Bienvenue à Céline!

Bonjour Céline!!!
Ah! ça y est! tu as réussi!!!!!!!!! bravo!
Tu n'es donc pas une cyberquiche!!!
J'ai déjà discuté avec Céline par mail!
Donc elle nous connait !
Bienvenue à toi Céline sur BDG!
Tu verras! tu seras bien! je n'en doute pas!
Gros gros bisous et à très bientôt!
Présente toi!
Gilda ♥♥♥

menus du mercredi 24 août à bas IG

Menus de mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : Carottes râpées, tomates farcies avec haricots verts, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Salade de tomates avec haricots blancs vinaigrette et maquereau au vin blanc, compote ssa.
Bonne journée!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Bienvenue à Corinne et à Caroline!

Je ne peux m'empêcher de mettre cette merveilleuse image composée par Pouyck!
Bravo et merci Pouyck!
Je souhaite donc la bienvenue aux deux petites nouvelles Corinne et Caroline!
J'espère ne pas me tromper car les nouvelles aux sans visage sont loin dans la liste!
Si je me suis trompée, dites le moi!
Bonjour à vous et encore bienvenue sur notre blog!
Lisez bien "questions sur la méthode" et " présentation du blog"
Gros bisous et présentez vous!
J'en profite pour dire que le blog a été consulté hier 2316 fois!!! bravo les filles!!!!
Gilda ♥♥♥

menus du mardi 23 août à bas IG

Menus de mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : Concombre à la crème et ciboulette, steak avec haricots verts, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Salade de pâtes complètes surimi, thon et tomates avec sauce crème de soja à la moutarde, compote ssa.
Bon mardi!!

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Grib

PAUSE CAFE 64

j

J'adore cette image que m'a faite Barbara!!!
Ne m'en veuillez pas si je la réutilise!
Vous papotez à une vitesse folle en ce moment! J'ai à peine le temps de souffler qu'il faut mettre un nouveau pause café!!!
Allez!!! une petite pause les filles????
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

PL ou GP. Rappel....

GP : vous ne pouvez consommer que des aliments ayant un IG égal ou inférieur à 50 sans mauvais gras! sauf, de temps en temps, une cuiller d'huile d'olive! Aucun gras donc aucun fromage, aucune viande grasse etc.

PL : vous ne pouvez consommer que des aliments ayant un IG égal ou inférieur à 35 avec gras!

Quand vous avez compris ça, vous avez tout compris!!!
Et ayez bien sur vous, en permanence, le tableau des IG par ordre alphabétique! Regardez le souvent ! Au moindre doute!
Parfois je ne comprends pas que vous puissiez manger du riz basmati avec du fromage au cours du même repas. C'est que vous n'avez pas bien compris la base de la méthode.
Écrivez ces deux phrases sur votre frigo! Apprenez moi ça par cœur! ok les filles????

menus du lundi 22 août à bas IG

Menus de lundi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibre, confiture ssa.
Midi PL : Carottes râpées, omelette au jambon avec endives en salade et des noix, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Salade de tomates avec asperges et jambon de volaille avec vinaigrette, compote ssa.
Bon début de semaine!!

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Grib

Glaces crémeuses au tofu soyeux à IG bas

Je fais souvent des sorbets avec la recette de mikos de Gilda (framboise, fraise, mangue...), mais là j'avais envie d'une glace au chocolat bien crémeuse...
Alors voilà une recette de crème glacée:
J'ai mixé ensemble du tofu soyeux, du sirop d'agave et du cacao pur. Variez la quantité de cacao et de sucre pour obtenir le goût qui vous convient. Dans une des glaces j'avais ajouté du quatre épices (j'aime beaucoup le mélange chocolat-quatre épices). La prochaine fois j'essaierai avec une pointe de sel (ça fait merveilleusement ressortir le goût du chocolat) mais cette fois j'ai oublié...
Mettez la crème dans des "moules" à glace et hop direct au congélateur.
Si vous avez envie d'une bonne glace pour supporter cette chaleur caniculaire, foncez!!! C'est du bonheur cette recette. Vous pouvez aussi essayer à d'autres parfums, l'idéal étant d'avoir des aromes si vous voulez faire des glace vanille ou pistache par exemple...
Moi je retourne préparer de nouvelles glaces, entre la chaleur, mon chéri et moi elles ont pris une claque, y'en a plus...

