Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 29 février 2012
PAUSE CAFE 141
Coucou les filles et les garçons !!!!!!!
Je vais encore vous casser les pieds mais j'ai un problème de chauffage!
Je suis donc en train d'étudier tous les systèmes!
Je n'ai pas les moyens d'investir 10 000 euros dans une chaudière à fuel ou 20 000 euros dans une pompe à chaleur!
Aussi j'ai étudié d'autres systèmes et celui qui me plait le mieux c'est le poêle à granulés.
Pas la chaudière à granulés...trop cher
Juste le poêle!
C'est une énergie propre et cela me plait aussi.
Y en a t il parmi vous qui ont ce système de chauffage?
Quelle surface arrivez vous à chauffer avec ce poêle?
Comment stockez vous les granulés?
Est ce un système économique?
Merci pour votre aide
Gros bisous ♥
Voici un poêle à granulés
Il n'y a pas besoin de conduit de' cheminée
On fait un trou dans le mur derrière le poêle et on y met un conduit de sortie
Les granulés se versent automatiquement dans le poêle
L'autonomie peut aller de 24h à 60h
Cela peut chauffer une grande surface. Plusieurs pièces.
C'est une énergie propre.
Je vous dis tout ça car je vois qu'il y en a d'autres qui sont intéressées!
Il faut trouver un bon professionnel car il y a une question de réglage.
Il vaut mieux en choisir un à convection en raison du bruit.
Il faut pouvoir régler le ventilateur
IL faut aussi vérifier qu'il y a un point de vente de granulés pas loin de chez vous.
Je suis vraiment très intéressée par le produit.
Et j'ai résolu le problème de l'eau chaude avec des appareils pour eau chaude instantanés électriques.
Ça ne coûte pas cher, il n'y a pas de cumulus et ça chauffe immédiatement l'eau dont vous avez besoin.
C'est très économique.
Pose facile douche, lavabo et évier.
"GRATIN d'aubergines et champignons de Paris à la purée de lentilles corail."
Recette GP avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive pour 2 personnes.
Recette PL si vous utilisez plus d'huile
2 aubergines
250 gr de champignons de Paris
1 ou 2 gousses d'ail
250g de lentilles corail
Levure de bière en paillettes
- faire cuire les lentilles corail. J'égoutte, je garde un peu d'eau de cuisson, au cas où... je mixe et rajoute un peu d'eau de cuisson pour avoir la consistance d'une purée, on peut y ajouter des "herbes de provence" , sel et poivre
- couper les aubergines épluchées en cubes et les faire griller dans un peu d'huile d'olive, ajouter les champignons de Paris et l'ail, laisser fondre et cuire, sel poivre
- mettre au fond d'un plat à gratin.
- recouvrir de la purée de lentilles corail, saupoudrer de paillettes de levure de bière, et mettre au four pour gratiner.
Bon appétit.
mardi 28 février 2012
menus du mercredi 29 février à bas IG
"Bonne fête au Auguste "
menus du mercredi ☻
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Sardines à la tomates, pot au feu avec poireaux, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Dos de cabillaud avec purée de patate douce, compote ssa.
Bonne journée!!
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Sardines à la tomates, pot au feu avec poireaux, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Dos de cabillaud avec purée de patate douce, compote ssa.
Bonne journée!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
PAUSE CAFE 140
Après le million de consultations, voici la pause café 140!!!!
Allez les filles!!!!
On se lâche!!!!!!!!!!!
Bonne journée!
Mouah! ♥
Allez les filles!!!!
On se lâche!!!!!!!!!!!
Bonne journée!
Mouah! ♥
1 000 000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
Ça y est!!!!!!!!!!!!!!!!
Un million de consultations sur BDG depuis le 10 avril 2010!!!!!!!!!!!!
En fait, il y a eu 300 000 consultations environ la première année
Et 700 000 la deuxième...qui n'est pas encore terminée!
Je suis très émue!!!!
C'est un grand évènement pour moi, pour toute mon équipe et pour vous aussi j'en suis sûre!
