Décembre approche à grands pas!!!
Petit déj GP < 50:
Café avec une lichette de lait de soja
2 clémentines
2 tartines de pain intégral grillées avec marmelade d'abricots maison
Thé vert
Carottes râpées au citron
Boudin noir avec gratin de chou-fleur
Dîner GP < 35 :
Noix de st Jacques avec une fondue de poireaux
Compote pomme cannelle
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 confiture ssa
Smoothie oranges
Thé
Déjeuner PL
Crevettes cœurs de palmier 1 cac mayo
Courgettes avec 1 cac de crème fraîche et un peu de râpé
Clementine
Dîner GP
Makis maison (crevettes mâche basmati cœur de palmier) crème soja à la sauce soja
Compote si j'ai encore faim!!!
Bonne journée
Me plaisent beaucoup tes menus, en ce moment, Nono !
SupprimerLol. Je ne t'ai pas vu hier! C'est d'ailleurs pour ça que je remange maki ce soir, j'ai des restes, c'est malin PTDR!!
SupprimerGribouille, tu prend quoi comme boudin noir? Ceux sous cellophane semble avoir du sucre, alors j'hésite à prendre à la coupe (il faudrait que je demande la compo au vendeur!)
SupprimerJe le prend chez mon boucher mais j'avoue ne lui avoir jamais demandé. Je n'en mange pas souvent. Bonne journée Nono!!
SupprimerJe ne devais pas être réveillée ce matin en préparant mon sac isotherme pour ce midi! J'ai pris 1 yaourt nature mais pas de clémentines!!
SupprimerAPI BEURSS DÉ, TOU IOU, BARBARA. . .
RépondreSupprimerAPI BEURSS DÉ, TOU IOU, GRIBOUILLE. . .
API BEURSS DÉ, TOU IOU, MARIELLE. . .
API BEURSS DÉ, TOU IOU, BGM !!!!!!
Et oui, les filles, votre beau BB, le BGM fête son 1er mois !!!!
Et vous pensiez qu'on allait se priver de boire le champ, avec une si belle occasion ????
Que NENNI, on fait la MM, on est pas rentrées dans les ordres. . .
Rappelez-vous, ce lundi 28 octobre 2013, jour où la plupart des membres ont dû, comme moi, avaler leur café de travers en découvrant la nouvelle enseigne !!!!!
Tu m'étonnes qu'à la Ginette suivante, personne ou presque n'avait perdu du poids !!!!
Alors, jusqu'au 27/10, on rigolait déjà beaucoup, RHOOOOOOOO !!!!!
Et depuis, vous croyez qu'on pleure ???????
DE RIRE, OUI !!!!!!
Merci à vous 3,
merci à Anne,
qui continue à vous supporter (et Dieu sait qu'il lui faut du courage !!!!! MDR)
merci à Yvonne, qui est venue vous rejoindre (la pôvre, l'avait pas toute sa tête ce jour-là, à moins que çà soit le jour où elle a changé de couleur de cheveux, la coiffeuse a dû lui mettre trop de décolorant, çà a dû pénétrer les neurones !!!!! Hi, hi, hi)
oui, UN GRAND MERCI à vous,
du fond de mon cœur,
ET UN ÉNORME BRAVO !!!!!
Et une très belle et chaleureuse pensée pour notre amie DOG, qui fait également un boulot d'enfer sur ABC vos IG !!!
Et un baiser plein de tendresse pour GILDA qui a le cœur gros en ce moment. . .
Vous croyez qu'on peut trinquer et faire « tchiner » les flûtes de champ à travers les écrans pour que TOUS ENSEMBLE, nous fassions la fête ?????
Moi, je n'en doute pas. . . . . .
Joyeux moiniversaire !!!
SupprimerMerci les filles de continuer l'aventure et de vous occuper de nos kilos !!!
