kg700
    Je ne m'inquiète pas trop je sais que je peux faire mieux
    Mon défaut ce sont les petits gâteaux que je me fais ,je me dit on arrive dans la période des fêtes alors je crois que je serais plus sérieuse en janvier pour bien commencer l'année
    Je me dis aussi que je ne veux pas passer au dessus de 65 kg
    Et pour la petite histoire quand les amis viennent prendrent le café
    Ils se régalent de mes pâtisseries BGMY
    Bonne journée

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    1. Coucou Lolita,

      On s'est croisée le temps d'écrire mon com....
      Bon week-end à toi.

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    2. d'après mes chiffres tu as pris 500g!
      attention à ces petits gâteaux!

      toute prise de sucre fait fabriquer de l'insuline et stocker les graisses!

      les gâteaux doivent rester une exception-

      ce serait dommage de reprendre 2 kg avant Noël !
      sois vigilante !

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    3. Merci Anne mon problème est aussi la constipation

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    4. non Lolita! c'est le sucre!
      la constipation vient parfois du stress mais aussi de l'alimentation et du fait qu'il faut boire pour faciliter le transit , et la bonne marche de tous les organes!

      pense aux légumes verts!et aux crudités!

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    5. Je vais me surveiller cette semaine merci Anne
      C'est vrai pour moi les épinards me font du bien hihihi

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    6. En ce moment avec Mr Cricri d'Amour, le soir, on carbure à la soupe verte (adaptation de celle de thermomix à IG bas, dans la colonne de droite !!!) :
      - poireaux
      - courgettes
      - épinards
      - flocons de quinoa
      - flocons d'azukis
      - ail, oignon, sel, poivre, 1 cube, piment
      -beaucoup d'eau
      Cuisson 25 m, couvert à très petit feu.
      Mixage avec yaourt soja nature.
      Et dans le bol, fumant, saupoudré légèrement de levure et de gomasio !!!!
      Une tuerie, et le matin, au réveil, après le café, direction les toilettes.....
      Une tuerie

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    7. Et puis bien sûr + d'1,5 l de boisson dans la journée (pas du vin !!!!) et 1/2 h de marche rapide en plein air.

      Et après tu achètes un flacon de Destop, car tes toilettes risquent fort d'être bouchées, mais plus toi !!!! LOL

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    8. Je vais essayé en plus j'adore la soupe merci Carol

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    9. personne n'est parfait mais j'ai le meme probleme que toi on se cache parfois un peu la verite. Anne a raison notre probleme c'est le sucre donc la semaine j'evite d'y mettre le doigt dedans autant que possible. On s'est lancé un defi un peu concon on fait les" dix jour sans" les uns sans alcool, sans cigarette sans chocolat enfin chacun à choisi eh bien dur dur c'est la que j'ai vraiement compris que j'etais addic au sucre donc j'essaie de rectifier le tir. Pas facile du tout!!!!!

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    10. tu as tout compris Lolote!
      je te remercie de l'avoir dit aussi clairement !
      ça nous aide à tous!
      ton défi est intelligent et très efficace: on évite la frustration!

      je fais ça aussi!
      c'est ruser avec soi-même!
      quant à moi : 67 ans 1/2, si je mange du sucre,je prends un Kg
      et du pain pas BDG au ptit dej = hypoglycémie garantie à 10 h!

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  2. Oh les filles,

    Ginette est sous la neige, ou bien c'est vous qui êtes encore sous la couette ???????? 7h30, encore personne debout !!!!!

    55,7 kg ce matin ! Alors moi c'est très simple : depuis le 28/08, je navigue entre 55 et 56, j'arrive pas à décrocher mais c'est normal.

    J'expérimente la méthode pour la basculer en VG/SANS GLUTEN comme vous le savez, et en plus j'ai fait beaucoup d'écarts (anniversaires, repas de famille, invitations....)

    Je vous souhaite à toutes un SUPER-BGM-WEEK-END !!!!!

    Et quoi que dise Ginette, n'oubliez pas :
    c'est qui qui commande à la maison, elle ou vous ?????

