Petit déj GP :
Lait écrémé avec cacao 100% et fructose, jus d'orange, Pain intégral au levain avec confiture maison
Champignons à la grecque, quiche au saumon frais ici avec salade verte
crème pistache à l'agar agar ici
Riz basmati aux fruits de mer façon paëlla
Yaourt au soja maison
Coucou tout le monde je rentre à l'instant de la pizzeria. Soirée très sympa. J'ai mangé une salade mêlée (avec mais pas bien), une brochette de crevettes, du chou-fleur, courgettes, brocolis et carottes cuites. Et j'ai bu 3 verres de rosé. Donc souper GPL assez bien maitrisé.
RépondreSupprimerAujourd'hui jeudi
Matin GP
Pain BDG
Confiture maison aux framboises et fructose
Chicorée
Midi PL
Choux de Bruxelles congelés
Mélange d'haricots secs (borlotti, haricots blancs rouges et noirs)
Fromages
Yaourt soja maison mixé avec fruits des bois
Soir tous fruits
Pomme pruneaux abricots
Yaourt soja avec son avoine
Voili voilou.
Relativement bien gérée ta pizzeria Martinoche, si tu as passé une bonne soirée c'est super!
SupprimerFélicitations Martinoche pour ta soirée pizza sans pizza !!!
SupprimerBonjour à vous,
RépondreSupprimerJoli menu Gribouille!
Matin PL: thé, socca, oignons crus, saumon fumé
Midi PL: concombre, poulet rôti à l'ail, haricots verts, yaourt soja aux framboises
Soir GP: marmite de lotte aux piments, tomates et pois chiches, crème tofu-café d'Yvonne
Bonne journée à tous!
Miam ton p tit dej et ton dîner ,))
SupprimerTu rejoins le club des moussaillons matinaux !!!
Supprimerquel beau trio ce matin thon, sardine, saumon !!!! OUI !!!
Coucou !
RépondreSupprimerJuste pour vous dire que je vais faire une pause de qq jours.
Je suis crevée et j'attends tellement avec impatience mes vacances que je n'ai plus de motivation et le goût de quoique ce soit. J'ai besoin de repos, de me recentrer sur la méthode et de me dire que mon objectif sera plus long que je l'avais prévu ...
Je vous dis à très vite !
Je vous suivrais bien entendu en SM !
Gros bisous
Prend soin de toi aure ..ta semaine de congé va te faire du bien ..gros bisou
SupprimerCoucou Auré. Repose toi. Pour moi aussi ça prend plus de temps que prévu, mais je m'accroche. Pas facile avec bébé pour moi non plus! Gros bisous
SupprimerPrenez soin de vous Auré et Nono le plus important c'est votre santé
SupprimerBonjour Bibi
D'accord avec Lolita, il faut avant tout rester dans la notion de plaisir, c'est ce qui corse la motivation. Ce qui se fait à contre-coeur n'est jamais bien fait.
SupprimerEt puis dame tortue a pris son temps !
Bisous
Belle journée à toi Auré plus que 4 jours !!!! Bisous...
SupprimerJe pense fort à toi Auré.
SupprimerA bientôt Auré, repose toi bien et reviens nous vite
SupprimerMerci pour vos com ! Contrairement aux cheffes je ne pars que qq jours, je serai de retour le 4 novembre après m'être reposé et mis un bon coup de pied au fesses pour me remettre dans la MM.
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain Maison épeautre et graines de tournesol, confiture 100% fruits
Thé vert
Smoothie pommes clémentines
Déjeuner PL
Salade verte
PSt sauce roquefort, champignons de Paris
Yaourt soja maison
Dîner GP<35
Poivrons vert farcis au filet de dinde, crème soja, champignons
Yaourt soja maison
Bonne journée
Bonjour Nono !
SupprimerLes PST sauce roquefort , cela doit être vraiment bon . Tu fais mariner les PST avant ? si oui dans quoi ?
Et quelques noix dans la sauce ? ...
L'idée est bonne, j'essaierai aussi avec une sauce au fromage sauf le roquefort qui contient du gluten, mais pourquoi pas du chèvre.
SupprimerChangement ce midi, self au boulot: lentilles en salade et poireaux froid (sans vinaigrette) bœuf carottes (je n'ai pas mangé les carottes, et il devait y avoir de la farine dans la sauce, mais je pense que c'était moins pire que la vrillette panée!! Haricot beurre (sinon c'était frites ou petits pois carottes) salade verte VHO et bleu.