Gros bisous
LOL!! Merkiiiiiiiiii tout plein!!! Oui, c'est une très bonne occasion de trinquer, à la vôtre les filles!!! gros poutousss!!!
SupprimerMerci Carol..... Quel bel moiniversaire et en fanfare en plus.... Et.au champagne.... Que demander de plus avec vous toutes autour de nous, votre humour et votre gentillesse.
SupprimerBises à toutes....
Moi, j'avais trouvé la surprise!
SupprimerC'est sur qu'on va pas se priver d'une coupe de champ!
J'adore ça.
Merci à toutes et que le BGMY dure longtemps!!!
Merci Carol!
Supprimerje suis très touchée! ♥
trinquons donc, les filles!
gros bisous!♥
Tchin tchin les filles ! Moi aussi j'avais deviné ! C'est sûr qu'on est plus à la fête un mois après.
SupprimerAlors bon mensiversaire (ben oui, même si "moisi" ou "moini" c'est très mimi, en fait on dit mensi) à toutes!
Bon Anniversaire les FILLES
Supprimergros bisous à vous♥♥♥♥♥
Je voulais dire Moisiniversaire
SupprimerBon mensiversaire !! je ne connaissais pas ce terme !! j'avais trouvé l'énigme mais après quel remue- méninges..Merci Carol !! Le temps passe vite..déjà un mois ...
SupprimerLe jeudi je déjeune à la maison (recette de Carole d'hier, ça sent bon dans la cuisine), je me pose, pas de télé, les appels sont filtrés... l'ordi, juste BDG.
Cet après-midi, j'anime un atelier cuisine "halte au gaspillage alimentaire !!" avec les mamans, tout un programme !! et après goûter avec les enfants avant le soutien scolaire.. J'ai intérêt à recharger les batteries.. J'adore ces moments de partage.
Je me sens bien sur ce blog, de belles rencontres virtuelles, merci pour tout.
Je file, bonne journée.
T'as bien raison, Vénézia, Mensiversaire, c'est mieux !!!!
Supprimer"Moisi" çà fait un peu rance. . .. et c'est loin d'être le cas du BGM ! LOL
Oui très bon anniversaire à vous et longue vie au BGM.
SupprimerJe n’apparais plus beaucoup mais je vous lis chaque jour.
Y a des hauts et des bas (beaucoup plus de bas d’ailleurs ) mais j'essaye de m'accrocher et de vous lire me fais du bien.
Merci d'être là pour nous ♥
Tu sais, je crois qu'on est toutes pareilles, des hauts des bas, et plus souvent des bas....
SupprimerMais on fait semblant, çà aide.
Petite coquine !!!!....
SupprimerJe n'arrive pas à trouver quelque chose pour riposter, trop fatiguée ce soir ....
Je vais réfléchir et vais trouver
A bientôt Carole .....
Hello le BGYM !
RépondreSupprimerMenu d'hier :
Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, 4t de pain intégral avec vivis et demi pamp pressé
Midi PL : wok de dinde avec spaghetti MM, salade, tomates cerise, comté, clémentines et choc
Soir GP : curry de tofu fumé aux chou fleur, pruneaux et lait de coco, 2 clémentine
Bonne journée !
Ah ouais, c'est comme çà que tu fais dans "l'à peu près" toi ????
SupprimerÇa te va bien finalement de craquer, je le trouve super ton menu !!!!!
Au fait, t'as acheté des nouveaux plateaux ? MDR. . .
Bises à Elisa et bonne journée.
Comme dit Carol..... Bravo "l'à peu près " si tu fais ça tout le temps tu seras au top..... Lâche prise côté confection de tes menus..... Vas-y au felling.... Tout en étant raisonnable.
SupprimerBises et bonnes journée.
LOL! Auré continue le GPL comme sa, y a pas de soucis ;-) Bisous et bonne journée!!
SupprimerAuré, je veux bien la recette avec le tofu fumé!! quand tu auras le temps bien sur.