PAUSE CAFE 63

Pftttttttttttttttttttttttt!!!!! vous allez trop vite!!!!!!!!!!!!
J'arrive! j'arrive!!!!!!!!!!!!
Bonne papote les filles!!!!!!!!!
Bonne soirée et bon dimanche!
A demain! bisousssssssssssssss ♥♥♥

menus du dimanche du 21 août à bas IG

Menus de dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, miel d'acacias.
Midi PL : Concombre à la crème et ciboulette, tomates farcies (faites par mon mari) avec quinoa, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Salade de riz avec saumon fumé, dés de jambon de volaille, tomates sauce au yaourt de soja et moutarde, compote ssa.
Bon week-end!!

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Grib

Le bacon de Gilda à l'américaine!

Voilà la procédure.
Vous voyez cette assiette un peu spéciale striée.
Je mets dessus un sopalin. On peut ne pas en mettre mais je préfère car ainsi c'est encore moins gras.
Je mets dessus ma ventrèche ...ou bacon c'est ça?
Je remets un sopalin.
Puis je mets au micro onde environ 1 mn par tranche de bacon. Là, j'ai mis 2 mn et c'était parfait!
Vous voyez comme les tranches de bacon ont rétréci!!! Le gras est parti sur le sopalin et dans les striures.
Regardez comme c'est croustillant! c'est devenu très fin et très rigide!
Ce n'était pourtant pas l'heure mais ça sentait tellement bon que j'ai tout bouffé!!!
Vous pouvez peut être essayer juste sur une assiette avec le sopalin.
Il n'y a plus aucune goutte de graisse qui coule! c'est sec et c'est vraiment très bon!

Champagne les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Une coupe les filles????????????
Vous l'avez bien méritée!!!!!!
Bravo pour la super pesée d'aujourd'hui!!!
Vraiment je ne peux que vous féliciter toutes!!!
Bravo! bravo!!!
Quel merveilleux cadeau vous me faites!
Rien ne pouvait me faire plus plaisir!
Allez! tenez!!! une petite coupe pour fêter ça!!!!
La journée n'est pas finie et j'espère que pour les suivantes et suivants ça va être pareil!
Allez Bruno! première pesée ! juste pour commencer!
Bisous à vous!!!!!!!!!! Encore félicitations!!!!!!! ♥

Notre premier dîner mère et fille!!! hé hé hé!!!!!

Comme premier dîner , on a fait fort! pizza quatre fromages!!!!!!!!!!et moi, bien sûr, un petit Tavel bien glacé!!!!!!!!!!!! Ma fille ne boit pas d'alcool, donc ce fut coca!!!!!!!!!!!! LOL!!!!
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Après ces deux semaines d'hosto, j'ai apprécié ma pizza!!!!
Vivement le 5 septembre qu'on se remette sérieusement à BDG!
Mes dents en ont pris un sacré coup avec la chimio!! On a d'ailleurs dû m'arracher une molaire qui a explosé! Va falloir que je fasse quelque chose si je veux retrouver ma beauté d'antan!!!
Je me marre!!!!!!!!!!!!!!!!!! A vous écouter!!!! tout est comme avant!!!!!!!!!!! meuh non!!!!
C'est pas comme avant!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je le sais bien!
Gros gros bisous à tous et à toutes!!! bon week end!!!
Et je veux vous voir toutes à la pesée n'est ce pas??? TOUTES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ♥♥♥

Ouiiiiiiiiiiiiiii! trop contente d'être là aujourd'hui avec vous les filles!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est la pesée!!!!!!!!!!!!!!!
Ouiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!
Plein de petites nouvelles qui vont inaugurer ça aujourd'hui!!!!!!!!!
Je vous attends de pied ferme! surtout ne zapper ce moment hebdomadaire indispensable et nécessaire!
Ainsi je vous connaîtrai mieux.
Je veux essentiellement connaître votre IMC du jour ainsi que la perte de la semaine!
De temps en temps , nous ferons un topo plus complet!
Bon! quand je me lève demain matin, je veux voir plein plein de pesée! ok????
C'est parti les filles!!!!!!!!!!!!!!!
Hé Bruno!!!!!!!!!! tu en fais partie!!! allez hop! sur Ginette!!! notre balance adorée!!!!
Gros bisous à tous et à toutes et bon week end....sage hein????
Moi? je l'ai été!!!!!!!!!!!!! Voyez les photos de notre premier dîner!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!!!
Mais moi je suis chef! alors j'ai le droit ! pas vous!!!! hi hi hi!!!!!!!! ♥♥♥

menus du samedi 20 août à bas IG

Aujourd'hui mon fiston Nicolas à 17 ans, ça me met une claque. :-D
Joyeux anniversaire mon grand!!!

