Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

mardi 2 juillet 2019

Manu végétarien PL de la méthode Montignac

Pour commencer ce repas GP, je vous propose quelques falafels. Personnellement, je préfère une cuisson au four, beaucoup moins grasse que la friture.

On pourra les accompagner d'une salade de haricots verts, toujours appréciable quand il fait très chaud.

Et en dessert, une gourmandise, petit plaisir estival dont il ne faut pas se priver même s'il faut rester raisonnable:

Je vous redonne le lien vers la recette de notre blog préféré

ICI

BELLE JOURNÉE!

lundi 1 juillet 2019

Mon petit jardin

Bonjour tout le monde,

Pour changer un peu, je vais aujourd'hui vous montrer quelques photos de mon jardin.

Voici tout d'abord mes pivoines. J'adore les pivoines, mais malheureusement, elles ne durent pas longtemps. Le jardin se retrouve très vite tapissé de milliers de petits pétales de toutes les couleurs. J'en ai des rouges, des jaunes et des roses.

et mes rosiers

et voici mes bacs de culture sur lesquels j'ai dû mettre un treillis, car mon chat va dormir à l'intérieur. Il adore la chaleur de la terre et réussit parfois malgré tout à rentrer et à se retrouver ensuite prisonnier car il ne retrouve pas la sortie. Il se couche entre les petits plantons de salade et écrase tout... là, je dois vraiment me retenir de lui verser un arrosoir sur la tête... car en plus, il déchire le filet... Mais les quelques légumes bio que je cultive sont tellement meilleurs que ceux du supermarché...

Et voilà mon petit carré d'épices...
J'adore jardiner, mais comme j'ai très peu de temps, mon jardin de culture est vraiment très réduit.

et pour le déjeuner aujourd'hui, je vous suggère une délicieuse salade composée, avec du poulet grillé. C'est idéal pour la saison et par ces chaleurs, très vite préparé.

Voilà, je vous souhaite à tous un bon début de semaine et une très belle journée.

Gros bisous

dimanche 30 juin 2019

temps de digestion par groupe d’ aliment.

Connaissez-vous les temps de digestion pour les aliments que nous consommons ?

Ces images vous montreront le temps de digestion de chaque groupe,

Et elles nous indiquent dans quel ordre les aliments doivent être mangés,

du plus rapide au plus lent

En tenant compte du temps de digestion, afin d'éviter des aigreurs d’estomac,

des renvois ... etc....

Pénètre immédiatement dans les intestins

Passent 15 à 20 mn dans l’estomac

Passent 30 à 40 mn dans l’estomac

Passent 40 mn dans l’estomac

Passe 45 à 60 mn dans l’estomac

Passent une heure dans l’estomac

Passent une à 2 heures dans l’estomac

Passent 2 heures dans l’estomac

Passent 3 heures dans l’estomac

Passe 1h30 à 2 h dans l’estomac

Passe 3 heures dans l’estomac

Passe 4 heures dans l’estomac

Passe 5 heures dans l’estomac

Bon dimanche à tout le monde

vendredi 28 juin 2019

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Un bon petit menu estival en ces chaudes températures !
En Jordanie également on a dépassé les 34 degrés cette semaine ... Un peu difficile pour ma poupée,vivent les bains tièdes et les séances cul cul a l air :D
Commençons par une soupe originale, une soupe de courgettes a consommer bien froide
ICI

Puis un clafoutis de tomates cerises
ICI

Et pour finir un petit bol de cerises !

Et Noussayba vous dit ... hydratez vous bien !!!!

jeudi 27 juin 2019

Courge ronde farcie phase 1 de la méthode Montignac : PL

Coucou les filles!!!

Voici une recette que j'affectionne tout particulièrement
Une extase !! mdr !
Vous me connaissez !!!

Vous trouverez la recette ici :

http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/08/courge-ronde-farcie-au-quinoa-pour-une.html

Inutile de vous dire que c'est une tuerie !!

Mon séjour aux USA se termine!
C'est mon dernier jeudi sur le sol américain !