Voilà le 1er juin est là et ça commence à sentir bon l'approche des vacances!!
P’tit déj PL
Quelques fraises
Pain à l’orge mondé grillé avec une lichette de beurre de baratte
Thé
Déjeuner PL
Velouté d’avocat servi frais
Brochettes de magret de canard aux abricots et romarin
De fines tranches de magret roulées autour de ½ abricots
frais.
On intercale du romarin.
On badigeonne d’une sauce miel d’acacia/moutarde et au grill
Frites d’aubergines
Salade
Fromage
Clafoutis rhubarbe et fraises de Cath (Fromage ou dessert ) fait avec
lait de soja
Dîner GP
Bâtonnets de carottes trempés dans une sauce au fromage blanc
0% avec fines herbes hachées
Spaghettis sauce tomates fraîches au basilic
Sorbet framboise maison
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner Phase 2 (toujours mon plaisir du week-end)
1/2 citron pressé
Smoothie pommes
Pain T150 beurre 1/2 sel
Lait soja cacao agave
Déjeuner PL
Smoothie carottes
Filet poulet champignons crème soja
Frites aubergines ou courgettes (actifry)
Camembert
Yaourt soja
Dîner GP<35
Mâche VHO
Orge mondé crème soja saumon fumé
Bon dimanche :X
Coucou nono ;)
SupprimerCoucou Nono, ton smoothie à la pomme ne remplace pas un fruit cru et peut être fruit cuit le soir ?
SupprimerBon dimanche :)
Comment tu faites ton smothie carottes ?
SupprimerEt oui, hier 31 mai, journée sans tabac !
RépondreSupprimerAujourd'hui, 1er joint.........
Bon dimanche à vous toutes.
Voilà mon menu :
Matin GP :
1 citron pressé + tisane chaude
1 café, 2 tr pain intégral, 2 cc sirop d'agave,
Midi GP :
Fraises (1/2h avant repas)
Salade complète : jeunes pousses d'épinards et tofu ail-ciboulette, VHOLG, wasa
17h : 10 noix de cajou
Soir GP :
1 pomme (1/2h avant repas)
Spaghetti (intégral) et rougail (mauricien) de PST
½ flûte de vin rouge
Depuis 3 jours, soleil sur la Provence jusqu'à 15h, puis le déluge !
Y'en a marre, vivement cet hiver que je parte au soleil =)) =)) =))
Bonjour Carol, décidément !!!! j'ai regardé la météo pour les prochains jours, j'espère qu'ils se sont trompés et que je n'aurai pas ces orages et temps couvert prévus en Provence. Mes vacances :(( :(( :-/
Supprimer=)) trop drôle ton jeu de mot Carol !!!!! Toujours les mots pour faire sourire de bon matin.... Ainsi tu as fait le joint entre mai et juin ? ;)
RépondreSupprimerIl va arriver le soleil... Et tu en auras trop, trop chaud que tu chercheras l'ombre et la fraîcheur..... :X
Bonjour Marielle, que le ciel t'entende !!! deux ans sans vacances, 9 jours cette année, j'espère que j'aurai du soleil.
SupprimerBonjour à toutes, soleil ce matin et beaucoup de vent. Vi est normalement sur le chemin du retour (pas de nouvelles depuis vendredi !!!!)
RépondreSupprimerMon menu du jour :
Matin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 2 petits pains au chocolat maison
Ga : 1 jus de fruits, 2 petits pains au chocolat
Al : 1 jus de fruits, 2 petits pains au chocolat, 1 yaourt nature 0%
Midi PL :
Carottes râpées
Steack aché
Curry de légumes
Bras de gitan
Soir GP :
Pouachmentier de Sam
1 fruit
Bonne journée.
Bonjour Saze, je remets ce que j'avais posté hier au sujet de tes pains au chocolat; avec du lait entier ne seraient-ils pas PL? Marielle?
SupprimerTu as raison Sam.... Pas de gras en GP donc pas de lait entier ni fromage blanc......,sauf si c'est lait écrémé et fromage blanc à 0%.... Donc un petit écart en GP mais pas tous les jours.... OK ?