SupprimerGilda, tu me manques déjà!💔💋
Pour les PSt, je les fais gonfler avec de l'eau de la sauce soja et du vin blanc. Quand c'est gonflé, je fais revenir à la poêle et j'ajoute après ma crème au roquefort. Les champignons ont déjà été revenus à sec avec 1 petit oignons. Bisous
SupprimerChangement aussi pour ce soi! On passe en PL avec de la crème 30% au lieu de crème soja!!
SupprimerBonjour à tout BDG,
RépondreSupprimerPDJ GP : 1 verre d'eau citronné + porridge au son d'avoine (au lait d'amandes maison+poudre d'amande+fructose+germe de blé+levure de bière) + compote pommes-mures maison (ssa)
Midi PL : 2 tr de cake à la fourme d'ambert (à la farine d'orge mondé) + 2 croquettes de courgettes (recette BDG) + 2 tomates à la croque au sel + faisselle de vache à la compote de pommes maison et sirop d'agave
Diner GP : PST au caramel (recette BDG) + riz basmati complet + compote pommes-figues séchées maison (ssa)
Bonne journé à tous et toutes
Tu penses à bien égoutter la faisselle avant de la déguster !!!
Supprimeret de bonnes petites compotes Sonia !!!
En fait, ce n'est pas vraiment de la faisselle mais un fromage blanc bio fait par mon petit producteur local. la texture est celle d'une faisselle déjà égouttée mais le procédé de fermentation n'est pas identique (d'après ce qu'il m'a expliqué).
Supprimerje t'ai dit cela à cause du lactosérum , car ton repas est PL .
SupprimerBonne idée Sonia les PST en salé-sucré je n'y avait pas pensé!
Supprimeravais sorry
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMATIN GP:
- 1 jus de pomme
- 1 rotie pain blé integral
- Conf poires maison
MIDI PL:
- Salade repas: Salade verte, fromage Feta, olives, tomates, noix, céleri long, noix de pin, poivron rouge et jaune, oignons verts, tofu grillé.
- HO et vinaigre Balsamique
SOIR GP:
- Soupe d'haricots et tomates
- Pain Dukan
- Fromage 0%
1 litre d'H2O
Bonjour Tournesol ,
SupprimerTu as envie que l'été continu avec une si belle salade estivale !!!
Avez vous un automne aussi très chaud au Quebec ?
Coucou Tournesol !
SupprimerLes noix de pin est-ce ce qu'on appelle ici les pignons de pin?
Bonjour Yvonne!
SupprimerTrès jolie ta photo!
J'aimerais bien que l'été continue, j'aime tellement le printemps et l'été.
J'adore la salade et j,en mange toute l'année.
J'aime beaucoup avec des fraises d'automne également.
Cette année nous avons eut un automne assez chaud.
Mais hier c'était froid, et on annonce une premièere neige pour aujourd'hui...
Oui, Lucia le bon terme est Pignon de pin. Il était 1h30 du matin quand j'ai écrit mon menu ici :-)))
Pas de soucis Tournesol, je pensais que c'était un autre fruit!
SupprimerBisous
il y a des pins-pignon au Canada ?
Supprimer:-) ???
SupprimerOui, nous retrouvons au Québec des pignons de pin, aussi appelés aussi noix de pin. Ils sont délicieux!
j'en reviens pas! j'en ai 2 dans le jardin : zéro pigne cette année!
Supprimeroù sont-elles passées ? dans l'estomac des 2 squirrels !!! :)
Bonjour a toutes
RépondreSupprimerMatin GP...2 tr pain t150 ,seigle,sarrasin garnie de thon mixé avec du sojami et tomate
Collation ..1 figue sèche et quelques amandes 2 poires
Midi pl a l extérieur..saumon grillé avec assortiment de legumes(haricot vert,brocoli,chicons,concombre)
Soir GP ..1 pomme et fr bl de soja mixé avec coulis de framboise
Dans mon lit j avais faim me suis levée pour manger 1 tr de pain t150
Donc après analyse pas assez mangé´ au dîner et pas assez de féculents ou légumineuses dans ma journée ...nos erreurs servent a avancer..
Bonne journee
Ben oui, elles servent même des fois à se relever la nuit !! MDR
SupprimerBien sympa ton ti dej et il reste en GP.
Belle journée Bibi alors mousaillon tu as remis le thon au programme , pour moi ce fut de la sardine !!!!
SupprimerVouiiii Yvonne c était hier et auj saumon mixe. Avec fr bl de soja et épices ..miammmmm ....nous vla 3 captain Bdg .))
Supprimerje crois que c'est le soir que tu as fait "léger" -
Supprimeren plus , tout des trucs sucrés - même si peu sucré !
Bonjour, je poste mon menu avant d'aller me coucher.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : muesli avec figues et mûres séchées, yaourt soja, thé.
