Bonjour à toutes !
Voici revenu notre RDV hebdomadaire tant attendu ! n'est ce pas ?
Je sais que vous avez toutes calculé votre poids idéal d'après cette nouvelle méthode de calcul que je trouve géniale!
Mais, pour que je puisse vous suivre, l'IMC reste mon seul repère !
Ce qui serait bien c'est que vous choisissiez votre objectif en fonction de cette nouvelle méthode de calcul.
Elle tient vraiment compte de tous les paramètres importants comme l'âge par exemple et le tour du poignet.
Vous savez bien que ce qui est important c'est de perdre vos kg superflus si vous en avez beaucoup à perdre.
Une fois l'objectif atteint ou presque atteint cela ne sert à rien de se martyriser ET le cerveau ET le corps!
Ce qui est important c'est ensuite de ne pas reprendre! c'est ça qui est important.
N'êtes vous pas d'accord avec moi ?
Prenez mon exemple. J'ai perdu 20 kg il y a 11 ans.
J'avais 56 ans. J'ai aujourd'hui 67 ans et je n'ai repris que 3 kg que je vais sûrement perdre tranquillement ...ou pas ! quelle importance ??
Je reste stable en mangeant bien et même en m'autorisant des écarts !
Pourquoi ? car j'ai modifié mon métabolisme avec la méthode et cela a changé ma vie.
Focalisez vous plus sur le fait de faire la méthode sans écart sérieusement pour modifier votre métabolisme que sur la perte de poids trop importante.
N'oubliez jamais ! il faut 3 mois sans aucun écart pour atteindre cet objectif !
Je l'ai fait ! durant 4 mois ! absolument aucun écart !
Si je l'ai fait, vous pouvez le faire.
J'étais motivée! vous aussi! alors faites le.
Allez! on monte toutes sur Ginette !
Rappel :
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec date de départ
Objectif avec IMC
Sachez qu'il n'est pas normal que vous ne perdiez pas
Il faut analyser ce problème
-Soit vous faites des erreurs
- Soit vous mangez trop (je fais un clin d’œil à Maryam !! LOL)
-Soit vous avez un problème de santé ou vous prenez des médicaments qui freinent votre amaigrissement
- Soit vous avez un trauma psychologique qui prend le dessus ou un gros stress !
-Soit cette méthode n'est pas faite pour vous. Je le dis car cela peut malheureusement arriver même si c'est rare.
Et sincèrement, je vous conseille en cas d'amaigrissement trop lent de réfléchir à votre dîner. L'idéal c'est qu'il soit le plus léger possible et pris le plus tôt possible et...buvez beaucoup! C'est aussi ce qui permet à votre corps de bien éliminer.
Je vous souhaite une bonne Ginette et un bon weekend
Gros bisous et à tout à l'heure ♥
