J’ai recopié une ancienne Ginette de 2012….
c'est bien sûr La Folie des Grandeurs!
mais chez nous ,ça frise parfois La Folie de la Minceur !!!
je vous le dis tout de suite, c'est à éviter!
l'objectif , c'est celui de l'équilibre et de la santé : c'est un tout!
La graisse que nous stockons ce n'est ni plus ni moins que de l'indigestion -
Elle provient de la nourriture qui ne nous convient pas, de celle que nous ingurgitons pour de mauvaises raisons , les frustrations , les coups de boutoirs émotionnels qui nous déstabilisent !
vie de couple...
enfants...parents...boulot...vie sociale... stress de toutes sortes ...tout nous touche et nous atteint !
alors s'installe en nous un ennemi corrosif ...la culpabilité !
et pourtant, nous n'avons pas choisi ces stress, ces émotions, et ces conflits!
je vous donne une adresse - déjà donnée mais il faut dire et redire !-
je l'aime beaucoup car il y a une vraie aide, complémentaire de la nôtre !
http://dietetique.over-blog.com/tag/pleine%20conscience/
je vous souhaite une bonne semaine!
bien amicalement ! ♥
Bonjour à toutes et tous, aujourd'hui - 700 g soit 69,7 kgs. Fin juin, j'étais à 67 kgs environ. J'avais donc pris environ 2 kgs et au retour des congés (alors que j'avais bien fait attention) j'avais retrouvé ce p....n de palier de 70 kgs. Ce matin je suis assez contente. Cela prouve que, si on respecte bien, on perd. Néanmoins, je me pose des questions pour l'avenir (phase 2) : en poursuivant cette méthode d'alimentation ig bas, pourrais je m'inspirer des menus proposés par Marie-Laure André ? J'aime beaucoup ce qu'elle propose même si la phase de perte pour moi, avec sa méthode n'avait pas été concluante. Bonne journée et bon courage !!
RépondreSupprimerBonjour Laurence, si tu ne nous donnes pas ton IMC, c'est difficile pour nous de faire une analyse.
SupprimerBravo pour ta perte.
Quant à Marie Laure André, je ne connais pas particulièrement mais il me semble que c'est IG bas , c'est tout et non phase 1 de la méthode Montignac.
As tu vu qu'à droite tu as plus de 2500 idées de menus.
Cela représente environ 5000 repas car ce sont généralement des menus sur une journée.
Et nous avons plus de 1000 recettes.
Tu devrais y trouver ton bonheur
Bonne journée
La reprise des 2 kgs était due à des invitations au cours de l'été et après pour mon corps c dur de reperdre.
RépondreSupprimerSuper ce post Sylviane. C'est marrant car justement hier on en parlait sur mon FB comme quoi il ne faut jamais oublier la règle principale : je mange donc je maigris ! bisous
RépondreSupprimerBonjour, contente car je vois le 63....
RépondreSupprimerPoids de ce jour 63,9 !
Imc à 24,1
J'ai perdu quelques cents grammes
Objectif ....60 kg ou changer de dizaine 59
Poids départ 86,100 mais ça c'était en 2016 !
Bonne Ginette
Coucou Stella, toujours d’attaque?
SupprimerJe vois que tu luttes toujours pour perdre tes derniers kilos ?
Moi j’ai aussi pas mal repris et j’essaie de me remettre dans la méthode sérieusement, mais pas de perte pour le moment car j’ai aussi repris le sport en parallèle et de manière régulière donc pour le moment, il y a juste une prise musculaire…
On verra par la suite.
Bonne continuation à toi 🥰
C'est pareil depuis 2 ans par contre toujours marche 8km voire plus par jour et natation ...je ne pense pas que mon muscle pèse lourd je ne recherche pas ça d'ailleurs, je ne cherche pas à faire plus de sport car mon boulot est très physique déjà. ..mais la marche et natation ça me détend. ..
SupprimerBon courage !