SupprimerBon dimanche :)
La prochaine fois que j'en ferais je mettrais du lait 1/2 écrémé, je ne pense pas que ça change grand chose à la recette. Merci de vos conseils. Donc petits écarts samedi et dimanche, lundi sera un autre jours, de toute façon il n'y en a plus. :))
SupprimerAvec la farine T150 c'est une bonne recette phase deux.
SupprimerBonjour à toutes, je vous souhaite une belle journée remplie de soleil -dans toutes les sens du terme!-
RépondreSupprimerMatin GP:
40gr de flocon d'avoine + yaourt 0% + sirop d'agave
2 abricots
tisane SS
Midi PL:
Je suis pas encore certaine, mais j'ai bien envie d'une pizza (socca) tomate/oignon, jambon de dinde et un peu de mozza dessus. + salade.
En dessert un petit plaisir avant de reprendre le boulot: clafoutis aux cerises (recette du site)
Soir GP:
Pâtes complètes + sauce tomate
yaourt soja + compote SSA
Est-ce que j'ai bon aujourd'hui?
Bonne journée à toutes :)
Ah oui! Si quelqu'un pouvait me dire comment enlever ce P à côté de mon prénom ce serait bien gentil. Merci ;)
Bonjour Aurore, ton menu me semble correct.
SupprimerPour supprimer le P, Grib notre informaticienne saura t'aider.
Bon dimanche.
Clique sur ton pseudo puis sur modifier mon profil puis tu change dans la cadre nom à afficher. Voilà!! :)
SupprimerMoi, c'est Marielle D avec Google+ je n'ai pas pu enlever le D....
SupprimerMoi quand je vais sur mon profil je vois ma photo, quand je poste sur le blog pas !!!
SupprimerMerci, avec google + je n'arrive pas à enlever le P non plus. Tant pis :(
SupprimerSamantha ton profile est pas public donc tu partage pas ta photo
SupprimerAurore faites attention sur la consommation du laitage frais ( yaourt le matin et mozarelle à midi) ..au moins si tu as choisi mozzarella au lait de bufflonne !
Supprimeroui oui, mozza de bufflonne et j'essaie au maximum de manger des yaourts de brebis... mais ils n'en avaient plus, j'ai dû prendre lait de vache pour cette fois.
SupprimerMerci pour vos conseils.
hello!!!! avec un beau soleil haaa que je suis contente le ciel est clair et j'aperçois le sacré coeur et la tour en finune grande partie de Paris!!!
RépondreSupprimerbon repas du dimanche
matin gp
son et fb à %
orange
et perfusion de café! lol!
midi pl
un demi avocat crabe et mayo bgm
un faux filet grillé
courgettes et tomates à l'ail persil
melon au porto
soir gp
pizza jambon et gruyère allégé (pâte faite avec son d'avoine et son de blé donc gp)
salade verte soja cuisine
pomme au four
thé sans théine
et oui sa sent les vacances le 1er Juin! nous ont part 2/3mois
bon dimanche
Bonjour Mickette, profite bien du soleil parisien.
SupprimerA mon humble avis, pas de melon en PL, IG 65. Je le consomme en dehors de repas, comme collation et seul.
Hé, hé ....,pas de porto même avec le melon en PLc'est sucré.
Supprimeril existe du gruyère allégé qui peut être pris en GP ? Je doute de sa composition..... À part le fromage frais à 0% seuĺ à mettre en GP. Si on veut être OK avec la méthode sinon c'est un écart.
Bon dimanche Mickette. :)
J'ai lu l'étiquette des fromages allégés. Allégés en gras mais enrichis à l'amidon de mais, dextrose et autres joyeusetés.
Supprimerbon tant pis je mettrais pas de porto pour moi pour le fromage râpé sa serat donc un écart car j'ai l'imprssion de pas trop manger de laitage en se moment! je suis très fatiguée et mange des baies de goji
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