SupprimerGrib, le lien de la recette ! Peux-tu la modifier car il s'agit de tofu fumé et non tofu tout court !
SupprimerHier, on a même pas mangé de riz !
Heu dites donc les filles, j'ai dit que je respecterais le plus possible les gp-pl. Mon menu d'hier en est la preuve !
SupprimerComme tout est dans la tête, je me dis qu'en fixant mes propres règles je serais mieux, tout du moins je l'espère ...
Il me reste environ 2.5 kg de ma grossesse, et les 11 pris avant, à raison de -1kg par mois (depuis mon retour de la maternité, soit 6 mois, j'ai perdu 7.2kg), je ne suis pas prête de vous laisser mais ça ne fait rien car je vous ♥
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RépondreSupprimerJoyeux moisiversaire et merci d'être là
RépondreSupprimerMerci Barbara
MerciMarielle
Merci Gribouille
Merci Yvonne
Bonne journée à toutes ♥♥♥
Merci Lolita.... Tu avais deviné l'énigme de Carol ?
SupprimerMerci Lolita!! J'avais trouvé Marielle mais je pensais à la reprise pas avec la nouvelle page d'accueil et le changement de nom.
SupprimerNon moi je plane alors je n'avais pas deviné
SupprimerMerci qui merci Carol
Wouah, wouah.... La voilà la fameuse date...... Et OUI, champagne... J'avais complètement zappé.... Tellement j'étais perturbée il y a un mois..... J'ai l'impression que c'était plus vieux que ça.....
RépondreSupprimerMERCI, MILLE MERCIS à toutes d'être là et de nous soutenir dans cette belle aventure...... Alors ce midi ou ce soir, ce sera Champagne.... Mais au dessert pour moi......Tchintchin, Tchintchin !!!!
Bon anniversaire Barbara, Grib et Toi Marielle ainsi qu'à Yvonne et bon champagne.
SupprimerOn fête les 1 mois quand on a une période d'essai, ce n'était pas le cas pour vous, c'était du CDI direct !!!!!!
J'ai creusé ma petite tête pour trouver plus compliqué.
Bisous
Alors oui un joyeux Moisiversaire Barbara , Gribouille, Marielle, Yvonne !!!
RépondreSupprimerCarol de Provence à vraiment de la suite dans les idées et c'est très sympa !!!
MATIN GP
1 eau chaude jus de citron
1 café ssa
1 yaourt chevre confiture maison fructose
1/2 gaufre nature
5 amandes germées
1 clementine
MIDI PL
carotte crue houmous BGM
2 œufs au plat
frites de panisse
flan citron maison
1 orange
SOIR GP
Soupe à l'ail maison
Chou joane BGM
lentilles verte
entremet à la figue BGM
BELLE JOURNEE A TOUTES ET A TOUS !!!!
Superbe ton menu...Catherine rien à redire....tout y est....
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimertrop mignon le petit poussin avec son pull et sa capuche :)
bon après une désastreuse journée d'anniversaire (désastreuse au niveau du régime seulement je vous rassure...) c'était une journée bombe glycémique ...
+ resto indien surprise le soir avec mes amis proches.
ce matin, pas faim mais j'ai pris un encas pour 10/11h si besoin avec :
- 3 clémentines
Midi PL :
- Soupe de lentilles vertes
- petit morceau de Cantal
- 1 pomme
Soir GP :
- Salade de tomates
- Sardines
- compote ssa avec 1 yaourt soja
Bonne journée à toutes !
Après une soirée chargée, mais bien profité sans arrière pensée, c'est bien de faire plus léger le lendemain....
SupprimerBonne journée.
bonjour mesdames
RépondreSupprimermes menus
matin gp
galette de son d'avoine et fb à 0%
une pomme deux cafés
midi pl
salade verte vho
poulet r^ti
courgettes et tomates à l'ail
bio flanc café
soir gp
potage poireaux tomates courgettes patate douce
poisson vapeur citronné
yaourt soja
bonne journée à vous toutes et cet après midi patisserie
Bonne journée à toi aussi ... Que vas-tu faire en pâtisserie ? Je suis curieuse....
