mardi 14 août 2012

Bienvenue à Saint Pierre et Miquelon!





Cela me fait très plaisir de souhaiter la bienvenue à notre mystérieuse lectrice de St Pierre et Miquelon!

Elle nous a lu 141 fois en une semaine!

Cela fait bien longtemps que je n'avais souhaité la bienvenue à un nouveau pays!
Qui ne nous lit pas?

St Pierre et Miquelon est une collectivité territoriale
J'ai eu l'occasion de rencontrer des instit de cette île lorsque j'allais en stage à Montréal à l'époque où je vivais aux USA
J'aurais pu les écouter parler pendant des heures de leur vie dans leur île qu'elles aimaient tant!

Alors bienvenue à toi lectrice de ton île charmante!
Peut être un jour aurons nous le plaisir de te lire!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

C'est moaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!






Le saviez vous seulement?????

Pourquoi croyez vous que je m'arrache les cheveux pour trouver une recette de pâte brisée PL qui tienne la route??

Et bien tout simplement parce que je suis la reine des quiches!!!!
J'ai pas encore dit mon dernier mot!
J'y arriverai!

Quant à moi, je suis toujours à l'hôpital.
Encore faible car je me suis chopée une mycose buccale qui m'empêche de m'alimenter!



Encore un rayon, les filles!!!!
1!
J'y crois pas!
Jeudi je vais subir le dernier
Et je ne pourrai même pas arroser ça au champagne comme il se devrait!
Si je le fais ce serait comme mettre de l'huile sur un feu!
J'explose! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Je sors de l'hôpital vendredi
Je n'ai plus de perf d'alimentation
Va falloir carburer au FORTIMEL encore quelque temps!





Et...je n'ai plus de morphine!!!!! hé hé hé hé!!!!!!!
Yessssssssssssss!!!!!

Elle est pas belle la vie?

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


A très bientôt mes petites quiches!!!!!!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO



Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
See you soon!

Prenez soin de vous surtout ♥


Et un énorme gros bisou tout particulièrement à mes voisins suisses du domaine des Baux!!!!! et faites en bien à tout le quartier! Je pense à vous ♥

lundi 13 août 2012

Menus du mardi 14 août à bas IG




Dog a commencé sur un lundi en couleur qui m'a bien donné envie, alors hop!!

T'y déj GP:

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 3 crêpes intégrales avec gelée de mûres maison.



Snack:
Si vous en ressentez le besoin, quelques bâtonnets de carottes ou de concombre

Déjeuner PL


Salade composée avec concombre, 1 carotte râpée et pain de thon à la tomate ->ici

Fromage


Snack : Toujours si besoin 



                                                          Poire au chocolat noir


Dîner GP :
Riz basmati avec saumon et légumes de saison




http://lacuisinedenathalie.unblog.fr/files/2010/05/blancmangercoco.jpg


  Blanc-manger coco avec coulis de framboises

dimanche 12 août 2012

Menus à bas IG du lundi 13 août 2012


















Le bleu ? Le rouge ? Le vert ? Le jaune ?
Je serais bien en peine de répondre si on me demandait qu’elle est ma couleur préférée…
Aucune, je les aime toutes et j’en ai besoin.
Une vie en noir et blanc, ce n’est pas pour moi !

J’adore les couleurs !
Elles donnent du pep’s à la vie vous ne trouvez pas ?













A la maison, dans le jardin, dans ma garde-robe… j’en mets partout !
J’aime le noir et le blanc aussi, parce qu’ils subliment les couleurs.












Et en cuisine !
Ah oui, alors ! En cuisine !
J’aime les plats colorés, ça émoustille le regard et les papilles !

J’use et abuse d’herbes et d’épices qui en plus d’apporter leurs touches de saveur, illuminent les mets.















 

Et bien voila… j’ai faim !
Alors préparons un menu tout en couleurs !


P’tit déj GP
Quelques framboises







Un smoothie kiwi










 

Pain
Confiture abricots-lavande
 














 
Un yaourt de soja
Un thé rouge







Snack
Un jus de tomate, tiens, pour changer.







Déjeuner PL
On continue dans la tomate parce ce que ce n’est pas l’hiver prochain qu’il faudra s’en inquiéter !
Une belle salade de tomates de toutes les couleurs avec quelques herbes fraîches.








