mardi 29 octobre 2013

menus du mardi 29 octobre à bas IG



Petit déj GP :

Muesli  ici ( flocon d'avoine avec abricots secs, pruneaux, noisettes et lait écrémé )

Déjeuner PL :

Carotte râpée, sauté de porc à la moutarde avec choux-fleurs





Fromage

Dîner GP :

Riz basmati avec ratatouille maison sans graisse



Yaourt au soja avec de la  cannelle



lundi 28 octobre 2013

Page de menus phase de stabilisation pour la semaine du 28 octobre





Page de menus et discussions pour ceux et celles qui font la phase de stabilisation.
Bonjour à tous ceux qui sont en phase de stabilisation.

Voici votre page, rien que pour vous.

Vous pourrez également poser vos questions.

Chaque jour, vous n'aurez qu'à rechercher ce post et y écrire vos menus.


Yvonne nous présente son regard sur florence ( Italie )


Mon petit reportage est prêt. J’ai essayé de concentrer au mieux , j’espère qu’il ne sera pas trop important .

Le voici :

«  Mon regard sur Florence …
Florence( ou Firenze en italien) est la capitale de la Toscane et compte environ 400 000 habitants.
Nous avons rejoint Florence par la riviera Italienne en admirant les villages perchés  des Alpes Italiennes, et les magnifiques maisons
très colorées des bords de mer.


Nous avons découvert Florence depuis le parvis de l’église San Miniato al monte qui domine l’Arno, le fleuve qui traverse Florence.
Sur cette vue on peut admirer la colossale cathédrale , Le Duomo et à gauche le dôme plus petit c’est le Baptistère, et le Campanile di Giotto.


Un pont magnifique traverse l’Arno, le Ponte Vecchio (pont vieux) est le pont le plus vieux de Florence, il existait déjà avant le Xème siècle.


Ce fût le seul pont de Florence que l’armée allemande, pendant la dernière guerre mondiale, ne fit pas sauter car un char ne pouvait pas le franchir
à cause des maisons et boutiques qui sont construites dessus. Depuis Les Médicis les boutiques du pont sont uniquement  des bijouteries.


Le Palazzo Vechio est un palais forteresse édifié à la fin du XIIIème siècle et fût le premier palais  des Médécis. Il se trouve sur la piazza della Signorina,



Voici un morceau d’une des façades de la cathédrale Santa Maria del Fiore, Le Duomo , impossible de la faire rentrer dans l’objectif de mon appareil photos !!!

 Les façades sont construites en marbres polychromes , c’est magnifique et majestueux. La façade d’origine fût détruite au XVIème siècle et
Reconstruite selon les techniques anciennes au XIXème .
En déambulant dans les rues de Florence il faut avoir la tête lever et découvrir parmi les maisons des petits chefs d’œuvre ! 



Et après une belle promenade dans ce labyrinthe de chefs d’œuvre un petit réconfort : arrêt dans une Gelateria mais quel parfum choisir ? 


Le lendemain nous nous sommes installé sur la Piazza della Santissima Annunziata bordée par l’Hôpital des Innocents, mais voici le temps que
nous avons eu , pluie encore de la pluie , et de le pluie … 


L’intérieur de l’Hôpital est sobre mais beau avec un joli cloître avec des superbes sculptures d’Andréa della Robia, émaillées en blanc
et bleu (photo N° 13) j'ai pas pu ouvrir cette photo Yvonne 


La pluie s’est arrêtée en fin d’après-midi et nous avons remballé sans pluie au pied de la superbe statut de Ferdinand 1erde Médicis


Mais la Toscane c’est aussi des paysages magiques 

Merci Yvonne pour cette magnifique reportage et je suis désolée que j'ai pas pu mettre toutes tes photos 




Menus du lundi 28 Octobre à bas IG


B O N J O U R  sur  BGM !!!

matin GP 

Fruits rouge , yaourt soja maison, flocons d'avoine ,son d'avoine , grain de lin moulu, café 
tout sans ajouter du fructose 

midi PL  




avec 



une pomme 


soir GP 



en dessert verrine de riz au kaki 













dimanche 27 octobre 2013

Pause café 370





Une nouvelle Pause-café pour démarrer une nouvelle semaine dans la bonne humeur!
Ici on parle de tout et de rien!
La Pause-café précédente s’est vite remplie grâce à vous, merci de rester en notre compagnie, ça fait plaisir.


