Repas végétarien PL de la méthode Montignac

Pour ce repas végétarien PL, nous pourrions commencer par un plat économique, rassasiant et qui peut tout à fait se congeler:

Le colombo de protéines de soja texturées

 La recette du blog se trouve 

ICI

Si vous n'avez pas de spaghettis MM, vous pouvez tout à fait déguster ce plat tel qu'il est présenté sur la photo. Je le fais très souvent et je n'ai pas faim dans l'après-midi.

 Une crudité serait tout à fait indiquée pour continuer, comme une 

Salade verte 

 Et on pourra finir avec un 

fromage blanc au citron et graines de chia

BONNE JOURNÉE!

Menu du petit déjeuner GP du mardi 03 Juillet 2018

Avec la chaleur qui s'installe, rien de mieux au réveil qu'un grand verre d'eau pétillante fraiche additionnée de jus de citron pour la vitamine C.

Et pour un petit déjeuner solide et plein de fibres, on pourrait déguster 

des tranches de pain intégral toastées au grille-pain.

Pour les personnes solo comme moi, le grille-pain sera un passage presque obligé pour les tranches de pain qui sortent du congélateur. Pratique pour la conservation...

Je vous propose de préparer ces tartines avec du carré frais 0% pour un petit déj salé.

MIAM...

Et pour compléter l'apport en vitamine C, pourquoi pas un délicieux

kiwi bien mûr?

  BONNE JOURNÉE A TOUS!

Menu PL méthode Montignac phase 1

Bonjour mes amis

Quelle chaleur, l’été est bien là cette fois !
Qui dit été dit vacances et qui dit vacances dit voyages ...
J'ai trouver pour cette semaine mon inspiration en fouillant dans le blog avec pour thème les vacances
Je vous propose donc  l'Espagne Olé !

Comme une paella 

C'est une recette publiée par Marielle 

Vous la trouverez : ICI

pour le dessert une crème " catalane " enfin Dog a dit (lol) crème brûlée 

Recette : ICI

Il ne me reste plus qu'a vous souhaiter une bonne journée et de bonnes vacances a ceux qui en profitent déjà !

Prenez soin de vous mes amis

Pchit

Menu PL phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !!!

Vous allez rire mais je suis complètement surbookée!
Je fais plein de petits travaux chez moi et j'ai de la visite depuis plusieurs jours : nièce, maman !
Cela occupe!

LOOOOOOOOOOOOL !!!!!

Bon! du coup, je vous mets juste le petit menu sympa que j'ai préparé à ma nièce

Elle a adoré et m'a dit que c'était un menu gastronomique!!

Mon poulet crémeux que j'adore !
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/01/poulet-cremeux-ig-35.html

Les spaetzle à la farine d'orge
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/09/spaetzle-ig-tres-bas-35-pour-une.html

et un petit gratin de blettes bio

J'avoue que j'adore ça aussi !
Un ti rosé pour accompagner ce délicieux plat !

En dessert, quelques cerises

On explosait !! mdr!

Bon dimanche à vous !
Gros bisous ☺♥

Ginette fond !!!! mdr !

quelle chaleur !!!! on fond littéralement non ?
Ça passe vraiment d'un extrême à l'autre!!

Bon! votre coach fait la java !! une vraie vie de patachon en ce moment!! LOL!

Donc une Ginette courte!! me marre! c'est la vie !

Que celui qui n'a jamais ... enfin! vous savez!

Alors bonne Ginette à toutes!

Je serai là, pour une fois, une bonne partie de la journée!! hi hi hi!!!

Il est tard ! minuit et quart! pas le courage de vous en écrire plus ! LOL !
Allez! vous avez l'habitude ! je compte sur vous!

Gros bisous à toutes et bonne Ginette !
A tout à l'heure!!! hé hé hé !!!

ROOOOOOOOOOOOOOO !!!!! ☺☺☺