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    1. naviguer entre le 55 et le 56 , j'appelle ça la stabilité!
      et je trouve que c'est très bien!
      comment te sens-tu? tout est là !

      bravo de gérer aussi bien les ripailles et le poids! :)

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    2. Coucou Carol je voudrai arriver à ton poids mais je me donne le temps car c'est un peu plus difficile en période de fêtes
      Qu'est ce que tu dois te sentir bien avec ton poids
      Et pour ta fille courage Carol elle est encore jeune laisse faire un peu mes filles vivent en Guadeloupe et je suis bien obligée de faire avec
      Pour ta fille il faut seulement faire attention a la personne quelle fréquente peut être est ce que là un de bien !

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    3. Je voulais écrire quelqun de bien

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    4. Sauf que mon poids habituel se situe entre 50 et 51 kg !!!
      Et que ma taille étant de 1,57 m et la pré-ménopause arrivant à toute vitesse, je ne veux pas me laisser débordée.

      Sinon, je dois préciser que Cricri d'Amour, qui a commencé en même temps que moi, a perdu les 4 kgs en trop LUI et que nous adorons manger BGM !!!!!

      Et puis y'a pas que la MM qui fait du bien, y'a le grand garde-manger de membres qui nourrit je dois dire, sans modération. . . . .. .

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    5. sans vouloir t'affoler, le "poids habituel" varie en fonction de l'âge!
      jeune on a un IMC bas , et avec les années il augmente un peu!

      je vois le tien à 22.7je trouve ça très correct!!!
      j'ai peur que si tu arrives à perdre du poids ,ce soit au détriment de cette stabilité dont je te parle -
      qu'en penses tu ???

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    6. Bravo, Cricri d'amour......ils ont de la chance nos z'homs ... Avec le même repas, ils maigrissent et nous grossissons..... Et moi je n'arrive pas à faire grossir le mien... 1.78m 63 kg .....

      Oui, merci Carol.... Un superbe garde-manger plein de bonne humeur, d'amitié de convivialité et de fidélité.... Merci à toutes.....

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    7. Je comprends ce que tu dis, mais pour être honnête, si je te dis que je suis d'accord, je mens !!! Et c'est pas dans mon caractère, LOL.

      J'ai pris ces 5/6 kgs, ces 24 derniers mois.
      Nous avons dû affronter un gros problème (pas de santé, que du matériel) début 2012 sur 6 mois, qui nous a perturbé depuis sur la vie de tous les jours.
      Je n'ai donc pas pu gérer comme je le voulais notre alimentation et le sport que nous faisions régulièrement.

      Il est donc important pour mon équilibre physique et mental, que je me retrouve.

      Mais je vais gérer. . . pas de soucis !!!

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    8. le "Prince Sarment ",Marielle!
      c'est comme ça que j'appelle les hommes secs ! MDR !

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    9. GAG, croisage de coms !!!!

      C'est à Anne que je répondais. . .
      Bisous Marielle, t'as raison, ils nous font "criser" ces zoms !!!!

      Mais qu'est-ce qu'on les aime quand même !!!!

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    10. c'est toi qui vois ,Carol !!! :)

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    11. On ne pourrait vivre sans eux mais eux sans nous ce serait un désastre

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    12. Ça c'est sûr !!!!.... C'est comme ça chez vous aussi ?

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    13. bien pire une veritable catastrophe ambulante mon zom je crois qu'il a detronné Pierre Richard comme il me dit tu as signe c'est pour en ch.... j'ai d'ailleurs depose une reclamation pour tromperie sur la marchandise, mal facon et diverse autre petite bricole....!!!!

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  3. bonjour,

    je viens de me sortir du lit bouuuuu..... couché tard hier soir une invitation imprevue je vous ferrais grasse de mes menus d'hier mais c'est note sur mon petit cahier perso. Dame Ginette est a plat plus de batterie et bien sur je n'en ai pas de rechange!!!!! je vais pas en faire une maladie donc a mon ruban

    Le 13 Nov tour de taille 91 30/11 89 - 3 CM
    Le 13 Nov tour de hanche 113 30/11 110 - 3 CM
    Le 13 Nov tour de cuisse 61 30/11 59 - 2 CM
    Le 13 Nov tour de bras 38 30/11 37 - 1 CM

    ben voila c'est OK pour moi une partie du chemin est faite on continue on persevere

    Bisousssss

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    1. alors bravo!
      mieux que le poids, le cm est parlant!
      de très bons chiffres qui font que tu dois te sentir bien mieux dans tes fringues et dans ton corps!
      repose toi bien ce WE , Lolote!!!