Je vous souhaite un super bilan!!!

Menus de samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Salade de tomates, saucisse de veau avec des lentilles, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Tomates avec asperges et crevettes roses sauce crème soja, compote ssa.
Bon week-end!!

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Grib

Bienvenue à Pouyck!

Bonjour Pouyck!
J'adore ton pseudo!
J'ai envie de dire pouyck pouyck!!
C'est nettement mieux que Niteletangélique ou quelque chose comme ça!!!
Désolée Nite, je ne peux m'en empêcher!!!!!!!!!!! Mais je viens de voir qu'une fée est passée par là et que tu es devenue Gigi!!!!!!!!!!!!!! ah!!! super génial!!!!
Welcome Gigi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'aime bien dire ! Djidji!!!!!!!!!!!! hé hé hé ♥
En ce moment, nous avons une avalanche de nouvelles inscriptions!!!!!
Qu'attends tu de nous Pouyck???
Quel est ton "back ground"???
Je te fais mille gros bisous et j'espère que BDG va venir à ton secours efficacement pour perdre tes nombreux? ou pas nombreux??? kilos!!!
Gilda ♥♥♥

La voilàààààààààààà!!!!!!!!!!!!!!!!!

Elle a fait un bon voyage avec Meany sa petite chienne!
Le problème a surgi lorsqu'elle est arrivée chez moi!
On s'était mise dans la partie fleur interdite aux chiens mais malheureusement le portail avait été mal fermé et d'un seul coup , les quatre chiens ont forcé le portail et se sont précipités sur Audrey et sa petite chienne! Ce fut la curée!
Nous avons eu très très peur!
J'ai hurlé et j'ai réussi à les remettre de leur côté mais trop tard!
Moïse avait la patte blessée et Audrey s'est fait mordre et avait le doigt en sang!
Bon début n'est ce pas?
Meany terrorisée la pauvre! elle tremblait de tout son corps!
Mes amis Michel et sa femme, Félix (au fait Annie, je lui ai dit qu'il te plaisait bien!!! rooooo!) et une autre amie Emma! sont venus prendre l'apéro.
Les chiens étaient très excités.
Bon, ce soir ça va mieux.Meany est dans la chambre d'Audrey tranquille.
Les miens ont mangé et se sont calmés.
Demain sera un autre jour.
Il va falloir près de deux semaines je pense pour qu'ils cohabitent sans incident!
Je vais téléphoner au véto demain pour avoir des conseils.
Voilà l'arrivée!!!
Bon! on a vu mieux n'est ce pas????
Vous êtes toutes en train de roupiller!
Je lui ai fait une super quiche au dîner! savez vous que j'étais la reine des quiches???? Je dis bien : j'étais! puisqu'on ne peut plus en faire avec cette méthode!
Je lui ai fait la simple quiche Lorraine avec de vrais lardons comme il n'en existe pas aux USA avec du gruyère et des herbes de Provence! ça embaume toute la maison!
Bon! je vous laisse les filles!
A toutttttttttttttttttttttttttttt
bisous bisous ♥♥♥

menus du vendredi 19 août à bas IG

Menus de vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral grillées, confiture ssa.
Midi PL : pizza sur galette au son à IG bas, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:Riz basmati cuit vapeur avec reste de poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates, compote ssa.
Bon vendredi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Bienvenue à Gigi et à Carolea!!!!

Salut les petites nouvelles!!!!!!!!
Comment allez vous? racontez nous tout!
Combien de kilos à perdre?
Combien de régimes avant de nous avoir trouvées?
Bonjour à vous Gigi et Carolea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Il y a pas mal de petites nouvelles ces derniers jours et cela nous donne bien du travail de vous souhaiter la bienvenue!
Aussi j'espère que vous allez nous en remercier en vous présentant et en écrivant un petit mot!!
Ce serait très très sympa!
Bienvenue à vous deux sur notre blog hyper sympa et convivial!
Bisous bisous
Gilda ♥

Ca y est!

Bruno a écrit sur son message de bienvenue! Allez voir!
Super!!! nous avons nos deux mecs!!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!