P'tit déj GP
Jus de fruits
Galette de sarrasin roulé avec saumon et carré frais 0%
1 kiwi
Café
Déjeuner PL
Asperges vertes vinaigrette et copeaux de parmesan
Cuisse de poulet basquaise
Salade
Pêches
Dîner GP
Coucous légumes
Ici
Un filet de poisson poché dans le bouillon au dernier moment
Compote pomme rhubarbe maison
Bonjour !
RépondreSupprimerMon menu d'hier :
Matin GP
muesli maison + lait écrémé
Midi PL (restaurant pour une journée de team building avec mon boulot, j'ai essayé de limiter les dégâts...)
Velouté d'asperges
Magret de canard
Tomates cuites
Fromage
(Et aussi 1 coupe de champagne + 2 verres de vin...)
En cas
3 petits gateaux (aie, pas du tout MM, mais il me manquait un truc sucré le midi ...)
Soir GP
Trop naze pour cuisiner donc :
Restes de quinoa + légumes (melange pour couscous tout pret)+ tofu de (lundi ou mardi?)
Et en allant me coucher, avant de lire un peu, 10 abdos et 10 secontes de gainage (c'est pas beaucoup mais j'augmenterai au fur et a mesure !)
Bonne journée a toutes ! Et ce soir, c'est le week-end :))
Bonjour Panda Two . . . . !
SupprimerA cette heure là . . . je dormais comme un bébé . . . !!!
a l'extérieur nous faisons comme nous pouvons . . . Il ne faut pas se prendre la tête. .. et surtout ne pas culpabiliser. Ton repas de midi n'est pas mal du tout . . .
Par contre les petits gâteaux . . . dans ces cas-là prévois d'emporter un fruit pour ta petite dose de sucre. . . .
Bien les abdos et le gainage !!!!
Bonne journée !
Hello les filles :)
RépondreSupprimerYoupi c'est vendredi !
Matin GP : flocons d'avoine, pruneaux, lait écrémé, café
Midi PL : tomate mozzarella, escalope veau et haricots verts, pomme
Soir GP : reste pâtes sauce tomate, melon
Belle journée à toutes :)
Coucou Langevine . . . !
SupprimerBelle journée à toi . . . !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerEt bine rendez-vous d'hier bien passé j'ai le profil attends une réponse positive normalement!!!!!!!!!!
Matin GP
1 Bol de thé
1 yaourt soja
confiture vivis myrtille
wasas fibres 3
1 nectarine
Midi Pl donc toujours le self mais j'arrive bien à gérer ce midi soit poisson ou steack haché grillé légumes vert féculent suivant notre programme.
1 yaourt nature 0%
16 H
Pruneaux et quelques noisettes et amandes
Soir GP
Salade de riz basmati dedans il y aura quelques morceaux de cervelas
crevettes roses filet d'huile olive+citron
1 yaourt soja
1 Poire
Bonne journée à toutes et oui dans quelques heures le week-end
On croise les doigts pour toi dann... Bon vendredi :)
Supprimermerci langevine un bon vendredi à toi et bon week end
Supprimerbizzzzzzzz =))
On est avec toi . . . Dann . . . pour que tu obtienne ce nouveau poste . . .
SupprimerAttention au cervelas . . . qui est assez gras . . . !
voir les sauces pour salades GP là:
Vhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/06/sauce-pour-les-salades-gp.htmla
Bonne journée !
Yvonne le lien pour les sauces ne marche pas
Supprimeril y a des lettres en trop! le voilà
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/06/sauce-pour-les-salades-gp.html
Tu l auras ce poste ma Dann !!! Yvonne à bien vu pour le cervelas sinon , c était moi qui te grondait !!! le cervelas c est le midi et pis cé tout !!
SupprimerOui merci les filles pour le cervelas mais finalement je vais mieux gérer je vais me contenter d'une salade de tomates +courgettes crues + radis finalement la salade de riz je vais la laissé pour Monsieur et pis voilà!!!!!!! pour midi j'ai gérer aussi au self poisson cabillaud sans sauce ratatouille et une cuillère à soupe de spaghettis !!!!!!!!!!!
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 1 t de pain aux sons, 1 banane verte
Ga : 1 jus de fruits, 1 t de pain aux sons
Midi PL :
Rillettes de canard
Poisson froid mayonnaise
Salade de pois chiche, tomates, cœurs de palmier.
Concombre
yaourt
Soir GP :
Crêpes au saumon fumé
Salade verte
Poires cuites
Bonne journée.
Bonjour Saze . . . !
SupprimerVous mangez souvent des rillettes de canard. . . elles doivent être exceptionnelles . . . trop de gras ! surtout lors d'un repas avec de la mayonnaise . . . maison la mayonnaise ?
bien les légumes crus . . . mais pas de légumes cuits. . .
restez bien dans les rails , la petite famille . . . !
Bonne journée !
