Bonjour les amies....
Idée de petit déjeuner GP de ce mardi
Eau tiède citronnée au réveil, le rituel santé
Avec de la confiture maison
Un café
Passez une belle journée
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
mardi 12 juillet 2016
lundi 11 juillet 2016
Menu Pl à emporter du lundi 11 juillet 2016
Bonjour les amies....
Nous espérons que votre week-end fut agréable, que vous avez bien profité du repos et du soleil
Mais voilà, les meilleurs choses ont une fin, il faut reprendre le chemin du boulot
Déjeuner PL à emporter de ce lundi
Salade verte avec olives, concombres, fêta et tomates
steak grillé et haricots verts sautés
abricots
On n'oublie pas sa bouteille d'eau, ses sachets de tisanes pour bien s'hydrater dans la journéd.
Passez une belle journée, bon début de semaine.
dimanche 10 juillet 2016
Vos menus du dimanche 10 juillet 2016
Vous avez vu.... Je suis complètement absente..... Pendant 3 jours... Jusqu'à mardi matin.
Si Gilda a le temps elle passera vous faire un petit coucou .....
Car moi, je pars à une réunion de famille
Du plus âgé 78 ans 1/2 à la plus jeune 4 ans.....5 Frères et sœurs, les conjoints, les enfants et petits-enfants..... 23 personnes en tout....
Où nous partons ?
A Montpellier....
La place de la Comédie la nuit....
On nous garantie les bouchons....
C'est beau les vacances....
On va essayer de les éviter en prenant les nationales... Nous ne mettrons .... Peut-être.... Pas plus longtemps....
Bon Week-end à toutes à Mardi....
samedi 9 juillet 2016
Menu rapide à Bas IG du samedi 9 juillet 2016
Coucou tout le monde . . . !
Voici une nouvelle période de départ, vous prendrez peut-être la route pour plusieurs jours de détente . . .
Peut- être que vous emporterez votre repas . . .
Voici donc une idée de sandwich pour ce jour
de repas de voyage !
Le Déjeuner PL
- 1 bon pain Bagnat qui sent bon le sud , le soleil, les vacances . . .
Il nous faut pour le réaliser:
- un joli petit pain PL tout rond et dodu . . . sur BGM , bien sur
- Puis il nous faut des crudités,salade ou mesclun, du poivron rouge, des cébettes ou oignon frais, des tomates, des olives noires, des anchois et / ou du thon des œufs durs, un peu de vinaigrette à l'huile d'olive , un peu d'ail , . . .
C'est donc un repas complet avec crudités, des protéines, et pleins de saveurs . . .
Prévoir une bouteille d'eau et pourquoi pas avec un peu de citron et ou de menthe . . . !
Je vous souhaite une belle journée . . .
et pour celles qui seront sur la route faites bonne route. . .
Pour ma part je suis sur les bords du Mekong . . .
là dans la petite bulle rouge à That Phanom
Pour visiter un des plus beaux temples thaï
Bilan du samedi 9 juillet 2016
Bonjour à toutes, voici la page du bilan de ce jour.
Une petite piqûre de rappel s'impose, vous aimez cela non ?
Sachez faire la différence entre manger à IG bas et maigrir à IG bas
Ce blog est une mine d'or de recettes et de conseils, c'est un fait.
Mais quand on a du poids à perdre...on beurre ses moules à gâteaux le dimanche et les jours festifs.
Un sucre même à IG bas reste un sucre, un bon gras est aussi du gras.
Privilégiez les dîners exclusivement végétariens.
La méthode vous permet de perdre du poids en mangeant bien
Mais.....
Les excès font que 1+1=2 et ainsi de suite
Passez un excellent week-end
vendredi 8 juillet 2016
Menu PL du vendredi 8 juillet 2016
Ce sont les vacances, alors faisons un peu de tourisme....... Et découvrir une spécialité de la région....
Connaissez-vous le gruyère, le fameux fromage suisse, C'est un fromage élaboré à partir de lait entier cru de vache, c'est un fromage à pâte pressée cuite sans trous.
Il faut environ 400 litres de lait cru entier de vaches nourries de fourrages naturels pour obtenir une meule de 35 kgs.
C'est une région de Suisse "la Gruyère" d'où vient ce beau fromage.
Gruyère, Un joli village médiéval perché qui ne se visite qu'à pieds.
Est-ce que je peux vous parler du fameux dessert de Gruyère ?
La double crème de Gruyère (dans laquelle une petite cuillère tient debout....) et de ses meringues qui malheureusement ne sont pas à IG bas !!!!!
Puis les fameux cors des alpes aux sons si profonds....
En espérant que cette balade vous aura donné envie de venir faire un tour dans le canton de Gruyère....
Découpages aux petits ciseaux de tableaux du Pays d'en Haut.
Martinoche ce matin nous parlait de la montagne de Gruyère , "le Moléson".
Elle vient de m'envoyer des photos prisent cet automne du "Moléson" avec la mer de nuages dans la vallée .
jeudi 7 juillet 2016
Menu du dîner à bas IG du jeudi 7 juillet 2016
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| Plage de Rawai à Phuket |
Hello , Hello La France . . . !
Que pensez vous d'une promenade le long de cette belle plage au Su est de Phuket . . . ! ! !
Pas facile d'être bien respectueuse de nos principes alimentaires . . .
mais il faut aussi découvrir l'alimentation d'ailleurs . . . !
Qu'allons nous manger ce soir . . . ?
Le Dîner GP IG < 50
- Soupe Thaï au poulet et aux dès de tofu du Blog "Délices du Monde"
Cette soupe est un plat complet avec, poulet , dès de tofu, chou fleurs, haricots verts,
lait de coco , les nouilles seront pour nous des vermicelles de soja
Mais vous pourrez utiliser du riz Basmati au lieu du riz gluant ? le gôut différent mais ce sera aussi très bon
Je vous souhaite de belles vacances . . . !
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| Plage de l'ILe de PHuket ! |
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