Alors nous allons fêter ça dignement!!!!!!!!!!!!!
Champagne et feu d'artifice comme il se doit!!!!!!!!!
Allez!! venez toutes et tous!!!!!!!!!!
Une petite coupe de champagne???????????
Bien sûr!
Ce soir, on a droit à tous les excès!
Vous vivez un évènement exceptionnel sur le blog!!!!
C'est la fête ce soir !!!!!!!!!!!!
Merci à toute mon équipe!!!!
Sans elle ce blog n'existerait pas!!!
Et merci à vous !!!!!!!!!!!!
Sans vous, bien entendu, ce blog n'existerait pas non plus!!!!!!!!!
Je vous embrasse! et je vous dis au prochain million n'est ce pas????
♥♥♥
Allez! tout le monde au gnouf!
On fait la fiesta!!!
On danse!!!!!!!!!
Bon! c'est vrai! on n'a que 3 mecs!!!!!!!!!!
Va falloir improviser les filles!!!!!!!!!
Hé hé hé hé!!!!!!!!!!!!
Allez! tous en rang pour la danse des bloggeurs!!!
1 million est synonyme de toutes les folies!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Pour Lil!!!!!!!!!!!
Bonjour Lil!
Je tiens à mettre les choses au clair vis à vis de toi puisque tu t'es sentie lésée de ne pas être citée dans ma vidéo!
Une membre vient de me faire remarquer que, en effet , tu es bien inscrite avec avatar!
Mais il y a combien de temps Lil??????????
Très longtemps!
Je ne suis pas remontée aussi loin
J'ai juste souhaité la bienvenue à toutes celles qui se sont inscrites après mon dernier message de bienvenue qui était destinée à Amandine, le 6 février!
Or toi, tu es très très loin derrière!!!
Tu t'es inscrite aux alentours du 20 décembre 2011! tu es loin d'être une nouvelle!!!!
Si tu n'as pas eu de message de bienvenue c'est que , à l'époque, tu n'as jamais laissé de commentaire!
Nous ne souhaitons la bienvenue qu'aux personnes qui se manifestent!
Voilà pourquoi je ne t'ai pas citée dans ma vidéo!
Ok? tu as tout compris maintenant???
Bisous ♥
Je tiens à mettre les choses au clair vis à vis de toi puisque tu t'es sentie lésée de ne pas être citée dans ma vidéo!
Une membre vient de me faire remarquer que, en effet , tu es bien inscrite avec avatar!
Mais il y a combien de temps Lil??????????
Très longtemps!
Je ne suis pas remontée aussi loin
J'ai juste souhaité la bienvenue à toutes celles qui se sont inscrites après mon dernier message de bienvenue qui était destinée à Amandine, le 6 février!
Or toi, tu es très très loin derrière!!!
Tu t'es inscrite aux alentours du 20 décembre 2011! tu es loin d'être une nouvelle!!!!
Si tu n'as pas eu de message de bienvenue c'est que , à l'époque, tu n'as jamais laissé de commentaire!
Nous ne souhaitons la bienvenue qu'aux personnes qui se manifestent!
Voilà pourquoi je ne t'ai pas citée dans ma vidéo!
Ok? tu as tout compris maintenant???
Bisous ♥
PAUSE CAFE 139
Dites donc!!! c'est une par jour en ce moment!!!!!
Pfttttttttttttttttttttttttttttt!!!!
J'ai pas le temps de me reposer!!!!!!!!!!!!
Demain, les filles et les garçons, on fait la fête!!!!!!!!
Vous savez pourquoi n'est ce pas?
Demain est un grand jour pour nous toutes!
Surtout pour moi!
Quand j'ai créé ce blog le 10 avril 2010, c'était juste pour donner des conseils à mes copines!
Et aujourd'hui...... vous voyez ce que je veux dire!
Gros gros bisous à toutes et tous!
Bonne soirée! ♥
Pfttttttttttttttttttttttttttttt!!!!
J'ai pas le temps de me reposer!!!!!!!!!!!!
Demain, les filles et les garçons, on fait la fête!!!!!!!!