Coucou Yvonne, ce n'est pas le repas que j'avais prévu, mais Al et Vi étaient là à midi et je n'avais rien d'autre pour tous les quatre. Pas eu le temps ce matin d'aller en course, (j'ai emmené mon chien au toiletteur). Je vais aller en courses tout à l'heure et je vais changer mon repas de ce soir. je te le mettrais tout à l'heure. Sinon oui les rillettes de canard sont délicieuses, mais tu as raison de me faire remarquer que nous en mangions souvent.
SupprimerBonne journée
Yvonne,
SupprimerDonc changement de repas pour ce soir :
Soir GP :
Riz+courgettes+aubergines
blanc de poulet ou jambon
poires cuites.
au fait la mayo était maison.
Bisous
Oui , c'est mieux !
Supprimerbonjour à toutes!!! aujourd'hui fatiguée car hier frotter la cuisine de fond en comble pour que se soit nickel pour les vacances!!!
RépondreSupprimermatin gp
son et fb à %
poire
café
midi pl
concombre à la crème et ciboulette
sauté de veau
fenouil vapeur et un peu de jus de veau
yaourt soja vanille
soir gp
saumon vapeur citronné
lentilles verte
glace au blanc d'oeuf
pêche
et une tisane d'anis étôilé
bonne journée à vous toutes
Coucou Mickette . . . !
SupprimerAujourd'hui tu vas astiquer la chaise longue en ty reposant ? !!! =))
Bonne journée !:X
Bonjour à vous
RépondreSupprimerdernier jour avant le départ et il me reste pas mal de boulot ..
Matin GP
compote rhubarbe
2 wasas fibres confiture M
1 yaourt de brebis
Midi PL
concombre sauce yaourt
piperade fait avec 1 poivron rouge 1 poivron vert 5 tomates bien mûres 1 oignon 1 pincée de piment d'espelette 1 cuillerée à café d'herbes de Provence
2 oeufs pour l'omelette
tranche de jambon de bayonne
salade avec du fromage de chèvre
Soi GP
couscous maison ( mes amis viennent manger se sont eux qui relève le courir arrose le jardin etc )
pour moi sa sera sans semoule ni carotte pour la viande je fait agneaux, poulet et merguez si je veux rester GP j'en mange pas?
un yaourt 0% pour moi et mes invité tarte citron BGM elle est tellement bonne
la aussi j'ai pas le droit en GP ?
Bonne journée à vous et à bientot
Bonjour Véro . . . !
Supprimerelle devait être bonne la pipérade . . . hummm!
Si tu ne manges pas la semoule , ni les carottes pour quoi vouloir rester en GP ? !!!
sinon
Pourquoi ne pas faire un peu de quinoa pour toi, pour remplacer la semoule, ne pas manger les carottes , manger la viande comme tout le monde . . . . et faire un diner PL on peut en avoir 1 à 2 par semaine . . . !
et tu peux manger un peu de tarte au citron BGM qui est PL
Reste en repas PL et passes une bonne soirée avec tes voisins , tu n'as aucune raison de ne pas faire ton repas PL seulement sans la semoule de couscous et les carottes . c'est le plus simple .. . . !!!
Très bonne soirée !
Toujours de bonnes idées Mademoiselle Yvonne
Supprimerj'avais pas pensée au quinoa mais je l'adopte et pour ce soir et je bascule mon repas GP en PL pour un peu de viande et surtout pour la tarte citron BGM
encore MERCI
Bonjour les filles !
RépondreSupprimerComment allez vous ?
Alors aujourd'hui :
Matin gp : 3 wasas fibres confiture vivi
s et café
Midi pl : tomate avec vinaigrette ho
Saucisse de toulouse courgettes grillées avec soja cuisine
1 nectarine
Soir gp : spaghettis complets sauce tomate petits légumes, concombre en salade, 1 yaourt 0% et une compote pomme pruneau ssa
Voila bonne journée a vous :)
Bonjour Charlie . . . !
Supprimeret toi tu vas bien . . . tu sembles bien t'habituer au GP et PL ? ! :)
si tu aimes le salé tu peux remplacer 1 à 2 petits dej par un petit dej Pl dans la semaine . . .
Super ta journée . . . !
Est-ce que tu as eu ton message de bienvenue . . .?
Bonne journée !
Merci Yvonne :)
SupprimerEffectivement j'adore le salé c'est donc bon savoir pour le petit déjeuner :p
Pour les repas ça commence a rentrer je suis contente et surtout merci pour les précieux conseils et ce blog super :)
Non je n'ai pas eu mon message de bienvenue sniff ^^
Je vais te faire un message de bienvenue !
SupprimerMerci ;)
Supprimerbonsoir,
RépondreSupprimertoujours a la traine
Ptit dej GP
cafe, yaourt soja , confiture fructose, biscote, orange
Dej PL
salade verte vho, coeur d'artichaud a la tomate, chorizo grille, yaourt soja, 2 carre choc 85
Din GP
melon , jambon cuit, riz, yaourt soja
demain je bosse au marche pour mon ancien patron je vais passer une super matinee revoir tous mes amis forains j'adore cette ambiance
bonne nuit les filles
Bizzzzouussss
Bonsoir Lolote . . .!
RépondreSupprimerBonne nuit . . . et bonne Matinée chez les forains . . .!