Bœuf, citronnelle et vermicelles de soja












Fromage de chèvre ciboulette







Salade de fruits de saison








Snack
Un abricot, deux mirabelles, trois mûres, quatre fraises... bah oui, pour la couleur !

Dîner PL
J'avais envie de frais, de légumes, alors j'ai préparé une grande assiette de crudités










 

Sorbet citron et coulis de framboises














La vie est comme un arc en ciel : il faut de la pluie et du soleil pour en voir toutes les couleurs
A Ramaiya


Une nouvelle semaine commence.
A vous d’en peindre les plus belles couleurs !

Bienvenue Chouminette !



Bienvenue Chouminette !
Voici une nouvelle nénette
Qui jusqu'à présent était très discrète,
Nous observant par le petit bout de la lorgnette.
Aujourd’hui elle se sent prête.
Bien que loin d’être grassouillette,
Chouminette veut améliorer sa silhouette.
Elle a déjà fait ses emplettes :
Le livre des nuls est sur sa tablette !

Voici la présentation de Chouminette :
« Bonjour,
Je suis chouminette.
Je souhaiterais me joindre à vous si vous le voulez bien.
Cela fait bien longtemps que je lis et relis en sous marin.
J'ai mon livre de chevet ...pour les nuls. Il reste des interrogations et des zones d'ombre mais c'est certainement par manque d'habitude et de pratique.
Montignac c'est un changement d'alimentation dont j'ai déjà pu constater les bienfaits sur mon père, fervent adepte mais à sa façon.
Je suis à un moment de ma vie où je voudrais modifier mon comportement alimentaire avant tout et dans un autre objectif perdre quelques kilos.
Je ne sais pas combien je pèse car lors de notre déménagement la balance a rendu l'âme. Il faut donc y remédier très rapidement. Je dois être aux alentours de 65 kilos voire un peu moins et je mesure 1,65 M. Je fais beaucoup de rétention d'eau et j'ai la graisse stockée au ventre et aux cuisses. Je réagis très fortement aussi aux syndromes post et pré menstruels. Il faudrait que je m'oriente vers la phytothérapie et l'homéopathie pour minimiser cet impact.
À 56 kgs je me sentais très bien. J'aimerais m'en rapprocher. J'ai pris des kgs suite à un déséquilibre hormonal et peut être du coup à une vie un peu trop sédentaire dans le sens où je ne faisais plus aucun sport malgré un travail prenant et physique.
J'ai recommencé la marche rapide et un peu de course secondée par mon mari. En septembre je m'inscrirai à la natation qui est mon sport de prédilection. J'ai bien compris que c'est la régularité qui paye et non l'intensité ponctuelle.
Je cuisine beaucoup aidée en cela aussi par mon mari qui cuisine très souvent. »

Objectif +12kg !!!!

Salut les filles,

Non vous ne rêvez pas...
Comme Alex je viens revoir mon objectif à la hausse!!!
Et oui, vous l'aurez deviné moi aussi j'héberge un adorable petit tétard, encore 6 mois et nous aurons le plaisir de rencontrer notre petit crapaud ou notre petite grenouille...

Je continue à bien manger, BDG phase 2 bien sûr et je n'ai jamais été aussi heureuse de grossir à vue d’œil.
Les trois premiers mois se sont passés sans problème, pas de nausées et une faim de loup, résultat +4kg!!!
A suivre...

Recette à bas IG : "Crousti fondant aux pommes"





Recette de Valérie
Voici ce qu'elle en dit :
"C’est très bon ... fondant à souhait en bouche (pour le côté crousti ça n’a pas trop marché mais c’est peut être dû au fait que je fais mon crousti avec de la purée d’amande au lieu du beurre ???ou peut être tout simplement un coup de pas de bol pour une première fois ... )."

