Petit déj GP :
Muesli ici ( flocon d'avoine avec abricots secs, pruneaux, noisettes et lait écrémé )
Carotte râpée, sauté de porc à la moutarde avec choux-fleurs
Fromage
Dîner GP :
Riz basmati avec ratatouille maison sans graisse
Yaourt au soja avec de la cannelle
Bon matin :-)))
RépondreSupprimerQuel beau menu!
Repas de Lundi:
MATIN GP:
- 1 Café au lait soya
- 1 banane verte
- Gâteau aux pommes et Baies de Goji BDG/BGM
MIDI PL:
- Vermicelli et sauce boeuf haché
- Salade verte
SOIR GP:
- Un ptit bol de soupe aux courgettes, pois chiche, et lentilles corail
- Salade repas: Laitue, poivrons, pomme, tomates, graines de tournesol, noix de pin, saumon fume, HO +Balsamique et citron
- 1 poire
1 litre 1/2 d'eau
Bonne journée Tournesol !
SupprimerPasse une excellente journée Tournesol!
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour à vous,
RépondreSupprimerAlors première rencontre BGM ce jour, quelle chance vous avez les filles!!!
Matin GP: pamplemousse, crêpe de sarrasin, compote fruits rouges ssa, yaourt soja
Midi PL: concombre vinaigrette, poulet rôti, poivrons grillés, yaourt soja
Soir GP: velouté de brocolis-quinoa-soja cuisine, pommes au lait soja et noisettes au four
Passez une très bonne journée
Eclatez- vous à la rencontre!!!!
On va s'éclater, c'est sûr!
SupprimerBonne journée à toi aussi.
J'espère que le temps sera avec nous pour que l'on puisse éliminer notre repas par une belle balade !!!
SupprimerJe passe juste faire un coucou et je vais me recoucher un moment ! A toute Loulou !
belle journée les filles et oublier pas vos l'appareil ☺
SupprimerBonne journée Lucia <3
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerUn peu d insomnie et qu est ce que je vois c déjà parti les commentaires du péps les filles !!!
hier j ai été découvrir la promenade du paillon qui vient d'ouvrir a Nice, c'est très sympa, genre coulée verte de Paris en plus imposant, a découvrir quoi
Alors pour moi aujourd'hui
Matin Gp pain intégral de Gonfaron (la bonne boulangerie dont gilda avait fait un reportage), puree amande et noisette je les adore et cc de confiture, 1 pomme, 1 café puis 1 the
Midi Pl 1/2 avocat au thon tomate, saute de veau lentilles 1 yaourth 0% avec 1 cc chocolat en poudre ss
Soir Gp soupe de poireaux, riz basmati complet avec du safran et tomates dessert pas décidé mais envie d une douceur que je vais chercher, a moins que vous me fassiez une proposition, il est 3h30 j ai le temps de fouiner pour me trouver ça
Bonne journée a tous
Perso, j'opterai pour un 2ème fruit. Bisou, bisou.
SupprimerAh Nice, ça me fait rêver à manger de la socca de chez Lou pilou lleva sur les bancs cet été !
SupprimerTrop bon !
je suis aussi pour un fruit à croquer
SupprimerGenre douceur bon un fruit !!! J ai pas encore vu si je peux trouver autre chose, j ai envie d un dessert élabore aujourd'hui ! Besoin de me faire plaisir
SupprimerMerci les filles et oui Nice et la socca c est qq chose
Une pannacotta au lait d'amande ou mousse soyeuse au pur cacao ou fondant aux poires.
SupprimerJe me donne des envies toute seule, lol
SupprimerNon tu es pas seule hihi j'ai aussi en vie de douceurs ..quand j'ai pas assez le temps aujourd'hui je vais faire ça http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/mendiant-mm.html
SupprimerBonjour saandrine. Moi aussi j'habite la région niçoise, enfin l'arrière pays niçois. elle est bien cette coulée verte alors ?
SupprimerDésolée pour le dessert, je ne maitrise pas encore la méthode pour te donner un conseil. Mais ça viendra, lol.
Bonjour!
RépondreSupprimerPour moi, hier, ce fut:
P-Dèj GP
- gruau de sarrazin, purée et lait d’amandes, sirop d’agave
- café de céréales
Déj. PL:
- 2 œufs durs avec salade crue de carottes et chou-fleur
- wasa avec confiture de poires-pommes-framboises
- Infusion citron-gingembre
Dîner GP:
- soupe aux courgettes, pois chiches et lentilles
- wasa avec hummus
- tofu au soya avec confitures de kiwis
- infusion de camomille
Bon mardi!
bonne journée Micheline L.☼
SupprimerBonne journée Micheline!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 1 kiwi, brioche BDG et confiture SSA, lait de soja avec cacao et une lichette de sirop d'agave.