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    2. Bravo Lolote c'est très positif
      Continue

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    3. Bravo Lolote.... Maître ruban a parlé ...... HUG !!!!

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    4. merci je me demande si je vais pas adopter cette technique une semaine mamz'el Ginette une semaine maitre Ruban et pas de jaloux

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  4. Bonjour,
    je mesure 1m 72; je fais 94 kg soit -1 kg cette semaine imc de 31.8 soit -13 kg depuis le début. Trop contente, je recommence à perdre du poids après avoir stagner 3 semaines !!!!
    Bonne journée à tous !!!

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    1. Bravo Mag.... C'est reparti.... Que de bons résultats..... Tiens bon la barre......
      Bonne journée.

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    2. Yess !
      quels chiffres!
      c'est formidable! ta silhouette a changé, ton mental aussi, ton humeur est meilleure! What else ???

      bravo Mag C


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    1. Lolita, lorsque tu veux répondre à une conversation, ou répondre, comme là, à Lolote , tu cliques sur répondre sous le commentaire et ta réponse se mettra juste au dessous du commentaire voulu..... Comme je viens de faire pour te répondre ? Tu vois la différence ?

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  6. Bonjour tout le monde
    toujours pareille
    77,5kg inc:32,7
    bon week end
    bisous♥♥

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    1. laissons les chanter!
      ils finiront par se décoincer,un jour!
      gros bisous MarieRose!

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    2. Peut être au mois Janvier
      gros bisous Anne♥

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    3. rest cool Marie Rose ❤
      bisous

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  7. Bonjour de sous la neige!
    Voilà ici il neige encore ce matin mais je préfère car cette semaine c'était -7° alors la neige c'est mieux ,il fait meilleur.
    Ginette plutôt cool ce matin affiche 64.1g soit -1.3Kg et IMC à 26.7.
    Et pourtant le week end dernier j'ai fait des écarts que je n'avais jamais fait depuis le début(samedi soir café gourmand au resto et dimanche Tartiflette chez des amis)mais j'ai compensé toute la semaine avec repas fruit pour dimanche soir et 2 diners soupe.
    Je verrai bien la semaine prochaine si enfin j'arrive à passer en dessous des 64Kg qui me narguent depuis des mois maintenant.
    Je pense me mettre au yoga pour tenter de me déstresser avez vous des conseils sur le sujet?
    Merci d'exister .
    Bizzzz...... et bon week end.

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    1. tu es tout près de ton objectif de 64 !
      il suffit d'un rien!
      Bravo Frabbou!
      je suppose que ce n'est pas facile tous les jours! courage et gros bisous!

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  8. Pas de post semaine dernière, 3 semaines de stagnation!
    Ce matin: 62.4 (-600g en 2 semaines) IMC 24.1 !
    J'avoue que je pensais pas arriver à 1 tel résultat, j'avais 1 IMC de 30.6 le7 Janvier quand j'ai débuté la méthode! Je suis ravie. Mais je ne lâche pas, restent 8 kg qui m'embetent! Mais je pense que ça va être très long !

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    1. bravo pour ce superbe résultat ,Nono!
      d'autant plus que tu as traversé une tempête ces temps -ci!
      c'est formidable! je suis contente pour toi !

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  9. Bravo les filles.

    Ce matin tout est blanc blanc blanc et ça continue alors sport de la journée : fraiseuse boules de neige luge et bonhomme de neige.

    Autrement ce matin pour Ginette c'est 75,4 soit -0,1 et IMC de 26,714
    Ventre 86 (+1)
    Cuisse gauche 61 (-1)
    Cuisse droite 61,5 (-0,5)
    Hanches 101 (-1)

    Alors bilan assez satisfaisant.
    Bonne journée à toutes.