Déjeuner PL: hachis Parmentier avec ma purée de haricots blancs, salade d'endives et vho, un morceau de gruyère; deux clémentines.
Dîner GP: soupe brocolis avec deux tranches de pumpernickel et jambon blanc; compote de pommes maison.
Bonne journée ensoleillée.
Fais de beaux rêves , les notre c'est pour plus tard !!!!
SupprimerBonne nuit Claire !
Supprimerbonjour à toutes ,grasse mat car je ne travaillais pas ce matin!
RépondreSupprimermatin GP un demi pamplemousse
une tranche de pain BDG
confiture d abricots ssa
Midi miam! PL Cuisse de poulet grille avec tomates provençales
dessert fondant au chocolat de Gilda
Soir GP artichaud un gros vinaigrette ho tres peu
reste de flageolets creme de soja
dessert riz coco bdg
Coucou Flanelle , tomates à la provençale ! miammmmmmm !!!
SupprimerVous avez beaucoup de décalage horaire par rapport à nous ?
non juste une heure As tu eu mon mail sur l aquabike c est vraiment super en pédalant on fais des mouvements de bars histoire de se remuscler entièrement !! L hiver cv est 2 h !!bises
SupprimerCa a l'air vraiment sympa !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP
2 tranches de brioche BDG je l'ai mangé nature tellement elle était bonne
1mandarine
Midi GP
1 bol de soupe poireaux lentilles avec crème de soja et parmesan royal
1part de pizza BDG avec dessus des poivrons du jardin braisés
2 mandarines
1yaourt soja mixé avec framboises et sirop d'agave
16h
2 mandarines
Soir GP
Salade verte avec 1cuiller ho
Saumon en boite nature avec 1filet de citron
1 tranche de brioche BDG avec miel d'acacia
1orange
Bonne et douce journée je vous souhaite
Il va falloir que je l'essaye cette fameuse brioche BDG , vous vous régalez toutes avec !!!
Supprimeroui moi aussi mais il me manque la farine d orge mondee !
SupprimerHum soupe poireau -lentilles, en voilà une bonne idée !
SupprimerIl y a aussi la brioche de Cath de fromage ou dessert
Supprimerhttp://www.fromageoudessert-dessert.com/2012/10/brioche-au-citron-index-glycemique-bas.html?m=1
Qui est à mon goût un vrai délice.
matin GP
RépondreSupprimereau tiède et citron
galette dukan et noix de coco
café
midi PL
saucisse de morteau
pois cassés
1 gâteau mug chocolat
soir PL
soupe légumes (oignon ,tomate ,poivron,poireau,céléri,courgette,chou)
1 steak haché 5%
1 morceau fromage
1 yaourt soja nature
bonne journée à tous
Avec la saucisse de morteau tu me fais partir en Alsace à chaque fois Jelawy !!!
Supprimerd'ailleurs je mange le reste aujourd'hui ....
Supprimeren fait j'en ai acheté pour la choucroute
là il m'en restait une ,je l'ai coupé en grosses rondelles ,je devais la mettre au congélateur pour plus tard ,mais finalement j'en mange tous les midis (je suis toute seule en semaine ☺)
et c'est vrai que je me régale
Tu es où en Alsace ? J'ai ma fille ainée qui habite à Strasbourg .
SupprimerEt la saucisse de morteau nappée de cancoillotte fondue avec un peu de chou-fleur al dente vous avez essayé ?
SupprimerMa petite dernière vit aussi à Strasbourg !
Yvonne la saucisse de morteau n'est pas de Strasbourg elle est du Doubs Franche comté je suis Alsacienne j'habite à 10 km de Strasbourg
SupprimerMDr Yvonne.... pourquoi tu me demandes de quel coin d'alsace j'habite ? il y a méprise ...
SupprimerLa morteau était en promo à mon Intermarché dans le Nord ,je suis à côté de Lille
à cause de toi Yvonne ,j'ai eu envie d'aller chez le coiffeur me redonner une seconde jeunesse ...ce n'est pas aussi réussi que toi malheureusement
Mais Jelawy la vraie jeunesse c'est celle du coeur !
SupprimerMDR !
SupprimerJe suis désolée Jelawy, j'étais persuadée qu tu étais d'Alsace !!!
SupprimerJe vais passer les fête de fin d'année à Strasbourg ;
Bonjour, Bonjour les Bédégettes et Bédégets ....
RépondreSupprimerEt un petit proverbe chinois por commencer
"Bien manger, c'est atteindre le ciel."
Vu les menus en ce moments il y a beaucoup de monde dans le ciel , vous ne trouvez pas ? Il y a tout BDG !!!!!