Déjeuner PL : salade verte et VHO, cabillaud en papillote à la sauce tomate avec salsifis ; deux clémentines.
Collation vers 18h car j'ai un concert à 20h et je finis le boulot à 19h30 : compote de pommes maison.
Je mangerai surement un bol de soupe en rentrant. Bonne journée,
bonne journée Claire
Supprimerau lieu de compote va voir si c'est pas mieux une pomme cru avec un poignet d'amandes ? c'est toujours plus de protéines
Bonjour.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain épeautre et graines de tournesol, confiture 100% fruits
Thé
Smoothie pomme orange
Déjeuner GP<35
Filet de poulet champignons et crème soja, orge mondée
Yaourt soja maison
Dîner GP<35
Jambon blanc découenné haricots verts
Pomme cuite si j'ai le temps ;)
Bonne mardi
Coucou Nono,
SupprimerUn peu léger ton dîner, tu vas te relever la nuit lol, peut-être aussi un fruit frais en plus!
Bonne journée
Bonne journée Nono!
SupprimerCoucou !
RépondreSupprimer1ère rencontre BGM !
Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, demi pamp et 2t de pumpernickel toastées avec vivis
Midi PL : repas au resto avec les filles
Soir GP : blancs de poulet aux épices tandori avec lait de coco et crème soja ainsi que riz basmati et pomme
Bonne journée !!!
Je reste encore au lit un petit moment et je vais me préparer pour la rencontre !
bonne journée Auré ..j'attends avec impatience vos photos et reportage de Lyon ☺♡
SupprimerProfitez bien de cette journée
SupprimerTu vas vivre une super journée Aure, profitez-en!
SupprimerBelle rencontre Auré!
SupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerBonne journée les filles à Lyon je crois
Matin GP
1verre d'eau avec 1cuiller de vinaigre de cidre
2pancakes au son avec sirop d'agave
1mandarine
1cafe
Midi PL
Carotes rapees betteraves rapees
Salade composée avec olives salade verte noix tomates oignon fromage
2oeufs cuits avec quelques poivrons a l'huile d'olives
1 yaourt soja avec framboises surgelées
16h
2 mandarines
Soir GP
Pâtes intégrales avec crème de soja et crevettes
1orange
Je vous souhaite une douce journée
bonne journée lolita ☼
SupprimerDouce journée à toi aussi Lolita
SupprimerMerci Lucia jo
Supprimer"Au moment où vous avez dans le cœur cette chose extraordinaire que l'on appelle AMOUR et où vous en ressentez la profondeur, le délice, l'extase, vous découvrez que pour vous, le monde est différent."
RépondreSupprimerJiddu Krishnamurti
Bien besoin de zénitude, aujourd'hui, car je descend faire du shopping à Aix-en-Provence avec Manon (20 ans !!!) :
- 1èrement : j'ai horreur du shopping
- 2èmement : ma fille a automatiquement horreur de ce que je trouve sympa. . .(oui, je sais, c'est normal, mais c'est chiant !!)
- 3èmement : elle est scorpion, je suis bélier, çà vous donne une idée de l'ambiance ?????
Bon, alors, je vais prendre 2 Euphytose, çà devrait le faire !!!!
Bonne journée à vous, à celles et ceux qui vont rester sur le blog et celles qui vont se faire une belle rencontre BGM. Et, SVP, les filles, pas trop de commentaires mauvaise-langues. . .LOL !!!!!!
courage Carol et passe une belle journée ☼
Supprimermerci pour joli citation ♡
Ça va aller Carol je suis passée par là il y a déjà 20 ans
SupprimerMais j'ai toujours le même problème aujourd'hui nous ne sommes jamais d'accord sur le choix des vêtements surtout mais quand elle reviennent de Guadeloupe elles sont contentes de mettre mes vêtements
Ciao
Carole je suis aussi scorpion !!!
SupprimerEt moi scorpion mais ascendant verseau :-)
SupprimerCourage Carol, ce n'est pas tous les jours, et elle est seule!
SupprimerJ'ai eu droit à ce genre d'aventures, mais là, elles étaient trois! A vous rendre chèvre!
Profite bien quand même de ces moments avec ta fille, le temps passe si vite!
Merci à toutes pour votre soutien !!!!
SupprimerNous partons dans un quart d'heure !!!!!