Menus du dimanche 27 Octobre à bas IG





P’tit déj GP
Jus de fruits
Chocolat chaud (cacao 100% + lait soja + un peu de sirop d’agave)










2 tranches de pain avec miel d’acacia

Déjeuner PL













Mousse soyeuse choconoisette ici












Dîner GP












servies avec des spaghettis












samedi 26 octobre 2013

pause café 369




Allez! Venez, un t'y café vous attend!

Rien de plus agréable que de se retrouver sur notre pause café pour parler de tout et de rien!


J'en profite pour vous remercier du coup de main sur les menus!! vraiment vous êtes des filles sensas 




Ginette 2 !!!!




Allez!!!! On ne va plus sur l'autre message!!!

Vous venez ici!

C'est parti!!! ou plutôt ça continue!!!




Bienvenue Sandrine Régime

 
 
 
 
Bienvenue Sandrine Régime!
 
Je remets ici ton commentaire:
 
Bonjour
Je suis nouvelle (inscrite) mais je parcours le blog depuis un certain temps
après un mois avec le bouquin pour les nuls et le blog je suis passée de 62,7 a 61,7 puis 62,2 et aujourd'hui 62 sans comprendre pourquoi ce yoyo
Je suis nouvelle donc je découvre que je ne suis pas la seule dans ce cas, précision je mesure 1m60 et objectif atteindre 56k car j ai une ossature très fine et plein de gras installé sur le ventre et les bras, merci la ménopause (j ai 53ans) et un traitement hormonal, pas mal de régime derrière moi, le dernier ww et avant dukan, bref c peut être pour ça que le corps fait de la résistance !!!
Merci à toutes


 

Première Ginette du samedi 26 octobre 2013


C’est l'heure!

On attend vos résultats les amis!
Voici les consignes:

Poids du jour  - variation de la semaine - IMC, ou taille  -
cm  si  vous avez pris les mesures -

Merci d'avance!

Nous vous souhaitons un bon bilan!!!

Changement d'heure!



On n'oublie pas ce soir de reculer son petit réveil d'une heure (=^×^=)

Les filles et les gars bien sûr,  nous allons vous demander un petit coup de main.  

Anne, Dog et Gilda nous ayant quitté pour diverses raisons personnelles, nous vous demandons si certaines d'entre vous peuvent nous aider à corriger les menus, en attendant que l'on se réorganisent  Barbara, Marielle et moi ? Certaines le font déjà et nous leur disons un grand merci!
Anne nous reste fidèle sur le post des commentaires de Ginette, pour nous dépanner cette semaine ! Grand merci Anne pour le coup de main ♥♥ mais il va y avoir pleins d'autres ginettes.



Bonne Ginette à tous!!!

 

Menus à bas IG du samedi 26 octobre 2013

Bonjour!!! Voici mon dernier menu!
Ensuite mon équipe prendra le relais.

Petit déj GP :

Smoothie du jour :kiwi, pomme, banane verte et roquette
Pain intégral bio toasté avec confiture maison
 Un grand thé.

Déjeuner PL :

Carottes rappées trempées dans un yaourt aux herbes et à la moutarde
Cheese burger sur socca aux panisses
Une poire au vin parfumée à la cannelle

Dîner GP :

Un de mes plats GP préféré!
Spaghetti aux petits calamars


Et mon traditionnel yaourt au soja mixé avec un kiwi et une pomme.
Bonne Ginette les filles!!!! et bon weekend!

Bye! bye!