Êtes-vous comme ça ?
Ou comme ça ?
En tous cas profitez-en pour faire autre chose...
Quelque chose que vous ne faites pas au cours de l'année.
Les doigts de pieds en éventail
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
dimanche 28 juillet 2019
samedi 27 juillet 2019
Ginette part en vacances !!!
Je suis morte de rire car j'ai pris de l'avance puisque j'ai oublié de faire le post!!!
Comme l'an dernier, nous allons prendre un mois de vacances.
Nous fermons les portes le 1 er août et nous reprendrons le dimanche 1er septembre
C'est donc Marielle qui aura le plaisir de faire l'ouverture ☺
On se fait encore une petite Ginette ??
Ben ouiiiiiiiiiii hein !!!! mdr !
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec date de départ
Mes conseils pour les vacances ??
Vous les connaissez maintenant
Si vous partez, phase 2 !
On est en vacances pour se reposer pas pour se prendre la tête !
On se détend ! on évite pain blanc, sucre, desserts trop riches et pommes de terre.
On mange crudités, fruits de saison.
William nous a donné des nouvelles sur FB et il se débrouille très bien
Un peu de motivation et tout est ok !
Lâchez vous !
Je vous souhaite à tous de très bonnes vacances
Ne vous prenez pas la tête si vous reprenez 1 kg !
Il partira vite à la rentrée
Pas d'inquiétude !
On est sage mais ...pas trop !
Gros bisous les filles !!!
Gros bisous William !
A bientôt !
vendredi 26 juillet 2019
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Puis ... du Papeton d aubergines !!
ICI
Kezako ??!! Eh bien je ne sais pas ! Jamais essayé mais j'ai trouvé cette recette en fouinant sur le Blog !! loool ! Ça a l 'air bien bon ! A tester !!
Et pour finir un petit café avec 2 carrés de chocolat noir .
jeudi 25 juillet 2019
Plat PL de la phase 1 de la méthode Montignac
Bonjour à tous !
Aujourd'hui, je pique un plat d'une membre de mon FB : Myriam ☺
Elle fait toujours de superbes photos !
Une véritable artiste et ses plats font envie !!!
Courgette farcie tomate/feta
Mélange de lentilles, haricots mungo et fenugrec
Épinards et roquette
Oeuf mollet (là elle a un peu raté la cuisson mais c'est pas grave )
Voilà un plat très sain et très équilibré !
Bonne journée à vous ☺
Et voici la recette de Myriam !
1 courgette coupée en 2, vidée puis moi je la mets 10 min. Dans le cuiseur vapeur (mais c est pas obligatoire) j'avais un reste de sauce tomate que j'ai épaissi avec de la farine de lin, mais autre farine, va aussi... mélanger la sauce tomate avec la feta puis remplir la courgette et au four à 200°. Ensuite poêler 1 oignon avec épinards en branches et céréales, (peu importe) moi j'avais cuit 2 jours avant lentilles et haricots mungo et fénugrec pour mes salades, donc j'ai mélangé ça avec, assaisonné basta.
Accompagné d'une salade verte et un oeuf mollet, c'est au top, même sans viande.😉
Aujourd'hui, je pique un plat d'une membre de mon FB : Myriam ☺
Elle fait toujours de superbes photos !
Une véritable artiste et ses plats font envie !!!
Courgette farcie tomate/feta
Mélange de lentilles, haricots mungo et fenugrec
Épinards et roquette
Oeuf mollet (là elle a un peu raté la cuisson mais c'est pas grave )
Voilà un plat très sain et très équilibré !
Bonne journée à vous ☺
Et voici la recette de Myriam !
1 courgette coupée en 2, vidée puis moi je la mets 10 min. Dans le cuiseur vapeur (mais c est pas obligatoire) j'avais un reste de sauce tomate que j'ai épaissi avec de la farine de lin, mais autre farine, va aussi... mélanger la sauce tomate avec la feta puis remplir la courgette et au four à 200°. Ensuite poêler 1 oignon avec épinards en branches et céréales, (peu importe) moi j'avais cuit 2 jours avant lentilles et haricots mungo et fénugrec pour mes salades, donc j'ai mélangé ça avec, assaisonné basta.
Accompagné d'une salade verte et un oeuf mollet, c'est au top, même sans viande.😉
mercredi 24 juillet 2019
Plat PL phase1 de la méthode Montignac
Bonjour à tous
Je commence à cueillir les légumes
de notre jardin
Donc après avoir cueilli des courgettes jaunes et vertes,
les pâtissons commencent à être bon à cueillir aussi.
Voici donc comment j'ai cuisiné le pâtisson
cueillit avant hier.
Bien sûr, c'est une recette du blog
de notre chère Gilda
C'est une recette délicieuse, mon mari en a mangé
pour la première fois.
En premier lieu, j'ai fait cuire mon pâtisson
à la cocotte minute pendant 30mn,
mais c'était un peu trop pour celui-ci qui était tout frais
Ensuite j'ai retiré le dessus de celui-ci,
pour le creuser et retirer les graines
Puis j'ai retiré la chair pour la mettre à égoutter
dans une passoire.
Pendant ce temps, j'ai fait revenir un oignon
dans une poêle avec un peu d'huile d'olive,
j'y ai ajouté des lardons, puis la chair
que j'ai pressée un peu pour retirer l'excédent d'eau.
J'ai salé, poivré, mis de la crème et un peu de piment d'espelette
comme dans la recette de Gilda.
Dès que la préparation s'est asséchée,
j'ai rempli le pâtisson et parsemé de fromage râpé
Je l'ai mis au four pendant 30 mn environ à 200°
jusqu'à ce qu'il soit gratiné
Nous nous sommes régalés.
Par contre la peau était très fine,
il faut certainement les conserver un peu
à la cave avant de les cuisiner.
Bonne journée et surtout pensez bien à vous hydratez
avec cette chaleur.
Nath
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