Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
dimanche 30 octobre 2011
Cacahuètes grillées à bas IG
J'avais acheté des cacahuètes fraîches.
Je ne sais pas si vous avez déjà gouté mais c'est dégueulasse!!!
Ça a un goût de petits pois crus!
Plutôt que de les jeter, je me suis dit : (oui!! ça m'arrive de penser!!!!!!!! ) Et si je les faisais griller à sec avec un peu de fructose pour qu'elles caramélisent!
C'est ce que j'ai fait!!!
Regardez le résultat !! n'est ce pas une pure merveille??
Bon! ok! ça ne vaut pas les cacahuètes grillées qu'ils vendent sur les plages ...que j'adore d'ailleurs!
J'ai fait cuire un peu trop longtemps.
J'ai fait chauffer à sec, à feu vif dans mon wok et j'ai remué sans arrêt avec une spatule.
J'ai attendu que ça caramélise.
Pour cette dose de cacahuètes, j'ai mis une cuiller à soupe de fructose.
Et bien c'est bon!! Chouette! je ne vais pas jeter mes cacahuètes et on va pouvoir les manger l'apéro !!!
Heuuuuuuuuu! j'ai mis en PL! je ne sais jamais si c'est bon en GP ou pas??? l'IG est très bas mais le gras???
Tiramisu à bas IG
Recette de Loulou.
Ingrédients pour deux personnes:
1 œuf
Fructose
Tofu soyeux
Parfums au choix (elle a mis de la liqueur de Verveine)
Battre le jaune d’œuf et 2 c à soupe de fructose. Le mélange doit blanchir.
Battre le blanc d’œuf en neige ferme.
Battre le tofu soyeux pour le rendre plus souple et velouté.
Dans un grand bol, mettre la moitié du tofu, du jaune d’œuf et du blanc en neige.
Mélanger, ajouter 1 c à café de cacao pur en poudre. Le mélange doit être onctueux.
Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédients, avec un autre parfum: café, liqueur de verveine, cassis, etc.
Répartir dans deux verres en alternant et en séparant les couches avec quelques amandes effilées.
Mettre au frais plusieurs heures.
PAUSE CAFE 92
Hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!!
Bon les filles!! c'est le weekend bien avancé déjà!!!
Un petit pause café s'impose avant que la frustration ne grimpe en flèche!
Je ne serai pas des vôtres aujourd'hui...pique nique à la plage !! faut ce qu'il faut n'est ce pas????
Ici, nous ne changeons pas d'heure et donc, si je ne me trompe pas, nous n'avons plus que 5h de décalage!
Ce sera mieux pour le soir!!
Je ne pars que dans 2h et donc j'aurai le temps de venir faire un tour!
Bisous à vous tous et passez une très très bonne journée
Devant la cheminée????? hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!! ♥
Mon bronzage est un peu pâle!!! il a besoin d'un petit redémarrage!!!!!!!!!!!!!!!!
samedi 29 octobre 2011
Bienvenue à Shakti!
Bonjour Shakti!!!
Bienvenue sur notre blog!!!
J'espère qu'il va t'apporter tout ce dont tu as besoin!
Tu as 2 rubriques très importantes à lire :
- Questions sur la méthode
- Présentation du blog
Ensuite?? tu viens faire connaissance en te présentant ici en commentaire.
Encore bienvenue à toi
A très bientôt j'espère
Gilda ♥♥♥
Menus du dimanche 30 octobre à bas IG
Petit déjeuner PL :
J'avais très faim!!!
Un œuf à la coque
3 tranches de pain à l'amarante toastées
Beurre salé bio (phase 2)
Un morceau de fromage
MA super méga merveilleuse confiture d'orange maison!!! (elle est très bonne au fait!!! LOL)
Déjeuner PL :
Saumon sauvage à la crème
Flan d'aubergines aux poivrons (Inspirée de la recette tirée du livre : Recettes légères chez Solar p. 50)
Une compote de pommes ssa
Dîner GP :
Une soupe de lentilles (c'est bourratif ça!!!!)
Une grappe de raisin
Inscription à :
Articles (Atom)