Voici les miens pour aujourd'hui
Matin GP
- dej . du club des moussaillons :
- thé noir,
-tomates green zébra + sojannaise + sardines bien égouttées
- un petit reste de la crème tofu soyeux au café
Midi PL
- œufs mimosa à la sojannaise
- aubergines farcies BDG ( piovrons grillés + mozzarella + anchois )
-mandarine
Soir GP
- soupe asiatique aux crevettes ( vermicelles de soja, crevettes, champignons noirs, carotte, choux chinois,oignons frais , gingembre , bouillon de poulet )
pommes au four
Très belle journée à toutes et tous ...
WoUahhhh captain Yvonne quel p tit dej miammmm
SupprimerTu peux essayé Yvonne elle est délicieuse cette brioche
SupprimerCiao
Tes menus ont un petit air de nirvana Yvonne !
SupprimerQue du bonheur !
sacré p'tit déj ....
Supprimerje n'ai pas encore osé!
moi non plus! :(
Supprimerbonjour !!bonjour!!!
RépondreSupprimermes menus de célibataire!!(pour trois jours)
matin gp
galette au son d'avoine et pommes râpées yaourt soja deux cafés
midi pl
choux et tomates vho
pizza aux fruits de mer
salade
clémentines
soir gp
crevettes au curry et soja cuisine
fondue de poireaux
fondant à la patate douce(lait d'amande et blanc d'oeufs en poudre) sauce caramel au fructose
tisane pour digerer tout sa!!!
bonne journée à vous toutes
Et qui dit que les célibataires négligent leur alimentation ?
SupprimerTes menus sont bien sympas !
merci Lucia !vivement le repas!
SupprimerUn petit fondant aux patates douces avec une sauce caramel , Hummmmmmmmmm !!!
Supprimerpizza socca ?
SupprimerBelle journée aussi Mickette, , un joli petit fondant pour ton souper !!!
RépondreSupprimermerci Yvonne dis moi tu est Alsaciennes? ma grand mère aussi et ma petite fille sa maman est de strasbourgs joli ville que mon coeur affectionne ha! ba oui c une partie de mes racines l'autre est au Lux
RépondreSupprimerAujourd'hui mes posts jouent les fantômes !!! Ils vont et Ils viennent ....
SupprimerNon je ne suis pas alsacienne Mickette . Je suis une marseillaise émigrée à Lyon !
Ma fille ainée habite en Alsace de puis 2 ans et nous allons la voir plusieurs fois dans l'année .
Chaque fois nous mangeons une saucisse de Morteau et nous en ramenons à Lyon . Alsace et Morteau sont maintenant associées !!!
Pardon à la région du Doubs !!!
ha! bien Lyon Marseille que de bonnes choses à déguster aussi!
Supprimerdonc ta fille connait les mauricettes et la saucisse de foie ! houlàl je m"égare
N'oublies pas Mickette que je suis venue ici pour perdre des Kilos et tu me titille ma gourmandise , Biensur , la saucisse de foie Aïe Aïe Aïe !!!
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimeril est super ce petit menu Gribouille
Je suis triste par ce que je viens de lire sur le post suivant.
Menu : GP
1 yaourt au soja
pain intégral avec confiture au sirop d'agave
thé
Déjeuner : PL
cabillaud à la crème avec fondue de poireaux et pâtes à la farine de lentilles corail
faisselle au lait de brebis
1 poire
Diner : GP
potage courgettes -pois chiche
1 yaourt au soja
clémentine
Bonne après midi à tous
Pas de tristesse Corinne, il faut rester confiant et leur faire confiance, les choses vont s'arranger. C'est une période de grande marée voilà tout !
SupprimerBonne soirée Corinne C
SupprimerBonne soirée Lucia
❤️❤️❤️❤️❤️
bonne soirée à toutes
Supprimermerci de ton aide ,Lucia Jo !
SupprimerA ton service Anne, c'est de bon coeur!
SupprimerMerci Corinne! :D
Supprimercoucou les filles en voulant poster mon menu j'ai decouvert une replique du tsunami du debut de semaine je suis triste mais voila mon menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cafe au lait soja pas faim
DEJEUNER PL
cassoulet facon BDG
poire
the russe
DINER GP
soupe de lentilles et pois chiche(mix des reste d'hier et avant hier)
derniere fraises du jardin+fromage blanc 0%
the russe
belle soiree a toutes malgre tout amities mascha
J'espère qu'il n'y aura pas de nouvelle réplique de ce dernier
Supprimertsunami !!!
Tu as fait une journée couleur légumineuse Mascha !!!