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    1. oye oye oye!
      que de super chiffres!
      tous ces moins font plaisir à voir!
      en plus si tu vas brûler tes réserves dehors, ça me va!
      tu vas en revenir bien oxygénée et ravie!
      bravo Martinoche!

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  10. Bonjour la BGMY

    Première GINETTE que je partage avec vous mon jour de pesée habituelle n'est d'ordinnaire que le mardi mais je suis satisfaite

    mardi dernier 74KG ce matin 73,6KG soit - 400GRS
    IMC 26,7
    Alors merci pour toutes ces bonnes recettes et ces conseils précieux.
    je tiens aussi à préciser que j ai complètement supprimé les produits à base de lait de vache et tous les produits à base de farine blanche du commerce et je me sens tellement mieux.
    Je mange équilibré sans oublier l'association de légume et légumineuse.
    J ai la chance de ne plus faire de compulsions alimentaires nocturnes et je comprend la souffrance de certaines qui ont des craquages, merci j ai moi aussi suffisamment donné !!!

    Enfin avant de craquer dites vous peu être que sur le moment vous vous faites un SUPER PLAISIR mais qu'au final vous aurez un fois de plus MARTIRISEZ UN PEU PLUS VOTRE CORPS AVEC UN NOUVEAU STOCKAGE.

    Je pense qu'ici avec une ALIMENTATION SAINE VOUS PRENEZ SOIN DE VOUS car la personne la plus importante à vos yeux ce doit être VOUS !!!

    Bonne journée à tous et à toutes

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    1. Bravo Catherine! quelle efficacité!
      de très gros progrès en bien-être! et en poids!
      tu te sens mieux en supprimant les produits laitiers?
      probable que tu supportes mal le gluten aussi!
      ça va ensemble!

      je te souhaite une belle continuation avec notre équipe!
      merci pour ton témoignage!

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    2. Merci ANNE
      je n'ai jamais pensé être intolérante à l'un et à l'autre mais les résultats sont là et en plus je dors en faisant des nuits complètes alors que cela faisait plus de 20 ANS d'un sommeil perturbé.
      franchement cela fait longtemps aussi que je ne me suis pas sentie aussi bien dans ma tête( j'ai ingurgité tout un tas de médocs pour les nerfs pendant toutes ces années et aujourd hui plus un seul) , la perte de poids est super encourageante .
      Voilà pour moi et je crois à ce que je fais grâce aux résultats !!

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    3. je te dis ça parce que tu parles de tes nuits!
      je suis dans ce cas!
      pas allergique, mais devenue intolérante depuis mes 50 ans environ- 67 aujourd'hui ! -

      en plus , le pain et les céréales me donnent des douleurs articulaires! SIC !
      et j'ai mis plus de 15 ans à le comprendre!

      à toi de voir!
      je ne peux répondre à ta place, juste te donner une info !

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    4. Donc toi aussi tu ne prends plus de lait de vache ni de gluten et tu vas mieux ???

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    5. un peu de lait sans lactose si j'en prends et très peu de pain et de céréales-
      il faut en prendre un peu quand même, mais la dose est basse, j'ai mal aux articulations et mauvais sommeil ensuite!

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  11. Coucou le BGYM !!!

    83.1 kg imc 28.1 soit -400g

    Bilan de la semaine positif car gros écart samedi soir, dimanche phase 2 et en plus les anglais sont là !!!

    Bon weekend !

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    1. ah oui! c'est positif!

      aurai-tu réussi à te détendre?

      ça me paraît très important pour toi!
      un grand bravo, Auré! :)

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    2. Bravo Aure on les aura nos kilos en trop
      Bisous à Elisa

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    3. Je prends les fleurs de bach depuis 1 semaine et je viens de passer une semaine en stage donc la détente effectivement !
      Bisous les filles !