Ingrédients
9 petites pommes ou 6 grosses
2 œufs légèrement battus
60g farine de soja
50g fructose
90 ml lait de soja
1 cuillère à soupe de calvados
2 cuillères à soupe d’huile olive
1 sachet levure chimique

Pour le croustillant :
50g fructose + 1 cuillère à soupe pour le saupoudrage
1 œuf
3 cuillères à soupe de purée d’amandes (plus un chouïa de purée de pistaches pour celles qui aiment)
2 cuillères à soupe d’ amandes effilées

Préparation
Mélangez  farine, fructose et levure dans un saladier. Y creuser un puits et ajouter les œufs, l’huile, le lait et le calva.
Délayez progressivement avec la fourchette afin qu’il n’y ait pas de grumeaux.
Battez ensuite énergiquement au fouet électrique jusqu’à ce que ça bulle (moi ça n’a pas bullé mais peut être parce que je n’ai pas pris de la farine classique).
Versez dans un moule à manqué légèrement huilé.
Préchauffez votre four à 200°C.
Pelez et épépinez les pommes.
Coupez-les en très fines rondelles à la mandoline.
Immergez-les au fur et à mesure en les disposant harmonieusement dans la préparation afin qu’elles ne s’oxydent pas. Tassez bien et lissez à la spatule.
Enfourner pour 25 minutes à 200°C jusqu’à ce que le gâteau soit doré et ferme au toucher.

Pendant ce temps, préparez le croustillant.
Battez l’œuf et le fructose au fouet électrique jusqu’à ce blanchiment.
Ajoutez la purée d’amandes, versez sur  le gâteau chaud, parsemez d’amandes et saupoudrer avec la cuillère de fructose restante.
Enfournez de nouveau  pour 10 minutes à 200 °C
Laissez complètement refroidir dans le moule afin de découper en parts.














Ce gâteau est meilleur réfrigéré et nettement sublimé le lendemain !!!

Bienvenue Célyne !




Bienvenue Célyne !
Et bien ça turbine !
Sur BDG Célyne trottine,
Célyne butine,
Célyne fouine !
Tu verras, nous avons plein de combines
Mais il faudra que tu bouquines
Et si quelque chose te turlupine
On t’aidera en bonnes copines
… même si parfois on est taquine !


Maintenant c'est à toi Célyne !
Je te laisse le soin de te présenter, de nous expliquer ton parcours, tes attentes, tout ce que tu voudras nous raconter, afin que nous te connaissions mieux.

samedi 11 août 2012

Menu à bas IG du dimanche 12 août 2012















Alors là je vais aller totalement à l’encontre de ce que je vous conseille régulièrement.
Combien de fois vous ai-je dit de bouger, de faire de l’exercice ?
Pas plus tard qu’hier d’ailleurs !

Et bien aujourd’hui, je vais vous proposer d’économiser vos muscles.
Bah oui !
Une fois n’est pas coutume !

Comment ?
C’est tout simple.












S O U R I E Z !!


J’ai lu qu’on avait besoin de plus de muscles pour faire la gueule que pour sourire.
Alors, il n’y a pas à hésiter !!
Souriez !!











Un sourire est un boomerang.









Essayez.
Souriez à quelqu’un que vous croisez dans la rue et il y a fort à parier qu’il vous rendra votre sourire.
Un peu étonné certes, mais il vous le rendra.
Le sourire est un message de sociabilité, de paix.
Tenir la porte à quelqu’un en lui souriant, s’asseoir dans un bus en souriant à son voisin et voila que l’atmosphère s’en trouve illuminée. On n’a qu’une envie ensuite, c’est de recommencer tellement c’est agréable.
Car si votre sourire fait du bien aux autres, il sera également bénéfique pour vous.
Une sorte de bien-être, d’estime de soi vous touchera.
Essayez, je vous assure que c’est vrai !
Et….
Faites passer à votre voisin !

Allez en cuisine, avec le sourire !
















P’tit déj GP
Un jus d'orange
Une tranche de jambon dégraissé















 
Un carré frais 0%
Pain
Confiture
Café











Snack
Quelques noisettes







Déjeuner PL
Avec un temps pareil (enfin... je vous le souhaite !)… BBQ !!
Un peu de guacamole sur toast de wasa 24 en attendant que la viande cuise sur la braise
Une côte de bœuf grillée
Des beignets de tomate
Une salade verte à la ciboulette
Un morceau de chèvre
Pana cotta fève tonka et framboises















Snack
Quelques prunes







Dîner GP
Une tranche de melon
Liguines aux fruits de mer











Un sorbet fraise maison


















Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire.
Mère Térésa

Cheese ….
Ouistiti…
Bon dimanche !