Supprimerdes petits muffin et des cakes au thon
SupprimerHummmm, c'est non tout ça....
SupprimerBonjour a tous
RépondreSupprimerPetit déj gp
Thé vert
Un bol de riz au lait avec du sirop d agave
Une clémentine
Dejeuner pl
Salade d endives
2 tranches de jambon dégraissée
Quinoa aux lentilles vertes
Poires
Dîner gp soupe de courgette et reste de quinoa
Une compote sans sucre .
Bonne journée .
De l'huile pour la préparation du quinoa ?
SupprimerQu'une c à s de matière grasse pour par pers/repas , c'était le cas Mado ?
Rebonjour!
RépondreSupprimerMatin GP:
Jus d'orange Tropicana
3 tr de pain intégral (compo ok!) avec marmelade d'oranges
Thé au citron
Midi GP:
Salade verte, avocat, tomates cerises
Ragoût de thon à la provençale, riz basmati
3 figues fraîches
Soir GP:
Soupe d'hiver (haricots blancs, courgettes, tomates, potiron)
1 (ou2) tranches de jambon dégraissé
1 kaki
Bonne journée !
en fait, à midi, j'ai fait PL: j'ai remplacé le riz, que j'avais oublié de faire cuire, par une cuillérée de quinoa qui me restait. Et j'ai ajouté un carré de chocolat à 70 °
SupprimerCe soir ,je suis un peu fatiguée, je ne te taquinerai pas !!!!
Supprimerle lit me tend les bras et je vai accepter ...
Bonne soirée
Veinarde ! Moi aussi je lorgne mon lit avec concupiscence. Mais j'ai encore une dizaine de copies à corriger...
SupprimerBonne nuit, fais de beaux rêves
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMATIN GP :
Un verre d'eau citronnée
un Yaourt soja+son d'avoine
3 pankes BGM avec de la confiture ssa
1 thé vert
MIDI PL
Quinoa+suamon fumé+crème de soja
Roquette avec VHO
1 orange
SOIR GP
Soupe champignons+lentilles corail
Tomates farcies maison
1 yaourt soja+cacao 100%+fructose
Très bonne journée malgré le froid !!! ça y est, l'hiver nous a retrouvées....
C'est quoi tes tomates farcies maison ? Qu'y a-t-il dans ta farce ? Bonne soirée.
SupprimerComment as-tu farci les tomates, Miss Breizh ?.
SupprimerCoucou Marielle!
SupprimerCoucou, Yvonne..... Tout ce passe bien pour toi à Grenoble ?
SupprimerNon , j'attends le WE pour avoir une vrai idée .
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP 1 Tr pain intégral 2 wasa seigle et 1cc puree noisette 1 cc confiture ssa, 1 cafés
Midi PL salade verte et carotte râpée,SANS HO cuisse de canard et salade verte sans HO, 1 morceau de gouda 20g, 1 pomme
SOIR PL crepe sarrasin avec jambon et gruyère et oeuf, salade cté sans ho, 1 yaourth soja et 1 pomme cuite canelle
Pourquoi sans HO tes salades.....c'est par goût ? Tu y as droit en PL....
SupprimerSi tu prévoie un repas PL le soir fais un repas GP à midi comme cela ton menu est équilibré
SupprimerOui Marielle, a la cantine j ai pris l habitude comme ça et pour Yvonne j'y ai bien pense mais j avais faim rien pour moi a la cantine au niveau légumes (frites) du coup j'ai pris un bout de fromage sinon j étais en GP
SupprimerJe dois penser a prendre une compote ssa ou un fruit dans mon bureau
salut les copines!!!