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    4. super Auré ! tu as trouvé le bon chemin ❤

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  12. Bonjour l équipe
    Ici temps gris en bord de mer mais pas de neige à l'horizon à cagnes sur mer
    Ce matin Ginette este e bonne humeur, 60,2k donc perte de 200g je crois car je ne me rappelle même plus
    C est d ailleurs nouveau pour moi de ne pas faire de fixation sur la balance, je ne m en occupe que le jour de Ginette du coup j ai tendance a oublier a combien j'étais précisément
    Pour info, hier j ai essayé les cookies de mariechoca avec l okara de mon lait d amande et j ai utilisé seulement farine orge et un peu de noix de coco, ils étaient excellents (manque de fructose pour mon mari) mais manges quand même

    Bonne semaine a tout le monde et bon week

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    1. oui c'est bien - 200g!

      ravie de voir que tu te détends , et que tu te sens bien!

      pour le fructose, ton mari s'habituera, n'augmente pas la dose ;-)
      temps gris aussi chez moi (66) et vent froid! :(

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    2. tu n'as pas faites tes photos de coockies à okara ? j'aime bien ta recette

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  13. bonjour a tous
    malgré le froid persistant ginette n'a pas gelée et m'a offert un joli - 700 gr, soit 64.5 kg.
    contente de moi car les efforts payent.
    mon poids le plus bas depuis l'aventure IG est 64.3 kg et après ça part en live, je remonte et je mange n'importe quoi mais je crois que beaucoup d'entre nous on le même problème.
    donc cette fois concentration et en route pour le 63 !!
    bon week end a tous et couvrez vous. biz.

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    1. super! un IMC très bon !
      manger n'importe quoi perturbe l'organisme!
      ensuite on a du mal à le calmer et le ramener à l'équilibre!
      il faut éviter ces délires - si fréquents avec l'euphorie de l'objectif atteint !!!

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    2. oui anne c'est vrai, le sucre appelle le sucre..
      je vais essayer de rester zen
      merci de tes conseils

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  14. coucou tout le monde ! je poste moins mes menus, mais continue tjs la méthode ! avec toutes ces recettes à expérimenter miam
    ici grand beau temps et soleil, mais devinez quoi, j'ai réussi à attraper une grosse rhino pharyngite beurk , du coup batteries moins chargées cette semaine de folie d'ailleurs au boulot

    bref poids 58.2, imc : 21.6, tout va bien ça se maintient ! fière de moi car je suis partie d'un poids entre 70 et 72 !

    une bonne journée à toutes ! je vous envoie mon soleil et ma chaleur...mais pas mes microbes iiiiii

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    1. bravo Claudie!
      je n'avais pas ce poids de départ, alors je te félicité!
      entre 12 et 14Kg!!!
      magnifique parcours!

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  15. Bonjour
    Me revoilà ....ma dernière ginete est du 9 novembre !!
    Aujourd' hui 94.8 contre 94.2 soit + 600 g
    J'ai repris mais depuis 3 semaines ce n'était pas toujours la méthode .
    J'ai recommence depuis mercredi mais j'ai un problème avec le sucre ..rohh
    La journée se passe super bien et le soir je craque sur bonbons ou chocolats!! Et cela ne m'était pas arrivé depuis le début de la méthode .. Je vais essayer les tisanes pour compenser ou autre chose !
    Vous avez des idées pour éviter ce gâchis ?
    Merci et bonne journée

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    1. le soir c'est la mauvaise heure pour les anxieux!
      le stress arrive!
      cherche de ce côté!
      ou bien l'inverse: tu es chez toi, tu te sens en sécurité et tu lâches la bride
      Où en es tu ? à toi de voir!
      la réponse à la question te donnera déjà une réponse sur la conduite à tenir!

      dans tous les cas: relire les nuls, questions sur la méthode pour se remettre sur rails,
      noter dans un cahier le déroulement de tes journées en incluant les états émotionnels et les belles choses que tu as vécu, ça remet un coup de joie et d'estime dans ta vie!

      courage , ce n'est qu'un malaise passager que nous vivons toutes et tous!