Vous savez pourquoi n'est ce pas?
Demain est un grand jour pour nous toutes!
Surtout pour moi!
Quand j'ai créé ce blog le 10 avril 2010, c'était juste pour donner des conseils à mes copines!
Et aujourd'hui...... vous voyez ce que je veux dire!
Gros gros bisous à toutes et tous!
Bonne soirée! ♥
menus du mardi 28 février à bas IG
"Bonne fête au Romain, Romaine, Romane, Roman "
menus du mardi ☻
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Carottes râpées, Viande bolognaise avec haricots verts et gruyère râpé.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Crevettes roses au curry avec fondu de poireaux, compote ssa.
Bon mardi à tous!!
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Carottes râpées, Viande bolognaise avec haricots verts et gruyère râpé.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Crevettes roses au curry avec fondu de poireaux, compote ssa.
Bon mardi à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
lundi 27 février 2012
Flan aux poires
Recette de Maguie
Ingrédients
- 250 ml de lait écrémé ou pas (j'ai pris du demi écrémé)
- 2 œufs entiers
- 2 poires
- 1 gousse de vanille
- 1.5 cuillères à soupe de fructose
Préparation
- faire infuser la gousse de vanille dans le lait bouillant
- peler, épépiner et couper les poires en petits cubes
- les disposer dans un plat en téfal allant au four
- mélanger le lait infusé, les œufs et le fructose
- verser sur les poires et faire cuire au four th 6 pendant 30mn
4 personnes
Ingrédients
- 250 ml de lait écrémé ou pas (j'ai pris du demi écrémé)
- 2 œufs entiers
- 2 poires
- 1 gousse de vanille
- 1.5 cuillères à soupe de fructose
Préparation
- faire infuser la gousse de vanille dans le lait bouillant
- peler, épépiner et couper les poires en petits cubes
- les disposer dans un plat en téfal allant au four
- mélanger le lait infusé, les œufs et le fructose
- verser sur les poires et faire cuire au four th 6 pendant 30mn
C'est une excellente recette très facile à faire et surtout très vite préparée!
Pour 2 j'ai divisé simplement par 2 les proportions.
Compter une poire par personne.
Audrey et moi nous sommes régalées!
C'est très léger!
C'est très léger!
Merci Maguie!
PAUSE CAFE 138
Vivent les super sexy mamies que nous sommes!!!!!!!!!!!
N'est ce pas????
Nous sommes les meilleures! je vous le dis!!!!!!!! hé hé hé!!! ♥
Bon! c'est pas tout ça!
Au boulot les filles!!!
Je dis les filles car les mecs ne sont pas trop pause café!
Vous avez remarqué????
Du coup, je suis presque sûre que Nicolas va mettre un commentaire!! exprès! mmmmmmmmm????
Il y a plein de petites nouvelles!
Allez vite! faites un petit commentaire pour qu'on vous souhaite la bienvenue!
Pas de commentaire? pas de message de bienvenue! c'est la règle!
Si si si!!! ça marche au fouet ici!! vous ne le saviez pas???? ROOOOOOOOOOOO
Bisousssssssssssssssssssss! ♥
menus du lundi 27 février à bas IG
"Bonne fête au Enora, Honorine, Léandre "
menus du lundi ☻
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP: Carottes râpées, steak haché, haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Salade de riz basmati avec crevettes roses, dés de jambon de volaille, sauce au yaourt de soja avec moutarde, compote ssa.
Bon début de semaine à tous!!
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP: Carottes râpées, steak haché, haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Salade de riz basmati avec crevettes roses, dés de jambon de volaille, sauce au yaourt de soja avec moutarde, compote ssa.
Bon début de semaine à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
dimanche 26 février 2012
PAUSE CAFE 137
Oh la la!!!!!!!
75 commentaires!!!
Vous m'avez prise de vitesse là!!
Vite! on passe au pause café 137!
Sachez les petites nouvelles que les pause café sont là juste pour papoter de tout et de rien!
Rarement de rien d'ailleurs! il faut le dire!