RépondreSupprimerce matin : pg
pain intégral et compote ssa et thé
midi : gp
courgettes curry et jambon avec trèèèèès peu de riz basmati pour caler
yaourt 0%
collation : pain d'épices mini tranche pour patienter........
diner :gp
poireaux vho ( trèèèèèès peu de sauce)
spaghettis aux crevettes et curry
mandarine
si craquage : pain d'épices MM avec modération
un peu trop de féculents, non? hum!
Bonne soirée!!
Et beaucoup de,trèèèèèèsssss
SupprimerBonne soirée chocolat.
Bonsoir tout le monde...
RépondreSupprimerMon dossier recettes gonfle....gonfle....gonfle....merci à toutes..
MATIN GP : smoothie banane-pommes-kiwis et jus d'orange...2 tranches pain intégral avec confiture fructose..thé au lait..
MIDI PL : salade concombre...soufflé au fromage avec salade verte...poire..café
SOIR GP : Et bien chez moi aussi c'était noix de St-Jacques sur fondue de poireaux...yaourt 0 %...
Bonne soirée à toutes .... et tous ??
Banane ? Verte j'espère Nicole......
SupprimerLes z'homs ? Ils ont désertés......
Bonne soirée. Bises.
Toujours Marielle....juste à point pour être déshabillée la banane !! Bises à toi aussi...Bonne nuit..
Supprimerbonsoir;
RépondreSupprimerdésolée, il est tard ... toutes la petite famille malade ça occupe
matin GP :
crêpes (blanc d'oeuf, farine t150)
confiture ssa
1 orange pressée - thé vert
Midi PL :
Poulet (sans la peau)
salade verte
salade de concombre
fromage
poire
Soir PL
sur le pouce (soirée speed)
mortadelle, et jambon espagnol sec (très peu de gras)
fromage (une lichette debout dans la cuisine)
salade de fenouil
clémentines
journée compliquée j'ai tenté de faire au mieux, mes féculents du soir me manquent, mais comme j'ai craqué pour la mortadelle et le fromage, j'ai du m'adapter ;-)
bonne soirée les filles
Effectivement, une journée compliquée et des repas légers.... Il te manque effectivement des sucres lents......tu n'as pas une boîte de lentilles ou haricots blancs à mettre,dans tes salades.... Facile et toujours sous la main. Et pour t'occuper de ta petite famille, il te faut être en forme... Bonne soirée.
Supprimeroui c'est vrai, je vais faire le stock de lentilles et haricots
Supprimerje n'aime pas trop les conserves, mais ça peut être utiles
et puis je les prendrais de bonne qualité
Tu sais que tu peux les cuire à l'avance, tu mets dans des barquettes au congélateur comme ça tu en as toujours de prêtes pour une éventuelle salade ou réchauffées à la poêle avec de l'ail et du persil.....
Supprimerbonsoir
RépondreSupprimerjournée pleine d'imprevu mais c'etait tres bien ainsi
Ptit dej GP
riz au lait, cafe , pomme
Dej PL
salade mache tomate vho, cote de porc, endive braisée, orange
Din GP
salade mache vho light, jambon cuit, riz au lait, pomme
je crois que je ferme la marche ce soir bonne soirée tout le monde bisousssssssss
Je crois que oui pour ce soir.... Je vais aussi aller dans les bras de Morphée ... Bonne nuit et à demain.....
Supprimerbon je n'arrive pas à répondre sous mon post..
RépondreSupprimerles tomates du soir sont farcies avec du steack à 5% de matière grasse uniquement..un peu d'épice..
Alors, si tu as de la viande hachée.... Même à 5% ton menu du soir ne peut pas être GP, il est automatique ment PL.....
Supprimerah je ne savais pas..bon ben un menu PL pour le soir alors !!!!!! j'imagine que c'est la fait que ça soit de la viande rouge et pas que ça soit de la viande hâchée qui rend le menu PL ??
Supprimer