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    2. Merci Anne 11 pour tes bons conseils !!
      Je m"étais mis un objectif pour le week-end du 23 ou je fetais mon anniversaire ! Une jolie fête pleine de surprises et de bonheur et aujourd'hui mon objectif est passē ! Alors je dois me ressaisir et me retrouver pour continuer

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    3. on oublie ces ratages Nana!
      ton objectif ne tenait pas compte des aléas de nos humeurs et de nos soucis!
      allez ,courage!
      tu as fait un bon démarrage! tout va repartir, confiance, et calme! indulgence pour cette Nana qui est si sympathique!

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    4. D"accord ma chère Anne ! Rdv samedi prochain pour Ginette et pour le bilan de cette emaine qui vient !
      Merci pour tes encouragements
      Bonne semaine

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  16. bonjour;
    J'ai commencé la méthode il y a une 15 de jours au début je faisais dès petites erreurs, puis j'ai découvert BGM :-)
    bref je pesais il y a une quinzaine de jours 89,9 kg pour 171 cm soit une IMC de 30,7 (Obésité quand même !!)
    aujourd'hui (roulement de tambour........) tadaaaaa : 87 kg soit une IMC de 29,8 (qui me fait passer dans la catégorie ''surpoids'')
    je suis ravie :-))))) pourvu que ça dure même si je sais qu'avec ma thyroide rien est aussi facile qu'avant ...
    merci pour votre accompagnement
    bon week end à toutes

    avec

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    1. on va pas chipoter! 2 Kg d'un coup^c'est magnifique!
      Bravo Palou! garde le moral et la foi, tout ira bien !


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    2. oui c'est vrai 2 presque 3 même!!
      merci
      bonne journée

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    3. toujours aussi mauvaise en calcul!
      désolée!
      oui 3 kg! raison de plus pour continuer de plus belle !

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  17. Bonjour PalouBobby, je voudrais t'encourager surtout si tu as des
    problèmes de thyroïde, je suis aussi avec ces problèmes et saches que tout va bien se passer, la différence c'est que nous on va mettre plus de temps que les personnes sans ce problème
    perso, j'ai maigri de 22,4 mais il m'a fallait deux grosses années
    pour y arriver, alors je te dis courage et tu vas voir ça va le faire :-) moi au départ je pesais 97,6 et avant ça 98,7 IMC 32,7
    tu vois...
    j'en suis à 75,6 à ce jour avec un IMC de 25,1! si cela peut t'aider :-)
    Bisou à toi

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    1. bien sur que ça m'aide, je te remercie pour ton témoignage :-)
      en effet, notre vitesse d'amaigrissement est beaucoup plus lente que la normale...et notre motivation est donc mise à l'épreuve
      je suis admirative de ta persévérance, bravo !
      cette méthode est vraiment celle qu'il nous faut :-)
      j'aimerais arriver à une imc aux alentours de 25 moi aussi !
      mais patience...
      bonne soirée
      bizzzzzzes ;-)

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    2. PalouBobby tu va arriver ❤
      la patience

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    3. Oui PalouBobby.. tu vas voir avec la patience tu vas y arriver aussi, le tout c'est de surtout pas te prendre la tête et de tenir sur la longueur si je peux dire .
      Garde le moral et ai confiance en toi car chacun peut le faire mais chaucun aussi avec ces propres difficulés ou obstacles de santé. Dors bien et relax ma belle ❤

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    4. merci
      vous êtes extra :-)
      je suis vraiment contente d'avoir trouvé BGM

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  18. Coucou Anne,Grib,Barabara, Mariëlle, et vous tous,

    Inchangé pour moi, stable IMC toujours à 25,1 et poids toujours 75,6 donc ' cool !
    Je vous souhaite un très bon week-end :-) bisous les filles

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    1. moi je trouve ça très bien MarieJo!
      compte de de tes soucis et de ta santé, c'est même extraordinaire!

      mais tu vois, tu avances sans t'acharner , sans t'énerver ,
      et c'est ça qui aide! bravo !