Les pause café sont vraiment des coins cosy où tout le monde s'exprime en toute franchise et en toute confiance!
C'est reparti!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!
Gros chaudoudoux! ♥
Bienvenue à toi Domino!
Enfin!!!!!
Aaaaaaaaaaaaaaah te voilà toi!!!
Tu y a mis le temps mais ça y est!
Tu ne seras plus anonyme, tu es Domino!
Que j'ai rencontrée à Paris en décembre et j'ai d'ailleurs mis la photo de nous deux sur le message des schtroumfettes!
Présente toi Domino, tout le monde ne te connait pas!
Encore bienvenue à toi, tu es déjà une ancienne!
La particularité de Domino?
Elle n'aime quasiment rien!
C'est pourquoi elle ne mettra jamais ses menus!!!
N'est ce pas?
Bisous bisous ♥♥♥
Aaaaaaaaaaaaaaah te voilà toi!!!
Tu y a mis le temps mais ça y est!
Tu ne seras plus anonyme, tu es Domino!
Que j'ai rencontrée à Paris en décembre et j'ai d'ailleurs mis la photo de nous deux sur le message des schtroumfettes!
Présente toi Domino, tout le monde ne te connait pas!
Encore bienvenue à toi, tu es déjà une ancienne!
La particularité de Domino?
Elle n'aime quasiment rien!
C'est pourquoi elle ne mettra jamais ses menus!!!
N'est ce pas?
Bisous bisous ♥♥♥
Le club des asperges!!!!!!!!!!!!!!!!
Vous vous souvenez de cette photo???
Je vous l'avais déjà mise dans un message!
Elle fait plus de 2m et pèse plus de 120 kg!!!!!
Bon! pour le club des asperges, il faut mesurer plus de 1m68!!
Qu'en pensez vous?
Le problème c'est qu'il y a toutes celles qui mesurent entre 1m63 et 1m67 qui ne font partie d'aucun club!
Idée???????????? Me marre!!!!!!!!!!!!!
C'est à vous les asperges! ROOOOOOOOOOOOOOOOO ♥♥♥
samedi 25 février 2012
menus du dimanche 26 février à bas IG
"Bonne fête au Nestor "
menus du dimanche ☻
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP: Apéro: perrier citron avec blinis et rillettes de thon, saucisse sèche.
Carottes râpées, rôti de porc orloff, gratin de choux-fleur avec béchamel à IG bas, mousse au chocolat, île flottante, tarte aux pommes BDG (bas vui, c'est dimanche)
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP: Apéro: perrier citron avec blinis et rillettes de thon, saucisse sèche.
Carottes râpées, rôti de porc orloff, gratin de choux-fleur avec béchamel à IG bas, mousse au chocolat, île flottante, tarte aux pommes BDG (bas vui, c'est dimanche)
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa.
Penser à son litron d'eau!
Bon week-end à tous!!
Bon week-end à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Le club des Schtroumfettes!!!!
Hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!!!
A la demande générale, voici le club des Schtroumfettes!!!
Que faut il faire pour adhérer????
Tout simplement mesurer 1m62 maximum!!!! (clin d’œil à Marielle!!!!♥)
Je crois que vous êtes nombreuses! surtout en dessous d'un mètre soixante!
Prêtes? Allez! c'est à vous!
Nous allons voir qui est la plus petite du blog!
Je présente à tout le blog le nouveau club:
Le club des Schtroumfettes!!!!!!!!!!!!!!
Alors serait ce toi Domino qui a la palme????
1m51 et 1m68!
Une schtroumfette et une asperge!!!!!!!!!!! LOL!!!!!!!!!
Bienvenue à Natacha!
Bonjour à Natacha!
Natacha voyage beaucoup et elle va vous expliquer pourquoi!
Un métier difficile surtout lorsqu'on veut améliorer la qualité de son alimentation!
Bon courage Natacha!
Présente toi
Dis leur tout
Et n'oublie pas ton IMC et ton objectif!
Natacha a correspondu avec moi par e mail
Encore bienvenue à toi
Gros gros bisous
Gilda ♥♥♥
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