Bonjour !
Je suis sûre que ça va être calme aujourd'hui!
La plupart d'entre vous étant absentes!
Connaissez vous notre rubrique "psychologie"?
http://aidedegilda.blogspot.com/2013/09/psychologie.html
Si vous ne la connaissez pas, allez lire !
C'est la rubrique la plus riche et la plus intéressante de notre blog.
Vous y trouverez la réponse à la plupart de vos questions ou de vos problèmes.
Avant les vacances, je vous conseille d'aller lire ce post
http://aidedegilda.blogspot.com/2011/05/comment-gerer-les-vacances.html
Il tombe à point n'est ce pas ?
Je réitère quelques conseils pour les feignasses qui n'iront pas lire ! mdr !
Oui oui !! je vous connais!!! hé hé hé!!!
1 - on est en vacances ! on fait le vide ! on lâche prise ! on n'arrête de regarder son nombril, de se voir gonfler devant tout ce qui s'offre à notre table !
2 - On s'amuse ! on rigole! amis! famille! vous avez besoin de détente ! alors profitez en !
3 - on n'emporte pas sa Ginette avec soi ! surtout pas!
4 - 5 choses trèèèèèèèèès importantes !
*Attention au pain ! moi je trouve du bon pain bio intégral dans un magasin bio près de chez moi ! évitez à tout prix pain blanc ou autres viennoiseries !
Photo de mon pain d'hier! une pure merveille! au Grand Épeautre ☺
*Evitez les desserts ! pensez aux fruits d'été ! même si c'est du melon ou de la pastèque! autorisez vous quelques sorbets! il fait chaud ! ne vous privez pas!
*Buvez beaucoup d'eau ... et du rosé bien glacé!! LOOOOOOL !
Oui oui ! ça existe ! du sorbet au rosé!!!!!!! LOOOOOOOL !
*Emportez votre sucre bas IG
*Evitez les pommes de terre.
5 - On fait phase 2 ! le plus important est de prendre le moins de poids possible! si vous prenez un kg, ce n'est pas grave! il sera vite reperdu à la rentrée!
Quelques conseils pour la phase 2 ? ici ...
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.com/
N'oubliez pas que plus vous allez culpabiliser pour le moindre truc, plus vous allez prendre du poids!
Alors ? promis ? on fait le vide et on se détend!
Allez! on y va :
Rappel :
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec date de démarrage
Objectif avec IMC
Merci pour toutes ces infos!
J'avoue que je ne tiens pas un journal de bord !
Donc j'ai besoin d'avoir ces renseignements à chaque fois !
Passez de supers bonnes vacances!
Je vous retrouve le 8 septembre pour le bilan de ces inoubliables vacances!! LOL!