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    2. Coucou Anne, oui j'avance à l'aise, je me sent pas pressé du tout vu que c'est une méthode à vie et ça doit bien diminuer ou pas qui sait, mais je ne m'en tracasse pas du tout tu vois.
      La vie continue ma chère et je fais pour le mieux.
      Bonne soirée, bisous

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    3. moi aussi je trouve que c'est extra !
      reste comme ça cool ❤

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    4. Merci à toi Barbara ;-) bisous

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  19. Bonjour Anne,

    Bilan très mitigé cette semaine: je me suis contentée de reperdre le presque kilo pris la semaine dernière avec les écarts involontaires et suis revenue à 76. Bof...si je passe mon temps à reperdre le même kilo, je ne suis pas sortie de l'auberge !
    Bon week-end

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    1. la semaine dernière a été très dure à gérer, tu nous a dit!
      donc , avoir perdu ce kilo cette semaine, je trouve ça très probant!
      continue comme ça et tout ira bien!

      mets toi sur le plan positif : tu sais mieux que personne que l'inconscient fait tout le boulot ! :)

      Bien sûr , le mieux serait de pouvoir limiter ces écarts involontaires, mais ce n'est pas toujours possible!
      C'est notre problème à tous!

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    2. Merci Anne de tes encouragements. Comme tu dis il faudrait limiter les écarts involontaires, mais ils appartiennent à la vie sociale et professionnelle donc à moins de vivre en ermite...j'essaie de naviguer à vue et de limiter les dégâts: cette semaine devrait aller, la prochaine j'ai la soutenance de thèse de mon meilleur ami, il ne sera donc pas question de ne pas trinquer ! Je crois que je vais limiter au maximum les repas du soir chez moi.

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    3. oui , c'est une bonne solution! repas légers : fruits ou légumes verts !

      fais l'effort de bouder les choses sucrées , et de limiter les IG hauts dans ces cas là!

      maintenant ,je dis que je ne les supporte plus !
      les gens pense,n ce qu'ils veulent

      en plus, c'est vrai !

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  20. Je crois que je vais me prévoir un en-cas à IG bas; personne ne s'apercevra de rien car il y aura du monde, et que je limiterai l'écart à une coupe de champagne.
    Moi non plus je ne supporte plus les IG hauts, à moins qu'ils soient vraiment de très bonne qualité.

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  21. J'arrive un peu tard!! 65,4kg +100g, snifffff. j'avais l'espoir de voir le 64 et des poussières, c'est raté. Bonne soirée à tous!!

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    1. Grib 100 g c'est rien du tout snifff LOL ..tu va arriver ..patience ❤

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    2. Pas d'impatience.... Trop de choses en ce moment.... Tant que tu ne dors pas bien, tu ne peux pas maigrir..... Il faut un sommeil réparateur pour que la machine fonctionne .......

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    3. tu n'aurais pas mis des muscles par hasard???
      il me semble que tu fais plein d'exercice!!!

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  22. Je poste en retard, pas eu le temps hier.

    J'ai perdu 500 gr depuis samedi passé sans spécialement manger moins.

    Je vais vite faire mon bilan sanguin dès que ma bronchite sera partie pour de bon.
    Ou mon métabolisme a basculé du côté clair de la force, ou j'ai chopé un sale truc.

    D'habitude le stress me fait gonfler, et là c'est l'inverse.

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    1. Il n'y a aucune date butoir pour voir ses résultats.... Et je suis heureuse de voir que tu as amorcé la perte.... Pourquoi mettre ça sur ta bronchite ? Alors que c'est simplement dû à une meilleure élaboration de tes repas ?

      D'ailleurs je trouve que tu es sujette souvent aux bronchites...... Tu devrais voir de ce côté là ? Prends soin de tes poumons.....

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    2. bravo Sam! tu as peut-être mangé mieux !!!

      pour les bronchites: peut-être des probiotiques pour refaire la flore et les défenses immunitaires!

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  23. bon dimanche tout le monde!!!
    pas eu le temps d'allumer l'ordi hier mais de toutes façons ça n'aurait pas changé grand chose!!!
    toujours le meme poids. . .
    je deviens philosophe et j'ai décidé de ne plus en faire une obsession!!
    je vais passer Noel tranquille et on verra quand les jours commenceront à rallonger!!
    bises à toutes

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    1. Sages paroles Brigitte!
      si tu le sens comme ça ,ça va!
      il faut souffler de temps en temps, sans lâcher la bride ,bien sûr !

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