Belle citation Carol!! Comme dit Lucia, profite de ce moment avec ta fille c'est le plus important.
SupprimerBon, çà y est, on est rentrées !!!!
SupprimerLa journée c'est bien passée; pas de dispute, incroyable, votre soutien m'a beaucoup, beaucoup apporté.
Merci à vous. J'ai l'impression d'avoir plein d'amies autour de moi, prête à m'aider et me conseiller.
Bonjour, Bonjour ,
RépondreSupprimerJe suis un peu pressée ! J'ai un super rendez-vous !!!!Pas eu le temps de faire mes menus
Matin PL
- thé noir + lait de soja ,
- 1 pomme cuite + son d'avoine + yaourt entier
Midi PL
- au resto avec ..BGM !!!
Soir GP
potage tout vert avec pois cassée
Pomme certainement
Bisous à ce soir , soyez bien sage !!!
..
Passe une super journée Yvonne et pensez un peu à celles qui n'y sont pas bisous
SupprimerProfite au maximum de cette journée Yvonne et fais nous plein de photos!
SupprimerBisous
Bonne rencontre Yvonne! Vuiii faite plein de photos!
Supprimerbonjour du matin avec un beau soleil!!!!
RépondreSupprimermatin gp
son d'avoine et yaourt soja maison+une pomme et deux cafés
midi pl
1/2 avocat vho
rôti de boeuf hvert
fondant choco pomme de fromage ou dessert
soir gp
taboulé de quinoa
yaourt soja maison et une clémentine
bonne journée à vous toutes bizzzzzzzzz
Que mets-tu dans ton taboulé Mickette? Tu tiens la matinée avec ton petit dej?
SupprimerBonne journée à toi aussi!
Oui léger ton petit déj! n'oublie pas que c'est le repas qui doit être le plus important de la journée. Bonne journée!
Supprimerquinoa tomate poivron concombre menthe frâiche jus de citron!
Supprimeroui! oui je tiens jusqu'a 12h mais pas plus sinon le son d'avoine sa cale bien car il gonffle dans l'estomac et parfois j'ajoute une cc de spyllium pour bien épaissir
bonne journée les copinettes
Bonne journée les filles !je penserai à vous seule avec mes 2 minoux !!
RépondreSupprimermatin GP :cafe lait ecrèmé fructose
une tranche pain maison confiture d oranges ameres MM
midi PL: cote de porc
fondue de poireaux ,
flan coco
soir GP :riz basmati complet creme de soja champignons
une orange
Dur jeudi j ai des amis qui arrivent pour 18 jours ,je vais cuisiner bgm lol mais pour les repas GP cela va etre plus dur mais je vais essayer Qui veut venir me voir apres au soleil j ai une chambre ! Il fait beau et il y a une piscine juste en bas de mon apprt Seule condition aimer les chats car j en ai 2 En venant vous ferez une bonne action car on fera bgm ensemble lol
Peu-être un fruit frais en plus Mickette!
SupprimerGentille proposition que tu fais là!
Tu sais pour les repas GP, c'est tout à fait gérable en utilisant poisson et viande extra maigre!
Passe une bonne journée!
Tu peux gérer tes dînés en PL léger <35. Bonne journée!
Supprimerflanelle chez nous 4minouchats d'amour!!
SupprimerSalut les bgmettes??et les bgmets?
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui ce sera:
Matin GP:
1 café
muesli montignac avec 5 abricots secs
lait de soja
1 yaourt soja maison+2cc de sirop d'agave
Pour Midi PL j'ai préparé :
Tartiflette au choux fleur avec salade verte
1 poire
Soir GP:
Tagliatelles montignac avec coulis de tomate
2 tranches de jambon
2 clémentines
Bonne journée à toutes et tous!
bonne journée frabbou ☺
SupprimerBonne idée ces tartiflettes aux légumes!
SupprimerDouce journée!
Obligée de mettre un com après,c'est trop,trop bon!!Alors n'hesitez plus!
SupprimerMerci à toutes celles qui créent et nous font partager leurs recettes si délicieuses et inventives! A demain
Hello hello
RépondreSupprimerJ'espère que vous passez une belle journée dans les cœurs car vu le temps...
Matin GP
Brioche de Cath.
Confiture framboises fructose maison
Chicorée
Midi PL
Pizza chou-fleur (chou-fleur, 2oeufs,mozzarella,jambon cru) un vrai régal.
Chocolat 81 %
Abricots secs
Soir tout fruits
Poires nectarines
Yaourt soja maison
Voili voilou.
bonne journée ☺
Supprimerje vais faire cette pizza le week end , merci ♡
Je pense aussi que je vais tenter!
SupprimerBisous
Bonjour, voici mon menu d'aujourd'hui:
RépondreSupprimerMatin GP:
crepes farine sarrasin avec confiture fructose
1 tasse thé fruits rouges + 1càc fructose
Déjeuner PL:
1 tranche jambon cru
choux à la sauce tomate (coulis tomate, oignon, ail, cotes de porc hachées, HO)
1 yaourt
Diner GP:
poivrons au four
tagliatelles à la farine de pois chiche ( je ne les ai jamais fait mais je vais essayer) avec soja cuisine.
Comme ça si les tagliatelles ne me reussissent pas, je peux toujours les remplacer par les spaghetti intégrales.
Vite fait, bien fait.
Bon après midi à toutes
Tiens nous au courant pour tes tagliatelles!
SupprimerBon après midi
Bonjour Lucia. Finalement je n'ai pas fait les tagliatelles, car dans la recette il y avait 1 oeufs. Comme je voulais un repas GP je me suis contentée des spaghetti intégrales. Dés que j'aurai testé la recettes des tagliatelles je te le dirai.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerVoici mon menu pour aujourd'hui
Petit déj : GP
Pain aux fruits (recette du blog) avec confiture au fructose
1 orange
1 thé
Déjeuner (qui sera en fait mon dîner) : PL
potage courgettes pois chiche
cuisse de poulet farci (acheté préparée chez le boucher, c'est très peu de poulet et de la chair à saucisse)
1 yaourt au lait de chèvre
biscuits à la farine de noisettes
Et pour cette nuit : GP
1 yaourt au soja
1 poire
Bonne fin d'après midi à toutes
Tu penses avoir assez cette nuit? Tu peux peut-être rajouter une ou deux tranches de ton pain aux fruits.
RépondreSupprimerBonne nuit!
Comme j'ai déjà mangé du pain ce midi , je vais peut être emmener des céréales. Qu'en penses-tu Lucia ?
SupprimerC'est une bonne idée, ça te tiendra mieux.
Supprimerok merci Lucia bonne soirée
Supprimercoucou!
RépondreSupprimerce matin : gp
pain intégral et compote ssa et thé
midi : pl
quinoa et crème et lanières de truite fumée
pomme
collation cake bdg pl
soir : pl 'vho)
salade verte vho
haricots verts et jambon
yaourt 0%
bon les lyonnaises, j'espère que votre rencontre s'est bien passée sous un soleil timide mais présent; j'ai bien pensé à vous et aurais aier papoter avec vous! une prochaine fois c'est sur! bizz :)
C'est vrai que ça fait bien envie ces rencontres!
SupprimerBonsoir à toutes :)
RépondreSupprimerde retour après une petite pause
après une soirée raclette terrible entre cops, aujourd'hui c'était léger léger ! pas trop faim après ça lol
pdj gp
1 grand café
1 clémentine
dej gp
2 tr jambon de poulet
1 tomate
1h de footing ( apres ça ça allait mieux ;) )
en cas gp
1 pomme
2 tr pain intégral
diner gp
soupe pois cassés à l'ail bgm
meli melo légumes verts ( poireaux, epinards, brocolis )
fruits rouges et quartiers figues, 2 cas fb 0%, 1 trait miel acacia
demain retour à une journée plus équilibrée lol
bonne soirée à toutes, j'espère que demain il y aura du soleil, ça me manque :( mais retour en Guadeloupe ds 3 jrs :)
tu as dit tout !
Supprimerbonne nuit claudie s et à demain ..
merci barbara ;)
SupprimerBonsoir à toutes....où est passée Marielle ??
RépondreSupprimerMATIN GP : thé au lait...2 wasas fibre avdc confiture fructose....pomme
MIDI PL : carottes râpées...oeufs durs avec sauce crème soja - coulis de tomates-curry...accompagnement quinoa...comté
SOIR GP : viande des Grisons -salade verte-tomates olivettes..yaourt 0%...thé
Bonne nuit à toutes..
Ne t'inquiète pas Nicole, elle était à une rencontre à Lyon avec des filles du blog. Bonne soirée <3
SupprimerMon commentaire n'a pas voulu partir ???? je recommence....
SupprimerMerci Gribouille....je viens de parcourir les pages du blog et viens donc de l'apprendre...j'avais zappé cette rencontre à Lyon....
Bonne fin de soirée Gribouille...et bonne nuit.♥